新課標下體育教師如何在教學中滲透心理健康教育

楊娜 李菊紅 石河子大學

在義務教育課程方案（2022 年版）發布之后，在教育界與體育界都引起了軒然大波，這其中緣由就是根據新課標的要求，所有九年義務教育階段的所有年級都將開設“體育與健康”課，體育與健康課占總課時比例10%-11%，超越外語成為小學初中階段第三大主科。目前心理健康教育，現在也已經成為初中階段教育教學的一項重要教學內容，但是心理健康教育屬于專題教育，在新課標中規定，專題教育以滲透為主，融合到相關科目中，原則上是不單獨開設這門課程的。所以心理健康教育需要滲透到其他學科當中，以其他學科為載體，對學生進行的心理健康教育。青少年是國家未來之星，其心理健康教育不可輕視，然而初中階段又是義務教育的一個重要組成部分，所以在初中階段如何更好地對他們進行引導變得至關重要，體育作為一門實踐課程，它有著與其他課程的不同之處，它對于初中生的心理健康教育也有著比較特殊的作用，它不僅可以塑造人的身體形態，而且也可以促進人的心理發展。并且在初中體育課中融入心理健康教育，不僅能夠培養學生解決問題的能力，還能夠幫助學生應對在日常生活與學習中遇到的困難，讓學生以積極健康的心態對待學業生活，以積極而又熱情的心態投入學習之中。

一、初中生的心理特點

初中這個階段對于學生來說是特殊的，剛從小學升上來，面對的是從未有過的繁重學業，可能會導致初中生的心理敏感且脆弱，再一個就是他們的思想體系正在初步形成，也是想象力發展的關鍵時期，但他們的思想并不成熟，對現實生活缺乏合理的認識，容易脫離實際，且他們正處于身體的生長發育階段，這個時候他們的思想非常容易受外界環境的影響，這個時候對初中生進行正確的思想引導至關重要。根據在中學實習過程中的觀察與問詢以及閱讀大量關于中學生的心理特點，總結出了初中生現存的心理問題。

（一）缺乏團隊合作意識

處于初中時期的學生，特別是初中生剛進入中學之后，體育課與小學的體育課差異較大，導致了學生在集合排隊過程中比較懶散，不能進行快速地移動，并且在隊伍中喜歡東張西望，喜歡和周圍的同學進行打鬧，在熱身的時候，他們不會整齊地跑操，也不會遵守老師的命令。按照自己的想法隨心所欲，沒有團隊精神，缺乏團隊意識，在不知不覺中與班級脫離開來。高年級的學生喜歡標新立異，以自我為中心，缺乏集體意識。

（二）意志品質薄弱

體育教學與其他學科不一樣，它特殊性是在室外上課，并且有大量的身體活動，并且在室外上課易受外界環境的影響，對于惡劣的天氣環境，比如大風、沙塵、寒冷等，在這種天氣下，學生往往會失去對體育的熱情，對體育產生一種厭煩心理，不想上體育課，做動作不規范，拖拖拉拉，還有就是學生在體育運動中遇到一點挫折就放棄，不再去練習，這就是學生缺乏堅強的意志品質。

（三）心理承受能力差

部分學生，在平時的測試成績中表現很好，但一旦到了期中、期末和體育中考等大考時，就會出現強烈的情緒波動，從而影響技術動作發揮，進而導致成績不理想，嚴重時可能會出現受傷或暈厥等情況，例如投擲類項目，部分學生在平常練習時動作做得完美，投擲成績也非常優秀，但是在比賽或者考試過程中，會由于緊張或者壓力大而導致出現動作變形，投擲成績也一落千丈。

（四）過分關注別人的看法

初中階段的學生處于青春期，過于注重自己的形象，由于害怕自己在體育課堂上或運動會上丟臉，不敢表現自己或者不敢參加比賽。這些學生大多比較內向、性格孤僻、自我保護意識強、注意力集中在他人的評價上，從而在做技術動作時無法放開，畏首畏尾的，影響自己的技術動作。

