試論高校聲樂專業學生良好歌唱心理的培養

尹斌

【內容摘要】高校聲樂專業大學生因為缺乏舞臺演唱經驗，更缺乏歌唱心理素質的訓練，在登臺演出時往往演唱效果不佳，從而導致學生學習信心不足，甚至有放棄自己專業學習的念頭。為此，文章針對當前我國高校音樂專業學生出現的各種歌唱心理問題，提出一些見解。

【關鍵詞】聲樂專業 ?良好歌唱心理 ?自我培養 ?途徑和方法

作為高校音樂學院或普通高校聲樂專業的大學生，在畢業會演或各種場合歌唱演出時，都存在著各種心理問題，從而導致演出時效果欠佳甚至失敗。這是一種普遍的歌唱心理沒有得到很好的訓練而造成的現象。歌唱藝術是一種高級的精神產物和心理活動，作為歌手在演唱過程中始終伴隨著復雜的心理活動，它體現在演唱技巧和歌唱表現上。意大利著名的聲樂心理研究專家，也是杰出的聲樂教授蘭培爾蒂指出，培養良好的歌唱心理是演唱成功的前提條件。還有一位意大利聲樂教育家凱薩利也說過，美妙動聽的歌唱聲音來源于心理創造，是在一種精神操縱之下完成的，演唱時心理上要生機勃勃，精神上要處于一種亢奮狀態，調動自己的思想和心理讓聲音振奮起來。就連我國著名聲音教育家沈湘也指出：“歌唱時要有心理準備，要有非常好的心理狀態和良好的歌唱欲望，這樣才能達到好的要求?！庇纱丝梢?，在歌唱時不僅要具備扎實的演唱功底和技術技能，還要具備良好健康的歌唱心理素質。當然良好的歌唱心理素質不是一朝一夕就能培養出來的，也需要一個艱辛漫長的培養和訓練過程。作為在校大學生首先要了解良好歌唱心理的含義，以及在演唱時良好歌唱心理的重要意義，才能通過各種途徑和方法來加強這方面的訓練。

一、良好歌唱心理概念及其作用

很多大學生還不懂得什么是良好歌唱心理，感覺這個概念很模糊很抽象。歌唱心理就是在歌唱時伴隨著各種行為和心理活動，二者又相互作用。這種歌唱心理來源于歌唱者在聲樂學習與演出過程中的心理變化規律和心理特征，通過大腦對歌曲與觀眾的情緒反應，反作用于歌唱行為。這是因為歌唱者的演唱活動受到大腦的支配而產生的一種情緒機能。歌唱通過呼吸、發聲、共鳴、聽覺等一系列動作的協調參與，在高級神經系統的控制之下，整體協調與配合完成的一項任務。我們只有弄明白歌唱心理這種心理活動規律，進行積極的研究，才能對癥下藥，培養自己的歌唱意識與良好心理素質，才能真正做到科學系統的歌唱心理培養。在準備登臺演唱時一定要有充分的思想與心理準備，讓心理處于一種既穩定又亢奮的精神狀態之下，同時又具有強烈的表演歌唱欲望。消除那種因心理緊張帶來的恐懼感和不自信，把環境因素造成的緊張和怯場都拋到腦后，忘情于自己的音樂歌唱，忘卻舞臺下面的觀眾，這樣就會處于一種非常放松的心理狀態，從而收到良好的演唱效果。相反，如果不能克服各種心理障礙，勢必引起歌唱時忘詞與跑調等各種問題，造成演出的失敗。列寧曾說：“心理的東西，意識等是物質的最高產物，是叫人腦的這樣一塊特別復雜的物質的機能?！蔽覀冎挥泻芎玫乜刂七@種機能，才能把聲樂演唱引向成功。良好的歌唱心理素質表現在自信力、情感力、意志力和表現欲等幾個方面，相信自己能夠勝任所演唱美妙的曲目，讓自己潛意識充分發揮作用，放松心情，保持平衡的心態，在歌唱之前先感動自己才能感動觀眾，充分調動自己的情感表現力和舞臺演唱的表現欲望，使其歌唱水平發揮到最佳狀態，甚至能夠超長發揮自己的歌唱水平，通過自己美妙的歌聲感染和打動觀眾。

