音樂疏導對大學生情緒調控的作用研究

朱文清 李璇 陳濱濱 李佩玲

【摘要】大學生心理情緒的抑郁、悲觀、自卑、焦慮等促使學生心理健康發展道路曲折，音樂疏導基于音樂治療理論基礎，結合音樂藝術對疏導對象進行不直接接觸、不打針、不吃藥通過“梳理-選擇疏導歌曲-引導疏導過程、泄壓-發生改變”的價值過程使之逐漸產生健康心理的梳理方法。

【關鍵詞】音樂疏導；情緒調控；大學生心理健康

【中圖分類號】G412 【文獻標識碼】A 【文章編號】1007-4198（2021）11-161-03

【本文著錄格式】朱文清，李璇，陳濱濱，李佩玲 .音樂疏導對大學生情緒調控的作用研究[J].中國民族博覽，2021，06（11）：161-162，167.

基金項目：本文系湖南省普通高校大學生思想政治教育改革創新項目《音樂疏導在大學生成長輔導中的應用研究與實踐》（項目編號：18GC25）階段性成果。

時代在發展，社會在進步，人們的幸福指數也在日益提升，當代人們的物質需求不斷得到滿足但心理壓力卻與日俱增。大學生是當今社會中的龐大群體，面對就業、學習、情感、家庭等多個方面有著巨大的心理壓力，涌現出來一大批心理、情緒壓力受害者。在物欲橫流的社會中，音樂疏導這個特殊的“理論”異軍突起，并且迅速得到市場回應，社會需求激增，音樂疏導是應運而生也是歷史發展的必然趨勢。

一、音樂疏導概論

（一）音樂疏導的內涵

音樂疏導的發展具有相當長的歷史，在近現代發展為較完整的治療體系。音樂疏導充分利用了由音高、音色、音值、音強幾種性質的特點，去發掘和解決面對的實際問題。音樂疏導具有一定的心理學

基礎與理論，是以心理學為基礎、結合音樂藝術對疏導對象進行“梳理-選擇疏導歌曲-引導疏導過程、泄壓-發生改變”的價值過程。是一種以音樂為媒介使得個體改變自我認知、結合實際調整適應，從而達到提高原狀態行為及改良自身情緒的初衷。音樂的刺激具備了通過影響大腦的某種遞質的釋放去改善大腦平層的功能。這種功能的主要作用是間接性的控制人的神經系統。音樂疏導作為傳統心理疏導的一個分支，疏導師對應對象設計嚴密的治療計劃，建立適當周期科學、系統干預。

（二）音樂疏導的發展與形成

在我國歷史的長河中音樂治療、疏導的名言及實例有著大量記載，孔子有言：“移風易俗，莫善于樂?！?；《呂氏春秋·古樂篇》道：“昔陶堂……民氣郁閼而滯著，筋骨瑟縮不達，故作舞以宣導之?！痹几栉鑼嶋H就是一種音樂運動療法，對強身健體、舒展筋骨、解郁舒氣及調節心緒有著一定好處，且簡單易傳播；《素問·金匱真言論篇》中將肝、心、脾、肺、腎五種身體器官與角、徵、宮、商、羽五聲音階一一對應，并將每音所匹配能疏導的疾病詳細說明，進一步豐富了早期中醫音樂療法的思想體系。

西方國家的音樂史特別是音樂治療史也是非常豐富的，音樂治療在西方國家早早便形成了一個較完整的音樂治療體系。亞里士多德認為：音樂可以將人的各種情緒狀態表現出來，他還將音樂分為引導精神安靜的音樂和引導精神興奮的音樂，他的這種理論被稱之為音樂治療中“同質原理”的起點。1944年，美國密歇根州立大學正式成立音樂治療學科，在半個多世紀的發展中本學科已經成為一門成熟完整的邊緣學科，由音樂確立的臨床治療療法多達上百種。到現今，美國及我國已有近130多所大學設立了音樂治療專業。

