發展全民乒乓球運動對全民健身的積極作用研究

王小斌

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A 文章編號：1672-8882（2015）05-035-01

乒乓球文化與其他形態的文化形式相比較，具有獨特的文化特征，而這些特征對于我們了解乒乓球文化的功能和社會意義作用巨大。認為乒乓球文化具有以下特征，

一、全面性和特殊性

其主要體現在：全世界的人把乒乓球運動運動作為休閑娛樂和排遣社會壓力的一個的好的運動項目。事實上，作為世界上最為風靡的運動之一，乒乓球僅僅排在足球運動的后面。在美國很少有人能理解和懂得為什么乒乓球屈指可數的益處可是在全世界范圍內卻有數以百萬計的人以此為樂。其實乒乓球為一種非接觸式運動，它使用一個球的重量只有幾克，受傷的風險極小，它實際上是一個無任何風險的運動。乒乓球運動員不用擔心被雷擊，也不用擔心骨頭斷裂的憂慮，還有砰砰的頭被擊打造成腦震蕩的危險，也不會被誤認為像是一只亂跑亂跳的似鹿的活動。一個令人印象深刻的益處在于在激烈運動過程中手眼協調能力的鍛煉。速度、旋轉和落點對乒乓球運動至關重要，所以為解決這方面的問題，在運動時必須大腦始終圍繞著這三個方面展開創造性的思考。因為要在很短的距離快節奏的運動，要求動作敏捷，反應迅速，所以它可以改進提高人的大腦神經反射的速度。此游戲需要突然的發力和迅速還原，也可以提高發展人體肌肉快速啟動的能力。在大肌肉群和小肌肉群方面，鍛煉價值也非常大，兩方面都可以得到提升。其在游戲比賽過程，主要以有氧活動為主，游戲者可以自由掌控活動量的大小。乒乓球被準確地描述為“高速象棋”。其在運動中要求斗智斗勇，須在極短的時間內考慮到很多技術方面的問題，尤其對發展老年人的神經警覺性價值甚大。乒乓球可作為一個社會排泄壓力全年都可以利用的好項目。它是世界上極少數不用考慮作為競技相關因素如年齡大小、身高和性別少數體育之一，這使它被認為是世界上最受歡迎的體育運動，其口號：“table tennis： anybody， anytime， anywhere”。

“乒乓球絕對是一項真正有活力的運動。觀察那些乒乓球俱樂部或者乒乓球競賽成員，你會發現這些運動者的年齡從 8 歲到 80 歲不等，乒乓球適合不同年齡人群來進行運動健身。對年齡的孩子來講，它最大的好處就是能鍛煉手眼的快速協調能力，它可能是世界上最好的鍛煉年輕人快速發展手眼協調能力的一種運動項目，對他們未來的身體發展至關重要，益處非常之大。對運動員來講，乒乓球提供了一個廣泛的參賽機會，可以從當地的小型乒乓球比賽，一直打到奧運會的賽場去。中年人參與乒乓球游戲的好處就是可以保持較好的身材與體型，無論在生理上還是心理上都能使他們青春常駐。乒乓球是一項不分年齡、高矮，或運動能力強弱的運動，甚至殘疾人也可以打乒乓球，殘疾人運動會還有乒乓球比賽呢。它是一項以技術為主的游戲，而不僅僅像其他很多項目靠體能與身體條件取勝”。

乒乓球作為一種體育運動項目具有廣泛的社會基礎，其運動特點是隔網對抗項目，對健身者身體條件的要求相對較為寬松，不分男女老幼，不分身體條件好壞，是老少皆宜的一項大眾運動。乒乓球規則不是很復雜，通俗易懂，大眾很容易參與到比賽與欣賞比賽中去。所以說乒乓球的特點使人們不僅較為容易的參與到運動中去，親身力行投入其中，而且通過電視、網絡和其他現代大眾媒介觀看和欣賞各種乒乓球比賽，以及各種乒乓球文化展覽等，便于大眾對乒乓球文化價值的直觀感受，使其呈現了平民化的發展趨勢并體現大眾文化狀況。

二、娛樂性

乒乓球最初起源就是來自休閑娛樂的創意，它起源于游戲，娛樂性是它的本性與天性。來源于桌上網球的乒乓球當初就是為了開發新的游戲來滿足人們娛樂的需求。乒乓球運動對于參與者來說既追求健身的功能又要追求教育的功能，但是對于乒乓球觀賞者來講，娛樂性應該是他們最大的追求，乒乓球比賽吸引了世界上成百上千的觀眾，人們從乒乓球精彩比賽中獲得了極大的滿足和享受。隨著世界經濟和社會的不斷發展變化，閑暇時間增多，人們物質生活水準的逐步提升，整個社會的消費觀念與消費結構也隨之發生了非常大的改變，精神上的需求越來越引起人們的重視，參與各種休閑方式成了人們的選擇。乒乓球也成為人們善度余暇休閑、健身健心的首選之。人們通過乒乓球進行娛樂采用不同的途徑與方式來獲得，就中國而言就有多種多樣的不同娛樂方式，如湖南的“乒乓球嘉年華”，“乒乓球花樣表演”等等，當今愈加受到人們的歡迎，乒乓球也越來越具有娛樂價值。人們不僅從乒乓球的親身體驗中感受到身體上的和心理的需求得到滿足，而且在此過程中還可以通過此方式來進行朋友交往與聚會、商業洽談等目的。

三、觀賞性

乒乓球運動“小、快、靈、準、狠、變”獨特特點使其充滿特殊魅力，高水平乒乓球比賽能給人留下深刻的印象，人們在享受高水平比賽饕餮大餐帶來的強烈視覺沖擊同時，也對乒乓球運動有了更為直觀更為深刻的認識，所以說乒乓球其具有非常高的觀賞價值與作用。同時乒乓球文化在長期歷史的演化中也給世界留下了寶貴的物質遺產財富和精神遺產財富，如 2005 年世錦賽期間國際首屆乒乓球文化博物展的展出，其包括樂眾多的乒乓球文物，如 1576 年在英格蘭出版的乒乓游戲木刻作品、19 世紀末和 20 世紀初期的乒乓金銀玉器等飾品、乒乓球珍貴繪畫和大量照片、不同級別不同年代的獎杯獎牌、一些知名運動員比賽所用

的球拍、大量珍貴的紀念郵票、郵戳、紀念封、與乒乓球有關的火花、煙盒、煙斗、工藝品等諸多收藏物。在 2008 年北京奧運會舉辦期間，還舉行了 “乒乓球文化歷史展”，使人們在享受乒乓球高水平比賽的同時，也對乒乓球的文化發展歷史有了更加清晰的認識。