體育游戲中促進小學生身心健康發展

劉國龍

摘要：體育游戲在小學體育教育與教學中具有重要的地位和科學的作用。本文就體育游戲對小學生身心理健康的促進進行分析與論證。研究結果表明：體育游戲以其科學而又神奇的鍛煉功能，對小學生身心理健康的和諧發展具有全方位的積極作用與多元化的良好效應。

關鍵詞：體育游戲；小學生；身體健康；心理健康；促進作用

1研究目的

了解體育游戲對小學心理發展的促進作用，為小學體育教學研究提供參考

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過查閱期刊，搜索出有關體育游戲的文獻資料，對其進行分析歸納。

2.2 邏輯推理法

綜合所獲得資料進行邏輯推理。

3 研究結果與分析

“健康第一”的教育思想是當前全世界教育的重要課題，如何樹立新的健康教育理念與世界接軌，培養體魄強健、身心健康、道德高尚、團結協作適應社會的高素質人才成為當前小學教育改革的重要問題。第三次全國教育工作會議上，對學校教育工作作出了明確指示，健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。體育游戲能否對小學生的身心健康起到積極有效的作用，本文就這一問題進行研究和討論。

3.1 概念的理解

3.1.1體育游戲

體育游戲是以體育動作為基本內容，以游戲為形式，以增強體質、娛樂身心為主要目的的特殊的體育活動。體育游戲是學校體育教育的重要內容，尤其是在小學的體育課程教材中，體育游戲的內容比重很大?！?】

3.1.2健康

20世紀30年代，美國健康教育專家鮑爾（WW.Bauer）指出：“健康就是人們身體、心情和精神方面都自覺良好，活力充沛的一種狀態”。1989年，世界衛生組織（World Health Organination）給予健康的定義是：一個人只有在軀體健康、心理健康，社會適應良好和道德健康四個方面健全，才是健康的人。也有人提出健康分為五要素的定義即：個體只有身體、情緒智力、精神和社交等五個方面都健康，才是真正的健康?！?】

3.2 體育游戲對小學生身體健康的促進作用

3.2.1體育游戲對促進小學生身體健康的作用

身體健康一般是指人體生理的健康。健全的精神寓于健康的身體，身體健康是心理健康的基礎，也是評價體質的基本條件。身體健康取決于先天和后天兩大因素，即先天的遺傳和后天營養，兩者可在較大程度上確定軀體健康的基礎，但生命過程中的科學生活方式，合理的運動及環境因素都將對軀體健康產生不同的影響。體育游戲由于有豐富多彩的內容，生動活潑的形式以及特有的趣味性、娛樂性、競爭性和一定的觀賞性，能夠調動學生們積極地從事身體鍛煉，吸引更多的學生參與。通過體育游戲使學生在輕松愉快、生動活潑的體育課教學活動中既鍛煉了身體、強健了身軀；又愉悅了精神，達到健身、健心的效果。游戲中的各種跑、跳、翻轉、平衡等又可起到增加身體的平衡力以及上下肢的肌肉力量，達到提高身體素質增進軀體健康的目的。

3.2.2促進新陳代謝

適當的體育鍛煉對小學生消化不良有積極的輔助治療作用，而體育游戲能使小學生積極的參與到體育鍛煉當中，從而達到一定的運動量?，F與代社會的少年兒童嚴重缺乏鍛煉，網絡時代的來臨使大部分少年兒童沉迷與網絡游戲，很少參與到體育活動中，不利于身心的發展。而體育游戲能激發兒童參與體育活動的興趣，使兒童積極的參與到體育游戲中，在不自覺當中增加活動量，使腸胃的蠕動增快，促進消化吸收。

3.2.3有利于呼吸系統發育

兒童的胸廓狹小，呼吸肌力量弱，呼吸表淺，肺活量較小，呼吸頻率較快，在進行激烈運動時，血乳酸含量的增長比成年人明顯，說明無氧代謝功能的能力較低。因此，不宜進行時間過長的耐力練習。但是在體育運動時，機體消耗的氧比較多，呼吸系統努力工作，這樣長期堅持，呼吸肌就得到鍛煉，孩子的胸圍和肺活量增大，工作能力就大。例如，特殊姿勢的走、跑、跳接力因為新奇的動作總能引起學生特別是小學生興趣，使他們的注意力集中在游戲當中，而忽略在運動過程中產生的呼吸苦難，并且在這些游戲中大多是接力游戲，就使得學生有休息的時間，使呼吸困難得到緩解，如此循環就能使小學生的呼吸系統得到鍛煉。