二、體育教學中滲透心理健康教育的必要性

（一）深化義務教育課程改革的需要

2022 年新課標的發布，預示著體育在眾多學科當中占據著不可或缺的地位，新課標規定，體育課除了要把知識和技巧傳授給學生之外，還應把健康的思維方式、健康的行為方式、生活方式等內容，納入體育課中。初中體育教學與心理健康教育融合可以進一步推動義務教育課程改革，讓體育精神可以得到進一步傳承，讓體育課創造的價值進一步得以實現。此外，另外，隨著新一輪課程改革的深入，對初中生的要求也越來越高，而作為國民之花的初中生，不但要有良好的體質，而且要有良好的價值觀和良好的心態。推動心理健康教育發展，深化義務教育課程改革，促進體育教學內容的不斷更新，是提高與完善學生綜合素質的法門之一。

（二）豐富素質教育內涵的需要

根據素質教育的相關要求，在初中開展體育教學活動，不僅要使學生的身體素質得到提高，同時還要讓學生能夠在運動中解決一定的心理問題。在日常體育活動的過程當中，學生有更多的機會與教師、同齡人進行交流，也正是在這樣的環境當中，學生可以盡情地宣泄自己的情緒。在體育教學中，把心理健康教育納入體育教學中，能有效地指導學生正確的思考問題的方式，使其成為適應時代發展的一代杰出人才。通過對中學生進行綜合素質教育，可以豐富中學生的素質教育，從而提高其教學質量。

（三）培養健康人格的需要

義務教育不僅要教授學生體育專業方面的知識，還要對學生的心理進行引導，塑造學生健全的人格，讓初中生在以后步入高中、大學或者社會時，能夠更好更快地適應新環境。并且體育這一學科在一些方面來說可以讓學生能夠更好地了解自己、了解他人、了解社會，讓學生在體育運動中更好地鍛煉自己。學生在參與體育活動時通過與他人的溝通交流，提高自己的人際交往能力。并且體育項目大多是集體性的項目，要求學生與學生之間合作，讓學生在合作的過程中，通過相互之間的摩擦，認識自己與他人、與集體、與社會之間的關系，促使學生在不知不覺中健全自己的思想體系與人格。

三、體育教師于體育課中滲透心理健康教育的路徑

（一）了解初中生的心理特點，做好思想價值引導

根據初中生的心理特點，將心理健康教育元素有機地融入教育教學過程中，將培育和踐行社會主義核心價值觀融入體育教學過程中，在思想不成熟的初中階段離不開正確的思想引領，離不開教師和家長的栽培和教導，他們價值觀代表了未來社會的價值觀，因此，處于青春時期的初中生的價值觀教育意義重大，所以必須要求教師和家長通過正確的思想價值引領初中生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀。

（二）科學開展體育活動，提升學生團隊意識

初中階段的學生在社會意識和社會適應能力方面已經有部分的提升，但是在心理素質方面還有點欠缺。比如部分學生喜歡獨來獨往，不喜歡和其他人進行交流，當挫折來臨時，也是自己一個人獨自面對，不向他人求助，不把自己的負面消極情緒發泄出來，長期的情緒積壓導致心理的扭曲、失控、不平衡，進而出現復雜難解的心理問題。對于這種情況，體育教師可以在教學過程中選擇一些可以讓學生交流溝通的體育活動，增進師生和生生之間的交流，同時還可以設計一些團隊之間的項目，通過團隊之間的合作，讓學生了解交流合作的重要意義。

（三）選擇合理的課程內容，增強學生信心

體育活動對于意志的磨煉是具有積極的作用的，體育活動可以促進和培養學生的自控制力和情緒控制力，在教學過程中，體育教師不僅要幫助學生熟練地掌握理論知識，還要讓學生在體育學習的過程中認識自我，認識體育與心理健康的聯系。在體育活動中，教學內容的選擇必須合理而又精彩，不僅能夠引起學生的興趣，還要符合學生的身心發展規律。比如在剛開始階段，教師應該選擇比較容易的技術動作，學生容易完成，這不會打擊學生的信心。在學習后期，教師應該適當地添加一些學生難以完成的動作，正確的引領學生，緩解學生對體育運動的畏懼和緊張，培養學生克服困難的信心，讓相信自己可以完成。

