如何通過音樂提高專注力和創造力

王兵鳳

音樂是人類文明的重要組成部分。它不僅代表一個國家和民族文化發展的水平及社會進步的程度，同時也象征了一種精神內涵與生活方式，寄托著人們對美好事物的向往之情。

在日常生活中，聽音樂是一種常見的放松方式。美國耶魯大學的研究人員發現，有一些音樂不僅能讓人放松，而且能提高注意力和創造力。他們發現，那些在聽音樂時“玩得更開心”的人更有可能完成高質量的工作任務。他們還發現，那些在聽音樂時“更能集中注意力”的人在進行閱讀、寫作和數學解題時也更有可能表現得更好。下面，我們就一起來探索通過音樂提高專注力和創造力的方法。

音樂是人類智慧的結晶，是人類文明進步與創新過程中最活躍、最具創造力的領域之一，也是人類情感、精神、思維能力以及智力發展的重要源泉。人們通過聽音樂可以感受到作曲家所創作的作品中蘊含和流露的情感內涵，同時還能夠提高自己對于音樂作品的審美情趣，獲得更多來自心靈深處的對美的理解與體驗。生命在于創造，音樂在不斷發展的過程中成為了一種獨特而又豐富多彩、富有生命力和創造力的藝術形式。

找到自己的音樂節奏

音樂節奏是由多種要素組成的，它包括三個方面：速度、音準和節拍。節奏是音樂的靈魂，沒有了節奏，就不能被稱之為完整、流暢和悅耳的音樂。在學習過程中，我們必須找到自己最喜歡或者最有特點的地方。教師應該讓學生感覺到對音樂感興趣時充滿熱情和信心，而不是因害怕失敗而不敢唱歌。在音樂的海洋里，節奏是最重要也是最有效、最具感染力和吸引力的部分。如果你想讓聽眾產生一定的興趣，就必須找到適合自己的音樂節奏。比如，在唱歌之前，教師可以先告訴學生如何聽出歌曲中的節奏感，然后讓學生用自己喜歡的方式來表達自己對音樂的理解?？傊?，音樂教師要讓學生對自己和自己的歌聲有信心，而不是懷疑自己或擔心別人對自己的看法，保證學生能以一種積極、自信、開放的心態來學習和表現音樂。

提升音樂的表現力

音樂的表現力是指在音樂作品中對情感、思想和情緒等進行表達的能力。它可以反映出一個人內心深處最真實的東西。而我們要做的是讓觀眾深刻地感受自己所聽到或看到的內容。善于聽音樂的人會根據自身情況來選擇適合他們年齡階段的、欣賞水平不同的音種類型，從而達到音樂與藝術相結合的效果，同時也能更好地感受作品中的情感表達和表現手法，并剖析兩者之間的內在聯系，理解它們之間的相互制約關系。

注意音樂的時間長度

人在專注一件事情的時候，對信息的敏感度會增強，而且注意力也會變得集中。人們在進行藝術創作的時候，需要集中精力來完成藝術作品，而當我們聽音樂的時候，也應該集中精力來聆聽。然而，如果我們沒有注意到音樂的時間長度，就會使得我們在聽音樂的時候分散注意力。注意力越強，對某一事物所產生的興趣就會越大。要想使聽眾感到愉快，必須保持高度專注力與創造力之間的平衡關系，注意時間長度不宜過長。

聽一首讓你心情愉悅的歌

在平時的生活和學習中，我們會發現很多人都有一種“我是歌手”“我就是歌王”的感覺，而有些人會因為覺得自己唱得不好聽而不愿意去唱歌。其實，音樂本身就能激發一個人的愉悅心情，這也恰恰符合人們對美的追求。在日常生活中，我們可以多欣賞四拍歌曲，這樣可以使自己心情愉悅一些，同時會讓我們更加熱愛生活和學習。例如，《喜羊羊與灰太狼》的主題曲《別看我只是一只羊》就是一首四拍歌曲，歌詞中有“喜羊羊”“灰太狼”“綠草”等詞匯，聽起來特別輕松愉快。

想象自己是個音樂家

音樂是一種非常強大的工具，它可以提高大腦和身體的能量。想象一下，你已經是個音樂家了，在你的腦海中，你是一位歌手，或是一位演奏家，或是一位作曲家。想象一下，你正在為自己創造一首完美的曲子。如果你能彈奏出美妙的聲音，那會有多棒？你可以通過練習來增加肌肉的力量和耐力，或者通過集中精力來讓頭腦更加清晰。

將音樂融入日常生活

“如果你喜歡音樂，那就去學習它吧！”在如今這個快節奏的社會里，我們每天都會接觸到各種不同形式的音樂。人們通過各種各樣的渠道去獲取音樂知識，如音樂會、電視、短視頻平臺等。人們喜愛音樂，不僅是因為它能夠給我們帶來愉悅感，還因為它能夠讓我們放松身心。將音樂融入生活并不是簡單地聽一首歌或聽一場音樂會，而是通過學習歌詞、旋律、節奏等方面的知識來提高自己的專注力與創造力，使自己更好地融入到社會中去。

作者單位|江蘇省如東縣河口鎮景安小學