設境疏導，增強小學生心理彈性

［摘要］ 小學生在面對挫折和困難時，常常缺乏一定的應對能力和適應能力，導致心理方面容易出現多重問題。為了幫助學生在面對壓力時保持積極心態，教師可以嘗試通過“設境疏導”的方式，為學生創造出適合個人心理發展的情境，系統指導并培養學生應對復雜情形的能力，逐步增強學生的抗壓能力及心理彈性。因此，本文旨在強調通過設境疏導來增強小學生的心理彈性，力求為學生營造一個健康的成長教育環境，共同促進學生的心理健康發展。

［關鍵詞］ 設境疏導；心理彈性；德育工作

當前，學生面臨的問題日趨復雜，心理挑戰日趨嚴峻，一些令人遺憾的事情時有發生。當前，心理問題逐漸有低齡化趨勢。小學生心理健康方面的問題要想得到根本改變，學校教育起著至關重要的作用。筆者在學習與實踐的過程中發現，如果能讓學生擁有良好的心理彈性，學生在面對復雜問題時往往能夠自主消化一些心理問題，增強個人抗壓能力的同時，為自己開辟更為寬廣的心理空間。一言以蔽之，心理彈性應當成為當前小學心理教育的重要抓手。

所謂心理彈性，是指學生個體在面對壓力、挫折和困難時仍舊能夠保持積極的心態，具備適應變化并恢復正常的能力。在小學階段與德育相關的素質教育中，學生作為班級成員，其個體心理彈性的增強、心理承受能力的提升等，對于學生解決問題的能力，以及自我認知反思能力、情緒管理控制能力的培養都至關重要。小學班主任要從設境疏導中獲得啟發，通過情境化的教學設計為學生提供解決困難的預設方案，幫助學生在面對真正的挑戰時能夠更加從容和靈活，在潛移默化中增強學生的心理彈性，真正發揮德育實效。

一、系統指導，培養應對策略

小學階段的學生面對外界的刺激時情緒更加敏感且心理承受能力較弱，僅憑個人難以解決復雜問題。這時候就要求小學班主任發揮崗位職責，通過對學生進行系統化、理論化的情境指導，幫助學生培養應對問題的能力，增強心理彈性。

例如，小學班主任在班級管理工作中可以實行階段性的主題班會教育，為學生提供系統化的理論指導。在具體實踐過程中，教師需針對學生在日常生活中所遇到的問題確定班會主題。當教師觀察到該階段的學生較為敏感，遇到困難極易受到情緒影響時，教師可以有針對性地舉辦一場“做情緒的小主人”的主題班會，為學生提供專業的心理輔導。在這場主題班會中，教師可以設置“識別情緒”“調節情緒”“體驗情緒”等多個環節，在環節的實踐推進中邊觀察、邊調整。在第一個環節“識別情緒”中，教師可以通過播放電影《頭腦特工隊》片段，引導學生從電影片段中的五個人物出發，指出其背后所代表的情緒。在第二個環節“調節情緒”中，教師要引導學生將上一環節所認識到的情緒還原到日常生活之中，讓學生將課堂學習的憤怒與“我喜歡的玩具被弟弟摔壞了”，或者將所學的悲傷與“我喜歡的橡皮被我弄丟了”等，一一對應起來，幫助學生還原情緒發生的第一場景。隨后，教師可以展開“我的情緒我做主”的自我對話環節，讓學生深入認識并自我調控情緒。而在“體驗情緒”的環節設定中，教師可以讓學生建立每個人的“情緒樹”，想想生活中還有沒有其他情緒，選取對應的顏色泡泡將“情緒樹”補充完整。在調控情緒方面，教師可以引入“讓生命之樹染上色彩——音樂調節情緒”的課堂環節，讓學生選擇情緒所對應的“情緒泡泡”調節和舒緩情緒。在這一環節中，教師可以向學生介紹正面疏導、轉移注意力等多種情緒調節的方式，通過理論指導與親身實踐，幫助學生提高情緒自我調控能力和增強個人的心理彈性。

總之，在德育工作的深入推進中，小學班主任在班級管理中所扮演的角色十分重要。教師需要通過在班會課堂上的系統指導，為學生提供理論化、科學化的情緒問題解決方案，幫助學生掌握情緒管理、問題解決的技能與策略，在潛移默化中不斷增強學生的心理彈性。

二、榜樣示范，提供思維借鑒

增強學生的心理彈性，除了上文所說的特定心理輔導課時的安排，教師還可利用榜樣人物的力量來感染學生，讓學生從榜樣的故事中學習處理問題的思維模式，增強個人的心理彈性。

例如，教師可以利用榜樣人物的成就、行為、思想等來影響學生的情感與行為。在榜樣示范法的具體運用中，教師可以從三個角度出發。首先，關于榜樣的定位，教師可以舉辦“小小座談會”，通過講述著名英雄人物的故事，使學生產生情感共鳴。教師帶領學生了解“鐵人王進喜”“人民英雄雷鋒”等多個經典故事，讓學生從這些堅韌不拔、樂觀向上的英雄人物身上，感受到困境中的力量和希望，幫助學生提升戰勝困難的勇氣，提高心理承受能力。其次，教師也可以從日常生活中的模范事例出發，在班級設置“道德宣傳欄”，為學生創造一個積極、支持性的環境，在潛移默化中培養學生的優良品德。模范事例不分大小，可以是學生解決一道數學難題的過程，也可以是學生摔倒受傷后如何幫助處理等。教師要善于發現學生的閃光點，并在宣傳欄上進行展示，使學生獲得成就感、滿足感，同時引領其他學生不斷向其靠攏。此外，教師還可以舉行“小小交流會”活動，鼓勵學生與身邊的榜樣人物進行交流與互動，以此加深學生對于榜樣的認同。正是上述“榜樣示范”的情境設定，學生在建立積極情感態度的同時，會不斷調整自身的行為，提高個人修養，增強心理彈性。

