高職院校開展啦啦操課程對學生身心素質的影響

麻巧合

摘 要：隨著社會的進步，社會各界越來越關注高職院校學生身心健康的發展，而啦啦操運動作為一種新興的運動項目，能夠有效提升高職院校學生身心健康素質，本文針對啦啦操運動的特點與功能，分析啦啦操運動對高職院校學生身心素質的影響，以期為業內人士提供參考。

關鍵詞：啦啦操運動;高職生;心理;健康

一、啦啦操運動

1.啦啦操運動的特點。啦啦操在音樂伴奏下集體表演各種復雜的舞蹈動作。啦啦操與其他運動有一定的不同，需要集體協調，充分體現團隊團結。啦啦操通常由6 - 30人組成團隊，要求隊員協調各種復雜動作的執行，包括翻滾、托舉等高難度動作，強調啦啦操的一致性，要求團隊隊員有凝聚力。通過啦啦隊訓練可以讓學生具備良好的團隊精神，并在他們的身心健康發展中發揮重要的激勵作用。

2.啦啦操運動在學校的開展現狀。啦啦操在當前高職院校的發展并不長久，但對學生身心健康的影響是顯而易見的。每年都有啦啦隊比賽和其他活動，每年都有大量的學生報名參加啦啦隊比賽，通常都非常積極地參加各種比賽。為什么啦啦隊比賽會如此受歡迎呢？這是因為啦啦操不僅符合當代大學生的審美，并且與學生的身心發展階段相契合。

二、啦啦操所具有的功能

1.教育功能。啦啦操是一項集體性的運動，要想擁有良好的集體意識是必不可少的。與此同時，在啦啦操運動中還需要隊員進行其他動作，這只有通過不斷的聯系才能建立有效的合作，并在隊員之間達成有效的默契。因此，對啦啦隊員的培訓不僅能有效培養團隊精神和集體意識，而且還能有效地保證啦啦操訓練的效果。

2.欣賞功能。因為啦啦操是結合了現代音樂、舞蹈、體操等元素，每個教練也可以創造和發揮，整合一些時尚元素，再進行有效組合。同時，還有托舉和拋接等動作表演，使這項運動具有一定的觀賞性和藝術性。因此，在表演的過程中，這項運動不僅具有音樂和舞蹈的節奏美，而且具有體操的形式美。它能充分培養運動員的身姿美，具有很強的審美欣賞功能。

3.鍛煉功能。雖然啦啦隊表演更接近藝術表演的形式，但仍然需要運動員花費大量的時間和精力才能取得更好的成績，經過艱苦的訓練才能取得理想的成績。因此，啦啦操學習的過程也是運動員意志力和體力鍛煉的過程。通過一段時間的學習，學生可以在學習過程中培養良好的意識，提升學生團體的凝聚力，同時也能夠提升學生的體質。

三、啦啦操對于高職院校學生身心健康的作用影響

1.啦啦操運動對大學生心理健康的影響。高職院校學生的身心健康的發展是國家和社會各界關注的焦點。他們的身心健康，尤其是心理健康，已經引起了人們的廣泛關注。一些研究表明，當前高職院校學生的心理健康問題變得越來越嚴重，越來越多的高職學生陷入了心理障礙的漩渦。而啦啦操是一種調節心理健康的有效的方法，與其他體育課程相比，啦啦操可以吸引學生的注意，使高職院校的學生的身心健康得到更好的發展。

比如，在河南省的一些高職院校中，已經開設了啦啦操課程，學生們可以自由選擇體育課類型，在啦啦操教學中可以與同學自由結合，組成啦啦操隊伍，同時在同班級或者同年級定期舉行啦啦操比賽，塑造學生良好的心理素質。

2.對情緒方面的影響。啦啦操運動可以有效改善學生的心理素質，這主要體現在提升學生的抗壓能力，平衡學生的心態等方面，在當前的時代背景下，學生面臨著學習和工作的雙重壓力，很多學生為此掉入了負面情緒的漩渦，情緒日漸萎靡，為了避免這樣的情況，高職院校開展啦啦操課程可以幫助學生塑造良好的心理素質，提升學生對生活的積極性。

在例如江西省部分職業院校，將啦啦操課程教學與音樂教學相結合，在啦啦操運動中融合中西音樂元素，激發學生對于生活的熱情，活躍學生的情緒，目前在實際應用中已經取得了良好的教學效果。

3.有助于調控學生情緒和緩解學習壓力。在啦啦操運動中，音樂的音高和音速節奏的變化，使啦啦操運動更加有韻律感。學生在進行啦啦操的時候需要跟隨音樂的節奏，教師進行教學的時候要選擇節奏感較為強烈的樂曲，這可以激發學生學習啦啦操的興趣與動力，制造興奮感，能夠幫助學生緩解平時在學習和生活中的壓力，促進學生身心健康的發展。

4.有助于良好人際關系建立和改善。啦啦操運動不僅考驗學生的身體協調能力，同時也考驗學生的合作精神，作為一個集體項目，啦啦操運動十分強調整體效果，注重團隊之間的合作，需要團隊成員之間的密切合作和溝通。因此，在啦啦操運動中，學生們需要與不同性格特點的同齡人進行交流，促進彼此關系的發展。隨著時間的推移，他們會逐漸克服種種心理障礙，建立良好的信任關系。因此啦啦操運動是交流思想、表達情感、消除障礙、相互溝通的最佳方式，可以有效地培養學生的團體意識和見咯良好的人際關系。

5.有助于培養學生勇敢、頑強、不畏艱難的良好品質。良好的心理素質不是先天形成的，而是在后天不斷努力和學習中培養的。高職院校的學生的學習啦啦操運動時會遇到很多困難，如：動作靈活性差、動作不規范、體力素質差等等。啦啦操這項運動能夠幫助學生克服困難，堅持不懈，在一次次的訓練中增強學生的意志力。在教學和訓練中，如果不小心受傷了，老師要教給學生如何處理損傷，同時啦啦操運動也可以培養學生不怕困難，敢于挑戰自己的優良的素質。

四、結語

在高職院校開展啦啦操課程對于學生身心健康的發展是顯而易見的，不僅可以培養學生良好的團隊意識，增強學生團隊的凝聚力，同時也可以促進學生的心理健康發展，增強學生的體質，因此在高職院校中，學校應當注重學生身心素質的發展，有效運用啦啦操運動的途徑，促進學生綜合全面發展。

參考文獻：

[1] 花玲云.北京市高職院校開展啦啦操運動現狀與對策研究[D].首都體育學院，2009.

[2] 王國嬌.北京奧運會后我國高職院校啦啦隊運動的發展前景研究[D].西南交通大學，2008.