讀懂夢，你就讀懂了自己另外的三分之二？

湯圓

心理學是什么？

我想心理學對大部分人而言應該是一種熟悉又陌生的存在，它往往給人一種人人都會點心理學的感覺，但在江湖傳說中，那些看似具有魔法的名詞，如“夢的解析”“心流狀態”“催眠”等又充滿了神秘感。作為心理學專業畢業的學生，我相信大多數心理學專業的同學都被人問過這么一句話：“你學心理學，那你是不是知道我現在在想什么？”我在此要為心理學正一下名，心理學不是算命，心理學是一門科學，它的定義是用科學、可測量、可驗證的方法來發現、描述、解釋、預測、控制內在的心理和行為規律。

許多人對心理學存在一些偏見和誤解，認為心理學是偽科學，這可能是因為一些媒體的引導以及一些心理學從業者的不專業導致的，其實心理學和其他科學并沒有什么不同，一樣需要做實驗、收集數據、統計分析、總結規律、發表研究、接受其他研究者的檢驗等，只不過心理學的研究對象是人本身。由于人的意識活動無法外顯，所以我們一般只能對一些反映了意識活動的外部客觀指標進行研究，如反應時間、皮膚電、腦電波、眼動頻率等。隨著技術的革新以及人類思維的不斷開拓，人們發現大腦才是意識活動的物質載體，而不是心臟，于是心理學家、認知科學家、腦科學家們通過對人腦的研究，不斷地為大眾揭示更深層的心理機制。

咨詢、催眠是心理學嗎？

是，但不是心理學的全部，臨床和咨詢心理學只是心理學的一個很小的分支。它的起源是弗洛伊德的個案研究，主要通過與病人談話和觀察記錄的方式來得出結論。當代心理學以實證研究為主，即通過實驗和數據來研究人的行為和心理過程。臨床與咨詢心理學也有實證的部分，且正慢慢地向實證研究靠攏。

心理學基于概率論的實證方法，研究結果無法適用于每一個個體，雖然隨著科技的發展心理學實驗已經可以更好地控制實驗中的額外變量，使其更貼合日常生活場景，但實驗場景與實際生活差距仍然很大，一些干擾實驗結果的心理因素很難被剔除，且心理學家們對研究結果的推廣也十分謹慎。因此，一些即使是專業心理平臺發表的文章，里面的結論仍然不可全然相信并套在自己身上，任何科學研究的結論都需要審慎嚴肅地對待。

既然心理學無法指導生活，那我們為什么還要研究它？這個問題我們后面回答。

你可以問自己一個問題——你能想象到多少種未來可能的生活方式？這是一個宏大的思考路程，內容龐雜繁多，甚至還觸及一些哲學的根本問題。心理學就是人們對自己的思想發起探索時建立起來的。人們設立了許多專門的學科來研究人內在的精神世界，有關注人群和集體的社會學、人類學、民族學等，也有關注個體及其本質的哲學、心理學等。心理學的研究不僅幫助人們解讀生命的意義，幫助人們更好地發現潛在的問題、解決爭端，還試圖讓人們在做出一個個選擇后仍然能找到最本真的自己。

人類文明史幾千年來，人們一直想要將“靈魂”“意識”等這種不可觀測的客體通過某一種方式表現出來，于是20世紀的一些心理學家們便嘗試用量表得到的數據來表達一種思維的狀態，這是心理學史上的一個大突破。在心理學逐漸發展出自己的體系后，大眾和科學才擁抱了心理學。人們的好奇心令心理學發展了起來，心理學也逐漸有了很多不同的流派，常見的有精神分析心理學、人本主義心理學、行為主義心理學、格式塔心理學、認知心理學等。

研究者們研究人的心理活動，同樣的，心理學研究也會反過來對研究者及心理學讀者的常識系統產生影響。這種影響或許并不是發現一個與自己的觀念矛盾的研究結果，而是一種基于批判性思考的對個人常識系統的不斷修正。

