小學體育教學滲透心理健康教育的研究

柴富永

◆摘? 要：在新課改背景下，小學體育更加重視對學生的健康教育。而今，健康不僅是指身體健康，更重要的是心理健康。

◆關鍵詞：小學體育教學;心理健康教育;滲透策略

一、引言

2020年春天新型冠狀肺炎疫情給我們的學習與生活帶來了很大的影響，在疫情防控期間，不聚集，不外出，成為了絕大多數人的生活常態。在這一特殊時期里，不少人出現了不同程度的焦慮、恐慌、害怕、孤獨、茫然等各種負面情緒，輕則身心不適，重則甚至出現心理健康問題。這也再一次敲響了全民身心健康教育的必要性警鐘。從學校教育的角度上講，除了開設專門的心理教育課以外，還應當將心理健康教育巧妙自然地滲透到各門學科的教育當中。本文將關注的焦點聚焦在小學體育教學中，從方法論的角度來分析如何于體育教學中滲透心理健康教育教學。

二、和諧師生關系的構建

人際關系是社會環境中的主觀方面，它同樣會對人際關系的各方產生重要的影響，在小學體育教學中滲透心理健康教育，教師需要以和諧的師生關系為基礎。高效有序的課堂需要師生雙方的共同配合，在和諧的師生關系下，教師講解的內容，提出的建議會更易于被學生所接受，從而被學生理解與吸收。除此以外，和諧的師生關系還有非常重要的兩項影響力，其一是能夠讓學生感覺到來自教師的善意、鼓勵、關懷、支持等正面情緒，當學生遇到困難或面臨著挑戰時，這種情緒會幫助學生更好地去進行心理調節，讓自己帶著更好的狀態來學習心理健康知識。另一方面，教師可以通過與學生的和諧關系來進行示范教學，向學生講解與介紹如何在人際交往中與對方構建良好的關系，當彼此在觀點上出現分歧甚至是沖突時，又該如何巧妙地化解。在這種示范教學中，由于學生本人就是關系中的一方面，這種參與性會更具有說服力，作為心理健康教育的理論搭載實例時，學生會更認同也更接受，從而提高心理健康學習的效率與質量。

三、結合學生的特點，有效滲透心理健康教育

教師應該結合學生的實際特點，采取有效的教學策略，有效地滲透心理健康教育。比如小學生酷愛游戲，對此，教師就可以開展游戲化教學，選取適合學生發展的游戲，結合教學內容，讓游戲促進學生發展，激發學生的學習興趣，并在期間有效滲透心理健康教育，這樣便能起到“寓教于樂”的效果。在游戲的時候，教師可以將學生分成幾個小組，每一個小組的游戲材料都是一樣的，都是一根長繩和一根短繩。接著，教師再讓學生自己編排游戲內容，最后運用于實踐的時候，看哪一個小組編的游戲更好。這個游戲賦予了學生最大的自主性，能夠讓他們充分發揮自己的想象力和創造性。比如，有的小組將短繩和長繩設置成了關卡，在跳了短繩之后立馬跳長繩，兩個都成功之后才算通過了關卡。也有的學生放棄了短繩，直接用長繩玩起了“疊魚尾”的游戲。首先讓兩名學生甩動長繩，其他學生按順序跳進長繩，看哪些學生能夠加進去“疊魚尾”，哪些學生不能加進去“疊魚尾”，最后決定輸贏。這樣的游戲，不僅鍛煉了學生的體能，也鍛煉了學生的思考能力，能夠更好地發揮學生的創造力，實現學生身心健康發展。

四、讓學生在體育活動中感受到生活的美好、多彩

“多彩”的意思是體育活動種類豐富，因此學校在學生上課之余，應多給學生創造體育活動的機會，實現以“多彩”為主題的體育教育活動。另外，學校也應該提高對體育教育的重視程度，在正常一周的教學課堂中，將各項體育活動滲透進學業教育中，同時加大對體育活動建設經費的投入，在開設的體育課堂中培養學生熱愛活動、熱愛體育的精神。除此之外，學校應該營造積極的體育活動氛圍，把課堂上的體育理論和實踐各類體育活動相結合，引導學生把課堂理論運用到實踐當中，這不僅能促進中小學生的身心健康，還能加強中小學生對“體育精神”的追求，讓他們明白，學習不應是枯燥的，而應該勞逸結合。因此，學校應當努力促進“多彩”體育教學的發展。

五、開展各種競技競賽

小學階段的學生大多都有好勝心，可以利用這個心理。舉辦各種競賽活動，尤其增加多項團體項目，最低不低過兩個人。在比賽前給予學生充分的練習時間，同伴之間相互了解找尋不足，并想辦法解決。團體項目的比賽好處就是可以讓比賽成員之間形成默契，從而使成功的幾率加大。那比賽之中有成功就會有失敗，教師要第一時間注意調整學生的心理健康教育。盡量避免比賽失敗以后，學生之間是否會相互埋怨，教師要指導學生多多關注自身的原因，在失敗中找到經驗，找到原因，從而得到成長。通過比賽告訴學生，體育競技有成功就有失敗，不可急功近利。比如在2014年的冬季奧運會上，4個人參賽，有三個人都在關鍵的時候摔倒了，冠軍落入到了中國的運動員李堅柔手中。也有中國的運動員彭帥在世界網球比賽中，因肌肉拉傷被迫退出比賽，使得團體留下了遺憾。在體育競技中實力是一方面，有的時候運氣也不可以少。每個人都需要鮮花和掌聲，因為沒有人是會故意給團體抹黑的，取得優秀的成績，要相互祝賀;失敗了，也要相互體諒，彼此安慰。在團隊中形成強大凝聚力，只有大家互相團結才能夠取得更好的成績。

六、負面情緒壓力的宣泄

一般來講，引發心理問題的原因有很多，其中就包括負面情緒，包括過大的壓力，過重的心理負擔，在面對挫折與挑戰時所表現出來的膽怯、不安、緊張、焦慮、恐慌等情緒，如果這些負面的情緒可以被及時順利地排解出來，而不是積壓在心里形成惡性循環，就不容易引發更大的心理健康問題。因此，在體育教學中滲透心理健康教育時，教師也可以引導學生通過運動來釋放負面情緒。比如，流汗在生理學上就有助于釋放壓力。比如，當學生全身心地投入到運動中時，其注意力也會從負面情緒抽離出來。比如，運動過后的嘶吼，舒爽的開懷大笑等，都有利于舒緩情緒。這種方式也是及時地矯正心理情緒障礙的常見方法，學生也可以在運動中學習掌握到這些更科學的壓力宣泄方式。

七、結束語

小學體育教師應該意識到體育課是滲透心理健康教育的良好契機，并積極采取有效的教學策略，積極教育學生，深入挖掘課本教材，充分利用多媒體，結合學生的實際情況量體裁衣，積極和學生構建平等和諧的師生關系，以此更好地滲透心理健康教育。

參考文獻

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