器械體操橫箱分腿騰越項目學練與運用

文/徐昕蕾

一、模塊概述

體操類運動屬于《普通高中體育與健康課程課程標準（2017年版2020年修訂）》（以下簡稱《課程標準》）中必修選學板塊，由相對完整的10個模塊組成（一個模塊一般為18課時），以便學生對體操類運動進行系統學習?；隗w操模塊內容，結合學生學習基礎，建構了涵蓋理論知識、技術運用、相關體能和實踐與評價等板塊內容的大單元，把體操類運動中的技巧和支撐跳躍運動進行整合關聯。

圍繞學習主題，從內容要點與課時分配和“學、練、賽、評”一體化的教學模式，在課堂教學中以真實情境，激發學生主動參與體操運動的意識，循序漸進、逐步進階掌握體操運動的基本知識和技術，提高一般體能與體操專項體能。突破心理障礙，增強學生的表現欲與自信心，提高學生自我情緒調控能力和環境適應能力，逐漸形成穩定、自信、果斷的良好品德，及遵守規則、相互尊重、超越自我的體育精神。最后達成橫向拓展所需情境化體操類技術動作，縱向延展解決生活問題的知識與技能，跨界聯想體操教學于生命教育的意義。

二、單元目標

1.掌握技巧運動和支撐跳躍運動的技術動作及組合技術動作，能連貫流暢完成直腿后滾翻和單肩后滾翻等4～5個組合動作。能獨立完成騰越一定高度（5～7格，總高1.10～1.25米）的橫箱或縱箱，學會欣賞與評價的方法。堅持參與體能練習，發展學生上下肢力量、柔韌、協調、平衡等素質，加強身體控制力和越障礙物的能力（運動能力可以拆分成2個小點，或者先講技巧再講支撐跳躍）。

2.理解并主動運用保護與幫助進行科學鍛煉，學會自我保護樹立安全意識。在小組學練的情境中，能夠主動觀察、分析與交流，積極開展自身思維活動；主動與同伴交流，善于溝通協作，并能調控自己的情緒，從容應對突發情況。在練習中關注良好身體姿態的保持，為形成健康生活習慣奠定基礎。

3.在技術學練中不以自我為中心，形成正確的團隊觀念；表現出勇敢、自信、團結協作的優良品質。借助器材的一物多用，身體力行地參與其中，大膽嘗試，敢于創新。積極主動參與學練，培養直面困難、勇于挑戰、堅持不懈、超越自我的體育精神。

三、器械體操單元

（一）內容規劃

水平騰越是《技巧與器械體操項目學練與運用》大單元中器械體操單元下一個子單元，主要針對水平方向的騰越技術動作進行教學設計，在騰空時可做各種不同姿勢（分腿/屈腿）動作（圖1）。它是一項正面助跑、雙腳同時起跳后，兩手同時支撐器械，推手后身體向水平方向的騰越動作，由助跑、踏跳、騰空、落地等環節組成。

圖1 器械體操：水平騰越教學內容思維導圖

（二）單元評價

本單元教學評價依據《課程標準》中的評價要求選擇多元評價的方式，注重和強調多種評價方法的有機結合和共同參與。本單元主要采用了終結性評價和過程性評價。

1.單元終結性評價

根據動作技術標準檢測技能學習的達成情況，采用自評、師評、互評的方式（表1）。

表1 器械體操：水平騰越單元終結性評價表

2.單元過程性評價

從“運動能力、健康行為、體育品德”三個方面，選擇所提供的觀測點，側重對自己在參與學練過程中學習投入、心理表現及社會適應等方面的評價（表2）。

表2 器械體操：水平騰越單元過程性評價表

（三）問題鏈

基于核心素養培育，重點關注水平騰越內容的知識與技能、體能發展和育人價值，以單元關鍵問題思考、設計和落實為主要指向。以問題情境的創設作為貫穿教學過程始終的引線（圖2），讓學生在問題情境的引導下探究靈活運用水平騰越技術，提高學生的思維水平，從而達到以問導學、以問促思、以問引探。

