文怡
原料:豇豆200 克,魷魚須350 克,白洋蔥20 克,紅辣椒80 克
調料:海鮮醬1.5茶匙(7 克),生抽
1茶匙(5 毫升),蠔油2茶匙(10 克), 白胡椒粉適量
做法
1.豇豆洗凈切小段,洋蔥切粗絲,紅辣椒去籽切粗條,魷魚須撕掉外面黑膜放入開水中焯一下。魷魚須子變彎即可撈出瀝干水。
2.鍋中倒入稍微多一點的油,油溫微熱時,放入魷魚須,大火翻炒至魷魚表面微焦,水分徹底炒干,盛出備用。
3.鍋中再倒入一點油,放入豇豆段,炒至表面變色、微軟,下入洋蔥絲繼續炒香。
4.放入魷魚須、海鮮醬、生抽、蠔油、白胡椒粉炒勻,最后放入紅辣椒,翻炒均勻后盛出。
收拾魷魚須時要有耐心,慢慢將每一條須子上的外皮都撕掉。怕麻煩也可以將魷魚切成條入菜。
魷魚要先焯水,不然直接下鍋炒,會出很多水。
炒魷魚最好用不粘鍋,而且放油量要稍微多一些。