高中學生心理健康教育的策略研究

摘 要：學生易因面臨升學考試而壓力增大，如果這種壓力長期無法緩解，不可避免地會導致學生出現一些心理問題，影響學生的正常學習和生活。學生正處于身心發展的重要階段，良好的心理健康水平對學生來說至關重要，因此，教師要重視學生的心理健康，為學生提供專業的心理輔導。本文主要探究如何提高心理健康教育工作的有效性。

關鍵詞：心理健康教育；校園文化；對策研究

作者簡介：史玉紅（1987—），女，甘肅省隴南市宕昌縣第一中學。

學生的壓力來自自身、家庭、學校和社會等，壓力過大就容易引發心理問題。如果不對此進行合理的干預，學生的全面健康發展就會成為一場空談。因此，加強對學生的心理健康教育是實現高質量教育的重要途徑，也是促進學生全面發展的有力手段。

一、新時代高中學生心理健康教育的價值

（一）實現中華民族偉大復興中國夢的時代需求

人才是實現中華民族偉大復興的關鍵支柱。作為學校的核心任務，教育在高中階段的主要目標是培養高素質的人才。然而，新時代高素質人才不僅要具備扎實的專業知識與技能，還要擁有良好的心理健康水平和心理素質。因此，高中心理健康教育應關注學生的全面發展，培養學生積極的生活態度和健康的個性，從而為實現中華民族偉大復興的中國夢匯聚力量。

（二）落實立德樹人根本任務的關鍵途徑

立德樹人是高中教育的核心任務。隨著時代的變遷和社會需求的變化，德育范圍不斷擴大，心理健康教育已成為德育的重要組成部分。實際上，立德和樹人都離不開心理健康教育。高中階段的教育任務能否順利完成，在一定程度上取決于心理健康教育的開展。同時，心理健康教育是促進高中學生全面發展、塑造學生良好人格及“工匠精神”的重要途徑。教師需要協調德育與心理健康教育工作，將知識教育與心理健康教育相結合，充分發揮教師的引導作用，助力德育目標實現。

二、高中心理健康教育存在的問題

第一，隨著現代社會生活條件的日益提高，部分家長的溺愛行為，使得部分學生存在一定的利己主義，這導致他們很難融入集體生活，久而久之，他們就容易產生心理問題。同時，部分學生的抗挫折能力較差，無法接受教師的批評，這不利于心理健康教育的順利開展。

第二，部分高中學生沒有意識到自己在心理健康教育方面的主體性，只是被動地聽教師講解相關理論知識，沒有獨立思考，沒有內化于心、外化于行。部分高中學生對心理健康教育的理解不足，往往忽視心理健康教育的重要性，這是阻礙學生心理健康教育發展的重要因素。

第三，部分教師采用統一的教育模式，不注意學生之間的個體差異。學校面臨著如何有效實施心理健康教育的嚴峻挑戰。部分教師未能充分認識到學生在心理健康教育中的關鍵地位，教育工作往往沒有目的性，教育管理也沒有針對學生的個體差異進行，阻礙了學生的整體發展。部分教師在差異化管理和情感教育方面存在一定的困難，導致學校無法有效培養不同的人才和開展有效的心理健康教育［1］。

第四，部分學校未能充分認識到心理健康教育的重要性，沒有將其納入學校的課程和培訓體系，缺乏恰當的管理機制和明確的工作流程，不利于心理健康教育的有效開展。

第五，部分高中心理教師的水平有待提高。心理教師的專業水平對心理健康教育的發展有重要的影響。當前，部分學校組建的心理教師隊伍有很多不足：一方面，心理教師的數量不足，一些學校采用全職和兼職教師相結合的方式，導致學校沒有固定的教師隊伍，心理教師隊伍不穩定；另一方面，優秀心理教師的比例較低，普通心理教師在工作中的表現平平無奇，教師的心理健康教育能力亟須提升。

