女性跑步機研究

向明民 趙斌

【摘 ? ?要】當今快節奏的生活方式與職場的生存競爭壓力，迫使越來越多各類女性們在日常的工作中離不開電腦、網絡，這就導致她們大多數時間是以坐的姿勢為主，缺乏必要的體力活動。時下的女性為了讓自己能生活得更好，不僅僅會注重生活的品質，還會通過各種各樣的運動來強壯自己的身體。從飲食到運動，科學的運動搭配正確的飲食才是當今健康女性標準，不僅滿足女性對身材的需求還滿足健康的需求。

【關鍵詞】女性跑步機;現狀;研究

作者：1.廣州美術學院工業設計工業工程工作室 ?510006;2.廣州美術學院 ?510006

一、女性與男性使用跑步機的需求

在深入調查女性與男性對跑步機的需求和使用跑步機的習慣上有著不同的差異，這男生主要是以力量訓練與身體對抗為主，增加身體的強度與肌肉所以常常是通過熱身使用跑步機。而女生是以保持形體為主，消滅多余的脂肪，出出汗起到排毒的效果。男性與女性對跑步機的要求并不一樣，男性追求性能和功能，而女性只要求跑步機好看，無論從心理和習慣都有著差異。

1.男性和女性對跑步機的喜好

男性對跑步機的外觀要求并不高，理性的男人注重跑步機的性能和功能，對于外觀只要看得順眼和使用順手就滿意了，較多地注意商品的基本功能、實際效用，在選擇時有較強的理性支配能力;而女性對跑步機外觀、形狀，特別是其中表現的情感因素十分重視，往往在情感因素作用下產生購買動機。

2.男性與女性使用跑步機的差異

當今男士健身都希望自己有一個健碩的身軀并且變得更加自信，在他們學習健身的過程中，每次鍛煉肌肉前都需要做熱身運動，熱身運動可以提高神經系統的興奮性，進入工作狀態。所以通常他們都會選擇跑步機來進行10分鐘的熱身。

女性使用跑步機都是為了減脂塑身，所以使用跑步機的時間遠遠高過男性，因為減脂塑身必須通過長時間的有氧運動——跑步。所以說有氧一定要跑30分鐘以上。

二、女性如何健康的減脂

現代社會由于收傳媒和時尚的引導，越來越多的人特別是女性加入到減肥的熱潮中，通過節食或藥物或運動來達到降體質量的目的。但快速降體質量對運動能力沒有益處，當降體質量使體脂減少到某一臨界值，將出現閉經;低體質量是骨質疏松的危險因素，女性對運動和降低體質量持謹慎態度。

由于女性生理原因，運動期間會遇到生理期?？茖W的運動還需要科學的飲食才能更加健康。女性經期避免吃冰冷和辛辣的實物，以免造成血液不流暢的狀況讓經期安然度過。不要刻意吃甜食。多吃高纖維食物，攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。在兩餐之間吃一些富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質以補充經期所流失的營養素、礦物質。

三、目前跑步機的分析

跑步是一種很好的有氧運動方式，收到很多健身愛好者的青睞，隨著現在都市生活節奏的加快，戶外跑步的空間越來越少，于是跑步機應運而生了，從最初的單純的機械跑步機到現在各種新型的跑步機，可以說跑步機的發展是相當的迅速的。

1.目前跑步機的功能

單功用跑步機從規劃上分為兩類，一類是滾輪式跑步機，一類是平板式跑步機。

多功用跑步機是由跑步機、劃船器、臥式健身車、立式健身車、放松機、腰旋器等功用器件組合而成，以功用多、占地少而遭到一些人的喜歡。

2.目前跑步機的技術

（1）商用跑步機商用跑步機融合了立異性的專利技藝和全體文娛選項可以供應出色的用戶領會。多重預設程序的描畫結束了多元化的跑步機操練。

（2）家用跑步機的特點

家用跑步機是一種科學，方便，有效的室內健身器材。人們對健康的意識提高以及對更高生活品質的追求使得設計周全，性價比高，實用有效的家用跑步機應運而生并深受百姓歡迎。家用跑步機經用，低沖擊，基本功用稱心用戶需求，盡顯商業質量。

（3）為了更好的體驗

目前跑步機使用的都是物理按鍵滿足最基本的功能，如加速減速升降坡度，還有心率。從用戶需求出發，他不僅僅知道自己消耗多少卡路里這么簡單的數據，而是需要更加深層次人機交互，不是跑完步離開跑步機那么就算了，而是減脂計劃與生活、健康息息相關，通過科學飲食搭配和跑步機的結合讓現代女性更加生活健康。

四、未來女性跑步機的發展

現代社會對現代人提出了更高的要求，人們需要面對激烈的社會競爭，全方位的提高自身能力，謀求在白熱化的市場競爭中更具備競爭力。健康的心理和身體是面對社會競爭的先決條件。在男女使用跑步機運動的習慣和生理的差異導致跑步機運行時間和兩性需求有所不一樣，在女性各不同生理階段的健康尤為重要，科學的運動計劃和飲食搭配讓女性更加健康美麗，通過前面的深入調查女性的需求跑步機的人群女性將會占絕大多數。隨著人們的要求提高和生活質量提高，未來需要一個更深的為女性而設計的貼心跑步機，而不是僅僅為大眾解決跑步場地的困擾的跑步機。

在這個科技發達突飛猛進的時代，未來的跑步機的技術不單單只是傳輸紐帶進行簡單的有氧運動，而是通過更好的交互系統與用戶進行溝通，跑步機將成為一名出色的教練引導用戶制定科學運動計劃，跑步機將成為貼心的管家，引導用戶吃得更加健康更加美麗。通過運動得出的數據進行處理第一時間給予反饋讓用戶更加清晰的知道他的運動結果和計劃。在不久的未來這樣的跑步機技術將會實現來到千家萬戶。

作者簡介：

1.向明民（1992.01-），貴州遵義人，研究方向：工業設計;

2.趙斌（1985.03-）男，山東青島，廣州美術學院教師。