解開心結，從心出發

張國慧

摘要：李雨茵同學是一個品學兼優的學生，但她在臨近考試的前兩個多月卻情緒低落，成績下降，我及時對她進行了心理輔導，在輔導的過程中，我遵循了學校心理輔導的基本原則尊重、理解和以學生為主體，遵循溝通的基本要求：觀察、感受、需要、請求與學生進行了良好的溝通，運用基本的心理學知識為學生解除心里的困惑和焦慮，收到了比較好的效果。這一次心理輔導更使我認識到了心理輔導在班主任工作中的重要性。

關鍵詞：心理輔導 ?觀察、感受、需要、請求

作為一個班主任，給學生做思想工作是班主任工作的重中之重;作為一個初三的班主任，所教學生面臨著重大的中考壓力，更常常遇到學生被各種心理問題困擾的現象。每當遇到有學生被心理問題困擾的時候，我都盡己所能為他們排憂解難，下面就談談我為學生做心理輔導的體會。

經過一段時間的觀察，我發現原來品學兼優、性格開朗活潑的李雨茵同學這段時間情緒低落，上課無精打采，失去了青春的朝氣，成績也一落千丈。我看在眼里，急在心里，在一節自習課上，我把她請到了辦公室。我按心理咨詢的基本要求，與她成九十度角坐下。我先表達了我這段時間對她的觀察和感受：“老師經過一段時間對你的觀察，老師發現你的心情不太好，是嗎？”她聽我這樣說，也許感受到了我對她的關心，眼睛有點紅紅的，點點頭說：“是?！蔽依^續以溫和的語氣問她：“能告訴老師是什么原因使你心情不好嗎？”她想了想，搖搖頭說：“我也不知道，就是覺得很煩惱，靜不下心來學習?！蔽艺f：“老師看到你上課沒什么精神，覺得你心里肯定有不開心的事，老師希望能和你一起解決你的煩惱，你愿意和老師說說嗎？”此處我運用溝通的四個原則：觀察、感受、需要和請求。她想了想說：“老師，我覺得壓力好大，我有點喘不過氣來了?！甭犃怂脑?，我打心里同情她，我給了她一個擁抱希望能撫慰一下她脆弱的心靈，然后我說：“老師感受到了你的壓力，你能說說你的壓力來自哪些方面嗎？”她這時已放下了心里的防備，說：“我覺得主要是怕自己沒考好，令家里人失望，雖然他們總是對我說，不管你考得怎么樣爸媽都不怪你，只要你盡力就行了，他們越是這樣說，我就越害怕自己考不好，讓他們失望?！蔽矣X得她是對自己期望太高，所以給自己施加了過大的壓力，我覺得這時我需要和分析清楚她的現狀，她本來一直成績都是名列前茅的，只要正常發揮考上重點高中是沒有問題的，我們學校能進入重點高中的同學大約150名，而她一般保持在50名以內，只有一次她因為生病考差了，排名在150多名。我說：“你覺得你考到什么樣的成績父母會失望呢？”她說：“我覺得如果我沒考上化一中，爸爸肯定會很失望的?！蔽沂紫瓤隙ㄋ男⑿恼f：“你是一個很孝順的孩子，你的父母肯定為有你這樣一個好孩子感到慶幸的，我相信你的父母說的都是真心話，不管你考得怎么樣，只要你盡力了他們肯定不忍心怪你。而你覺得你盡力了嗎？”她想了想，說：“老師，對不起，這段時間我確實沒有盡力，我總是害怕自己考不好，靜不下來學習?！闭f完，她的眼淚已經在眼眶里打轉，我明白，這時的她需要把情緒宣泄出來，所以我說：“孩子，哭吧，老師理解你?！比缓笏头怕暤乜蘖?。等她哭完，我再給她遞上紙巾，看得出，她的情緒已經平復許多了。我再跟她分析她目前的成績。我說：“你除了那次生病考差了之外，以你平時的成績考上化一中是沒問題的。你是害怕自己考中考的時候也生病嗎？”她點了點頭說：“是的?！蔽疫M一步寬慰她：“努力拼搏是主管道因素，主觀的因素我們做好了，客觀的因素就要看運氣了。生病其實和你的心情、飲食、作息習慣有關，如果你能以平和的心態面對中考，平時注意飲食、作息，如果這樣還生病，那就是客觀的問題了，客觀的因素我們無法主宰，所以也沒有人有理由怪你的，知道嗎？相信自己，相信老師。只要你正常發揮，你考上化一中是絕對沒有問題的?！彼犃?，覺得我說的很有道理，重新樹立了對自己的信心，下定決心在剩下的時間里靜心復習，后來果然以優異的成績考上重點高中。

在這個案例里，李雨茵同學的問題主要是沒有認清自己的現狀，自信心不足，從而給自己施加了過大的壓力，造成情緒緊張而導致無法專注學習，這其實是涉及到注意力的分配問題，她的注意力大部分分配在能不能考上重點中學這一點上，所以對學習的注意力自然就少了。所以我需要把她從能不能考上重點中學這一點轉移到學習上，要使她的注意力轉移，就必須使她認清現狀，使她認識到，只要正常發揮，她是一定可以考上重點中學，而只要她努力了，其他因素是她主宰不了的，所以沒必要關注了。在輔導的過程中，我遵循了學校心理輔導的基本原則尊重、理解和以學生為主體，遵循溝通的基本要求：觀察、感受、需要、請求與學生進行了良好的溝通，運用基本的心理學知識為學生解除心里的困惑和焦慮。

通過這一次心理輔導，我更認識到了心理輔導對學生的重要性，認識到了心理輔導在班主任工作中的重要地位。心是身的主導，如果一個人的心理出現了問題，那么他（她）的行為也必然會出現偏差。心理學重要性的體現，小到想要教育好一個學生，必須先使他（她）的心理健康發展;想要管理好一個班級，必須要抓好班紀班風;想要治理好一個國家，必須要有嚴明的法律綱紀、正確的政治思想主導、營造良好的社會風氣。如果一個人的心理能健康發展，那么他（她）就能與人和諧相處，就能以巨大的熱情投入到生活和工作中，他（她）的渾身都會撒發滿滿的正能量，這樣，于家、于國都是莫大的福氣！所以，我一定要更努力地學習心理學知識，給自己、給家人、給學生、給身邊所有的人營造健康的心理環境，讓我們的生活、學習、工作都能得到更好的發展！