3.3體育游戲對小學生心里健康的促進作用

3.3.1心理健康的標準

心理健康是智力發展和腦功能健全的標志，是確立正確的人生觀和培養優良心理品質的基礎。綜合國內外有關專家的研究，心理健康的標準主要包括智力發育正常、人格健全、有良好的心里承受能力與和諧的人際關系。在社會化進程越來越快、網絡快速發展的今天，少年兒童的心理健康問題就顯得尤為重要。

3.3.2現在小學生所存在的心理問題

a、心理內部穩定性較差。平常我們的心理狀態處于一種平和狀態，也就是沒有太大的心理情緒波動，而穩定性差，就是說情緒波動比較大。

b、好奇、敏感。對什么都感興趣，對什么都反應強烈。

c、好勝，但是韌性差。什么事都想爭第一想要贏別人，證明自己的厲害，但容易受挫折，一點小失敗就覺得不得了，天都塌下來了。

d、自控能力不足。這在小學生中非常常見，也是因為學生年齡的原因。

e、自尊心和自主欲強烈。

f、批評力不足。不懂自我批評，有時還不知道自我悔改。

g、人際關系簡單化或不知所措。不會與人相處、跟人交涉、特別是跟大人相處時惶恐不安、甚至拒絕參加社交活動。

3.3.3 體育游戲對小學生心理健康的積極作用

3.3.3.1利用游戲，培養學生的健康心態良好的性格。

游戲活動也有助于學生心理上的調節和恢復。小學生的心理還處于發展時期，各種心理矛盾沖突較常出現。特別在臨近繁忙的考試時期，同學們常常會遇到很多困難，挫折甚至失敗，由于情緒的波動而造成心理上的不穩定狀態，可能陷入沮喪苦惱的境地。這時則可在課余采取一些既有興趣又能放松神精的體育游戲活動，對學生進行鼓勵和開導，使其具有積極的態度，頑強的毅力，努力克服由于疲勞挫折而產生的痛苦和厭倦情緒。

游戲是中小學生喜愛的活動項目，通過游戲學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉和提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，多讓他們參加集體性的游戲活動，在游戲中，讓學生分成幾小組，每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促、互相學習、互相幫助，這樣就能形成良好的群體力量，促進了學生心理健康水平和個性的發展。比如：在換物接力賽的時候，我要求學生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分。這時，各組前后同學紛紛互相提醒，增強了集體凝聚力，學生之間關系也很融洽，情緒的愉快。又如：讓身體素質較差、但責任心較強的學生在游戲活動中擔任裁判，通過他們秉公執法，同學們也不會輕視他們，讓學生養成尊重裁判，遵守規則的習慣，使這些學生不會因為身體素質較差而有自卑感的心理，在這些活動中，使每名同學的非智力因素都得到了培養。

3.3.3.2游戲可以培養學生團結合作精神。

在游戲中培養學生團結拼搏奮發進取精神。教學中運用游戲，能夠使學生為了一個共同的目標團結一致，奮勇拼搏。如：集體跳長繩游戲比賽，接力跑游戲等集體游戲活動。通過對游戲規則的了解和參與游戲活動，培養了學生團結一致，努力拼搏奪取勝利的精神品質，同時讓學生在比賽中也體驗到勝利的喜悅。

現代小學生大多是獨生子女，個性強，集體意識淡薄，往往把個人的得失放在首位。而通過集體游戲，可使學生感受到集體力量的強大，體驗到自己是集體中的一員，只有集體同心協力才能克服困難，取得最后的勝利。如：在游戲“搶運傷員”中，必須幾個同學同心協力，團結協作才能順利地將傷員運回，從而使學生在競爭中形成強烈的集體主義觀念，把個人和集體緊緊連在一起。

有些學生性格內向，不喜歡和其他同學交往；有的同學則是班級里的“小霸王”沒人敢惹他，也沒人理他；有些學生各方面都很出色，可就是與同學關系處不好。而游戲豐富的內容，活潑的情節，激烈的競爭，使學生之間忘記了彼此的不快，會為了共同的勝利而站到一起，久而久之會在彼此之間建立一定的友誼，改善學生之間的關系，形成健康的心理。

3.3.3.3促進智力發展

體育游戲可促進大腦的發育和改善神經系統的生理功能、作用，使游戲的注意、反應、思維、記憶和想象等能力得到提高。另外體育游戲所引起的一些非智力成分的良好變化，如情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等均對智力提高有重要促進作用.

