"互聯網+"視角下的大學生心理健康教育的思考

孫東媛

摘要：在高校學生管理工作中，重視心理健康教育有助于大學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，使其能夠始終保持積極樂觀向上的心態，為大學生未來走入社會、融入工作崗位奠定良好的心理基礎，這也是增強大學生職業競爭力的基本條件?；诖?，對“互聯網+”視角下的心理健康教育進行研究，以供參考。

關鍵詞：互聯網+;高校學生;管理工作;心理健康教育

引言

我國大學生數量逐年增多，在大學校園內，學生的心理健康狀態直接關系到大學生的生活、學習質量。如果大學生心理健康出現問題，不僅會為大學生帶來消極、負面影響，嚴重者甚至會危及生命。當前，國家教育部、各高校對大學生心理健康問題越來越重視。為解決大學生心理健康問題，各大高校紛紛建立大學生心理健康教育部門，為學生提供心理健康咨詢等，以解決學生心理困惑或心理問題，滿足學生的心理需求。

一、大學生心理健康教育的重要性

近年來，我國的高等教育發展迅速，積極吸收國內外先進教育經驗，高校也越來越關注大學生的心理健康問題。大學生處于一個比較關鍵的時期，在年齡上他們屬于成年人，但由于沒有在社會上鍛煉過，缺乏經驗，因此大學生在學習和生活中也會出現迷茫時刻，高校有必要針對大學生開設心理健康教育課程，即大學生心理健康課程，幫助大學生解決在校學業、未來就業、人際交往等問題。大學生心理健康問題類型繁多，而且每個人自我調節能力不同，有的大學生可以自我調節將問題解決掉，有的可能越陷越深。因此，大學生心理健康課程要具體問題具體分析，并針對不同學生給予不同的解決方式。

二、影響高校學生心理健康教育的主要因素

（一）學業與就業的雙重壓力

由于高等教育的特殊性，其更加注重專業知識和技能訓練，導致部分學生在進入到高校后，不懂得如何切換學習方法，導致專業成績不理想，在短期內抓緊卻效果很差進而產生焦慮、厭學直至躺平等。另外，隨著我國每年大學畢業生人數的不斷增漲，高校畢業生所面臨的就業形勢變得更加的嚴峻，為了更好地符合社會發展所需人才的要求，在畢業前需通過各種證書考試;同時還要面對父母的高期待，這也會使得部分學生難以承受而出現神經衰弱、緊張、焦慮、煩躁等心理問題。再加上我國社會正處于轉型的關鍵時期，呈現出價值觀取向多元化、社會發展不均衡性、人際關系復雜化、社會競爭激烈化等特點，使得部分學生滋生出故步自封、自怨自艾、佛系等心理。

（二）大學生心理健康教育孤立化

發展至今，大家對心理健康依然有著不同的心態。首先，部分人群對心理健康重視程度不足，甚至存在偏見和歧視，社會教育資源的支持力度受此影響隨之降低，心理健康教育呈現孤立化現象。其次，許多家長對心理健康存在認知誤區，教養過程中過分關注學習成績，導致學生不懂得人情世故、溝通能力欠佳，遇到挫折時，不知該如何應對。還有，家長對學生的心理狀態關注度不夠，即使意識到學生出現心理問題，也會遮遮掩掩，覺得出現心理問題是一件“丟臉面”的事情，未能及時對孩子進行正確引導。在這種環境下，部分學生不能正確認識自我，即使出現心理問題也不愿主動尋求幫助;甚至在心理健康教師詢問他們的心理狀況，也是刻意隱瞞、回避，不愿對教師敞開心扉。

三、"互聯網+"視角下的心理健康教育策略

（一）加強對大學生心理健康教育的重視程度

從20世紀80年代開始，我國高校大學生的心理健康教育工作開始步入正軌，但與西方發達國家相比還是略晚些。中共中央曾經發布文件強調了要重視大學生心理健康教育，要制定關于大學生心理健康教育的計劃，要建立完整的心理健康教育和咨詢的專業性機構。各大高校應當意識到開展大學生心理健康教育的重要性以及必要性，將這項教學工作融入到學校的教學任務當中，為相關教學部分開展工作提供保證。與此同時應當認真總結經驗教訓，參考其他高效的心理健康教育手段，制定符合實際的大學生心理健康教學實施計劃，明確教學目標，建立有效的心理健康教育評估體系。學校應對大學生心理健康教育進行科學、正確的管理，將其歸納到整體的教學任務當中，設立相關的心理健康管理部門，明確部門內各職責的工作。定期開展心理教育實踐工作，例如心理健康討論大會，心理咨詢大會等，認真將大學生心理健康教育落實到實踐當中，積極管理心理健康輔導辦公室，力爭為大學生排除心理方面的難題。

