幼兒園科學開展趣味熱身運動的現狀調查及對策研究

王澍煜

摘要：本文主要以幼兒園開展運動過程中熱身環節的開展現狀作為研究幼兒園開展 趣味熱身運動的切入點。通過相關調查分析，發現存在問題。提出解決方法和建 議。以遵循幼兒年齡以及身心發展特點為原則，從幼兒興趣出發，開展趣味熱身 運動。激發幼兒參與運動興趣，提高幼兒動作發展水平，促進身體健康，為幼兒 終身具有健康的身體奠定基礎。

關鍵詞：熱身運動;幼兒熱身運動;趣味性

1.問題的提出

《3—6歲兒童學習與發展指南》中將幼兒健康放在了五大領域的首位。提出“用幼兒感興趣的方式發展基本動作，開展適合幼兒年齡特點、豐富多彩、生動有趣的體育活動，促進幼兒身心健康發展”的“身心并重”健康觀。幼兒的熱身作為運動組織過程中的一個重要環節，在一定程度影響著幼兒體能鍛煉和身體發展，對幼兒的身心和諧發展有著重要的作用。

幼兒園熱身運動在一定程度影響著幼兒體能鍛煉和身體發展，對幼兒的身心和諧發展有著重要的作用。但目前幼兒園熱身活動的組織普遍存在隨意性，趣味性與科學性不足等問題，值得深入探討。

因此，本研究從幼兒運動開展科學性以及趣味性相結合的視角，以問卷與觀察相結合的方法，研究幼兒園運動熱身環節實施現狀，從而為科學開展趣味熱身運動提供參考建議，為后續運動環節能更好促進幼兒身心發展打好基礎。

2.文獻綜述

2.1

身體健康是幼兒全面發展的基石，體育教育是幼兒健康發展的保障?！?】2012年教育部頒布的《3-6歲幼兒學習與發展指南》把健康置于幼兒各領域教育之首;2016年新修訂的《幼兒園工作規程》提出的幼兒園保育教育的主要目標中，第一條就是“促進幼兒身體正常發育和機能的協調發展，增強體質，促進心理健康，培養良好的生活習慣、衛生習慣和參加體育活動的興趣”;一系列幼兒教育方針政策的實施，充分體現了保障幼兒快樂健康成長是幼兒教育的根本任務和目標，并凸顯了體育教育在實現幼兒教育目標中具有不可代替的作用。因此，開展基于促進幼兒健康成長，培養幼兒終生體育意識和能力的幼兒身體活動的理論和實踐探索尤為重要。

2.1.2國內關于幼兒熱身運動的研究現狀

云南農業大學體育學院杜葵峰、俞聰等研究人員通過研究認為熱身運動在每一次運動之前都具有不可取代的地位，其充分性影響著每次運動的完成情況。在體育課的教學中，熱身運動的重要性是不言而喻的，準備部分的任務是使學生在運動前調整心理狀態，調動各種生理機能，準備承受體育鍛煉基本部分教學內容及完成所安排的運動負荷，以獲得理想的學習效果。不做熱身運動或熱身運動不充分，就很容易引起運動損傷。大多數學生由于知識的匱乏，很少或者是基本沒有運動前做熱身運動的意識。另外再加上學生的年齡及心理情況，導致常規的熱身運動不易于為大多數學生所接受，達不到理想的熱身效果。建議將體育游戲與熱身運動二者結合起來能夠充分提高教學效果。

此外，正確的熱身運動還可以充分調動幼兒的積極性，提高幼兒的注意力，有利于基本活動的開展。簡而言之，在一個完整的幼兒體育教學活動中，良好的準備活動為開展體育運動奠定了良好的生理和心理基礎，對一節體育活動的順利完成能否達到體育教學目標起著至關重要的作用。

同時，通過《指南》學習，對3—6歲幼兒動作發展順序、各年齡段幼兒動作發展特點、要點等運動知識。這樣不僅能提高教師對熱身運動的重視，還能讓教師在設計熱身運動時做到游刃有余、舉一反三。