圖2 器械體操：水平騰越單元問題鏈

四、課的設計

（一）教材分析

橫箱分腿騰越動作具有速度快、跨度大、動作復雜等特點，其每個技術動作環節相輔相成，前一個環節的結束就是下一個環節的開始，并為下一個環節創造條件。橫箱分腿騰越技術要求在一定高度的器械上完成，有一定的難度和危險性。在練習中需要不斷突破心理障礙、挑戰身體極限。短促而有力的推手作用于橫箱的同時，橫箱用同樣大的反作用力推回給身體，使人體再次獲得盡可能大的騰越初速度和完成動作需要的最佳騰起角，形成騰越的運動軌跡。本課主要解決高提臀大分腿、快速推手的技術重難點，從簡化的越過體操墊練習到表現較高水平的挑戰，在教師參與的保護與幫助下嘗試完整動作等方法逐步使學生消除心理恐懼，提高技術水平的同時設置分層練習。

本課在教法的設計上夯實體操墊上相關輔助練習，關注踏跳騰空后的身體控制能力。利用教具有效設置和不同難度挑戰，創造教學情境，營造生生互動、師生共同挑戰的學習場景，從小組練習到全班共同參與挑戰的組織形式，體驗良好課堂氛圍的同時感受集體的力量，提高團結協作意識。重點采用了探究法、合作學習法和問題教學法，不斷激發學生的思維活動，真正體現思維活動與身體練習緊密結合的學科特征。在教學過程中，學生需要仔細觀察、發現問題，提高自我分析、自主練習能力，提高課堂效率。關注運動認知，形成正確的動作概念和良好的身體姿態，引導學生進行合理的評價。

重點：高提臀大分腿；難點：快速推手。

（二）學情分析

本節課為異地借班上課，在確保安全的前提下要求短時間內充分了解學生的基本運動基礎、能力水平等。由于橫箱分腿騰越技術相對復雜，橫箱會帶給學生心理障礙，所以無論是對運動技能還是心理素質都是一次全新的挑戰。

（三）學習策略

1.設計系列問題，培養學生會學習

把存在學生腦海中橫箱分腿騰越的模糊認識，通過慢動作播放、放大畫面等信息技術處理，引導學生思考橫箱分腿騰越高提臀、大分腿的重點。通過正誤動作對比，借助橫箱分腿騰越的技術原理分析，促進學生深入思考橫箱分腿騰越快速推手的難點。逐漸培養學生良好的學習思維能力和學習習慣，讓學生能夠從不同的角度中思考、探究問題，引導學生知其然，更知其所以然。

2.合理設置任務，引導學生知練習

創設促進深度學習的多元情境，通過“挑戰勇敢者之路”步步深入的任務推進，在協作互助中使技能一步一個臺階（如器械由低到高；動作由易到難；在幫助下練習逐步過渡到獨立完成練習等）地引向新的高度，實現從運動技術到運動能力的提升。其次，通過對“動作要領達成與否——保護與幫助動作和時機”等不同的觀測點，將課堂交給學生，幫助學生學會抓準關鍵要點。

3.安排不同進階教學展示，促進學生懂展示

在挑戰任務的學習中學生的思維、情感與學練同步進階，通過展示與比賽情境的創設，鼓勵學生在小組練習中大膽嘗試騰越不同寬度和高度的橫箱或障礙物，學會欣賞支撐跳躍運動的表現力、健美力等，學會相互客觀評價，關注“我”的體驗和獲得，促進學生全面而有個性的發展。

（四）安全保障

1.正確、及時的保護與幫助；練習和比賽中加強自我保護。

2.合理分配體能，及時進行強度、密度和情緒調節。

3.合理布置場地和擺放器材，檢查器材安全性。

（五）課后作業

課后作業見表3。

表3 橫箱分腿騰越課后作業單