學生在游戲過程中，要完成任務，就必須要動腦筋，想辦法。同時還要運用一定的知識，進行相應的觀察和操作，才可以完成任務或取得勝利，從而達到了提高智力的作用。如：讓學生進行創造性游戲，給幾個學生兩根短繩，讓學生利用這兩根繩自行創造單、雙腳跳的練習方法，在這個過程中，學生們就會開動腦筋，動手操作而體驗成功。

要培養學生創新思維，必須激起學生學習的主動性，講究方法的靈活性。如果總是從確定的前提出發，得出確定的結論，造成學生思維的直線性，不利于培養學生思維的獨立性和創造性，妨礙了學生的學習思維品質的優化。體育游戲活動創新可能導致另一項活動的創新。教師可在課余讓學生根據自己掌握的程度選擇體育游戲進行活動。例如：花樣跳繩、套圈追拍、上摸下跳、實心球+接力棒、趕小豬等，老游戲經過學生的改變，就有了新的活力。使活動的內容上不斷更新，得到創新，從而激發學生的興趣。

人的才智其實由智商、情商和群商三個部分合成，一個聰明的人必須保持這三個方面的平衡發展，只有這三個方面全面發展才能成為一個受大家青睞的人。游戲活動就是這樣一個很好的媒體它可使這三方面得到更好的發展。例如同學們在豐富多彩的游戲世界中加強了同學之間的團結友愛互相幫助，其實這就是群商得以發展。有些同學在游戲中指揮才能得以開拓出來，大家也樂意和其玩游戲，其實也就是情商的點滴積累。

3.3.3.4有助于人格的完善

體育游戲是一種身體活動，在這一過程中人體會碰到各種困難，如生理惰性、氣候變化、動作難度、畏懼心理、疲勞以及損傷等，體育游戲在克服這些困難的同時，可以培養堅韌頑強的意志品質，增強承受挫折的能力，有助于個體形成積極進取、樂觀向上的生活態度。

3.3.3.5確立良好的自我觀念

自我概念是個體主觀上對自己身體、思想和感情的整體評價，他是有許許多多的自我認識所組成，如“我是什么人”、“我喜歡什么”、“我不喜歡什么”等。自我概念與身體表象（指頭腦中形成的身體圖像）和身體自尊（個體對自己運動能力及身體外貌、身體抵抗力和健康狀況的評價）有關。無論是男性還是女性，對身體表象的不滿會使個體自尊變低，并產生不安全感和抑郁癥狀。研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩定、外向性格和自信心形成正相關，加強力量訓練會使個體的自我概念顯著增強。堅持體育鍛煉可使人體質強壯，精力充沛，有效的提高人的身體表象和個體自尊，有助于確立良好的自我概念。

3.3.3.6增強社會交往能力

現代社會社會化的進程愈演愈烈，一方面在工作中的團隊精神及協同合作要去越來越高；另一方面社會的發展、生活節奏的加快，特別是網絡時代的來臨，使許多生活在大城市的人越來越缺乏直接的社會交往機會。體育游戲是由各種角色、形式、結構、規則組成的身體活動，是增加人與人接觸的最好平臺，可使個體忘卻煩勞痛苦，消除孤獨感；同時能有效地促進與他人協作能力的養成，提高心理素質，提高對現代社會發展的適應性。

4 總結與建議

4.1 總結

由此可見，體育游戲對小學生的身心健康發展有著多方面的重要意義，它不僅使小學生的身體素質得到提高，還使小學生的人際交往能力得到很好的提高，使學生樂于與同學交往，樂于團結同學、熱愛集體，促進了學生的個性發展和培養了學生的品質素質，是促進小學生心理健康發展、實現新課標的有效途徑。

4.2 建議

現代小學體育教學應該要善于捕捉小學生的身心發展規律和需求，結合學校實制教學條件，針對性地運用各種體育器材、場地和體育游戲方法。在游戲過程中適當進行各種競爭、表揚、評價等，真正做到在樂中學、在學中樂，從而有效促進小學生的身心健康發展。

參考文獻

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