（二）充分利用新媒體拓展心理健康素養培養渠道

高校心理健康教師隊伍應緊跟時代變化，轉變工作思路，打破思想局限，主動了解學生需要，貼近學生生活，少說教，多陪伴，用“00后”學生喜歡的方式和渠道，滲透式投放健康心理的理念。充分利用微信群、官方公眾號、抖音視頻、微博、網站等學生瀏覽量大、互動多、隨時密切關注的新媒體平臺，進行各類網上心理宣傳與服務推送。學生不愿當面預約心理咨詢，就提供電話預約和網絡預約服務;學生不喜歡單一的講座宣傳，可以在微信公眾號和微博上推送微課小視頻;學生熱衷于在網絡上展示自我，宣泄情緒，可以在抖音APP上舉辦“朋輩輔導員個人風采大賽”，打造朋輩輔導明星，宣揚奮進、充實、充滿活力的生活態度和健康理念。還可以利用釘釘和騰訊會議等各種APP開展心理講座、心理咨詢以及線上結構化團體輔導等網上心理咨詢與服務，多渠道為學生提供幫助和指導，使學生能夠在更自由、更安全、更便捷的條件下享受學校的心理服務，盡快擺脫心理困擾。

（三）完善心理健康教育制度

許多學生出現心理問題的主要原因是原生態家庭環境、成長環境，在完善高校心理健康教育管理制度時，需明確家庭、學校、社會的責任范圍，并把責任范圍明確到制度細則中，用制度完善政策，保障開展心理健康教育工作時，做到有度為制，有章為規。為確保高校心理健康教育工作有序開展，高校內要成立心理健康教育工作組，并不定期抽查校園內心理健康教育工作開展情況，確保高校內心理健康教育工作扎扎實實，落實到每一處。在制度中，明確問題處理辦法，確保出現心理問題時，能及時采取對應辦法干預學生心理，確保心理健康。還應明確學生心理健康出現問題的表現，比如情緒低落、難以入睡、焦慮不安、有自殺傾向等，如出現這些情況必須立即采取行動。此外，心理健康教育制度發布后，校方、教師必須引起重視，并第一時間通知家長。學校、學生會組織應用制度內容進行宣傳，達到重視心理健康教育的目的。D57E5BFA-A10E-401C-BB68-0F299F330A20

（四）構建和諧關系，增強教師心理教育能力，加大宣傳力度

作為德育的重要組成部分的心理健康教育，教師要將其融入到學生日常生活管理當中，要有計劃、科學、合理地制定教育方案并嚴格落實。高校要定期進行學生管理教師的培訓，在學生自主管理過程中，要重視做好心理素質教育工作，尤其需要注重教育內容的全面性與豐富性，要注重興趣、愛好的培養和能力與智力的開發，使學生能夠形成良好的性格與品質，鍛煉其意志力。管理教師在積極轉變管理觀念的同時，還要不斷進行方法的創新，作為高校學生管理的重要指導者和管理者，教師要能夠在指導學生的過程中，提高自身心理方面的知識與技能水平，不斷進行管理模式和教育方法的創新，將所學的知識轉化為臨場運用的能力，以此來全面推進高校學生管理工作，并實現心理健康教育的有效滲透。此外，教師也要與學生建立和諧的關系，增強教師心理教育能力，通過學生管理和校園文化建設等多個途徑去進行健康心理知識的宣傳，以此來影響學生，提高其心理健康水平，增強學生管理中心理健康教育的效果。

（五）推動心理健康教育的理實融合

在進行大學生心理健康教育時，一定要強調理實融合，將課程理論教學和實踐應用進行緊密結合。以課程為核心進行適當延伸與拓展，并根據課程教學情況以及學生成長發展情況，合理制定具體的心理健康教育咨詢和活動方案。盡量以課程教學進度為指導，以課程專業知識為支撐，以學生在成長過程中面臨的心理困擾、問題、疾病等為依據，開展形式多樣、內涵豐富且具有針對性的心理健康教育活動。鼓勵學生在進行學習的過程中時長自省，持續進行自我審視，并在出現焦慮、緊張、暴躁等負面情緒時及時運用所學知識進行自我分析，在必要時向心理健康教師尋求幫助，及時解決心理問題，保障心理健康。

結束語

總之，新媒體時代下的大學生心理健康教育一方面要做到接地氣，充分考慮學生心理發展變化趨勢與特點，設置利于學生心理健康的自我維護的課程內容和教學方式;另一方面，充分利用互聯網+的優勢，實現內容學習多平臺、資源選擇多渠道、內容展現多形式、活動設計多花樣、成果展示多方式。學校心理健康教育切實落實為學生服務的功能，實現提升更大群體的心理健康水平，為學生的成人成才成功保駕護航。

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本文系遼寧省教育科學“十三五”規劃一般課題“生命歷程視角下校園欺凌現象與心理干預研究”（項目編號：JG20DB204）;遼寧對外經貿學院教改課題"`1+1+4'多維立體心理健康教育課程模式研究"（項目編號：2021ⅩJJGYB23）研究成果之一。D57E5BFA-A10E-401C-BB68-0F299F330A20