（四）組織體育競賽，提高學生的心理素質

在初中階段，體育教師為了提高學生的競爭和合作意識，加深學生對體育與健康這門課的理解，使學生能夠真正地被體育運動所折服，必須采取科學的體育競賽，并且競賽要公平公正，符合學生的身心發展規律，可以給學生帶來一定的挑戰但又不使他們喪失信心。在競賽過程中學生可以深刻的理解合作與競爭，同時還要認識自我，超越自我。此外，在競賽過程中，成功和失敗都是不可避免的，體育教師要讓學生明白失敗并不可怕，可怕的是害怕失敗，還要體育教師要讓學生在經歷比賽失敗之后，可以認識到自己的不足，但不是一味地否定自己，而是在比賽之后可以吸取經驗，提高自己的抗挫折能力以及適應能力。學生應該明白面對困難時要有不服輸的信念，體育教學中既有比賽規則，又有比賽對手，因此，體育教師必須加強對學生的紀律、公正、團隊精神的培養。

（五）根據學生特點，進行因材施教

每個學生都是獨一無二的，學生個體之間是有差異的，在體育教學中，要重視不同的學生的個性特征，并根據不同的特點，因材施教，從多個角度來提高他們的心理素質。例如，針對一些有心理問題的學生，可以主動邀請他們進行課外的體育鍛煉，并針對他們的心理問題，選擇相關的體育項目，并且同時對他們進行心理疏導。在課堂上要特別注意學生的表現，并針對學生的不同特征，給予他們更多的展示和參與的機會，有針對性地預防和調整學生的焦慮、抑郁、偏執等心理問題，并進行多樣化的體育鍛煉，以促進學生的心理健康發展。

（六）提升課后服務質量，進行心理問題疏導

由于現在“雙減”政策的實行，所有教師都要參加延時服務，延時服務也成了體育教師一項必不可少的教學方式，在延時服務中不僅要注重理論與實踐知識的學習，體育教師還需要對學生進行有關心理健康方面的教育，尤其是心理健康出現缺陷的學生，教師要采取有效的措施進行心理疏導，支持他們的想法，鼓勵他們將自己的觀點分享給大家，促進他們與同學或教師之間的交流，給予他們力量，讓他們在關愛中成長，從而進一步促進學生們全面發展。

（七）教學方法多元化，以提升興趣為重點

針對部分對體育厭煩的學生以學習興趣為驅動力推動學生進行學習，并且教師可以通過改善或轉變傳統的教學方法去激發學生參與體育技能的學習興趣，例如逆向教學法，創設情景教學法或設置目標法，通過改變教學方法進一步讓學生享受體育鍛煉帶來的快樂，提高體質，增進健康。并且教師在教學過程中還要注意用對教學評價，讓學生正確地理解自己、進行自己全面的評估，從而更好地培養他們對事物的正確判斷，進一步培養學生虛心接受評判和建議的良好習慣，并通過有意識的引導，使其對自身有正確的認知。

（八）借助其他媒介，培養體育精神

在體育課休息時間或課后服務中，教師可以帶領學生觀看體育比賽，比如讓學生觀看中國女排2016 年在里約奧運會中的比賽，讓學生可以深刻的理解女排精神，并且將女排精神貫穿融入學習和生活中。同時，教師也能講出我們獲得首塊奧運金牌的過程，讓同學們認識到，近年來，我們國家的體育教學一直在進步，無論是排球，乒乓球，跳水，都有很好的表現。強化學生的運動意識，讓同學們認識到運動員的艱苦歷程，培養他們良好的心理素質。

四、結語

綜上所述，生活在這個信息化的時代，由于智能手機與電腦的普及，并且中學生的信息除了來源于學校，家庭外，剩下的全部來源于網絡世界，然而這些信息肯定會使中學生在學習以及生活方面會面臨壓力，壓力一部分來源于網絡世界，一部分來源于現實世界。然而體育課作為身體活動課，可以完善學生的人格，增進學生的信心，增強學生的意志。但是在體育教學過程中，體育教師應該順應學生的生理心理發展規律，在發現學生的心理出現問題時，要及時地進行疏導和引領，進而提升學生心理健康水平?？偠灾?，體育教師也要跟隨時代的發展而進行改變，能夠從生活和學習方面關注學生心理方面的問題，做學生的良師益友，設計出更好的教學方案，不斷為社會發展培養出現代化人才。