治療糖尿病的六駕“馬車”

胡維勤

第一駕“馬車”：飲食控制 這是治好糖尿病的基礎。普通糖尿病患者要適當地控制食量，病情較重的糖尿病患者則應嚴格控制主食量。要多吃些粗糧，如燕麥、蕎麥、高粱、豆制品、山藥、芋頭、葛根粉等；飲食應粗細搭配，多吃蔬菜（如苦瓜、南瓜、芹菜、蘿卜、冬瓜、茄子、西葫蘆、絲瓜、菠菜、油菜等）。吃飯時一定要細嚼慢咽。要先喝湯，再吃菜，最后吃飯。要吃糖化指數低的食物，少吃稀粥、米糊類食物。糖尿病患者的一般攝入原則是“三低三高”，即低脂、低鹽、低糖，高維生素、高纖維素、高微量元素。

第二駕“馬車”：做適當的有氧運動 一般情況下，糖尿病患者每天要走10000步。當然亦可進行慢跑、爬山、打球、騎車、跳繩、打太極拳等運動。

第三駕“馬車”：加強自我保健 每天做全身的保健按摩，特別要按摩有一定降糖作用的穴位，如神門、太淵、大陵、大椎、腎俞、命門、足三里、三陰交、太溪、太沖、中脘、期門、章門等穴位。

每天洗澡一次，沐浴15分鐘，盆浴15分鐘，從頭按摩到腳，按摩腹部300次以上。

第四駕“馬車”：用中藥調理降糖 用一個基本的降糖方，還要根據每個人的不同病情辨證用藥。

第五駕“馬車”：用些輔助的降糖藥 如維生素B1、維生素B6、維生素B12等多種維生素，特別是鋅、鉻等微量元素有很好的輔助降糖效果。地黃丸中的澤瀉含鋅，山茱萸含鉻，服用地黃丸有助于降血糖。

第六駕“馬車”：每天堅持用中藥泡腳 黃芪30克，忍冬藤60克，苦參30克，赤芍30克，黃柏30克，丹皮20克，蘇木20克，紅花15克，桂枝30克，細辛20克，丹參30克，土茯苓20克，蒼術20克，透骨草20克，牛膝30克，獨活20克，干姜10克，當歸20克，伸筋草20克，附子5克，金銀花20克，蒲公英20克，雞血藤30克，花椒6克，川芎10克。將這些藥加工成極細的粉末后裝袋，每袋30克，開水沖泡后泡腳30分鐘。