不僅教師自身要提高認識，教師還應該向幼兒講解熱身運動的重要性，通過列舉因熱身運動不充分而發生傷害事故的典型事例，讓幼兒從心理和生理兩個方面明確熱身運動在體育運動中的重要作用。

對幼兒生理發展而言，熱身運動不僅可以提高幼兒神經系統的興奮性，還能夠減少幼兒在運動中的損傷，防止幼兒扭傷或者摔倒，正確有效的熱身運動能更好的開展下面的活動

對幼兒心理發展而言，熱身運動可以提高幼兒運動鍛煉的興趣。因為熱身運動教師需要有創新的熱身運動并與幼兒的興趣練習起來，使幼兒對此次活動有濃厚的興趣，幼兒就更愿意去嘗試接受挑戰，自然融入后面的基本活動鍛煉，更好地提高活動效果。

2.2概念界定

2.2.1熱身運動（warmup）從字面看就是讓能使身體熱起來的運動。熱身運動字條解釋又稱準備運動，

前者因生理反應而得名，后者則屬一般性概念。熱身運動，是某些全身活動的組合;在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨后更為強烈的身體活動做準備，目的在于提高隨后激烈運動的效率，激烈運動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要。鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。熱身運動能提高肌肉的溫度和人體的體溫，從而保障運動安全性。而且提高神經系統的興奮性，調節心理狀態，快速投入運動。

熱身運動主要包括一般熱身運動、靜止的肌肉拉伸運動、專項熱身運動以及動態的肌肉活動，這四種運動所適用的人群不同，進行的效果也各不相同，除此之外，進行熱身運動還能提升人們的信心，并能有效的避免運動傷害的產生。

2.2.2幼兒熱身運動

熱身運動也是開展幼兒運動時必不可少的重要環節，一方面可以有效防止在進行后續動作練習或體育游戲過程中出現扭傷;另一方面可以在情緒上激發幼兒參與運動的熱情，提升他們的參與興趣，并能對幼兒進一步的掌握相關的基礎動作有所幫助，從而對幼兒身體和心理健康發展起到不可替代的作用。當前的熱身運動相對零散、單一，沒有形成系統、完整的熱身運動體系，導致幼兒的熱身不夠充分，運動損傷時有發生。要想避免此類問題，教師必須對熱身運動展開立體式探索，從多視角出發進行設計，確保熱身運動更契合幼兒的實際需求。

2.2.3趣味性

在幼兒運動組織過程中，以增加幼兒參與活動的積極性為目的，寓教育于娛樂之中，有針對性地調動幼兒的求知欲和興趣，使幼兒在愉快的氛圍中，全身心的投入到活動中去，從而獲得知識、動作技能發展。

另外，趣味的熱身運動還可以吸引幼兒的注意力，適時對幼兒進行心理調節。教師飽滿、積極、樂觀的情緒會極大地感染幼兒參與的興趣。如果教師用積極的語調、充滿感情色彩的聲音，甚至是夸張的肢體語言去面對幼兒，一定能充分調動起幼兒的積極性，順利融入體育游戲或運動中。再加上教師賦予童趣簡練語言以及適時的鼓勵與表揚，幼兒通過熱身活動從生理到心理都興奮起來將不是難事。

綜上所述，幼兒趣味熱身運動開展必須遵循“幼兒的發展是在適宜的環境中，以主動、積極、內容豐富的活動為基礎，教師必須根據幼兒的興趣和發展特點實施教育”的《綱要》指導思想。把握孩子的全面發展與個性發展的有機統一，關注孩子終身可持續發展。通過科學性和趣味性的熱身運動實施來進一步激發幼兒參與運動的興趣。

3.研究方法

3.1研究對象

從本區選取7所公民辦園（其中1所示范園、2所一級園、2所二級園、2所民辦園）共189位教師參與問卷調查。發出問卷189份，回收178份，刪除無效問卷7份，獲得有效問卷171份。其中，接受調查的公辦園教師占72.3%。民辦園教師27.7%。

