培育心理資本促進大學生職業生涯規劃研究

李佩然

(滄州師范學院 教育學院，河北 滄州 061001)

1　培育心理資本與大學生職業生涯規劃的內在契合

“心理資本”是近年來的新興學術概念.2004年，美國組織心理學家Luthans等提出積極心理資本(簡稱心理資本)概念.他認為，心理資本是指個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態，是個體中存在的積極心理要素和心理資源，具體表現為:(1)在面對挑戰性工作時具有強烈的信念并能夠投入必要的努力獲得成功(自我效能感)；(2)對當前和未來的成功能進行積極的歸因(樂觀)；(3)不放棄所堅持的目標，并在實現目標的過程中及時調整路徑走向成功(希望)；(4)當身處逆境時，能夠維持、反彈甚至超越以達到成功(韌性).心理資本還包括人的創造力和智慧(認知能力)，及其幸福感、沉浸體驗和幽默(感情能力).Luthans把心理資本視為超越了人力資本和社會資本的“核心心理要素”[1].李林英等專家則把大學生心理資本分為自我效能感、樂觀、心理韌性、興趣、感恩五個維度，并認為能夠通過培訓和開發使這些積極因素獲得提升[2].

大學生職業生涯規劃是指學生在大學期間進行的學習規劃和職業規劃，包括認清自我、解讀職業、準確定位、鎖定目標、確定方案五個環節.在這五個環節中，不僅需要大學生對職業做出正確評判，也需要大學生積極理性的自我認知，從而保證職業生涯規劃的成功.但近些年大學生職業生涯規劃的效果卻不容樂觀，早在2007年《天府早報》與大成網進行的“職場問卷大調查”顯示，大學生職場存在問題比較普遍，負面評價包括眼高手低、定位不準、做事拖拉、缺少責任心等等.專家認為，這些問題均與心理資本的缺失密切相關.開發和培育心理資本應該引起學校和社會的共同關注.

可見，積極的心理資本是大學生順利進行職業生涯規劃的重要心理條件.開發、培育和積累大學生心理資本與開展大學生職業生涯規劃具有高度的內在契合，應該納入大學生職業生涯教育之中.

2　培育心理資本對大學生職業生涯規劃的積極作用

Luthans認為，企業之間的競爭核心不是財力、技術的競爭，而是人的潛能即心理資本的競爭.研究表明，心理資本與大學生職業生涯規劃的各個維度呈現顯著正相關，培育心理資本能夠促進大學生職業生涯規劃的成功，對職業生涯規劃具有積極作用.

2.1　有利于大學生在職業生涯規劃中保持積極心態

在大學生職業生涯規劃中，由于心態不同可能出現結果各異.擁有良好心理資本的大學生，即使遇到一些曲折和困難，仍然能夠保持較好的幸福體驗、較高的學業激情和相對較小的心理壓力.而心理資本較差的大學生，則往往出現焦慮和抑郁.專家認為，心理資本在塑造態度方面的積極作用，可以體現在人際關系、職業規劃、就業、學術、工作和幸福感等方面[3].縱觀各界成功人士的心路歷程，無不擁有信心、樂觀、堅強、興趣以及感恩回報等優秀心理品質.

2.2　有利于大學生在職業生涯規劃中制定科學目標

在大學生職業生涯規劃和職業選擇過程中，由于心理資本缺失，常常出現動機缺乏、信心不足、自我認識和職業決策困難等現象，從而影響職業規劃目標的實現，使未來的職業方向出現不確定狀態.[4]這種狀態又對大學生學習動機、學習興趣、學業規劃乃至心理健康產生影響，使他們出現發展困擾，造成行動止步，為將來的職業適應帶來隱憂.培育心理資本，可以幫助大學生進行準確的自我認知和社會認知，通過激發潛能，跨越心理障礙，確立切合實際的職業生涯規劃目標.