三、高中心理健康教育策略

（一）創設情境課堂

高中學生的自主意識和自尊心都有所提高。心理教師可以使用多媒體創設情境，總結學生最近出現的心理問題，并利用視頻講解此種心理問題可能會造成的傷害，讓學生通過觀看視頻了解自己，關注自己的感受。有些學生會選擇一些自己喜歡的方法來放松和學習，如通過玩游戲來減輕學習壓力，但這種釋放壓力的方式對自制力不強的學生來說是不恰當的，如果學生沉迷于這種模式，可能會阻礙自身發展［2］。

在這種情況下，如果教師直接出面阻止，可能會引起學生的逆反心理。而通過多媒體創設情境，教師可以在情境中展示例子，幫助學生認識到沉迷網絡的危害，并提供正確的緩解學習壓力的方法，以健康的方式促進學生各方面發展。這種心理健康教育模式能夠引導學生注意自己的行為和心理問題，并根據自己的情況采用合適的解決方案。

（二）創新課程建設

課程是學校實施心理健康教育的關鍵途徑，教師應當積極推進課程創新，充分發揮課程對學生的教育作用。教師需要開發與研究心理健康教育教材，教材作為心理健康課程的核心載體，對于教師教學及實現教育目標具有重要意義。由于高中學生的獨特性，通用的心理健康教材對他們的幫助有限，因此，學校應設立心理健康教育研究部門，激勵教師編寫體現學校特色、滿足學生實際需求的校本教材。

教師一方面要針對學生心理發展的新特征和教育的新要求，適時調整教材內容，打造優質教材，提升教育培訓的緊密性；另一方面要保證課程的多樣化，應摒棄傳統的理論教學方式，凸顯心理健康教育的積極性和體驗性，使其適應中學生身心發展特點，以學生的興趣和需求為出發點，明確教學內容和目標。例如，教師可引導學生組建咨詢小組，在課堂上開展有趣的游戲，利用相關的電影片段進行角色扮演，提升心理健康教育的質量，讓學生在活動中放松身心并獲得積極的心靈體驗。

（三）加強校園文化建設

校園文化是學校的靈魂，校風是校園文化的重要組成部分，也是影響高中學生身心發展的重要因素。所有高中學校都應該順應心理健康教育的發展趨勢，改善校園文化，因為良好的校園文化可以潛移默化地健全學生的人格，優化學生的心理素質，提高學生的自信心。學?？梢酝ㄟ^設立校風控制小組，豐富校園活動，全面加強校園文化建設，引導學生保持樂觀健康的生活態度，促進學生之間和諧相處，減少學生心理問題的發生。心理咨詢對有心理問題的學生來說是很重要的，因此，學校應完善心理咨詢機制，教師應及時發現學生的心理健康問題，并為其提供心理健康咨詢［3］。

首先，教師可以在課堂上為學生創建心理檔案，包括學生的基本信息和心理健康狀態，為后續及時、準確的指導奠定基礎。其次，教師可以設計一個定期采訪問題學生的系統，以及時了解學生的心理狀況和可能出現的心理問題，及時干預和咨詢，避免學生出現更嚴重的心理問題。再次，教師可以定期為學生組織集體心理咨詢，使有類似問題的學生可以分組咨詢，并互相交談，互相安慰，共同成長。最后，學校要做好心理健康的宣傳工作，如：利用廣播、校報等渠道宣傳相關信息；定期舉辦心理健康教育講座，宣傳心理健康知識；開發更多的心理健康咨詢渠道，方便學生尋求幫助。

（四）豐富教學模式

在部分學校，心理健康課程只是走個過場，教師只是根據課本的內容進行講解，學生也只是被動地聽。在課堂結束時，學生并沒有深入理解教師所講的知識。為了改善這一情況，教師需要采用多樣化的心理健康教育方式，激發學生的參與熱情，提升心理健康教育的實效。

