高中體育與健康課程中教學方法的整合和運用

周念

摘要：核心素養背景下驅動高中體育與健康課程教學改革，圍繞學生身心發展水平為著力點，既要強化體育運動技能，塑造健康體魄，也要培養良好運動習慣，傳遞體育精神。為了達成這一教學目標，亟需重新梳理教學內容、調整教學方法，優化高中體育與健康課程教學體系，最終落實到學生全面發展層面。本文從高中體育與健康課程改革背景切入，探討當下教學創新的重要意義與教學方法的運用策略。

關鍵詞：體育與健康;教學方法;身心素質;核心素養

在我國現階段高中教育課程設置中，體育與健康課程的重要地位不可小覷。秉承“健康第一”發展理念，亟需高中體育教師結合不同年齡段、不同身體素質、不同運動基礎的學生情況制定適宜的教學方案，讓學生在體育與健康課程上享受運動的樂趣、體驗運動的魅力，經過長期堅持體育鍛煉，既能強化技能水平，也能養成運動習慣，促進身心健康發展，增強人際交往與社會適應能力。

1、高中體育與健康課程中教學創新的重要意義

伴隨我國全面推進教育事業改革與創新，陸續投入先進的教育理念與多元的教育方法，打破傳統“應試教育”束縛，著眼未來趨勢，培養適應社會、個性發展的復合型人才。然而反思當前高中教育的現實情況，面臨即將到來的高考，每個人內心壓力都很大，再加上長期缺乏體育鍛煉，無論心理還是身體都處于“高負荷”、“亞健康”狀態，這顯然對于學生長遠發展非常不利?；诟咧畜w育與健康課程追求核心素養目標的教育改革背景下，體育運動再次提上日程，得到學校與社會的高度重視，新形勢下學校教育要適應學生發展、尊重學生需求，不能再將學生視為學習文化知識的機器，更要關注其心理、道德與身體素質全面發展，因此制定全新的體育與健康課程教學目標，優化調整教學方案，確保文化課程與體育課程協調發展，這是我國踐行素質教育的重大課題。體育與健康課程關乎學生身心健康發展，不能單憑測試指標而應付了事，如何切實體現學科教育價值，如何真正提升高中生身體素質，這需要在今后課程活動與運動訓練中深入探索與創新實踐。

2、高中體育與健康課程中教學方法的運用策略

2.1 滲透健康理念，創新教學模式

體育與健康課程的改革理念與改革方法，歸根結底與教師的思想和意識息息相關。秉承“健康第一”發展理念，圍繞課改目標，亟需在體育課程落實創新教學模式。一方面，尊重學生主體地位，調動學生主動運動、積極運動的自覺性，遵循其身心發展規律與運動能力，合理布置體育訓練任務，既要講究興趣，也要關注發展。從高一入學開始，教師要了解每個學生的身體狀況，做好長期運動計劃，如中長跑訓練計劃或者足球、籃球訓練計劃等等，組織豐富多彩的課內外活動，吸引學生參與其中，體驗體育的魅力;另一方面，打破傳統“一刀切”的體育訓練模式，綜合考慮個體身體素質、運動習慣與特長優勢，優化調整教學內容，運用豐富的教學資源，創新教學模塊，如面向不同年齡段、不同性別的學生開展球類、跳繩、健美操、跑步等運動，大家自由選擇，養成運動興趣與運動習慣。

2.2 組織游戲活動，激發運動興趣

雖然高中生的心智趨向成熟化發展，但是他們仍然對趣味的體育游戲或者激烈的體育競爭充滿斗志，將運動訓練任務與游戲活動相結合，滿足學生的興趣愛好與發展需求，則教學訓練成果事半功倍。比如練習“投擲”運動時，在課堂上開展“穿越封鎖區”的拓展游戲，目的就是鍛煉學生奔跑、閃躲及投擲能力。游戲過程非常簡單，只要在空曠的操場，并準備幾個籃球，再將學生分成A組和B組，其中A組隊員站成兩隊，每個人手里抱著一個足球，整個球場就是“封鎖區”;B組隊員則站在球場邊緣線以外，當體育教師發出命令“沖鋒”，則隊員快速以跑、跳、躲閃等動作穿越封鎖區，要注意躲避籃球的攻擊。另外，要求A組隊員投擲時不能越線，而且要精準投到腰部以下的位置，完成5分鐘比賽之后，兩組輪換角色。通過激烈游戲，大家體驗了團隊協作的意義，也強化了精準投擲訓練，保持濃厚的運動興趣，今后能更加主動地參與體育訓練。

2.3 正面激勵引導，磨煉意志品質

在體育與健康課程中關注學生心理品質發展，引領健康心理素質，這對他們參加高考以及未來發展都有重大意義。因此在學生參與體育鍛煉過程中，教師應多給他們一些正面激勵與心理支持，積極的引導，磨煉意志品質。例如，“長跑”運動一直是高中生的短板，當他們在長跑過程中感到自己的體能到達了極限，此時內心就會在“堅持”與“放棄”的選擇中產生斗爭，這一心理矛盾的過程也是最佳的教育契機。為了在體育鍛煉中磨煉心智，首先要指導學生意識到長跑的重要意義，形成正確的認知，并由教師做示范，借助微課講解長跑運動要領，幫助學生初步掌握運動技巧，提振自信。其次，跑步過程中，學生的呼吸、體溫、心跳等都會發生變化，要引導學生意識到這是身體自發的適應調整，無須過于緊張和焦慮，應放松心情、調整節奏，拋出一切雜念堅持到底。通過堅持長跑訓練，既有助于鍛煉生理機能，也能幫助學生形成戰勝困難的決心和勇氣，提升自身心理素質與人格修養。

綜上所述，高中體育與健康課程中教學方法的整合和運用勢在必行，教師應立足學生實際情況，合理規劃教學方案，創新多樣化的體育鍛煉形式，滿足學生個性化體育運動需求，潛移默化地培養終身體育意識，學生在長期堅持鍛煉中發現自身“短板”，主動彌補不足，強化身體素質，塑造道德品質，獲得全面發展。

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