中小學體育高質量教學模式探究

張培寧

在當前教育改革大背景下，“雙減”政策應運而生，旨在減輕中小學生的學業負擔和校外培訓負擔。如何在“雙減”政策指導下構建適應新時代要求的中小學體育教學模式，成為教育領域研究的重點。

一、“雙減”視域下中小學體育教學模式特點

（一）注重學生個體差異

在“雙減”視域下中小學體育教學模式注重學生個體差異的特點體現在多個方面。首先，教學內容的設計更加貼近學生的個性化需求，體現在為不同體能水平和興趣愛好的學生提供差異化的教學方案。其次，教學方法上采取靈活多樣的方式，旨在滿足不同學生的學習風格和能力水平。這包括在教學過程中采用多元化的教學手段，如視覺、聽覺和動手操作等，以適應不同學生的學習習慣。評估標準也從傳統的統一模式轉變為更加關注學生個體進步和自我提升的評價體系。這種評價方式不僅鼓勵學生根據自身條件設定合理的目標，而且通過持續的自我評估和老師的個性化反饋，幫助學生認識到自己的進步，增強學習的自信心和動力。此外，這種教學模式還強調學生在體育活動中的主動參與，鼓勵學生根據自己的興趣和特長選擇適合的運動項目，這不僅有助于提升學生的體育技能，也有利于其全面發展。

（二）理論與實踐相融合

在“雙減”政策引領下，中小學體育教學模式的一個顯著特點是理論與實踐的深度融合。這種融合體現在教學過程中對理論知識和實踐技能同等重視，將二者緊密結合，以提高學生對體育知識的理解和應用能力。在教學內容上不僅包括傳統的運動技能訓練，還涵蓋運動科學、健康知識和運動文化等理論知識。通過這種方式使學生在掌握運動技巧的同時，也能深入了解運動背后的科學原理和文化意義。在教學方法上采用互動式和探究式學習，鼓勵學生在實踐中探索和應用理論知識。例如通過小組合作、討論和項目式學習，使學生在實際運動中體驗理論知識的應用，從而加深對理論的理解和記憶。同時這種教學模式也強調對學生批判性思維和解決問題能力的培養。通過分析運動過程中的問題，探討解決方案，學生能夠在實踐中鍛煉思考和創新能力。

（三）注重強化健康教育

在“雙減”政策影響下，中小學體育高質量教學模式的一個關鍵特點是對健康教育的關注。這種關注反映在教學內容的拓展和教學方法的創新上，將健康教育作為體育教學的重要組成部分。在教學內容上不僅包括傳統的體育運動技能，還廣泛涉及健康知識，如營養學、生理學、心理健康及預防運動損傷等領域。這樣的內容設置旨在幫助學生建立全面的健康觀念，認識到體育運動對身心健康的重要性。在教學方法上采用多元化的方式傳授健康知識，例如通過講座、互動討論、模擬演練等形式，激發學生對健康話題的興趣，增強學生的健康意識。同時，這種教學模式還強調健康行為的養成，鼓勵學生在日常生活中實踐健康的生活方式，如合理膳食、適量運動和良好的生活習慣。對健康教育的強化還體現在教學評估的多樣化上。評估不再單一側重于運動技能的展示，而是綜合考量學生對健康知識的掌握和健康行為的實踐。這樣的評估方式有助于引導學生關注自身的健康發展，促進其主動學習和實踐健康知識。通過這種方式，體育教學不僅傳授運動技能，更成為培養學生終身健康習慣的重要途徑。

