“雙減”背景下的青少年心理健康教育探析

顧運芝?魏建幫?賽妮

摘要：隨著社會的不斷發展，人們在心靈上的交流變得越來越少。青少年時期是學生們身心發育的主要階段，這個階段的學生們容易產生叛逆的心理，容易產生多種的情緒，如果老師不積極地引導和教育，就會影響學生的健康發展。在雙減的背景下，教育部門越來越注重學生的心理健康，提倡要減輕學生的學習壓力，消除學生的負面情緒。因此，本文將圍繞“雙減”背景下的青少年心理健康教育進行探析。

關鍵詞：青少年;心理健康教育;策略

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

初中階段的學生們是處于身心發育的重要的階段，學校和老師以及家長不僅要關注學生的學情，還要注重關注學生的心理健康的情況。在雙減的政策下，越來越關注學生的心理健康的問題，心理健康是青少年的學習過程中主要解決的問題，對其以后的人生和發展都有一定的影響。青少年是祖國的未來，青少年的心理健康情況對今后的人生發展方向有著重要的意義。因此，對青少年的心理健康進行教育是目前老師和學校主要的教學任務。

1個人層面：科學研究，探索出適合中國青少年心理健康教育的方案

青少年階段的學生們模仿能力是非常強的，學生們對情緒的控制能力不是與生俱來的，因此，家長們要給孩子們做好榜樣，不要過度地寵愛孩子，不要再當著孩子的面去爭吵，在孩子小的時候就培養學生的好的生活習慣。經過對中學生的心理健康的問題進行調查表明，要多運用翻譯的方法制定國外量表，比方說制定抑郁自評量表（SDS）。但是由于中華文化和西方文化存在一定差異性，我們更加需要創設研究的團隊，以青少年的心理健康情況為主，對各個地區的青少年的心理健康進行調查，給心理健康課程的老師帶來幫助，起到一定的借鑒作用，提高心理課堂的教育，定期開展一些關于心理健康方面的講座，讓學生們增進對心理健康的理解。

在雙減的背景下，學校要注重提高心理健康的教學課堂的質量，讓學生們能夠了解到更多的關于心理健康方面的內容。學?？梢远ㄆ趤砼e辦有關于心理健康的講座，將心理健康的專家邀請到學校里，讓學生的心理受到熏陶和凈化。其實很多的青少年出現心理問題的主要原因就是對心理健康的知識并沒有深刻地理解，甚至學生們身邊出現了一些問題，學生們都不清楚是不是對自己有危害，這就容易讓學生們產生不好的情緒，學生的心理問題會涉及到很多的方面。

例如，老師在講解青春期心理變化的相關知識的時候，為了讓學生們學習到更多的心理健康的知識，促進學生的心理健康發展。老師可以在課堂上開展小組合作教學的模式，讓學生們對青春期的心理變化為話題進行討論，讓學生們分析青春期心理變化的原因，然后在學生們探討的過程中，老師要關注學生的討論情況，對學生們進行正確的指導。在學生們探討完以后，然后讓每個小組派一個代表將小組分析結果進行復述，從而讓學生們加深對心理健康知識的理解和掌握，讓課堂的氛圍變得活躍起來，緩解學生的壓力，從而促進學生的心理健康地發展。

2學生層面：減輕學生壓力，激發外部和內在學習動機

在雙減的背景下，老師要減輕學生的作業量，將更多的時間留給學生們，讓學生們自主地進行學習，從而培養學生的自主學習的能力。學生們想要得到老師的表揚和家長的獎勵而去學習，這種就是一種外部的學習動機，這樣的學習是被動的，學生對學習的內容本身是沒有興趣的。而學生們對知識的求知欲和學習積極性就是內在的學習動機，培養學生的學習主動性，能夠促進心理的健康發展。在學習整個過程中，家長參與到學生們的學習中來，尋找出學生們比較喜歡的教學目標，并共同地制定計劃，進而促進學生的心理健康的發展。

例如，老師在講解完有關于心理健康的知識以后，然后給學生們布置趣味性的作業，作業需要家長和學生們共同的完成，看看哪個學生們完成的好，老師就要發放獎品。這樣的作業能夠增強和家長之間的溝通和交流，讓學生們能夠將自己的想法和學習的壓力向家長們訴說，從而促進學生的心理健康的發展。

3學校層面：提升教師專業素質，健全青少年心理健康檔案

老師是學生們知識的引導者，是學生們知識的傳播者。因此，初中心理健康的老師要提高自身的專業素養，為學生們做好榜樣，進而促進學生的心理健康發展。

例如，學校要定期對老師進行培訓，讓老師學習到更多有關于心理健康的內容，拓展老師的眼界，拓展老師的視野，以便于老師在心理健康的教育課堂上，向學生們傳授更多的心理健康的知識。比方說，老師可以在教學的課堂上，開展心理健康的教學活動，讓學生們積極地參與進來，了解學生們的心理健康情況，從而提高心理健康教育的水平。

總結

總而言之，在雙減的背景下，越來越關注學生們的心理健康的問題。這就需要學校和老師采取有效地方法，對學生們進行心理健康的教育，讓學生們學習到更多的心理健康的知識，激活學生的思維，讓學生們在出現問題的時候能夠控制好自己的情緒，不要對事物產生消極的心理，能有一個積極的態度。學校也要定期的為學生們開展講座，讓學生們積極地參與進來，加深對心理健康知識的理解，從而促進學生的心理健康發展。

參考文獻

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