安軍明
按摩可以消除疲勞、緩解緊張、舒筋活絡,時下,很多人將按摩保健視為一種時尚的生活方式。有人喜歡按摩前洗澡,這樣按摩結束后可以馬上休息,方便省事;也有人認為,按摩結束后洗澡更安全衛生。其實,這兩種做法都不可取,因為按摩前后一個小時都不能洗澡。
人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。同樣,人在按摩時,氣血短時間內充于體表,也會使全身各臟器相對缺血。因此,一旦在洗澡后立即進行按摩,臟器和大腦就會相對缺氧,容易產生頭暈、惡心等不適感,甚至發生暈厥。另外,冬季天氣寒冷,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩后應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1~2小時),讓機體恢復正常狀態后,再進行其他活動。
需要提醒的是,年老體虛的人在按摩前后更應謹慎小心,以防心腦血管疾病的發作。