二、“雙減”視域下實施高質量體育教學的措施

（一）開展個性化運動計劃

在“雙減”視域下，為實施高質量的中小學體育教學，教師需開展個性化運動計劃，其具體措施和方法涵蓋多個方面。為此，教師應進行詳盡的學生體質和興趣調研。通過運動能力測試和興趣偏好調查，教師能夠獲取每位學生的具體信息，這是制定個性化運動計劃的基礎。例如通過測量學生的速度、力量、耐力等指標，教師可以為每位學生量身定制運動方案。教師還應利用專業的體育教育資源，為學生提供多樣化的運動選擇，包括傳統的球類運動、田徑項目，以及近年來流行的健身操、舞蹈等。對于喜歡集體運動的學生，教師可以提供足球、籃球等球類運動訓練；而對于更傾向于個人鍛煉的學生，教師可以提供跑步、武術等項目。教師需要不斷提升自身的教學素養，具備設計和指導個性化運動計劃的能力。教師需了解如何根據學生的體能、興趣以及運動發展階段制定合適的訓練計劃，并能夠根據學生的進步情況適時調整教學內容。對于初學者，教師可以從基礎的體能訓練開始，逐步增加技能訓練的難度。此外，教師應建立一套完善的監測和反饋系統。通過定期的體能測試和運動技能評估，教師可以及時了解每位學生的運動進展，調整個性化運動計劃。同時，通過學生的反饋，教師可以不斷優化運動計劃，確保其符合學生的興趣和需求。最后，教師還應鼓勵學生自主參與運動計劃的設計。學生可以根據自己的興趣和體能情況，向教師提出自己的運動建議和需求。例如一名對籃球感興趣的學生可以請求參加籃球訓練，或提出加強投籃技巧訓練的需求。通過上述措施和方法，教師可以有效地實施個性化運動計劃，不僅有助于提高體育課程的質量和效果，也有助于激發學生對體育活動的興趣，促進其身體和心理健康的全面發展。

（二）健康教育與體育課程相融合

在“雙減”政策背景下，中小學體育教育需要將健康教育與體育課程有效融合，以提升教學質量。為此，教師作為教育實施的主體，需要采取一系列具體措施和方法。首先，教師應在課程設計上實現體育與健康教育的有機結合。這意味著在體育課程中除了常規的運動技能訓練，還應包括健康知識的傳授，如基本的營養學、生理學知識，以及日常生活中的健康習慣教育。例如籃球教學不僅包括技能訓練，也應涵蓋運動損傷預防和營養補充等內容。教師需要在教學方法上創新，將理論知識與實際運動相結合。例如在教授跑步技巧時，可以同時講解跑步對心肺功能的益處，以及正確的呼吸技巧和跑步姿勢。通過這種方式，學生不僅掌握運動技能，還能理解健康生活方式的重要性。在教學評估方面，除了考核學生的運動技能，還應評估學生對健康知識的掌握程度?？梢酝ㄟ^小測試或小組討論的形式，檢驗學生對健康知識的理解和運用。教師應利用多媒體教學資源，如視頻、圖表等，使健康知識的傳授更加直觀生動。例如通過動畫視頻展示身體的運動機制，或者利用圖表講解營養均衡的重要性。此外教師還應定期組織健康主題活動，如健康知識競賽、健康生活方式分享會等，以增強學生對健康教育的興趣和參與度。教師還需加強與專業健康教育機構的合作，引入專業的健康教育課程和資源。這不僅可以提供更專業、系統的健康教育，還能為學生提供更多樣化的學習體驗。例如邀請營養專家進行健康飲食講座，或者與當地醫院合作開展運動損傷預防講座。通過上述措施和方法，教師能夠有效地將健康教育與體育課程融合，從而在“雙減”政策的指導下，為中小學生提供高質量的體育教育，同時促進學生的身體健康和綜合素養的提升。

（三）促進團隊合作與交流

在“雙減”政策下，為實施高質量的體育教學，教師需要采取有效措施促進團隊合作與交流。教師在進行課程設計時應側重于團隊運動和集體活動，以鼓勵學生之間的相互作用和協作。例如通過組織籃球、足球等團隊運動，學生在學習技能的同時，也在鍛煉溝通與團隊合作能力。此外，可以設置特定的團隊挑戰任務，如接力賽、團隊障礙賽等，使學生在合作中學習如何協調動作，共同解決問題。教師應在教學過程中融入小組合作的環節。例如在課堂上安排小組討論、合作學習或團隊策劃活動。這些活動可以是設計體育賽事的方案，或是共同討論運動規則和策略。通過這種方式，學生不僅學習知識，還在過程中加強了團隊合作意識。教師可以向教師建議定期舉辦校內體育賽事，如田徑運動會、球類比賽等，為學生提供展現團隊合作精神的平臺。這些活動學生可以在競技中體驗團隊合作的重要性，同時鍛煉領導力和團隊管理能力。此外通過跨班級或跨年級的比賽，學生可以與不同背景的同學交流合作，拓寬交際圈。為了進一步增強團隊合作與交流的效果，教師還應引入角色扮演和模擬運動管理活動。例如讓學生模擬扮演教練、隊長或裁判等角色，了解不同角色在團隊中的職責和重要性。這種活動不僅增強了學生的團隊意識，還有助于學生理解不同角色在運動中的作用。通過上述措施，教師能夠有效地促進團隊合作與交流，從而在“雙減”政策的指導下，為中小學生提供豐富、互動性強的體育教學環境，不僅提高了體育課程的趣味性和參與度，也有助于學生社交能力和團隊合作精神的培養。

