高中體育教學中學生自主鍛煉意識的培養策略探究

鄭介國

摘?要：為了能夠打造高效的體育課堂，便需要教師在體育課堂教學過程中采取多元化的策略來培養學生的自主鍛煉意識，以此達到增強學生體質的目標。本文通過具體論述高中體育教學中學生自主鍛煉意識的培養策略，為學生逐步樹立起終身體育意識奠定基礎。

關鍵詞：高中體育;自主鍛煉;培養策略

在當前素質教育不斷深入的背景下，高中體育教學應該將學生的自主鍛煉意識培養作為重要的目標。通過培養高中學生的自主鍛煉意識，不但能夠讓學生積極主動的參與到高中體育課堂的教學過程中，而且還能夠讓學生在日常生活中也能夠保持身體鍛煉。自主鍛煉意識主要指的就是學生能夠自主應用所學的體育知識參與體育活動鍛煉的思想。

一、指導學生掌握運動技巧，提高學生的練習積極性

通常在高中體育課程的教學過程中所選入的內容均是簡單的重復，而缺乏一定的技術含量，這樣很容易讓學生感覺到體育課堂教學的枯燥性，甚至還會在體育課堂的學習過程中產生消極的情緒，導致學生不愿意主動去參與體育鍛煉。但是，運動技巧是學生參與體育鍛煉的重要基礎，而沒有掌握運動技巧的學生是難以真正體會到體育運動的樂趣的。因此，為了在高中體育課堂教學過程中培養學生的自主鍛煉意識，便需要教師在課堂中盡量選取一定知識性、技術性和能夠增強學生體質的教學內容。

例如，在學習“提高田徑運動技能”這節內容那個的時候，教師可指導學生先掌握蹲踞式跳遠起跳的動作，以及掌握起跳時擺動腿積極上抬，起跳腿充分蹬伸，上下肢協調用力。這樣高中學生在掌握了體育運動技巧之后，其參與體育運動練習的積極性不斷增強，這對培養學生的自主鍛煉意識具有重要的作用。

二、開展興趣小組和體育俱樂部，引導學生參與體育鍛煉

在高中體育課堂的教學過程中，教師可合理的設置體育興趣小組，而這個興趣小組具有針對性強、易于操作和安全簡便的特點。因此，為了在高中體育課堂的教學過程中培養學生的自主鍛煉意識，教師可結合體育課程的教學目標設置多個興趣小組，再由體育教師進行專門指導。

例如，在學習“球類運動”這節內容的時候，教師則可以設置籃球、足球、排球等興趣小組，保證學生能夠正常參與訓練，注重學生的個性發展，讓高中學生逐步掌握更多的體育知識和技能，促使學生逐步形成良好的自信心和自主參與意識，為參與各種比賽奠定堅實的基礎。但是，設置興趣小組的弊端在于時間和人數容易受到限制，所以部分學校在體育教學的過程中組織學生開展了體育俱樂部。大部分高中學生充滿了活力且思想非常積極，所以常常對各種有意義的體育活動的參與意識非常強烈，且能夠支配的時間較多。這樣體育俱樂部在發展的過程中則是一個較好的校園團體，其主要是建立在體育鍛煉和比賽的基礎上讓學生自主管理的活動團體，讓學生能夠充分利用課余時間有計劃、有目的的參與體育鍛煉，有效增強學生的身體體魄和陶冶學生的情操，不斷強化學生與學生之間的聯系，促使學生的身心更好的發展。同時，通過在高中體育課堂中設置體育俱樂部，充分凸顯出學生的主體地位，為學生積極參與體育活動鍛煉營造良好的環境，以此達到增強學生自主鍛煉意識的目的。

三、積極開展體育競賽活動，促使學生的自主鍛煉意識形成

通常體育競賽活動以自身所具備的競爭性和勝負的不確定性而深受學生喜愛，這樣學生在體育課程的學習過程中不但能夠滿足身體活動的需要，而且還能夠在觀看體育活動的過程中獲得精神享受。學生在參與體育競賽活動時能夠更好的將自身的技術、技能和個性展示出來，有效激發學生的好勝心，促使學生自主參與體育訓練。

例如，在“武術運動”這節內容的教學過程中，為了讓學生掌握武術的基本技術和自學武術五步拳，提高學生自學能力。體育教師可充分利用好學校每年所舉行的武術賽事，并由班級內部的成員積極參與到各類體育項目的比賽活動中。同時，一些小型的體育比賽、編排和執行程度均有學生進行負責，這樣不但能夠將學生參與體育運動鍛煉的積極性激發出來，而且還能夠有效增強學生的組織管理能力，從而促進學生的自主鍛煉意識形成。

四、消除學生在體育鍛煉中的消極狀態，引導學生感受鍛煉的樂趣

在高中體育課堂的實際教學過程中，由于不同體育項目的開展條件和產生結果存在一定的差異性，所以學生獲得的情感體驗也不盡相同。其中，一方面因為受到客體的吸引將產生積極肯定的情感，而另外一方面也會因為學生在受到挫折時產生的失望情緒和消極情感，容易讓學生對體育鍛煉產生消極的情緒，所以需要盡量消除學生在體育鍛煉中的消極狀態，以此引導學生深入感受到體育鍛煉的趣味性。

例如，在學習“新興運動類項目”的內容時，針對一些難度較大和技術較為復雜的體育課程內容，教師便需要盡量采取循序漸進和精講多練的方法，讓學生在克服一切困難的時候能夠逐步掌握相關的體育動作要領。尤其是在參與體育比賽的時候，需要盡量讓雙方在實力較為接近或者是對實力弱的一樣有要求的時候，則能夠讓學生獲得成功的體驗，有效增強學生的安全感，促使學生逐步形成良好的自主鍛煉意識。

總之，在高中體育課堂的實際教學過程中，教師應該有目的、有計劃和有發展的引導學生參與多種體育活動鍛煉，注重體育活動開展的持久性，有效增強學生的體能，讓學生始終保持健康的體魄，從而有效提升學生的體育鍛煉意識，為學生能夠更好的適應社會競爭奠定良好的基礎。

參考文獻：

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