心理學到底在研究什么？

心理學專業的學生在剛進入大學校園時會接觸到一門叫“普通心理學”的專業基礎課，這門課是往后四年學習的基礎，它包含了大部分細分科目，如之后會學習的發展心理學、人格心理學、社會心理學等。另外，還有令無數文科生頭疼的“實統測”三門課，即實驗心理學、心理統計學和心理測量學，這三門課相較于上述的幾門課程更加考查學生的理科邏輯思維以及發散思維。這三門課主要是教學生如何自己動手做出一個合格的心理學實驗或者心理學量表，在設計實驗以及制作量表時該注意哪些因素，要如何收集數據、如何進行數據分析、如何得出結論以及如何驗證實驗結果等。

心理學作為一門基礎學科，更多的是做基礎理論上的探索，應用心理學則會將基礎學科探索出的理論努力地應用到具體的社會實踐或工業實踐上。以中山大學的本科課程設置為例：微積分和大學物理都屬于專業必修課程，C++程序設計屬于專業選修核心課程。另外，很多大學的心理學在本科時開設高等數學、線性代數和概率論作為專業必修課程?？梢钥闯?，心理學對數理基礎的要求較高。如果報考醫學院校的心理學專業，那除了上述這些課程，大概率還會學習解剖生理學及其相對應的解剖實驗課，你會在課堂上看到嗷嗷待剖的小牛蛙和大白兔。

心理學的就業形勢及職業發展路徑

首先是眾所周知的心理咨詢師，很多人對心理學的認知就是心理咨詢，但如果你想從事這個職業，你需要知道的是，國家在2017年就取消了官方認證的心理咨詢師證書，所以國家目前并不存在心理咨詢師的執照系統，這不是一個法律上確認、有執照系統、由政府部門監管、已經標準化的職業。這個職業仍然存在于無監管、無保障的“灰色地帶”中，任何人都可以自稱為“心理咨詢師”，但這也并不違法。

不過，這一行業仍然存在許多自我要求和倫理標準很高的、用心認真做咨詢的、具有一定學歷的心理咨詢師。判斷一個心理咨詢師是否合格可以從最簡單的指標來看：學歷、培訓時長、咨詢小時數、督導小時數等。值得一提的是，別看心理咨詢行業時薪高，大部分咨詢師的收入卻只能做到收支平衡，因為學習投入成本巨大，一次短期培訓動輒幾千元，長程培訓的價格更是令許多物質條件一般的想進入此行業的新手咨詢師望而卻步，市面上那些履歷優秀的咨詢師少不了幾十萬元的資金投入。

這個行業雖然魚龍混雜，但仍有許多優秀的咨詢師存在，他們通常在將咨詢做得天人合一、自然純熟前已經在這個領域暗自深耕了許多年。無論哪個行業，都有頂尖的人和普通的從業者，只有不斷打磨自己的技術和不停下學習的腳步，才能有日后“門庭若市”的局面。雖然國家仍然沒有出臺正式的心理咨詢師的執照系統，但在這個時代有能力的人無論如何都不會被埋沒。

還有一個心理學專業畢業生從事比較多的職業，即最近幾年開始火起來的用戶體驗，英文是User Experiencer，一般簡稱UX。用戶體驗是用戶在使用產品的過程中感受的總和，通俗來講，就是這個東西好不好用、方不方便。用戶體驗行業旨在為用戶解決基本的功能問題，提升產品的使用感受，滿足用戶的情感訴求。用戶體驗針對的產品不局限在實物，也包括虛擬產品，如手機應用、服務等。

互聯網大廠一般會專門設立產品部門，一個項目的簡化流程如下：產品經理了解需求后畫線框圖、用戶體驗師對用戶進行需求調研和分析、界面設計師根據線框圖做界面設計、開發根據設計/功能需求進行測試、工程師根據設計/功能需求進行測試、測試通過后產品上線、產品經理和用戶體驗師對產品進行檢測并尋找改進點。在這個流程上，用戶體驗師有幾個重要的技能點：調研用戶（如用戶訪談、可用性測試等）、測試原型圖（測試界面設計是否符合用戶心理等）、測試上線產品?？梢钥闯?，這些工作對用戶心理需求的探訪是極為重要的，所以心理學在此過程中發揮了重要作用。

