小學每周8小時運動?有不可思議的好處

wenjin

我從小就是一個不善于運動、不愛運動的人。每次上體育課，跑不快，跳不高，感覺自己很遜，恨不得能逃課。不過像我們這種成績還不錯的小孩，對體育好的孩子，還是總體上占有心理優勢的。體育好有啥用？四肢發達，頭腦簡單，不都這么說么？

長大工作后，我進了一個“高大上”的行業，有不少國外同事，北美的、澳洲的、歐洲的、日韓的。這個行業講究“工作要狠、玩得要猛”，經常搞活動?；顒又?，一大主題永遠是運動對抗，例如各種各樣的球，籃球、網球、羽毛球、乒乓球、壁球、沙灘排球、水球、還有高爾夫。不參加多不合群啊，參加又笨手笨腳，只能給人家墊底，球在眼前飛來飛去，就是接不住，真叫人眼冒金星，苦不堪言。

時間久了，我發現兩個規律：

1、國外同事在體育能力上基本完勝國內同事。

2、一定程度上，職務越高，體育能力還越強。

這個問題，我還專門跟國內外同事交流過。不出意料，國內同事說，小時候光顧學習了，沒怎么重視體育。而國外同事這么說：這有什么好奇怪的，在俺們國外，運動和學習是一樣重要的事啊。運動不好，比成績不好，還沒面子啊。

的確，社會文化不同。西方文化是“尚武”的，你看英國電影，國王一天到晚在打獵、比武，貴族們動不動就決斗。而咱們中國，開國皇帝往往尚武、好斗，后來的就一個個越來越娘炮?？偟膩碚f，咱們是一個用“八股文”考公務員，用“詩詞歌賦”打發休閑時光的社會。

然而，運動的真正價值，我好像還是沒領悟到。

時間一晃，過了好些年。一轉眼，自家小孩也老大了，分別在上五年級和三年級。他們小時候，我們并沒有怎么特別重視所謂“運動教育”，反正就是隨便玩玩的那種，還好他們學校里每天都有體育課，我覺得也就差不多了。我對“運動”的價值，有了全新的認識，還是這一年的事兒。我們小區有個網球場，每每經過那里，總看到有大人小孩在練習。去年，兩個孩子看到有差不多年齡的小孩在那兒學網球，很感興趣，提出也要學。想起我多年前在球場上的狼狽不堪，覺得這沒準是一件好事：總要把—種球打好吧。于是，和教練打了聲招呼，就開始了。

話說，如果沒有這么方便的場地和教練，我大概不會答應得那么痛快的。一開始，我們跟上鋼琴課一樣，每周給他們一人排一小時課，一周一次。很快，就發現這么做進步太慢，每次上課，都要花很多時間復習上次的課，再稍微練一下，就結束了。兩孩子強烈要求多玩一會兒。好吧，加時，從每次兩小時、一周兩次，很快就成了一周三次、八小時，寒暑假更是沒事兒就每天上午練三小時。

現在的時間表。大概是這樣的：

周五放學后：兩小時（6點-8點）

周六、周日上午：各三小時（8點-11點）

孩子這么感興趣，玩得這么狠，這是我沒料到的。一開始，我還是不太淡定的。拜托，學習也很重要啊，不能把這么多時間都用在打球吧。但孩子爸很堅決，不光全面支持兩個小孩投身“網球運動”，還有空就去球場做全程陪練，幫撿球，做“監工”。

我得承認，我是一個有“功利心”的家長。一件事，要是我看不出什么價值、意義，我會忽略。而一年實踐下來，長期堅持一項運動的價值終于讓我深深認同。

先說一些看得見摸得著的吧：

終于不是柔弱的“小豆芽”啦

這在兒子身上體現得更加明顯。之前，他是一個不愛吃東西的小孩兒，很挑食，胃口非常小，真是一顆長得好慢的中國式“小豆芽”。眼看，我希望將來有個高高大大兒子給我“護駕”的夢想就要破碎。

現在，完全不一樣了。因為大量的運動，他的胃口大增，大塊吃肉，大口喝奶，很有“梁山好漢”的味道。雖然個子和同齡人比還是小的，但每塊小肉都結結實實，肌肉線條都出來了。他舅舅和他比跑步，比手勁，也不是那么容易對付的。

女兒原來的“嬰兒肥”蠻嚴重的，圓嘟嘟的，很可愛，但也是一個問題：不結實。這一年，她長得很快，現在，和同齡女孩在一起，能明顯感到她身材要強壯、高挑不少。

為什么兩孩子那么喜歡網球？我想一個重要的原因是，小孩天生并不適合一天到晚安靜地學習、讀書。生理上他們迫切需要在“動”中去消耗，同時也在增長他們的生命力。那種拼盡全身之力打出一個球的身心狀態，用大人的話來說就是酣暢淋漓，在孩子眼里就是“真好玩”，倆孩子都很喜歡這種狀態。

如果不是網球，而是遇到任何感興趣的項目，我覺得他們都會很投入地練下去的。

原來，運動細胞后天是可以加強的

前面說過，本人運動基因很差，受我影響，倆孩子也是那種身體協調性上天生不行的。但是經過這一年的訓練，他們的“體商”大幅提高，靈活性、協調性都有顯著提高，不光網球上有點特長，而且對其他運動，比如在學校踢足球，也能觸類旁通，很容易上手。

我本以為運動細胞是天生的?，F在發現，后天的練習是可以很大程度上彌補先天的不足的。雖然我不怎么關心運動場上的“面子”問題，但我真心希望孩子以后在各種運動場上不會像我當年那么“笨拙”。

一年的努力還是有成果的，不能說“打遍小區無敵手”，倆孩子也能和比自己大三四歲的孩子對抗啦。我觀察過其他小孩，不是說他們打得不好，而是練得遠遠沒有我家倆孩子多。

然而，那些“說不清”的收獲更寶貴。練得越久，越明白網球這項運動的價值。它在練一個人的體能、技巧和腦力，它更在練一個人的意志。每次看我兩個小孩子站在偌大的球場上，拼盡全身之力去擊球的時候，我都有一種恍惚的感覺：這跟我們長大后窮盡一生之力，去達到一個目標，何其相似。