初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

葛 昊

（江蘇省邳州市灘上中學，江蘇 邳州）

只有具備良好的心理素質，才能讓中學生在成長的過程中勇敢地去面對各種問題和困難，不會輕易被擊垮，初中生的心理比較敏感和脆弱，在體育課上，教師在學生活動的過程中，需要教給學生一些體育精神和道理，讓學生在親身實踐中慢慢提高自己的心理素質，而不是在體育課上隨便和學生嘻嘻哈哈幾句過去就算了。只有學生在自己成長的關鍵時期有過硬的心理素質，才能讓學生的學習和成長之路走得更加堅定，也更加不容易放棄自己的選擇。

一、初中體育教學現狀

由于在大家一貫的認知中并沒有把體育教學和學生的心理素質聯系起來，所以教師在上課時也并沒有這種想法，在課堂中只是帶領學生做一些簡單的熱身動作，然后讓學生做一些簡單的運動就完成了課程，可以說教師和學生在體育課上都是沒有什么壓力的，也很少有學生重視這門課程，而且隨著學生的成長，他們也不愿意參與很多的體育活動，這就讓教師的教學更加困難，鍛煉學生的心理素質也就更加沒有途徑。教師的不重視和學生的不配合是目前加強學生心理素質中存在的較大的兩個問題，改變現狀的重中之重也要從這兩個問題入手，讓學生能重新認識體育課程，讓學生配合教師的教學，提升自己的心理素質，用良好的心理素質去支撐自己的身體和思維。

二、初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

加上初中生的心理素質，不能采取過于強硬的手段，否則會激發學生的逆反心理，反而讓學生的心理更加不健康，也無法維持良好的師生關系，要從學生感興趣的點入手，同時循序漸進地加大鍛煉力度，這樣才能讓學生在不知不覺中慢慢變強大，冰凍三尺非一日之寒，如果想要一蹴而就，讓學生的心理素質一下子達到教師理想中的標準是不太現實的，教師可以采取以下兩種方式：

（一）逐漸提升鍛煉強度

由于教師和學生在之前都沒有過在體育課上鍛煉心理素質的經驗，所以教師在一開始的時候要注意，不能一下子給學生輸出太多，心理素質的鍛煉是無法精確量化的，所以學生掌握起來就更加不容易，教師可以從對學生的心理素質要求強弱開始入手，比如短跑，對學生的心理素質要求相對低一些，學生只要堅持幾十秒就可以完成任務，相反長跑就對學生的心理素質要求比較高，如果學生沒辦法說服自己堅持，沒有向上的心理的話，是無法完成要求的，教師可以慢慢地由易到難，每天增加一點，給學生一定的心理壓力，但是也不要太大，讓學生慢慢適應，到最后量的積累才能引發質的飛躍，而且這種方法學生也不會排斥，反之如果教師一下子把難度提升了很多，會讓學生有意無意地逃避體育課，會給教師的教學帶來更大的難度。

（二）尋找學生感興趣的話題進行心理素質鍛煉

教學要想收到較好的效果，最好的方法還是投其所好，對初中生來說也不例外，教師要想達到事半功倍的效果，讓學生感興趣是非常有必要的，否則每節課都只能是教師提要求，學生像機器人一樣照做，課堂沒有一點活力，長此以往，學生的心理素質可能會提升一些，但是并不會有很大的進步，也不會讓學生對體育課有所改觀，喜歡上體育課，教師可以找一些學生感興趣的東西，融入學生的心理鍛煉中，比如學生喜歡某些體育明星，教師就可以在學生堅持不下去的時候給學生講一些有關明星的事跡，讓學生從中吸取正能量，或者是學生在有困擾的時候，教師可以引導學生，讓學生想想自己的偶像會怎么做，這樣學生就能想明白，看得更開，對學生來說是提升自己心理素質很好的一種激勵方法，即使不在體育課堂中，學生也能通過這種方法來鼓勵自己，讓自己更加強大。

面對嚴峻的中考，初中學生心理波動較大，經常會出現緊張、焦慮、彷徨、無助等情緒。在體育教學中，要通過不同的途徑提升學生的心理素質，讓他們在體育鍛煉中升華自己，培養他們健康的人格。不管是老師還是家長都要認真對待，學會換位思考，多一些傾聽、交流和信任，少一些說教、打擊，讓他們在輕松愉悅的環境中去學習，取得成功，實現自我價值，增強自信心。