另外，做高校教師也是一個較為小眾的去處，職業途徑為心理學本碩博—博士后—講師—副教授—教授。高校教師一般需要承擔科研和教學兩種任務，發展過程中可能還需要擔任一些行政職責?？傮w而言，高校教師的工作職責較為明確和規范，一般可劃分為以下三個部分：教學——作為一名教師，教學是主要的工作之一，不同學校的課時要求不同，一般為一周兩次課或一周三次課;科研——高校教師的職稱晉升更多依賴其科研成果的水平，一般而言，越好的學校對教師的科研成果要求越高;行政——有些教師還會承擔一部分行政工作，主要是與各級行政部門有工作上的來往，出差的時間也可能變多。最后，想要成為高?？蒲泄ぷ髡?，教學熱情和科研能力缺一不可。

近些年來，由于國家對大學生心理健康工作的重視，許多高校紛紛設立了心理咨詢中心，負責開展在校學生的心理咨詢和心理健康教育工作。高校心理健康教育工作者除了要負責心理咨詢中心的咨詢，往往還需要同時進行其他工作，如開展心理科普講座、培訓、心理健康活動等。

高校心理健康教育工作者最重要的任務就是向學生提供心理咨詢服務。在高校做心理咨詢，接觸最多的案例就是人際交往問題以及由此引發的情感問題，還有學業困難帶來的一系列心理困擾等。問題較輕者可以通過一兩次咨詢得到解決，問題比較嚴重的則需要3—5次。

心理咨詢中心作為高校的一個部門，勢必包括一系列的行政工作。因此，高校心理健康教育工作者根據職務的不同，也可能需要承擔相關的職責，包括建立心理咨詢中心的各項規章制度、負責中心網站內容的建設及刊物的編輯等工作。

因此，想要成為高校心理健康教育工作者，需要具備的是溝通能力，要善于傾聽、要能夠靈活地應對不同情境，這些在咨詢服務中和在處理行政事務時都非常必要。另外，高校心理健康教育工作者還要擁有一顆強大的心臟，因為在提供咨詢服務的過程中會遇到各種各樣的案例，有些案例甚至可能觸及和引發工作者自身的負面情緒，因此，一顆強大的心臟，是適應這份工作的關鍵所在。

心理學本科會開設管理心理學課程，研究生階段也有專門的組織管理心理學方向，所以許多畢業生都去了各公司的人力資源（human resource，簡稱HR）部門。HR部門作為企業重要的支持性部門，負責對員工的薪酬、績效、技能培訓等進行管理。HR部門的工作內容和部門地位會受到企業本身較大程度的影響。

一般而言，HR部門主要負責新員工的招聘、培訓以及其他員工的薪酬管理、績效管理和公司文化建設。一些規模較大的集團公司也會將一部分工作外包給專業咨詢公司，委托專業咨詢公司設計薪酬系統和績效考評系統。這種時候，公司內部的HR部門就需要與專業咨詢公司進行配合，使得相關工作得以開展。

因為HR部門需要對企業的各個部分以及員工與企業的關系進行協調，因此，一方面會有較多的文書工作，如撰寫各類報告，以實現人事信息在公司中的流通等;另一方面會有較多的電話溝通，如對企業員工進行協調等。HR部門的工作不太需要個人的獨創性，而是需要根據公司內部成熟的運作體系來開展工作，涵蓋了很多基礎性的工作。

HR部門中的不同功能模塊需要不同的專業技能，包括心理測量和人事選拔、組織行為學、薪酬計算、績效管理等。對心理學專業的學生而言，心理測評、訪談技術、質性分析與數據分析都是他們相對能勝任的工作。

行業相關院校介紹

北京大學是中國科學心理學的發源地，其心理學本科教育始于1900年。1917年，在著名教育家蔡元培先生的倡導下，北京大學創建了中國第一個心理學實驗室。北京大學歷史上曾有多位名人學習或出身于心理學，包括蔡元培、蔣夢麟、傅斯年、唐鉞、陸志偉等。

北京大學心理與認知科學學院（以下簡稱“心理學院”）在QS世界大學排名中，一直位列大陸高校心理學院/系的榜首，在QS發布的2020年世界大學學科排名中，北京大學心理與認知科學學院（心理學科）排名世界第47位。