2.3　有利于大學生在職業生涯規劃中保持競爭優勢

一是積極的心理狀態使大學生能夠很好地挖掘自身潛能，整合現有資源，不斷奮發進取，從而在精神狀態上保持優勢；二是良好的創新意識和創造能力能夠使大學生把握前沿動態，及時調整規劃方案，在發展思維上保持優勢；三是豐富的智慧和情感有利于激發大學生的事業心和責任感，贏得良好的社會評價；四是各種積極心理品質的交互作用有利于大學生形成健全的人格，增強大學生的綜合競爭力.

2.4　有利于大學生在職業生涯規劃中獲得社會支持

大學生職業生涯規劃應該立足學業，面向社會.具有積極心理資本的大學生，能夠充分考慮社會需求，根據自身實際進行積極規劃，較少怨天尤人；對社會的積極認知，使大學生在職業生涯規劃中具有更多選擇的空間，有利于促進社會人力資源的合理配置；較強的實踐創新意識能使大學生適應不斷變化的社會發展實際，滿足社會快速發展的要求；樂觀而堅韌的心態，能夠使大學生在挫折和困難面前保持信心和動力，從而獲得社會的認可和支持.總之，心理資本培育與大學生職業生涯規劃有著密切關系，加強心理資本培育對提升大學生職業生涯規劃水平具有核心的促進作用.

3　心理資本視角下提升大學生職業生涯規劃能力的主要內容

3.1　培養自我認知能力，增強大學生職業生涯規劃的信心

自我認知能力屬于心理資本中的自我效能范疇，是個體對自己完成某一行為的能力所做的推測和判斷.自我效能感高的人，在自我認知方面會更加自信，善于為自己設置既有挑戰性又有可行性的目標；在面對困難、挫折和挑戰時，能夠保持信心，能夠認清自己的目標及實現路徑，通過積極調整和不懈努力來獲得成功.因此，加強對大學生自我認知能力的培養，是激發大學生心理資本和實現職業理想的重要方法.

3.2　培養抗挫折能力和應變能力，增強大學生職業生涯規劃的意志品質

大學生進行職業生涯規劃，可能會遇到一些困難和障礙，如果沒有一定的毅力和抗挫折能力，就可能造成心理困境，影響規劃實施.抗挫折能力和應變能力與心理資本中的“韌性”有密切聯系，強化心理資本中的“韌性”，可以使大學生保持良好的意志品質和“自我控制”能力，在面對困難和挑戰時，主動采取措施走出困境，通過有效方法實現復原和超越，保證職業生涯規劃向前推進.

3.3　培養動態和具有希望的心理品質，增強大學生職業生涯規劃目標定力

大學生職業生涯規劃應該有明確的目標.同時，由于自身條件和外部環境的變化，職業生涯規劃目標應該及時調整.目標確定性和動態性的協調統一是職業生涯規劃的正確方法.有的大學生存在一次就業定終身的觀念；有的糾結所學專業和就業崗位不一致的問題；有的職業生涯目標脫離社會發展實際.這些都影響著大學生職業生涯規劃目標的確定.開發動態的、有希望和有延展性的心理資源，既能夠使大學生保持明確的目標和方向，又能夠做到審時度勢，與時俱進，從而增強職業生涯規劃的實效性.1971年，美國教育總署把生涯教育界定為從幼兒園到成年人的一種綜合性的全部生涯活動，通過生涯教育使學生獲得生活技能和建立生活形態[5].這說明生涯教育具有長期性，應該把遠期目標和近期目標有機結合起來.

3.4　培養積極歸因能力，調動大學生職業生涯規劃的內在潛能

自信心是大學生職業生涯規劃成功的重要心理條件.對于缺乏歷練的大學生，當自信心缺乏時，常常會導致實踐過程的擱淺.而這種輕率的決定又往往加劇心理資本的弱化，對積極心理的培養造成負面影響.培養積極的歸因能力，可以在很大程度上增進大學生的自我認知和職業自信，使大學生保持樂觀向上的情緒，從而保證職業生涯規劃的健康發展.

