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高個子患糖尿病風險低

德國的研究發現，身高每增加10 cm，男性患2型糖尿病風險降低41%，女性患病風險降低33%。

德國波茨坦-雷布呂克人類營養研究所的研究人員發現身高更高與降低糖尿病風險有關，原因可能是身高矮的人更容易增加肝臟脂肪，還有更多心臟病和新陳代謝風險因素，例如高血壓、膽固醇和炎性反應。

該研究來自大型德國研究數據，其中包括1994至1998年27 500名35至65歲的人。研究人員發現，僅身高因素可能不會引起胰島素抵抗，而胰島素抵抗會導致2型糖尿病。相反，他們認為，與生長有關的其他因素可能在胰島素抵抗和成年身高中起作用。在尚未超重的人群中，身高與2型糖尿病之間的聯系更加緊密。研究發現，在該人群中，身高每增加10 cm，則男性患糖尿病的風險降低86%，女性患糖尿病的風險降低67%。研究人員還發現，較長的腿與較低的糖尿病風險有關。研究人員認為如果擔心自己患上糖尿病，身材的高矮是由不得自己的，但控制身體脂肪、調整飲食和增加體育鍛煉是自己可以選擇的。

該研究發表在《糖尿病》雜志上。

劉曉荻 譯

薛惠文 編

清潔劑對嬰兒有致哮喘風險

嬰兒患哮喘風險的關鍵可能來自家用清潔劑。研究表明，嬰兒在出生后的前幾個月接觸家用清潔產品與3歲時哮喘概率的增加有關。

研究認為，嬰兒較可能容易受到傷害，是因為他們通常80%至90%的時間是待在室內，并且由于其較高的呼吸頻率和經常與家庭地面接觸，特別容易通過肺和皮膚接觸化學物質。不列顛哥倫比亞省的西蒙·弗雷澤大學(Simon Fraser University)健康科學學院科學家在他們的研究中，調查了由2 000多名兒童組成的調查問卷，這些兒童從出生到4個月都接觸過家用清潔產品，并在3歲時對這些孩子進行了哮喘、復發性喘息和“過敏性致敏”評估。

研究人員報告稱，到3歲時，接觸清潔產品水平最高的嬰兒患哮喘的風險增加37%。這些嬰兒在同一年齡段患反復喘息的風險也提高35%。父母報告說，最常見的家庭清潔產品是洗手液、肥皂、洗碗液、洗滌劑、多表面清潔劑和玻璃清潔劑。研究人員稱，清潔產品中的化學物質可能會通過觸發免疫系統的炎性反應途徑而破壞嬰兒的呼吸道，導致哮喘。

該研究在CMAJ上發表。

睪丸激素對男性和女性的影響不同

一項新的研究顯示，高水平的睪丸激素可能引發男性和女性不同的健康問題。

研究人員報告稱，在女性中，睪丸激素可能會增加2型糖尿病的風險，而在男性中，睪丸激素會降低這種風險。高水平的睪丸激素會增加女性患乳腺癌和子宮內膜癌以及男性患前列腺癌的風險。

在這項研究中，英國研究人員收集了英國生物庫中列出的超過425 000名男女的遺傳數據。研究人員發現了2 500多種與睪丸激素及其結合蛋白——性激素結合球蛋白水平相關的遺傳變異。研究人員使用了一種隨機方法來檢查睪丸激素和疾病之間的關聯是否是因果關系。在女性中，高水平的睪丸激素導致2型糖尿病風險增加37%，多囊卵巢綜合征風險增加51%。而在男性中，較高的睪丸激素水平與罹患2型糖尿病的風險降低14%有關。

該研究發表在《自然醫學》雜志上。

劉曉荻 譯

薛惠文 編

體質量增加影響老年人肺功能

一項新的研究表明，額外增加體質量可以加快老年人肺功能的下降。

該研究分析了歐洲和澳大利亞的3 700人，這些人年齡在20至44歲，并追蹤了20年。研究人員發現，無論他們是從健康體質量還是超重或肥胖開始，在研究期間體質量增加的人都加速了肺功能下降。該研究還發現，減肥可以減緩肥胖人群的肺功能下降，而在整個成年期保持低體質量的人肺功能下降的速度要慢得多。

該研究發表在Thorax雜志上。

劉曉荻 譯

薛惠文 編

為什么夜間的很多夢都想不起來

為什么夜間做了許多夢卻只能記得一兩個，或者一個也想不起來？研究人員發現，原因就在于快速眼動睡眠(REM)階段有一個大腦主動忘記機制在發揮作用，這個睡眠中的遺忘機制可能受到大腦深處神經元的控制，這些神經元之前因制造食欲刺激激素而得名。