北京大學心理學院現為一級學科博士學位授予權單位，可授予理學學士，以及碩士、博士學位。心理學院每年招收40余名本科生、70余名碩士生和10余名博士生。其“基礎心理學”為國家重點學科，2008年被批準為北京市特色專業，2009年3月被批準為國家理科基礎科學研究和教學人才培養基地。

北京大學心理學院現已形成師資力量雄厚、學科設置齊全、專業人才層出不窮的教學、科研體系。北京大學心理學院所有現任教師均在國際學術期刊上發表過學術論文，2009年國際核心期刊論文人均3篇，超過了北京大學的平均水平，在全國心理學界處于領先地位;教員中有5人任11種國際學術期刊的副主編或編委，體現了具有國際水平的整體科研實力。2001年以來，心理學院教師主持完成了包括科技部“973計劃”項目，自然科學基金委重點、杰出青年項目，教育部科學技術重點項目在內的100余項科學研究計劃。

北京大學心理學院教學條件良好，科研設施齊備。除了一座集教研行政于一體的綜合樓，心理學院還擁有一座旨在進行生物心理學教研的實驗樓，教學設備和科研儀器共計千余臺。北京大學現有心理學研究方向如下。

認知神經科學：科研成果的應用領域包括人工智能、虛擬現實、人機交互、用戶體驗等。

工業與經濟心理學：本方向研究組織和商業情境下人的行為，涉及組織管理心理學、人力資源管理、領導力開發、職業健康與職業生涯管理、應用社會心理學、行為金融學等。

臨床心理學：本方向研究與心理健康相關的主題，涉及中國人人格特征、社交焦慮、應激和壓力管理、人格障礙、自閉癥等。

發展與教育心理學：本方向研究兒童、青少年和老年人的心理與行為模式，涉及人類認知、語言和社會性的發生、發展與老化等問題。

北京師范大學的心理學科具有悠久的歷史。1902年，京師大學堂師范館在創辦之初即設心理學為學生的通習科目;1920年創建心理學實驗室;1980年成立心理學系;2001年成立心理學院，是中國高校的第一個心理學院;2005年，成立認知神經科學與學習國家重點實驗室;2016年，心理學院和腦與認知科學研究院合并成立心理學部。

北京師范大學心理學部是國家世界一流心理學科建設單位，是唯一的心理學一級學科國家重點學科單位。心理學部建有國家理科基礎科學研究與教學人才培養基地、發展心理學教育部人文社會科學重點研究基地、認知神經科學與學習國家重點實驗室、應用實驗心理北京市重點實驗室、國家級心理學基礎實驗教學示范中心、國家級心理學虛擬仿真實驗教學中心、北京高等學校示范性校內創新實踐基地等。在教育部學科排名中，學校的心理學科連續排名全國第一;精神病學與心理學、神經科學與行為科學進入 ESI 世界排名前1%。

心理學部在基礎心理學、發展與教育心理學、應用心理學三個二級學科中均建有重要的科研平臺，包括認知神經科學與學習國家重點實驗室、發展心理學教育部人文社會科學重點研究基地、應用實驗心理北京市重點實驗室等，以此為依托開展科學研究。

從2009年起，學校與美國密歇根大學心理系開展本科生的雙向課堂教學;2015年，與美國密蘇里大學建立我國心理學界第一個碩士雙學位項目;2017—2018 年，與芬蘭赫爾辛基大學、美國普渡大學等建立碩士雙學位項目。此外，還與美國斯坦福大學、芝加哥大學等開展短期交流項目。

北京師范大學現有研究方向如下。

基礎心理學：研究一般心理現象與規律的學科。內容主要包括心理的實質及神經機制，感覺與知覺，意識與注意，學習與記憶，思維與言語，情緒與意識，個性（人格）心理特征與個性（人格）傾向性等。

認知神經科學：研究認知等心理活動的腦機制的學科。內容主要包括基本認知過程的神經基礎，情緒和社會認知的神經基礎，心智障礙的神經基礎，基因、遺傳、環境與腦、行為的相互作用。