3.2研究工具

3.2.1問卷調查本文通過查閱相關文獻研究以及中外幼兒運動相關研究資料，并以此為依據，自編《幼兒園運動熱身環節開展情況調查問卷》。調查內容分三個維度：幼兒運動開展熱身的認同度（1、2題）、幼兒運動開展熱身內容及形式（3、4、5、6、7題）、幼兒運動熱身實施策略（8、9、10題）。并選取區內各級幼兒園各年齡段執教教師189人，由研究人員用調查軟件完成電子版問卷發放

3.2.2觀察記錄法編制觀察記錄表。觀察記錄表包括所在幼兒園的類型（級別）、班級、運動時間段（上、下午）、教師引導方式（音樂、口令、兒歌）、基本動作（涉及運動基本經驗）、幼兒投入情況等在表格中清晰羅列，觀察者將實際觀察到的情況對應一欄處以打“”方式進行記錄。在參與區域內多所各級幼兒園的觀摩調研中，對各級幼兒園實地走訪，進行現場觀摩，觀察以各級幼兒園大中小班為單位，每個班觀察一周，每天觀察的時間為早鍛煉開始后的10分鐘，下午體育游戲開始的6分鐘。根據現場觀摩完成“幼兒園運動開展過程中熱身環節組織實施”觀察表，由觀察者根據實際觀察到的情況如實填寫，并對觀察表計時匯總整理分析反饋。

4、研究結果與分析

根據問卷結果進行數據統計，圍繞幼兒運動開展熱身的認同度、幼兒運動開展熱身內容及形式、幼兒運動熱身實施策略進行分析，結果見表表1幼兒教師對幼兒運動前開展熱身的認同度（N=179）放在第四部部分（樣本分析）職稱，教齡

通過以上表1分析開展熱身運動的認同度，大多數教師認為運動前有必要組織幼兒進行熱身運動。

表2幼兒運動開展熱身時間（分鐘）

通過表2分析，可以看出，教師對熱身環節開展的時間有一定的隨意性，大部分教師的時間長短安排沒有考慮整個運動時長與熱身的科學比例平衡

表3幼兒運動中對熱身環節興趣投入表現情況

通過表3分析可以看出，教師在運動開始熱身環節的組織能推動幼兒對運動的參與興趣比例低于50%，總體沒有達到預期目標

圖4教師對運動熱身環節開展策略運用情況

通過表4分析可以看出，教師在運動開始熱身環節的組織大部分還是參用傳統律動偏舞蹈的設計或是口令式操節鍛煉

研究結論：通過以上問卷以及觀察表的匯總梳理，得出結論：如何科學有效開展存在諸多問題。不少教師認為：在以幼兒為主體的課改理念下，熱身運動由教師帶領，幼兒的自主性無法體現，沒有尊重幼兒，沒有童趣的運動就是教師的高控制。所以，在組織開展運動時直接忽略熱身環節;或出現教師隨意用簡單的用廣播操代替熱身運動，認為這是幼小銜接的體現等等。主要表現在以下幾方面：

4.1教師對于認同度

5.1.1教師對熱身運動的認識存在誤區

一部分老師認為二期課改的精神是要以幼兒為主體。在低結構區域運動中，更要讓幼兒自主參與，一切以幼兒意愿為準，所以沒有必要進行熱身運動;另一部分教師則認為熱身運動僅是“操節”練習，片面強調動作整齊，整個熱身過程完全在教師控制下，幼兒只是被動、機械的跟隨口令做動作，幼兒的興趣和主動性不高。