在一項小鼠研究中，日本和美國的研究團隊表明，REM期間特定一組神經元的發射控制著大腦在一個良好的睡眠后是否記住新的信息。REM是人體每晚的幾個睡眠階段之一，它首先在入睡后約90 min發生，其特征是眼球轉動，心跳加快，四肢癱瘓，腦電波喚醒和做夢。

研究發現，在REM睡眠期間有一組MCH神經元處在活躍狀態，他們認為這些神經元可能有助于大腦存儲記憶。為了驗證這一想法，研究人員在記憶力測試中使用了多種遺傳工具來打開和關閉小鼠中的MCH神經元。結果發現，打開MCH神經元會使記憶惡化，關閉神經元會改善記憶。進一步的實驗表明，MCH神經元在REM睡眠期間專門發揮了這一作用。REM睡眠期間關閉MCH神經元后，小鼠的記憶力測試表現更好。相反，在小鼠清醒或處于其他睡眠狀態時關閉神經元對記憶沒有影響。這些結果表明，MCH神經元可以幫助大腦主動忘記可能不重要的新信息。由于夢被認為主要發生在快速眼動睡眠期間，即MCH神經元激活的睡眠階段，這些神經元的激活可能阻止夢的內容存儲在海馬中，因此，在經過MCH神經元的篩選之后，一些不重要的夢就被刪除了。

該研究發表于《科學》雜志上。

劉曉荻 譯

薛惠文 編

為什么刺耳聲音令人難以忍受

瑞士科學家新發現：嚴酷的噪聲激活了在疼痛和厭惡中起作用的大腦區域。

日內瓦大學醫院的研究人員發現，難以忍受的噪聲中包含兩個變量，一個是信號強度，另一個是粗糙度——這是一種由于快速重復聲瞬變而產生的聲質。研究人員招募了20位年齡在20至37歲的健康參與者，其中15位是女性。研究小組發現，當刺激達到約130 Hz時，就會出現聲音粗糙的上限。超過此限制時，聽到的頻率僅形成一種連續的聲音。為了理解確切的聲音何時變得令人不快，研究人員還要求參與者(他們正在聽不同頻率的聲音)將聲音的等級從1到5分級，其中5表示“難以忍受”。

研究發現，被認為無法忍受的聲音主要在40～80 Hz，即在警報聲和人的尖叫聲使用的頻率范圍內。當聽覺刺激重復的頻率超過25 ms時，人腦就無法預期到不同的刺激，并將它們視為連續的噪聲。研究人員使用腦電圖記錄大腦對聲音做出反應的活動時發現，當參與者聽到超過粗糙度上限(130 Hz以上)的聲音時，只有上顳葉的聽覺皮層活躍，當聽到40～80 Hz范圍的聲音時，其他大腦區域也會活躍起來。這些聲音嚴重刺激了杏仁核、海馬和所有與顯著厭惡和疼痛有關的區域，這就是參與者為何感到它們難以忍受的真正原因。

該研究發表在《自然通訊》雜志。

劉曉荻 譯

薛惠文 編

地中海飲食有益于腸道菌群

研究人員發現，地中海飲食不僅是對心臟最健康的飲食之一，它也可以增強腸道菌群，吃地中海飲食的老年人有更多與健康衰老有關的腸道細菌。

這項研究是由愛爾蘭科克大學的微生物學家Paul O’Toole博士領導的。先前的研究表明，不良的飲食習慣可能會對老年人的體力和耐力以及他們的微生物組(人類消化道中的數萬億細菌)產生負面影響。在他們的研究中，研究人員追蹤了地中海飲食如何影響居住在法國、意大利、荷蘭、波蘭和英國的600多名65～79歲老年人的微生物群。在進食普通飲食或專門為老年人量身定做的地中海飲食前后12個月，對他們的腸道微生物群進行了評估。

發現一年的地中海飲食習慣與腸道微生物群的許多有益變化有關。例如，飲食似乎有助于阻止腸道細菌物種多樣性的喪失。地中海飲食也與細菌種類的增加有關，而細菌種類的增加長期與人們隨著年齡增長而在身體和精神上變得更強壯有關。此外，研究小組認為，飲食還與腸道中潛在有害的炎性化學物質的減少有關聯。

