多吃梨 腸道好

美國明尼蘇達大學研究員喬安妮·斯萊文及其研究小組對相關數據進行了梳理分析。結果認為，梨是膳食纖維的極佳來源，也是維生素C的良好來源。一個中等大小的梨就可提供膳食纖維日推薦量的24%左右，而且提供190毫克的鉀。梨中所含的膳食纖維、果糖以及山梨醇都對腸道健康產生重要的積極影響。