（三）音樂疏導理念

古今中外許多學者和科學家都對音樂進行了大量探索，并普遍認識到，人類感受音樂實際上是生理、心理結構和音樂之間的協凋運動。音樂由高音、音色、音值、音強四種性質結合組成，音樂當中有著各種頻率的聲波，而人體是由大量的振動系統所構成，諸如心臟跳動、胃腸蠕動、聲帶振動、腦波活動等。音樂疏導透過音樂的物理作用，直接對體內器官產生共振效果，使人體分泌一種生理活性物質，調節血液流動和神經，影響人類自我精神和治療心理疾病。

音樂能夠直接作用于下丘腦和邊緣系統。大腦邊緣系統位于大腦邊緣葉，情緒體驗在許多業界人士看來是整個邊緣系統整合的結果，對音樂治療有著重要意義。下丘腦被稱為“情緒中樞”，能夠直接對人體部分器官的自主神經聯系，這也使得音樂能夠有效地影響人的情緒。音樂治療的核心意義是使得人們快樂得帶著健康的心理去享受生活。

在針對精神創傷的音樂治療中，治療師并非充當一個權威的醫生的角色，居高臨下得“拯救”受害者，充當“拯救者”的身份會使得患者產生不適而抗拒。在音樂的媒介下，患者會通過無接觸的環境慢慢放下防備心，嘗試去接受、面對自己的恐懼及其他情緒，再而慢慢在音樂與治療師的指引下克服困境，迎接新的自我。

二、音樂疏導在大學生情緒調控中的應用

（一）加強大學生音樂疏導的必要性和重要性

隨著當代教育水平不斷發展，當代大學生已然成為社會成員分布中的龐大群體。大學生的壓力來自四面八方。大學生初入學對萬物都感到新鮮和好奇，而步入學習中去后發現在中學里的傲人成績在強者如云的集體中顯得微不足道。在家鄉的學校，好友如云，去哪里都有一群小伙伴，而在大學卻發現大家興趣愛好都不一樣。來到大學發現同學穿的名牌衣服鞋子，而自己卻品牌都未曾理清。大二大三，學習壓力持續增加，或許還有著戀愛的壓力，有面臨考研準備考取各類證書的壓力。特別是到大四這個關鍵時期，不僅面臨考研、畢業、還要面臨社會的就業壓力，焦慮無處不在。心理健康是大學生群體普遍存在的安全隱患，為了解決這類安全隱患，也為了防患于未然，多數大學修建了心理咨詢室或專業的音樂疏導室，通過柔和安逸的音樂或者激情亢奮的音樂展開一系列的疏導，安撫抑郁學生恢復自信，戰勝困難。

大學生的情緒調控不同于其他種類的疾病問題，想要對癥下藥有著較大的困難。許多大學生們選擇逃避不愿面對自己現有情緒，這是對其而言的“外人”難以直接了解到的問題。而音樂疏導恰巧解決了這種尷尬，利用音樂安撫或催眠患者達到使其放松戒備的目的，然后通過患者情緒狀態變化可實時轉換音樂類型，用于滿足患者需求，逐步解決心理問題。音樂疏導可以說是一門科學又玄學的科目，它擁有著較完整的科學系統，但很難保證徹底根治心理情緒問題。出彩的一點是它可以不直接接觸患者，使得患者不會產生抵抗情緒，而是配合性的參與治療過程。

（二）音樂疏導的具體應用

在大學生活中，音樂疏導常見用于引導調控學生情緒，恢復學生情緒健康狀態中?？茖W專業化的音樂疏導常見于大城市的音樂治療或心理輔導室，經受過專業培訓并有著一定音樂技術的治療師會對疏導對象進行“梳理-選擇疏導歌曲-引導疏導過程、泄壓-發生改變”達到對癥下藥的作用。大學生正是有著邁向成人后的強大自尊表現狀態，自我欲逐步凸顯。這種自我狀態會使得大學生情緒波動十分頻繁，部分學生只要有與自我意識相違背的意志都會遭到本人排斥抗拒，甚至會有很突兀的抗拒行為。在這種情況下，音樂疏導無疑是最佳治療方案，不接觸、不打針、不吃藥、不刺激患者來進行情緒緩解。