O’Toole研究小組稱，地中海療法與產生有益的“短鏈脂肪酸”的腸道細菌的增加以及有助于制造某些膽汁酸的細菌的減少有關。這些膽汁酸的過量生產與結腸癌、胰島素抵抗(糖尿病的先兆)、不健康的脂肪肝和細胞損傷的風險增加有關。與地中海飲食有關的有益腸道微生物組變化主要是由于膳食纖維以及相關維生素和礦物質(例如維生素C、B6、B9，銅、鉀、鐵、錳和鎂)的增加引起的。

該研究發表在《腸道》雜志。

劉曉荻 譯

薛惠文 編

兒童心理健康受睡眠時間的影響

研究人員發現，兒童的抑郁、焦慮、沖動行為、較差的認知能力與他們睡眠時間有關。

華威大學(University of Warwick)的研究人員發現，睡眠狀態是支持大腦電路重組的活躍過程，這使得睡眠對于大腦快速發育和重組的兒童尤為重要。他們的研究來自青少年大腦認知發展數據集的11 000名9～11歲兒童的睡眠時間與大腦結構之間的關系分析。研究發現，對兒童的抑郁、焦慮、沖動行為和較差的認知能力的測量與較短的睡眠時間有關。此外，抑郁癥的問題與睡眠時間短有關。

大數據分析發現，較低的大腦區域涉及眶額葉、額葉和顳葉皮層，前突神經和上頜上回與較短的睡眠時間有關。研究結果表明，睡眠不足7 h的兒童行為問題總評分比睡眠9～11 h的孩子平均高53%，認知總得分平均低7.8%。這凸顯了兒童認知和心理健康方面與充足睡眠的重要關聯。

該研究發表在《分子精神病學》雜志。

劉曉荻 譯

薛惠文 編

學齡前兒童睡覺時間晚可能增加體質量

研究人員發現，通常在晚上 9點以后入睡的幼兒在2至6歲傾向于增加身體脂肪。與早睡的兒童相比，他們的腰圍和體質指數(BMI)都有較大的增加。研究還發現，睡眠不足或入睡困難的兒童肥胖率更高。

調查結果基于107個參與預防肥胖項目的幼兒。64個父母超重或肥胖，因此被認為有體質量增加過多的高風險。在2至6歲，借助監測活動的腕部設備，每年記錄1周孩子的睡眠習慣。該研究發現，這些年來，通常晚上9點以后上床睡覺的孩子的BMI和腰圍增加了一些。這種聯系與總的睡眠時間無關，即使研究人員考慮了孩子的運動習慣和“屏幕時間”以及父母的受教育程度等因素，這種聯系仍然存在。

父母肥胖與孩子之間的聯系更緊密。研究結果顯示，肥胖的父母與上床時間較早的父母和體質量較輕的父母相比，他們的腰圍平均增加了3.5 cm。研究人員說，這可能意味著上床時間晚了，使高危兒童更有可能增加體質量?；蛘咄硭赡苤皇谴龠M肥胖生活方式的一部分。

研究人員建議幼兒每天睡眠11～14 h(包括小睡)，而3至5歲的兒童每天應該睡10～13 h。

該研究刊登于《兒科學》雜志。

劉曉荻 譯

薛惠文 編

孕婦化妝品中的化學物質會影響孩子體質量

當孕婦使用含有對羥基苯甲酸酯的化妝品時，其子女超重的可能性更大。

對羥基苯甲酸酯是長期以來在化妝品和身體護理產品中用作防腐劑的化學物質。大量研究表明，對羥基苯甲酸酯模擬體內的雌激素，并可能破壞激素的正常功能。在這項新研究中，研究人員在每天使用含有對羥基苯甲酸酯的“免洗型”產品的孕婦的尿液中發現了可檢測到的對羥基苯甲酸酯，它們來自化妝品、潤膚露或保濕霜。

研究發現，尿液中對羥基苯甲酸酯的含量越高，女孩到8歲時超重的可能性就越大，女孩似乎比男孩受更大影響。

研究人員對小鼠進行的實驗也獲得了更直接的證據：他們將懷孕的小鼠暴露于對羥基苯甲酸丁酯中，結果，與那些母親沒有暴露于對羥基苯甲酸丁酯的小鼠相比，這些小鼠的雌性后代獲得了更多的體質脂肪。該實驗還提供了有關其原因的一些線索：暴露于對羥基苯甲酸酯的小鼠所生的雌性幼犬往往吃得更多。由此還顯示了一種稱為POMC的基因中活性改變的證據，該基因有助于調節食欲。