總之，“榜樣示范”的情境設定是提高學生心理彈性的一種有效途徑。在“情感陶冶法”的引導下，處于困境的學生，會嘗試從模范人物的故事中獲取力量。無論是英雄人物故事，還是日常生活中榜樣同學的事例，都可以為學生提供解決問題的思路，讓學生從榜樣的正向引導中獲取力量，激發其個人的內在動力和心理

彈性。

三、家校聯合，提供情緒支持

在班級管理工作中，班主任地位的重要性是毋庸置疑的。父母作為孩子的監護人，也應該發揮相應的作用。通過家校聯合的方式，使家庭教育與學校教育互為補充，共同探究優化德育方式，幫助學生鞏固心理防線，增強心理彈性。

小學階段的學生閱歷尚淺，思維受限，導致學生在遇到矛盾與挑戰時常常為找不到解決問題的辦法而苦惱。這時候就需要家長和老師協同發揮作用，為學生提供正向、積極的情緒支持。在班級管理工作中，教師可以設置“心靈信箱”，鼓勵遇到困難卻無法解決的學生，寫出自己所遇到的困難，然后將其投遞到“心靈信箱”中，教師在看到信件后須及時作出回應。如有必要，教師可與學生通過面對面交流的方式幫助學生解決難題。除此之外，教師還可以聯合家庭，設置家?；ネǖ摹靶撵`驛站”。通過教師家訪或者父母到校會面的方式，家校定期溝通學生的問題。學生也可以利用“心靈驛站”和家長、老師進行深入溝通。比如，對于學生作業完成效率低，從而導致學生心情低落這一問題，學生可以利用“心靈驛站”大膽發聲，提出自己的問題：“我時常為不能及時且高質量地完成作業而苦惱?！睂τ趯W生的問題，教師要進一步詢問：“是你的作業太多了嗎？還是作業難度較大？”教師根據學生的回答進一步調整自己的教學計劃。而這時家長也要和孩子溝通：“是寫作業不夠專心嗎？還是爸爸媽媽在家的哪些行為影響到你了？”家長仔細聆聽孩子的回答，進一步調整自己的教育方式。與此同時，家長和教師還可以進一步詳細溝通學生在校與在家的情況，挖掘出學生問題產生的潛在原因，共同思考解決辦法，及時為學生提供正向的情緒支持。依靠家校聯合模式，學生通過“心靈信箱”“心靈驛站”及時溝通并解決問題，以此提升個人心理抗壓能力，增強心理彈性。

總之，德育工作的持續性推進不僅需要借助學校教育的力量，家庭教育也是必不可少的。家長與教師在言傳身教的同時，要及時為學生提供正向、積極的情緒支持，和學生一起發現問題、解決問題、總結問題，在提高學生心理彈性的同時，助力學生健康成長。

四、活動引導，同步正面疏導

對于正處于小學階段的學生而言，“愛玩”是他們的天性。這時候就要求教師從學生主體出發，設計多樣化的情境活動，通過情境活動的引導，及時對學生進行正面疏導，以此助力學生積極情感的培養，提高學生應對挑戰和壓力的能力。

如何推進小學班主任的德育工作是每個教育工作者應該思考的問題。教師不應將班級德育工作簡單定性為秩序管理，或者僅僅是培養品德的泛化概念，而應該真正從學生這一主體的角度出發，考慮學生在該年齡段的身心需求，關注學生的身心健康。教師可以通過組織豐富多彩的班級活動，疏導學生的情緒?？紤]到學生每天學習任務較重且情緒易低迷，教師可以利用體育課、陽光體育大課間等讓學生參與體育鍛煉。借助體育活動，讓學生通過荷爾蒙的釋放，緩解緊張情緒，以此調整個人的心理健康狀態，提高心理承受能力。此外，教師還可以定期舉辦一些娛樂活動，將藝術創造活動融入其中，如通過“你畫我猜”“聞聲起舞弄清影”等活動，讓學生在繪畫、音樂等多種藝術美的創造中，宣泄并表達個人情感，放松身心，增強心理彈性。對于問題、矛盾積壓的情況，教師可以開展“冥想”等心理放松訓練活動，讓學生通過特定的心理放松訓練，重構認知，進而培養正確的觀念，調整個人思維方式。借助“冥想”活動，以靜制動，厘清矛盾發生的來龍去脈，提高調節情緒、解決問題的能力。通過各種各樣的有益活動，能夠培養學生個人積極情緒，讓學生在活動實踐中建立社交支持系統的同時，不斷提升解決問題的能力，以便更好地應對壓力與困難，增強個人心理彈性。

在班級管理工作中，教師應立足學生的主體地位，在德育主題背景的指引下，寓教于樂，通過多樣化情境活動的實踐體驗，幫助學生建立自信心和自我認同感，增強學生的抗壓能力。

總而言之，多樣化情境活動對于中小學生心理彈性至關重要。通過上述情境化的設定，從系統化的理論指導，再到榜樣示范的間接影響，以及親身實踐的情境活動參與，學生逐漸學會從多方面考慮問題，不斷培養積極向上的心態，提高解決問題的能力。與此同時，學生能夠更好地適應生活、學習等環境的變化，不斷積累多樣化情緒管理的技巧，增強個人心理彈性，為自我成長與前途奠定堅實的基礎。

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時水琴? ?江蘇省泰州市永安洲小學。