淺談前滾翻教學的保護與幫助

新疆哈密市第二小學 張 慧

關于體操教學，大家認為一定要注意兩個方面，第一是準備活動，在進行體操練習前，特別是器械類，一定要做好準備活動，根據不同的內容活動好不同的關節，如墊上滾翻運動必須活動好頭部，而且一定要多做，單雙杠及山羊等全身均應活動開來等；第二是保護與幫助，保護與幫助要注意五個方面：站位要合理，部位要準確，時機要恰當，助力要合適，方向要正確。在運用保護與幫助的過程中，必須全面實施，不可單一進行，否則，不僅不能達到保護與幫助的目的，相反，還可能出現一些不應有的事故。

一、研究對象與方法

研究方法：

一是綜合比較法。對保護與幫助的方法進行綜合性的比較

二是文獻資料法。通過網上搜索有關本次比賽的相關資料獲得數據。

二、結果與分析

前滾翻，有多種保護與幫助的方法，從體操教科書和網絡中找了兩種前滾翻教學保護與幫助的方法：第一種：保護者跪于練習者側方，推其背部幫助成蹲撐。第二種：保護者在練習者一側，一手按住練習者的后腦勺，一手扶其大腿的后部，練習時，幫助者按下頭部，使其后腦勺著墊，同時另一手前推大腿后部，幫助練習者完成前滾動作，在起身時，順勢推其背部，完成蹲立。兩種方法在站位、部位、時機有較大的區別。

這兩種保護與幫助的方法具有一定的不合理性，原因如下。

第一，站位。這兩種保護與幫助的方法，對保護者站位的表述有一定的不合理處，站位（站姿和位置）欠妥。首先是站姿：第一種站姿是“跪”，是單膝跪還是雙膝跪？對此沒有規定。第二種索性就沒有規定站姿，試想體操教學保護與幫助如此重要，不規定站姿怎么能有效地進行保護，不讓練習者受傷？怎么能有效地幫助練習者完成前滾翻動作？其次是位置：在練習者側面合理嗎？

第二，部位。這兩種幫助與幫助的方法，對保護與幫助的部位不同。前滾翻最重要的保護部位是頸部。第一種保護與幫助方法，側重于幫助練習者完成動作，未起到保護作用。第二種保護與幫助方法，不僅側重保護部位（頸部），而且側重于幫助練習者完成動作。從保護與幫助的作用來看，第二種保護與幫助的方法，既保證了人身安全，又提高了練習效果。

第三，時機。保護與幫助技巧的關鍵在于掌握好運用的時機，只有不失時機恰到好處地進行保護與幫助，才能起到良好的作用，過早或過晚采用都會影響練習者動作的完成，甚至可能造成傷害事故。兩種保護與幫助方法都未說明保護與幫助的時機，第二種雖提及，但不明確。第一種保護與幫助的部位是“推其背部”，然而前滾翻什么時候推其背部是合適的？蹲撐時，當提臀以后將要屈臂時，還是在經頭的后部、頸、背、臀依次觸墊前滾翻過程中？（這樣考慮，第一種保護與幫助的部位對練習者完成動作是否有幫助，是值得推敲的。）

三、結論與建議

（一）結論

前滾翻，什么樣的保護與幫助保護的方法才是最科學合理的？與教研組教師進行了探討，得出如下結論，希望與廣大體育教育工作者商榷：“保護者單膝跪在練習者的側前面，當練習者提臀以后將要屈臂時，一手按其后腦，在練習者提臀蹬腿時，另一手托大腿后部向前推進，幫助其完成滾翻?！?對照前兩種保護與幫助的方法以及保護與幫助要注意幾個方面，我們來分析一下這種保護與幫助的方法合理性。

從保護與幫助的站位來看，前滾翻時練習者的位置是相對于準備練習時的位置來說，向前有了位移，因此，保護者站在練習者的側前方更加合理。前滾翻因為在墊子上進行，練習者重心很低，跪姿更有利于保護與幫助，蹲姿對保護者來說很累。

從保護與幫助的部位來看，一手按其后腦，有利于練習者低頭，側重保護部位（頸部）；在練習者提臀蹬腿時，另一手托大腿后部向前推進，側重于幫助練習者完成動作。

從保護與幫助的時機來看，這種方法能恰到好處地進行保護與幫助。當練習者提臀以后將要屈臂時，一手按其后腦，有利于練習者后腦勺著墊，因為前滾翻正確的著墊順序應該是后腦勺、頸、背、臀依次觸墊；在練習者提臀蹬腿時，另一手托大腿后部向前推進，有利于練習者兩腿蹬直，降低學生由于學生心理因素而導致提臀蹬腿用力過小而不能完成滾翻的情況。

（二）建議

站位，保護者站在練習者的側前方更加合理。前滾翻因為在墊子上進行，練習者重心很低，跪姿更有利于保護與幫助，蹲姿對保護者來說很累。

部位，在練習者提臀蹬腿時，另一手托大腿后部向前推進，側重于幫助練習者完成動作。

時機，當練習者提臀以后將要屈臂時，一手按其后腦，在練習者提臀蹬腿時，另一手托大腿后部向前推進，有利于練習者兩腿蹬直，降低學生由于學生心理因素而導致提臀蹬腿用力過小而不能完成滾翻的情況。

綜上所述，保護與幫助是體操教學的基本技能之一，是每個體育教師必不可少的基本功，是衡量一個體育教師業務水平高低的一個重要方面。只有專研教材，才能加深對教材的理解，也只有專研教材，才能更有效地發揮保護與幫助的作用和意義。