該研究發表在《自然通訊》雜志。

全身麻醉會增加產后抑郁風險

在剖宮產時接受全身麻醉的女性患嚴重產后抑郁癥的風險更高，需要住院治療，以免自我傷害和產生自殺念頭。

哥倫比亞大學的研究人員分析了紐約州立醫院通過剖宮產分娩的婦女超過428 000例出院記錄，其中8%的人進行了全身麻醉?？偣灿? 158例婦女(占3%)因嚴重的產后抑郁而住院。其中，有60%在初次出院后約164 d被診斷出再次入院。與局部麻醉相比，全身麻醉使產后抑郁的概率增加了54%，自殺念頭或自我傷害的風險增加了91%。該研究僅發現了觀察結果，而不是因果關系。研究的第一作者Jean Guglielminotti博士說：“剖宮產全身麻醉可能會增加產后抑郁的風險，因為它會延遲母親與嬰兒皮膚之間的相互作用和母乳喂養的開始，并常常導致更劇烈和持續的產后疼痛?！?/p>

該研究在線發表在《麻醉和鎮痛》雜志。

劉曉荻 譯

薛惠文 編

助聽器能延遲認知能力下降

佩戴助聽器可以延緩老年人的認知能力下降，并改善大腦功能。

認知能力下降與聽力下降有關，這影響了55%的55歲左右的人和70%的70歲以上的人。聽力損失已被確定為癡呆癥的可改變危險因素。墨爾本大學的研究人員已經對近100名年齡在62～82歲的聽力下降的成年人進行了助聽器測試。在參加者安裝助聽器之前和之后的18個月，研究人員對他們的聽力、認知功能、言語感知、生活質量、體育活動、孤獨和情緒進行了評估。

在使用助聽器18個月后，研究人員發現，參與者的語音感知、自我報告的聽力障礙和生活質量得到了顯著改善。最值得注意的是，該研究的97.3%的參與者表現出執行功能的臨床顯著改善或穩定性，這包括他們的計劃、組織信息和發起任務的心理能力。特別是女性，其工作記憶(用于推理和決策)以及評估的大多數其他認知功能顯示出顯著改善。

該研究還發現，助聽器的更頻繁使用與認知功能的改善有很大關系，并且其效果在女性比男性更明顯。

該研究發表在《臨床醫學雜志》。

劉曉荻 譯

薛惠文 編

每天吃一個蘋果有助于減輕更年期癥狀

一份新研究發現，某些水果和蔬菜的攝入量較高，可能會減輕更年期癥狀。

先前的研究表明，飲食因素可能在雌激素的產生、代謝以及由此引起的更年期癥狀中起關鍵作用。食用水果或地中海式飲食(以蔬菜、水果、谷物和堅果的含量高為特征)，與更年期癥狀減少有關。而這項新研究進一步研究了特定的水果和蔬菜及其對各種更年期癥狀的影響。

研究人員得出的結論是，盡管水果和蔬菜的某些亞組與更年期癥狀呈負相關，但其他亞組攝入較高似乎與更多的泌尿生殖系統疾病有關。例如，與其他類型的水果相比，柑橘類水果被認為對泌尿生殖系統評分有不利影響，與其他蔬菜相比，綠葉或深黃色蔬菜也是如此。

這項小型的橫斷面研究為水果和蔬菜攝入對更年期癥狀的影響提供了一些初步證據。有充分的證據表明，富含水果和蔬菜的健康飲食可以通過多種方式對健康產生有益的影響，但除此之外需要進行研究以確定各種更年期癥狀是否可能受到飲食選擇的影響。

該研究在線發表于北美更年期協會(NAMS)雜志。

母乳成分可增強嬰兒認知能力

在早期被吮吸的母乳中研究人員發現碳水化合物2’-巖藻糖基乳糖(2’-FL)會對神經發育產生積極影響。

母乳等母體因素已顯示出會影響嬰兒的發育，先前的動物研究已經確定，母乳中發現的碳水化合物2’-FL對神經發育具有積極影響?，F在，在這項針對人體的研究中，洛杉磯兒童醫院的研究人員與加利福尼亞大學圣地亞哥分校合作，發現母乳中的2’-FL可以促進認知能力的發展。

在這項針對50名母親及其嬰兒的隊列研究中，研究人員分析了嬰兒1個月和6個月大時母乳的成分和喂養頻率。認知發展使用Bayley-III量表在24個月內進行測量，該量表是嬰兒和學步兒童發育的標準化測試。研究表明，母乳喂養第一個月中2’-FL的含量與2歲以下嬰兒的認知發展得分顯著相關。喂養6個月時母乳中2’-FL的量與認知結果無關，這表明早期接觸可能更有益。這些觀察結果使研究小組得出結論，母乳喂養增強神經發育主要是由于母親產生更多的2’-FL供嬰兒食用。

劉曉荻 譯

薛惠文 編