二、影響學生舞臺演唱效果的歌唱心理因素

我們既然知道了何謂歌唱心理這個概念和作用，那么是哪些因素造成歌唱心理問題呢？這些因素又是如何導致舞臺演唱成敗的呢？不妨從以下幾個方面進行探究。

首先體現在平時的聲樂學習過程中，沒能進行很好的把握，導致演出歌唱時的心理問題。很多大學生在沒有學習聲樂之前，感覺自己的嗓音都比較正常，但是進入正規的學習聲樂之后，由于聲樂教師對學生提出了很多規范性的發音要求之后，學生反而短時間內不知道自己怎么發音了，原來自認為歌唱條件很不錯的音色也找不到了，以前那種能唱的高音也唱不了，因此感到苦悶彷徨，部分學生因此失去了學習聲樂的信心。再加上對聲樂知識認識不足，不懂得協調高、中、低聲區音色的統一，沒有在把握氣息基礎之上進行發聲，從而一味地認為練聲時要飆高音，結果反而損害了一副天生的好嗓子。在平時聲樂訓練階段，部分學生因為對聲樂學習不太感興趣，因而練習時不夠勤奮努力，殊不知興趣是最好的老師，在這個漫長的學習過程，難免遇到挫折和困難，一旦失去了學習興趣，自然導致聲樂學習的松懈，因此沒有堅忍不拔的學習精神和韌勁，也就不可能取得優異的聲樂學習成績，從而導致歌唱效果不佳的狀況也實屬難免了。還有部分學生在學習聲樂時注意力不能集中，其實聲樂的學習是一個生理機能不斷得到強化和訓練的長久過程，不可能急于求成，在學習時只有集中精力做到點與面相結合，把學習頻率和步驟協調統一起來才能日日有所進步。這些客觀上的平時聲樂技能學習和訓練因素沒能得到保障，因此上臺演唱時自然力不從心，導致舞臺演唱效果大打折扣。

其次體現在登臺演出時的歌唱心理因素上，沒能控制好情緒、性格、環境、技能、生理等多方面因素，從而導致歌唱效果不佳。如學生參加一些音樂演唱會、競賽性演唱會、聲樂考試演唱等專場歌唱時，因為時間的規定與限制、演唱質量上的規定與限制、聲樂作品難度系數的規定等因素都會對歌唱者心理產生很多影響和刺激，形成不良的心理反應，從而導致歌唱時造成一種緊張的心理狀態，嚴重影響歌唱效果。再如學生演出之前由于所演唱的曲目還沒有完全熟練，準備不充分，甚至部分的節奏、音調都沒有把握好，歌詞都沒能背熟就匆匆忙忙登臺演出，也會造成心理極度的緊張和恐懼，歌唱時不是跑調就是忘記歌詞。尤其那種患得患失的恐懼心理導致思想負擔加重，害怕在師生面前丟人現眼，影響自己的聲譽，在比賽時有的急功近利，情緒不穩定，看見別人演唱得很好馬上自卑心理嚴重影響自己歌唱水平，這些心理都嚴重影響了歌唱效果。此外，還受內向型和外向型性格的影響，這些性格一旦受到外界不良情緒的干擾和破壞，也會出現怯場的心理狀況。當然還有來自于生理方面的影響，如因為天氣的突然變化導致感冒等身體不適，嗓音也受到嚴重的影響，或者因為夜晚睡眠不足導致的聲帶疲倦，在演唱時力不從心。有的因為事前吃了一些刺激性的食物，或飲酒導致聲音不和諧，甚至妨礙正常的發音。這樣由于性格、情緒、心理和生理各種不利因素的影響，也使得歌唱效果大打折扣。

三、高校聲樂專業學生自我培養良好歌唱心理的重要性

高校聲樂專業的大學生因為不具備久經舞臺演唱實戰經驗，也沒有那么多的舞臺演唱訓練，因此很多人都缺乏良好的歌唱心理素質，教師對于培養學生的良好歌唱素質任重而道遠，學生自我培養良好的歌唱心理素養也刻不容緩。作為聲樂專業的學生首先做好自我培養良好的歌唱心理素質，具有極為重要的意義，因為歌唱是一種自我支配的神經系統活動，我們在歌唱時應用呼吸、發聲器官的共鳴等協調完成的，整體協調配合需要歌唱者通過大腦皮質對自己歌唱器官進行控制實現。自我調節自己的心情和情緒，保持良好的心理狀態，歌唱時心情舒暢就能克服消極因素的影響，大腦可以很好控制各個歌唱器官，實現整體歌唱器官的協調統一來完成歌唱任務。自我培養良好的歌唱心理對于舞臺演唱十分重要。一旦情緒低落導致心理狀態極差時，大腦就會失去控制發聲器官的作用，造成演出的失敗。比如準備充分的一首歌曲，當演唱時由于心理狀態不佳，不是忘詞就是跑調，不是演唱靜止不動顯得呆板就是過于慌張顯得凌亂不堪，這是典型的歌唱心理問題。自我培養正確的歌唱心理狀態，在演唱時能夠起到主導的作用，不會受到陌生環境的干擾，不會因為觀眾中有名人或自己的老師而緊張。自己能夠自由支配自己的行為和心理活動，時時刻刻都能調整好自己的情緒。在自我培養過程中，要積極調動自己的情感因素，拋開一切干擾和雜念，把自己心理調節到最佳精神狀態。同時通過自己堅韌的意志力克服歌唱時的各種心理障礙和緊張情緒。當然聲樂教師在培養良好的歌唱心理素質方面也是不容忽視的。