幼兒教師體育專業知識的缺乏是造成這一現象的主要原因，這使幼兒教師不了解熱身活動的重要性沒有掌握其難度、強度、時間、次數與幼兒生理年齡特點、實際水平、基本教材，甚至氣候的關系，也不知道如何有效開展。幼兒只能被動接受，就算身體得到了準備，心理卻沒有被激活，同樣不能達到熱身活動的效果其次，很多教師對熱身活動不夠重視，很多教師帶幼兒做的熱身活動沒有和運動內容緊密聯系起來，自然不能為目標服務，也就達不到熱身活動的效果。教師組織熱身活動時沒有激情投入。教師本身的情緒對教育活動的順利開展是非常重要的，

5.2開展熱身的內容

熱身環節的時間安排缺乏合理性

《綱要》指出，幼兒園保證幼兒每天不少于1小時運動時間。而每一次運動的時間，應根據不同年齡段幼兒實際情況合理安排。整個運動過程包括熱身運動、分散（自主）練習、放松運動三部分。而熱身運動作為其中的一部分，往往出現草草了事現象。如在小班開展體育游戲“小兔跳跳”，目的在于讓幼兒通過模仿小兔，練習雙腳向上跳躍。在開始的熱身環節幼兒跟著教師念著熟悉的《小白兔》兒歌，做著雙臂上舉模仿小兔耳朵，雙腳原地跳的動作。發現有的幼兒站著不動看著老師，有的幼兒雙腳交替跳躍，有的漫不經心隨意上跳幾次。這個熱身環節只持續52秒。

5.3對應4.3教師引導方式

音樂選擇、動作設計缺乏科學性熱身運動常常出現選擇的音樂是教師自己喜歡熟悉的流行音樂，以為節奏熱烈的就能激發幼兒參與興趣。較少考慮各個年齡段幼兒的興趣和年齡特點，就幼兒發展特點而言，不同年齡段幼兒對音樂節奏的掌握、接受都是不同的，不適合的音樂不僅不能達到激發幼兒參與的興趣，反而會出現幼兒分散注意力，不參與動作鍛煉的現象。

4.4動作設計與運動目標實際內容脫節

在熱身運動環節的動作設計上，往往脫離幼兒當天活動所涉及鍛煉的身體關節或區域內容。如小班區域運動，其重點觀察是“能否動作協調的在鉆爬區膝蓋著地行進鉆爬”，但在熱身運動中，動作則跟隨背景音樂（巧虎之歌），以歌曲內容為素材，按照歌詞設計動作。顯然對后續進行的重點運動鉆爬區域的鍛煉沒有大的幫助。（五）熱身動作與舞蹈律動編排容易混淆

幼兒教師大多經過專業的舞蹈培訓，擅長律動舞蹈。加之選擇的音樂節奏輕快活動，熱身運動的動作設計就變為偏向舞蹈動作的律動熱身。但熱身運動目的在于逐步提升運動密度，在生理上為后續運動做好準備，以及發展幼兒動作的目的。無論是模仿動作或擴展動作，均應該有一定適宜的運動強度;柔美的律動動作則常常無法提高幼兒體能。如在春天開展的區域自主運動時，教師結合蝴蝶特征設計的熱身動作是“原地踮步，雙臂前后擺動;小碎步轉一圈;雙手飛吻，學蝴蝶翩翩飛”等動作?？梢?，教師忽略了本次運動中幼兒需要發展的動作技能以及所涉及的身體各關節的鍛煉?？此坪每椿顫姷臒嵘磉\動對后續的幼兒運動鍛煉缺乏應有的熱身效應。

（六）熱身運動與后續運動環節缺乏連貫

在高結構運動中進行一物多玩或運用某些器材有重點進行動作技能鍛煉時，教師徒手開展熱身環節，到后續運動時，幼兒手持材料，面面相覷，不知該用材料怎樣玩，或相互用材料打鬧嬉戲。

這說明幼兒沒有運用材料運動的經驗，或沒有想起以前用其進行鍛煉的方式。教師也僅僅是對這些體育器材進行淺顯的體驗，并沒有真正的讓這些幼兒通過體育器材發展動作。教師并沒有在第一時間認清進行借助器械進行熱身對于幼兒的身心健康發展所起到的重要性，從而在進行熱身的過程中也并沒有讓幼兒主動的去接觸相關的運動器械。