發展心理學：研究人類個體心理發生發展特點和規律的學科。內容主要包括不同年齡階段（嬰兒期、幼兒期、兒童期、少年期、青年期、中年期和老年期）的心理發展特征和規律，畢生認知、人格與社會性發展的心理及神經機制，以及對各年齡階段個體發展問題的干預。

社會心理學：研究人們的社會行為規律及其隱藏的內在心理機制的學科。主要研究內容包括研究態度，社會知覺，價值取向，溝通與人際關系，助人與侵犯，從眾與服從，群體中的相互影響等。

心理測量學：研究有關心理測量理論、方法和應用技術的學科。該學科以經典測量理論、現代測量理論和心理統計學原理為基礎，主要研究心理物理學、心理量表法、心理與教育測驗等理論和方法。

教育心理學與學校心理學：研究教育情境中個體心理活動及其發展變化機制、規律和有效促進策略的學科。主要探討學習心理，包括知識、技能與能力的學習過程與規律，品德的培養過程與規律，學習動機的形成過程與規律等，以及教學心理，包括如何進行課堂管理、教學設計和教學測評等。學校心理學作為教育心理學的應用分支，主要研究如何運用教育心理學和臨床心理學的基本原理改善兒童青少年的行為和學習問題，包括兒童青少年行為和學習問題的診斷、治療，兒童青少年的心理教育、心理評估、職業心理輔導、心理咨詢等。

管理心理學（工業與組織心理學）：用心理學原理和方法研究社會生活各領域中人的管理行為特點及規律的學科。主要研究工作分析與環境設計，人員選拔和測評，培訓和職業發展，績效評估與反饋，領導行為與決策，職業健康心理，員工幫助計劃（EAP），組織與員工促進，組織變革與危機應對等。

臨床與咨詢心理學：將心理學應用到臨床實踐領域的有關心理健康的學科。主要研究心理障礙及其評估與診斷，心理病理機制，心理疾病的預防、咨詢與治療，同時也研究正常人群在生活、學習和職業等方面發生的適應性與發展性問題，探討這些問題的表現、評估以及咨詢和干預。

華東師范大學前身為1951年成立的華東師大教育系心理學教研室;1979年成立心理學系，是新中國第二個心理學系;2008年成立心理與認知科學學院。

學校的心理與認知科學學院為國務院學位委員會批準的首批博士、碩士學位授權點單位，擁有一級學科博士點和碩士點，設有博士后科研流動站。學院擁有國家重點學科、國家理科基地、國家級一流本科專業建設點、國家級實驗教學示范中心、教育部高等學校特色專業、國家基礎科學拔尖學生培養計劃2.0基地、上海市一流學科，是上海市腦功能基因組學重點實驗室、上海市心理健康與危機干預重點實驗室、上海市人文社科（心理學）基地依托單位。學院擁有2個國家級教學團隊，12門國家級精品課程。

學院培養了一批中國心理學領軍人物（如中國心理學會前任理事長樂國安、中國心理學會現任理事長趙國祥等）和世界著名高校杰出學者（如美國賓夕法尼亞大學陳欣銀、北卡羅來納大學顧泓彬等）。

華南師范大學，簡稱“華南師大”，校本部位于廣州市，是廣東省人民政府和教育部共建高校，是首批國家“世界一流學科建設高?！?，是國家“211工程”重點建設大學。華南師范大學的心理學專業在華南師范大學心理學院和腦科學與康復醫學院均有開設。

華南師范大學心理學院1981年獲批心理學專業碩士點，1982年招收第一屆碩士研究生。2001年獲批心理學一級學科博士學位授予權。2006 年心理學獲批廣東省一級學科重點學科，2012 年心理學一級學科獲批廣東省第一層次建設攀峰重點學科。

在第四輪學科評估中，學校的心理學科與北京師范大學的心理學科、北京大學的心理學科并列被評為 A+。2017年、2018 年，學校的心理學科在上海軟科學科排名中均位居第二。

華南師范大學腦科學與康復醫學院（以下簡稱“腦科院”）于 2015 年 12 月正式成立。腦科院的建立旨在搶占腦科學基礎與應用研究高地，并逐步實現“構建腦科學基礎研究—腦康復醫學的研究平臺”與“構建腦科學基礎研究—國民素質提升的研究平臺”兩大一流平臺的建設目標。