3.5　培養職業興趣和積極情感體驗，提高大學生職業生涯規劃的幸福指數

大學生職業生涯規劃應該是一種積極而有作為的人生追求和探索，不應該是被動的選擇.在大學生職業生涯規劃和探索過程中，是享受挑戰，還是被動應戰，其結果大不一樣.培養良好的職業興趣和積極的情感體驗，使他們的行為更加自覺、自愿和自發，不僅能夠強化職業認同，促進大學生職業生涯的發展，也能夠有效優化職業心理環境，培養正確的人生價值觀，促進大學生的心理成長和全面發展[6].

4　培育心理資本促進大學生職業生涯規劃的渠道和方法

心理資本基于積極心理學范式，關注人的積極心理要素的管理、測量和開發.在大學生職業生涯教育中，可以運用這一特性有目的地培育大學生的心理資本.

4.1　通過學習認識心理資本

要發揮心理資本的作用，就要引導大學生認識和了解心理資本，積極開發和培育心理資本.一是要重視大學生職業生涯規劃課程設置，通過教學渠道使大學生比較全面地掌握心理資本知識.二是在相關課程中補充心理資本教學內容，實現教學滲透和知識拓展.三是引導大學生自學心理資本知識，組織不同年級的專題學習活動，并鼓勵他們邊學邊用，優化學習氛圍.

4.2　通過輔導和訓練積累心理資本

一是開展個體和團體心理輔導.在個體心理輔導中，要注意建立良好的咨詢關系，做到真誠、尊重、共情、積極，達到個人興趣與職業環境之間的對接和適配.在團體心理輔導中，要注意培養成員之間的共識，促進成員的交往和相互作用，形成正確的認知態度和積極行為.二是進行針對性的模擬訓練.可以開設心理資本訓練營.對不同年級和學段的學生分設不同的心理資本訓練模塊和套餐課程，采取靈活多樣的形式促進大學生在心理資本不同維度的體驗和提升，實現教學和實踐的有機結合[7].

4.3　通過人格品質培養優化心理資本

研究表明，成功的職業生涯不僅是知識和能力的體現，也是心理素質和人格品質的體現.積極健康的人格素質有利于大學生認識自我，悅納他人，造就積極的心理資本.人格品質的培養是多方面的，應該體現在大學生學習生活各個方面.因此，要在各門課程中滲透人格教育，在各項活動中開展人格教育，在現實生活中融入人格教育；要把“先行后知”作為人格培養的重要方法，有效發揮榜樣的作用和利用鮮活的素材對大學生進行人格引導，促進人格發展.

4.4　通過社會實踐檢驗和錘煉心理資本

在職業生涯教育中，大學生不是被動的個體，而是具有理性思維、充滿能動力的主體.因此，引導大學生熱愛實踐，參與實踐，才能更好地開發心理資本，以獲得和保持競爭優勢.通過社會實踐，大學生可以更好地認識自我、認識社會和了解職業，形成正確的職業價值觀念；通過一線磨練可以進行知識儲備和經驗積累，可以學會利用現實資源，正確處理個人與社會的關系，并使自己的職業決策更加符合社會需求.

大學生心理資本的培育和開發不是單一的，應該與人力資本和社會資本相統籌才能更好地體現人才核心競爭力的作用.因此，要以全面的、系統的、綜合的觀點來對待大學生心理資本和職業生涯規劃，才能產生更好的效果.

參考文獻：

[1]Luthans F，Youssef CM.心理資本[M].李超平譯.北京:中國輕工業出版社，2008.

[2]李林英，肖雯.大學生心理資本的調查研究[J].北京理工大學學報(社會科學版)，2011，(1):148-152.

[3]阮小燕，謝偉芳，丁成標．大學生心理資本、就業壓力與焦慮的關系[J]．教育理論研究，2013，(11):130-132.

[4]龍立榮，彭永新．國外職業決策困難研究及其啟示[J]．人類工效學，2000，(12):45-49.

[5]任晶晶．大學生職業規劃與發展過程中的心理資本提升[J]．科技創業，2013，(6):120-122.

[6]蔣瑩瑩．大學生職業生涯規劃與心理健康教育的融合機制研究[J]．中小企業管理與科技，2015，(1):282-283.

[7]王志賢．大學生職業生涯規劃教育中的心理資本培育研究[J]．成人教育研究，2015，(21):63-64.