鑒于以上分析，在解讀幼兒不同年齡階段身心發展特點的基礎上，本文提出有效開展趣味性熱身運動的建議。希望改變教師觀念，把幼兒難以理解或枯燥的動作和身體鍛煉有機整合成有趣的運動熱身活動。提高幼兒參與運動鍛煉的興趣，實現熱身活動與運動目標、內容的融合與統一。有效提升幼兒動作以及身體機能健康發展。使幼兒輕松、愉快地鍛煉身體各部分機能，舒展身體，練習基本動作，達到鍛煉的目的，更好地促進幼兒身體健康發展。

5.幼兒園開展趣味熱身運動的對策及建議

筆者認為，幼兒園一切活動必須以“安全”為前提。特別在運動中，熱身運動作為重要一環，能激發幼兒積極情緒，充分活動和拉伸幼兒肢體和關節，使幼兒身體各器官系統功能迅速地由靜止狀態進入工作狀態，發展幼兒基本身體素質，如柔韌性、力量等，有效預防幼兒運動損傷和傷害事故的出現。這是保護幼兒身心健康的必要前提。反之，則會阻礙幼兒動作發展以及身體成長，直接影響運動開展的有效性。要讓幼兒主動參與，引發興趣，就需要以“童趣”設計熱身運動。

提高教師專業水平，正確認識熱身運動。教師要真正了解開展趣味熱身運動對幼兒身心健康發展的重要性，對其給予一定的重視程度，在增加體育知識儲備的基礎上，不斷學習先進運動知識。學習相關的理論知識，明確熱身運動的概念以及對幼兒身心發展的意義。對于“熱身運動”開展，教師除了理論知識外，具體實踐過程中必須明確以下幾點：

5.1.1熱身環節要準備什么？包括：運動的服裝（如衣物塞進褲子），這樣才能夠更好保護幼兒在動作鍛煉過程中，不被一些材料器械所傷;檢查一下鞋帶是否系緊等;運動情緒，是否運動進入狀態，語言激發。如：孩子們我們要開始運動游戲了，運動游戲前我們應該準備熱身。通過不斷語言輸入，培養孩子自然習得運動良好習慣;運動空間的自我準備，如，養成分散站立，保證動作空間等

2.熱身動作設計也應該要有一個由緩到急的過程。因為激烈的動作對心肺來說是一個很大的刺激。應該從緩到慢慢熱起來，我們的肌肉、血液黏度有一個反應的過程，慢慢的喚醒心肺。如果用樂器的演奏設計熱身，可以先由小提琴拉抒情的樂曲，慢慢舒展動作，逐步到歡快的，激烈的，逐漸加快動作節奏

（二）關注幼兒身心發展特點，實現趣味熱身運動有效開展

1.根據季節變化，合理安排熱身時間

幼兒園通常熱身運動時間為3-5分鐘。但是，熱身運動的時間也不是固定不變的。如，炎熱的夏天，幼兒容易流汗、疲勞，應適時縮短熱身運動時間;寒冷的冬天，比較不容易讓身體熱起來，可適當延長活動時間。另外，熱身運動的時間不能無限制延長。不同年齡段幼兒，身體機能尚未發育完善，存在較大差異，教師要根據幼兒的年齡特點和教學需要，及時進行調控，真正發揮熱身分作用和價值。

2.根據年齡特點，運用不同形式開展熱身運動能夠保證體育活動的順利開展，對幼兒的情緒調動也有積極的作用。此環節的設計開展不是漫無目的的，必須從幼兒的身心發展特點出發展開設計，體現熱身運動的契合性、合理性、目的性、明確性。

馬斯洛的層次認知理論認為，人的需要可以分為生理的需要、安全的需要等七個層次。因此，熱身運動規則的制定也要考慮幼兒的需要。熱身活動的設計與編排應注意趣味性、針對性、靈活性、實效性、創新性等原則。同時必須遵循幼兒不同年齡發展水平，設計熱身內容和形式。