音樂疏導是音樂治療的關鍵因素，音樂疏導隸屬于心理治療?，F如今許多大學也開設了音樂治療專業，這種近年來才“新興”的專業在起初邁入大學時并不受社會認同。但隨著時代的發展和社會需求的增加，音樂疏導逐漸變得火熱，市場運用也開始得心應手。在個人、家庭、社區、社會等多個方向發展?；ヂ摼W的進步也推動了音樂疏導的傳播與發展，在近30年的發展中，中國音樂疏導呈現出蓬勃的發展生機，并以其應用領域廣泛滲透學科深入等特點，逐步的進入與之相關的醫療、衛生、教育、社會工作、等大型領域。

（三）音樂疏導面對大學生群體的應用方法

1.消極（頹廢）

大學生消極情緒的產生多作用于考試失利、失戀等多類常見因素，這類情緒一但爆發，作用人常伴隨頹廢、沮喪現象，做事無精神，眼神渙散，這類消極的情緒對大學生心理健康有著極大的阻礙。

推薦曲目：《喜洋洋》《瑤族舞曲》、海頓的《G大調三重奏》等。通過歡快地曲調震動頻率去刺激大腦皮層，達到活躍腦神經、興奮的目的。

2.積極（亢奮）

大學生保持良好的興奮狀態有利于日常學習和心情愉悅，但過度亢奮會導致學生難以正常學習和生活，常伴隨心情膨脹，自我偏激的現象。

推薦曲目：

舒伯特《圣母頌》

格里格：婚禮之日

德沃夏克：安魂曲

威瓦爾蒂：四季

西貝柳斯：第二交響曲

貝多芬：第二浪漫曲，悲傷圓舞曲

克萊斯勒：維也納隨想曲

柴可夫斯基：憂郁小夜曲

李斯特：第二匈牙利狂想曲第四交響曲

門德爾松：乘著歌聲的翅膀

三、總結及建議

大學生的心理情緒問題一直備受社會各界的關注，站在人生的交叉口，情緒波動為大學生常態。由于身體的成長，大腦皮層與皮層之間出現不平衡的狀態，使得大學生有著豐富、強烈而復雜情感世界，喜怒哀樂觸機便發。黨的十六屆六中全會第一次明確指出“加強人文關懷和心理疏導”的要求。疏導師將學習音樂理論、歷史、作曲、安排、鍵盤、吉他、聲音、即興創作和指揮，以及臨床技巧，包括治療原則、例外情況和治療關系，并通過所學使用音樂來疏導患者。音樂疏導擁有的魅力是每個人都所觸碰過但未認真意識到的，或許是在悲痛欲絕時伴著小調音樂更易酣暢淋漓地嚎啕大哭發泄，或許是在焦慮時傾聽的純音樂而被安撫的情緒，再或許只是不經意之間聽到后充滿激情的熱血音樂，音樂，大抵被創造出來的時候，就是用來治愈的吧。

音樂疏導在西方國家已經有著先進的發展及研究，而在國內目前多用于兒童，老人及康復期的精神病患者，其他領域也有涉及，但不如這幾類成熟。音樂疏導目前還是經常被大眾理解為一種藥，有病才吃藥，但是在國外，許多社區醫院都已經配備了一個甚至更多的音樂治療師，國外對音樂疏導的需求已經遠遠不止于治療，而是在于預防，心理健康對于每個人而言都是十分重要的?，F如今國內音樂疏導人才尚為缺少，這個學科有著朝陽似的發展前景，值得社會各界人士的關心及應用，國內的音樂疏導學科也正在逐步興起，期待著。

參考文獻：

[1]張勇.音樂治療學[M].湖北：湖北科學技術出版社，2010（11）.

[2]高天.音樂治療學基礎理論[M].北京：世界圖書出版公司，2020（11）.

[3]中國青年網-關于大學生睡眠的調查http：//edu.youth.cn/jyzx/ jyxw/201801/t20180108_11255560.htm