老師，我想回家

楊豪

某天中午放學后，我經過高一二班的門口，發現女生小寧（化名）沒有去食堂用餐，而是獨自趴在桌子上，一個人望著講臺的方向發呆。我以為小寧身體不舒服，過去詢問，但她表示并沒有身體不適，只是不想吃飯，想休息。我沒有強行要求小寧去食堂，只是囑咐她好好休息，有什么事和老師說。

過了幾天后，小寧主動來到辦公室，和我說：“老師，我想回家?！?/p>

細問緣由，原來是從高中開學以后，小寧對住校生活感到極其不適應。她曾經努力迫使自己去接受和改變，但沒有起到什么效果，為此她心情低落，食欲下降，晚上常常失眠。

小寧在初中的學習成績是頂尖的，其他各方面也都很優秀。按理說，以她的個人素質，適應高中的住校生活應該不成問題，可小寧現在的情況，是我沒料到的。

解讀住校學生的適應不良

走進新校園，開始住校生活，很少有學生能一下子就適應。我們要多關注一下學生的住校不適應，幫助學生面對問題，相信學生就能慢慢適應住宿生活。

身為教師，該如何幫助適應不良的住校學生呢？我們先要了解，學生不適應住校生活，是哪些原因導致的。

生活自理能力欠缺

現在的學生，可能多數都被家長過分溺愛、關注和照顧，對家長的依賴性很強，獨立性比較差，缺乏自理能力，必然會在住校之初感到不適應。

小寧和我提到，因為在離開父母和住校之間缺少一個緩和過渡期，突然之間要對自己的日常生活負責，她很擔心自己不能做到自我照顧。住校后，她發現自己的確很不擅長洗衣服、整理物品、打掃地面衛生，生活技能嚴重欠缺，因此總感到力不從心。

宿舍中人際關系不和諧

住校生進入一個新環境，建立起良好的人際關系有助于提升幸福感和歸屬感，反之則容易產生孤獨感及消極的情緒體驗。

小寧說，自己和住一個宿舍的同學之間相處得不太愉快。

我問小寧：“具體是怎么不愉快？”她回答：“我比較注重個人隱私，但宿舍的其他人不是這樣的。她們還會不經允許翻我的柜子，使用我的個人物品，我和她們提意見，她們卻說我小氣。我比較喜歡安靜的環境，但其他人聊天的聲音很大，我提醒她們幾次，她們不改，后來我只能忍著了?！?/p>

由于和宿舍同學相處得不愉快，小寧越來越抗拒回到宿舍，天天盼著趕快到周末，就能回家了。

自由受到限制

住校期間小寧感覺到非常不自由，因為要受到宿舍老師的監督，要遵守學校的管理規定，不能自由安排自己的時間和活動。

在家中，家庭成員會改變自己來迎合孩子的需求，但在學校，住校生不得不迎合住校的環境，遵守學校的管理規定，且受到監督限制。

對于心理承受能力強的學生，受到一定的限制和監督，對他們來說影響不大。但對于心理承受能力不夠強的學生，是難適應的。

如何幫助住校學生？

長時間不能適應住校生活，會讓學生產生習得性無助。無論如何努力都不能擺脫困境，因此陷入一種無助、無望和缺乏自信心的心理狀態，并且這種無助感還會泛化到其他情境中。

還有的孩子會因為適應不良而隨時處于警覺、對周遭抱有懷疑的態度；或者迎合周圍人，漸漸感到失去自我；或者操控他人以達到適應目的，表現出時刻以自我為中心，對成年后的人際關系、親密關系都有負面影響。

身為教師，我們該如何幫助學生盡快適應住校生活呢？

1理解學生的感受

為了多了解學生的真實需求、想法，我們要鼓勵學生表達自己的困惑，并幫著他們表達情緒，多詢問學生對于住校的感受：“你不習慣到點必須熄燈這件事，對嗎？”“對此，你有什么感受？”“你在其他方面有困難嗎？”

從情緒的角度，我們要盡可能共情學生，這是他們脫離父母、獨自成長的第一步，難以適應很正常?？梢远鄬W生說：“我理解/我能體會你的感受?！苯處煹睦斫饽茏寣W生感到安全，提升傾訴的欲望，有助于排解負面情緒。

2協助制訂適應計劃

對于班級內有適應問題的住校生，教師可利用班會時間集中教導他們如何應對住校生活的各種困難。

舉個例子，學生為宿舍人際關系的相處而煩惱，教師可給學生提供一些宿舍相處法則：

● 盡量協調好作息時間。彼此打擾是宿舍矛盾的一個導火索，最好能共同商議出一個同步的作息習慣。

● 尊重個人隱私。雖然宿舍空間是共享的，但未經允許，不可以亂翻別人的東西。經允許后借用的東西要主動歸還。

● 注意個人財產安全。貴重物品不要隨意擺放，最后一個離開宿舍的人要隨手鎖門，有任何問題都要和宿舍同學打好招呼，不然一旦出現個人財產損失，比較容易傷感情。

3注重和家長的溝通

小寧在洗衣服、打掃、獨立整理自己的物品上都有困難，可見她的生活自理能力非常欠缺。

教師應注重和她的家長溝通，積極尋求與家長的合作。待孩子回到家中時，要讓孩子的獨立意識得到鍛煉，學會自己的事情自己做。在孩子獨立完成某一項任務時，家長不要吝嗇自己的“鼓勵”，要給孩子更多信心和勇氣去獨立完成這些事。

另外，孩子在情緒、人際關系等方面產生煩惱，也要給家長一個反饋。家長則應告訴孩子，無論遇到什么困難和委屈，都可以和家里人說。不想和爸爸媽媽說，就和老師說，不可以憋在心里。

4增強學生的心理承受能力

心理承受能力強的人，能更好地進行自我調節，更容易快速適應住校生活。

心理承受能力的訓練，可融入日常的學習和生活中。比如，教師可常對學生進行“挫折教育”，在學生取得成績的時候出點難題，表揚也應適當。在學生感到壓力時，教師可進行必要的心理疏導，使學生對挫折有一個正確認識。

此外，要讓學生對可能遇到的障礙有個預設。住學校不會像住家里那么自由，你可能會遇到一個不好相處的宿舍同學，會不適應獨立生活，這都有可能發生。

最后，對于已能夠獨處的高中生，要給他們空間和時間去消化自己的情緒。教師可以做傾聽者和建議者，但真正解決問題的人還是學生自己，好的、不好的，都需要學生自己去面對和獨自解決。長此以往，他們的心理承受能力會慢慢增強。