（四）豐富課外體育活動

為了豐富課外體育活動，教師需要采取一系列切實可行的措施。其中最為關鍵的是教師要積極策劃和組織各類體育俱樂部和興趣小組，以滿足學生多樣化的興趣和需求。例如教師可以根據學生的興趣設立足球、籃球或乒乓球等俱樂部，定期組織訓練和內部比賽，讓學生在課外時間有更多的機會參與到喜愛的運動中。教師還應主動組織和策劃各類校內外體育賽事，如田徑運動會、游泳比賽等。這不僅為學生提供展示自己技能的舞臺，也有助于增強學生對體育運動的興趣。通過這些賽事，學生能夠在競技中學習團隊合作和公平競爭的精神。此外，教師可以鼓勵學生積極參與區域性或全國性的體育比賽，可以通過與社區或體育組織的合作，為學生提供更廣泛的競技和交流機會。例如安排學生參加地區性的籃球聯賽或市級的田徑比賽，這不僅能提升學生的運動技能，還能幫助學生建立更廣泛的社交網絡。同時，利用假期和課余時間，教師積極組織體育夏令營、冬令營等活動，可以為學生提供多樣的運動體驗。在這些活動中除了傳統運動項目，還可以引入新興運動或非常規項目，如攀巖、定向越野等，以激發學生對體育的興趣和熱情。最后，教師要不斷收集和傾聽學生對課外體育活動的反饋，及時調整活動內容和形式，確保這些活動能夠滿足學生不斷變化的興趣和需求。通過這些方法，可以有效地豐富學生的課外體育生活，提高體育教學的質量，同時促進學生的全面發展。

（五）建立家庭體育活動機制

作為中小學體育教師，建立家庭體育活動機制是促進學生在家庭環境中積極參與體育運動的關鍵。因此，教師需要設計并向家長推廣一系列家庭體育活動的指南和建議。這些指南可以包括適合在家進行的運動項目，如家庭健身操、簡易瑜伽、跳繩等，以及這些活動的具體執行步驟和安全指導?？梢酝ㄟ^家長會、電子郵件或學校網站等方式，將這些信息傳達給家長和學生。為了讓家庭體育活動更具吸引力，教師可以組織定期的家庭體育挑戰賽或活動。例如可以每月舉行一次家庭健身挑戰，鼓勵學生與家人一起完成特定的運動任務，并記錄下他們的活動過程和成果。通過這種方式不僅增強了家庭成員間的互動，也提高了學生和家長對體育活動的參與度。并且教師可以定期向家長提供關于如何在家中創造有利于孩子體育鍛煉的環境的建議。這包括如何利用家中的空間進行體育活動，如何選擇和使用適合的體育器材，以及如何確?；顒拥陌踩?。此外，教師還應鼓勵家長參與到學校組織的體育活動中來，如家長——孩子運動會、家庭運動日等。這些活動不僅為家長和孩子提供了一起參與體育運動的機會，也有助于家長更好地理解學校體育教育的重要性和目標。最后，教師應定期與家長溝通，收集其對家庭體育活動的反饋，以便不斷調整和優化這些活動。這可以通過家長調查問卷、家長會議或定期的家校溝通來實現。通過這些措施可以有效地建立和促進家庭體育活動的機制，從而在“雙減”政策的指導下，為學生提供一個全方位的體育教育環境。

面對“雙減”政策所帶來的挑戰和機遇，中小學體育教學需要不斷創新和調整，以滿足學生多元化的需求。這要求教師們在教學方法上更加靈活多樣，學校在課程安排上更加科學合理，家庭在孩子教育上更加積極參與。未來，中小學體育教學的發展還需要社會各界的共同關注和支持，通過不斷的努力和探索，才能真正實現體育教學的高質量發展，為學生的全面成長和發展奠定堅實的基礎。

【本文系蘇州市教育學會“十四五”教育科研規劃課題《“雙減”視域下中小學體育高質量課堂教學模式的研究》（課題編號：“十四五”sjh0474）研究成果?！?/p>