教師可以根據當前的學習主題或學生的生活情況提供有針對性的主題課程。除了心理學基礎知識的理論教學外，教師還應注意將理論與實踐相結合，寓教于樂，創建有效的心理健康課程。例如，為了提高學生調節情緒的能力，教師可以組織學生參與相關的主題活動，組織學生分小組討論如下問題：如果你想在一周內調節好自己的情緒，你應該做什么？這些情緒背后有怎樣的故事？教師可補充情緒ABC理論。該理論允許學生在人人都參與的課程中管理自己的情緒，并學會與自己的情緒和諧相處。

（五）調動家長的力量

學校和家庭是學生學習和成長的重要環境，家庭教育在學生成長和學校教育中發揮著重要作用。因此，心理教師應重視家校合作，調動學生家長的力量，共同促進心理健康教育的發展。部分學校與家長的溝通很少，除了溝通學生的學習成績，幾乎沒有其他方面的聯系，學校與家長之間沒有發揮協作作用，心理健康教育工作效率很低。

要改善這種情況，教師應該提高與家長的溝通頻率，調動家長的力量，讓家長與學校合作，共同促進學生身心健康成長。例如：教師可以定期與家長對話，關注學生的學習環境，了解學生的情緒和心理狀況；教師也可以邀請家長參加一些相關的專題課；教師還可以定期舉辦一些家長活動、學校聯席會議和心理健康教育講座，讓家長積極參與學生的心理健康教育，提高心理健康教育的有效性。

（六）開展實踐活動

教師可以組織各種實踐活動，也可以讓學生自己計劃和開展有關心理健康教育的社會活動，這可以有效地拉近學生與學生之間的關系以及學生與教師之間的關系。教師不僅要讓學生發揮主體作用，還要積極引導學生理解心理健康的相關知識。

為了解決學生存在的心理問題，教師要積極發揮引導者的作用，科學、正確地進行心理健康教育，提高心理健康教育效果。在心理健康教育課程中，教師的教學方法至關重要。教師可以將課程分為理論部分和實踐部分。實踐是糾正學生不良心理的有效方法，例如，教師可以讓學生發揮主體作用，讓學生相互提問、轉移情緒、發泄情緒等。為了幫助學生鞏固心理健康知識，教師可以融合其他科目進行教學，與其他學科的教師交流、合作，促進學生健康、全面發展。

（七）提升教師素質

學校需要多關注教師的工作表現和心理狀況，組織教師參加相關培訓，提升教師素質，拉近師生之間的友好關系，使師生共同成長。這要求教師開展高質量的教學工作，摒棄傳統的考試模式，專注于課堂上存在的問題，杜絕課程中毫無意義的內容，進行有效的心理健康教育。教師可以組織相關的課外活動，讓學生合作開展，增強學生的集體意識，讓學生在集體中找到自己的價值，也讓學生在日常學習中相互監督、共同進步。教師要與家長建立伙伴關系，讓家長意識到家庭教育也是學生教育的重要組成部分。教師可以向家長傳播心理健康教育信息，讓家長關注學生的心理健康，從而更好地促進學生心理健康發展。

結語

總的來說，心理健康教育是新時代教育的重要內容。本文指出了新時代高中學生心理健康教育的價值，分析了高中心理健康教育存在的問題，進而提出了高中心理健康教育的有效策略。教師可以通過情境教學法讓學生全身心投入學習中，認識到心理健康的重要性，并積極調節自己的情緒，解決自己存在的各種情緒問題，提升心理健康教育的有效性。

［參考文獻］

［1］耿燁.網絡空間下高中心理健康教育的校本課程建設研究［J］.求學，2021（44）：9-10.

［2］王正清.心理健康教育對高中學校德育工作的影響［J］.科幻畫報，2021（11）：227-228.

［3］胡淑娟，辛晨.積極心理學視域下的高中主體性心理健康教育模式實踐探索［J］.新課程，2021（41）：234.