（1）小班：帶領式熱身動作練習為主小班的幼兒年齡小，他們適應新環境的能力弱，運動經驗缺乏，注意力容易分散，教師必須創設相應的情景引發幼兒對環境的熟悉，再加以幼兒化的語言輔以形象的動作示范，帶領幼兒一起集體熱身練習，逐步發展幼兒動作經驗。原則上以富有趣味性，動作少、難度低、重復多為主，主要是圍繞在教師周圍做一些模仿動作。如以小班活動“小兔跳跳”為例，教師可以用簡練富有節奏的兒歌“小、白、兔，長、耳、朵，踮、起、腳，向、上、跳?！苯M織幼兒模仿老師小兔動作一字一拍，不但動作易于幼兒理解，而且朗朗上口的兒歌加以動作練習，幼兒很快掌握雙腳并攏跳的動作要領。

（2）中班：語言動作同步引領中班幼兒隨著年齡的增長與經驗的豐富，對動作模仿有了經驗積累，已經具備一定的運動能力和自我控制能力，因此，要求幼兒動作盡可能做到位。所以，在中班開展熱身時，可以在音樂輔助下，簡單講解和動作練習同步進行，并用簡潔的語言提示幼兒動作要領。如，不斷促進幼兒大動作技能的發展以及幼兒運動能力的不斷提高

（3）大班：發揮自主合作鍛煉大班運動能力與自我控制能力相對而言，要比小中班幼兒強。運動經驗已經比較豐富了，有了初步的合作意識。因此，可以通過穿插一些幼兒動作自主創編上的變化，進一步發展幼兒的運動能力以及有效促進幼兒大動作技能的發展。動作變化的編排，可以根據運動預設內容的重點或動作方向上的變化（前后左右等）;幼兒集中活動與分散活動的變化等等。

在組織進行熱身時的后半段采用自主結伴，合作練習動作的方式，這樣可以引發幼兒在后續運動中也有合作鍛煉的意識。

3.選擇“趣味”音樂，達到“情緒熱身”

幼兒園應打破過去幼兒園統一選擇音樂、小中大班以年級組為單位統一設計熱身運動動作的方法，關注幼兒喜歡的幼兒樂曲，大家廣泛收集，集中梳理、歸類，建立各年齡段適用的樂曲資源庫，各班教師可根據自己需要選用作為自己當天的熱身運動音樂。

音樂選擇既要有美感，也應從幼兒年齡段方面進行考慮和選擇。小班我們選擇的音樂以2/4拍為主，節奏感強，節拍清晰;中班我們選擇或3/4、4/4拍的快板，節奏明快、曲調活潑;大班我們有了更多節奏熱烈，富于動感的幼兒音樂作為熱身背景音樂對于兒童的活動和運動是有直接影響的，節奏鮮明、旋律歡快的音樂能讓幼兒在感受在節奏一定的變化后情緒得到提升，這樣加上動作隨音樂而變化，活動量也就得到了調節。在此基礎上，教師更應結合幼兒的年齡特點，在選擇適合幼兒的熱身音樂后，設計易于幼兒掌握的動作。

4.動作逐步推進，兼顧全面練習

對于開展低結構自主性運動，因為要涉及幼兒從上肢到下肢各個身體部位的動作練習，所以在熱身環節當中，除了要用富有韻律的節奏明快的樂曲，引發幼兒參與活動的熱情之外，在熱身動作設計上，還應考慮全面，對各個身體部位的關節進行熱身練習，以免在后面自主區域活動當中受傷受到傷害。

其次，幫助幼兒鍛煉身體各部位機能時，注意動作練習的循序漸進。動作的編排應盡量按照由慢到快，由上到下，由整體到局部，由弱到強的順序編排設計。如：《登高摘旗》是一個活動量較大、有肢體摩擦，容易造成運動損傷的體育比賽，在熱身運動時，教師可按照頭、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳躍、踏步的順序來編排，由慢到快，由集中到分散，讓幼兒充分活動身體，避免運動損傷。使幼兒在具有趣味性的環境中愉快熱身，達到身心和諧發展的目的。