四、高校聲樂專業學生良好歌唱心理培養的途徑和方法

1.培養良好歌唱心理素質的最佳途徑就是舞臺實踐。從事聲樂專業的學生平時最為缺乏的就是藝術實踐活動，沒有真正的舞臺表演實踐和磨煉，歌唱心理素質就不會真正得到提高，歌唱也就不會真正成熟起來。很多明星之所以在舞臺上能夠瀟灑自如的演唱，就是得益于他們經常性的舞臺表演經驗和磨煉。沒有良好的舞臺演唱實踐，就不能鍛煉出良好的歌唱心理素質，因為在剛登臺演出時出現身體僵硬、表情呆滯、心跳加快、冒虛汗、兩腿打戰、忘詞跑調等嚴重的不良生理反應。所以，加強舞臺演出實踐環節是聲樂專業學生共同面臨的問題。這就要求教師在平時教學過程中給學生提供更多的舞臺歌唱實踐機會，例如利用學校每年一度的校園藝術節活動，讓每個學生都有幾次舞臺演出的機會。教師也可以帶領他們走出校園，到廣闊的社會舞臺進行藝術實踐活動和各種各樣的民族藝術演出活動，比如提供參加各種社會團體的文藝演出機會。學生自己也要觀摩一些高水準的舞臺演出和視頻資料，汲取藝術家們的表演經驗。盡量熟悉舞臺環境，適應舞臺上的燈光、音響、樂隊造成的心理問題，培養自己的膽量和勇氣，克服舞臺緊張的心理反應。在舞臺演唱之前不妨采用注意轉移法，不去關注舞臺之下觀眾的反應和評價，不要總是自我提示不要緊張和害怕，不如轉移這些緊張情緒注意力，回憶自己所要演唱的歌詞內容，自己哼唱作品的旋律，想想自己采用的歌唱方法怎么樣，如何處理曲目的情感表現，和身邊同學聊聊天，想想自己平時開心的事情，這樣就淡化和轉移了舞臺演出所帶來的緊張情緒。

2.在平時的聲樂學習與訓練過程中有意識地加強歌唱心理素質的提高。俗話說“臺上十分鐘，臺下十年功”，平時苦練歌唱技能技術是舞臺表演成功的保障，只有具備了扎實的歌唱技術基本功才能建立自信心。這就要求在平時的歌唱訓練時首先樹立自信心，采取科學的發音訓練方法，熟練掌握各種演唱技巧，在聲樂技術、技巧方面狠下功夫，拼搏進取，打下扎實的歌唱技能，這樣就能做到藝高人大膽，不會在舞臺演出時怯場。自信來自于自己的實力，只要具備了歌唱實力就不會心虛膽怯，就會信心百倍地歌唱，淋漓盡致地發揮自己演唱水平。同時，作為聲樂專業的學生要干一行愛一行，既然選擇了聲樂就要熱愛聲樂事業，激發自己學習聲樂的興趣，這種興趣不是天生就有的，而是靠后天的努力實現的。沒有對自己所從事的事業的熱愛就很難有出色的舞臺表現。由于平時的聲樂學習也是枯燥的，還要有意識地鍛煉自己的意志力，歷練自己一個堅忍不拔的學習毅力。不會在學習遇到困難時就想放棄，不會因為枯燥的學習而煩躁。在日常的學習生活中要做到“譜不離手，曲不離口”，不管什么環境之下都能讓自己充滿學習聲樂的快樂，不管臺上臺下都能歌唱自如。充分調動自己的舞臺演出欲望，積極培育自己歌唱演出的個性。另外，還要培養積極的穩定歌唱心理，形成良好的情感約束力。學會控制聲音的能力，在演唱時保證發聲器官的穩定性，最好訓練到操控自如的程度。當然這一訓練過程不是一朝一夕、一蹴而就的事情，不能急于求成，否則欲速則不達。在平時訓練時要排除各種思想雜念和干擾，調整好自己的心態，循序漸進，專心致志。明確自己的學習目的，時時刻刻做好舞臺演唱的心理準備。

結語

作為高校聲樂專業的學生，在面臨畢業登臺歌唱這樣的畢業匯報演出時，是鍛煉與檢驗歌唱心理素質的最佳時機。平時我們所訓練的歌唱基本功與歌唱技能技巧都要為舞臺表演打下堅實的基礎，練就良好的歌唱心理素質是舞臺演唱成功的前提條件。作為即將走入社會的青年學子，有一天也許會登上社會的大舞臺演出，沒有一個良好的歌唱心理素質又怎能適應社會和舞臺演出。因此，筆者作為聲樂專業教學的教師，在這里也呼吁那些從事聲樂專業的大學生們，不僅要加強聲樂演唱技能、技巧的訓練，也要加強良好歌唱心理素質的培養，這是同等重要的。

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作者單位：邵陽師范學校

（責任編輯：郭曉）