再次，針對不同區域的場地，則要有所側重的考慮。如在攀爬區域，有各類攀登、鉆爬的場景設置。教師應該考慮到本次活動膝關節、腕關節所使用的頻率較高、較強。所以需要對其腕關節以及手臂，腿部做較多的熱身，加強部份的柔軟操以增加熱身的程度。以免因熱身不足而造成傷害。

又如練習跨欄，應先安排一些跨過障礙物（盡量前后腿分開）練習作為熱身活動，不僅可以引導幼兒形成對跨的印象，還可以增強幼兒的信心，加快幼兒對動作技術的理解和掌握。如果熱身活動總是那么幾套幼兒熟悉的體操或游戲，時間長了容易使幼兒產生機械反應和不動腦筋的習慣，不利于提高幼兒思維與動作的靈活性，甚至可能出現幼兒在練習中不求質量的敷衍現象。

5.整合已有經驗，巧設趣味情境

教師可以通過與幼兒交流，了解幼兒喜愛，有興趣、喜聞樂見的形象有一定針對性的對本班幼兒的心理特點認知經驗以及喜好進行了解，以此來設計趣味性的熱身運動，并創設合適的運動情境，并將相關的熱身運動來融合到游戲中，讓幼兒在游戲的情景中進行熱身運動。

如教師組織幼兒進行助跑跨跳這個動作練習時。把整個活動設計成“過河”的情節。用各種紙板模擬開車、劃龍舟、拉車等情境，讓幼兒在整個熱身環節中，自主鞏固以前的運動經驗，同時通過這些情境中跨步，抬腿等動作拉伸肌肉，為后面重點動作做好身體上的準備，然后又過渡到，跳過寬寬的小河、漲高的小河......將熱身動作與后續的重點動作自然融合在一起，模糊了熱身與后續環節界限。讓幼兒在游戲情境當中自然獲得了體驗。整個活動都融合在一個情境中，及趣味十足又的到鍛煉。

又如在開展“轉向跳圈”的運動中，教師選擇了孩子生活中熟知的游戲“擊球能手”讓孩子通過快樂接球來巧妙熱身。具體做法是讓孩子根據老師打球的方向和輕重去接球，老師將球向左打孩子往左跑;老師打球打得重，孩子跑得遠;老師打球打得輕，孩子則跑得近。

在熱身活動中，除了培養孩子的運動特質，更應該培養孩子的思維能力。有效的教育活動是師生互動的一個契機，熱身活動中應該倡導師生互動，設計師生互動的活動內容，鼓勵孩子自主參與，教師只是活動的參與者和指導者。假想打球的熱身游戲不僅可以發展幼兒思維也把熱身鍛煉寓于無形中，這種注入游戲元素的熱身方法往往可以使熱身運動達到最佳效果。

6.調整運動設施，滿足發展需求

為了進一步提升趣味性熱身運動的實踐性，需要對園內的基礎設施進行調整，淘汰已經過時且老舊的設施，并結合當前教育部對幼兒園運動器材設計的要求，引進了一批適合幼兒園幼兒進行運動鍛煉器械、材料。同時，為了更好的讓幼兒可以充分的利用相關的體育器材，并規避不必要的問題出現，教師對其余器械鋪設了柔軟的泡沫墊，對器械的拐角處和較為鋒利的地方用柔軟的布條和泡沫進行綁定，保證幼兒在進行熱身運動的過程中可以更好的應用相關的基礎設施建設，并有效的避免出現不必要的傷害。

7.結合器材運用，設計游戲熱身

教師也需要在熱身運動的過程中增加相關的活動方案。例如，對于高結構的運動活動，在整個活動之前，教師應考慮此次運動主要發展的幼兒某些動作，或者在一物多玩當中使用的主要材料。然后其也運用于熱身活動中。如在一物多玩泡沫墊中，可以將泡沫墊的多種玩法融合在熱身活動當中，既幫幼兒鞏固以前的經驗，又梳理豐富多種泡沫墊的玩法，為后面運用泡沫墊進行鍛煉打下良好的基礎。

8.關注個別幼兒，創新動作設計

激發出幼兒參與熱身運動的興趣，還需面向全體又關注個別幼兒都能更好的進行熱身運動，結合幼兒的心理和年齡特點，創新熱身運動趣味內容。進一步提升了自身的專業水平。如教師需要對班級中的幼兒的實際情況進行了觀察，發現班級中的幼兒有部分不愿參與運動，熱身環節僅站立于同伴中間，而沒有跟隨大家一起做動作。教師可以對班級幼兒的年齡和性格特點進行分類，并嘗試設計“爬山家族”的游戲場景，在游戲的過程中，教師可以讓性格較為活潑的幼兒來扮演孩子和孩子的朋友，讓性格較為安靜的幼兒來扮演沉穩的家長，并對這些性格沉穩的孩子來安排較為簡單且基礎的熱身運動，讓幼兒在這種氛圍中更好的進行的熱身運動，教師在這過程中需要時刻的觀察幼兒的狀態，若是幼兒的仍然反應抵觸，便要減少運動量，若是幼兒在進行游戲熱身過程中表現的較為積極，則可以考慮繼續，直到性格較為沉靜的幼兒可以與活潑的幼兒打成一片，并能更好的提升其身體素質。

總之，幼兒運動中的熱身運動是有效開展幼兒體育教學活動和戶外體育游戲的重要途徑。幼兒教師應重視體育的熱身環節，在體育教學教案中利用與時俱進的眼界對熱身環節進行創造創新，從實際情況出發，著力培養幼兒對運動的興趣，防止幼兒運動損傷，真正發揮幼兒趣味熱身運動作用。不僅能保障“健康第一”的指導思想，養成體育鍛煉的習慣，也能為幼兒以后“終身體育”的目標打下良好的基礎。

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附錄：《幼兒園趣味熱身運動開展與實施的研究》前期問卷調查

親愛的老師：

您好！本調查的目的在于了解幼兒園開展熱身運動的組織與開展情況。該問卷是不記名的，請您如實填寫，謝謝您的真誠合作！填寫說明：請您在問題后的所選回答前的○內劃“√”;如果您遇到“—”，請您根據實際情況填寫。1、您認為在幼兒園運動前是否有必要帶領幼兒開展熱身運動？

○有必要?? ○沒必要?? ○無所謂?? ○不知道

2、幼兒是否每天在進行運動前都有熱身運動？

○是?? ○否

3、幼兒園的熱身運動能滿足幼兒走、跑、跳、投各種動作發展嗎？

○很滿足?? ○滿足?? ○一般?? ○不滿足

4、您是否每一次開展熱身運動都需要運用音樂背景：

○是?? ○不是?? ○無所謂

5、您班每次熱身運動持續時間約為：

○30秒?? ○30秒—1分鐘?? ○1—3分鐘?? ○3—5分鐘

6、平時您組織熱身運動時最常用的組織形式是

○集體?? ○小組?? ○個人?? ○自由活動

7、您組織幼兒熱身運動的方法

○情境游戲法，就是直接通過游戲開展熱身運動

○音樂帶領法，就是以兒歌或音樂的形式來組織熱身

○想什么時候開始就什么時候開始

○在適當的時候將活動內容導入

8、您認為影響幼兒熱身運動的關鍵因素是什么（可多選）

○動作設計缺乏科學性?? ○教師的指導?? ○幼兒的興趣和情緒?? ○其他

9、熱身運動現狀主要問題是（可多選）

○配套設施不完善?? ○熱身場地小?? ○幼兒參與熱情不高?? ○動作設計趣味不夠

11、您認為幼兒園熱身運動中存在的問題有哪些？需要改進的地方有哪些？

答