脾胃虛弱是由于人體脾胃功能失調所導致的一系列癥狀,如食欲不振、脘腹脹滿、消化不良、面色無華、大便稀溏等。老年人臟腑功能減退,更易出現脾胃虛弱癥狀。捏背部屬于中醫的按摩療法,可起到和臟腑、理氣血、通經絡的作用。捏背易于操作,無須求助于醫生,家人便可進行施治。
俯臥在床或沙發上,兩腿自然平伸,全身充分放松。施術者先用雙手掌在背部自上而下地輕輕揉按兩遍,使肌肉放松。然后,施術者雙手握半拳,拇指伸直,其余四指半屈狀,以雙手食指的第二節貼緊脊柱下端兩側,雙手一起向上推移。在推移過程中,用兩手大拇指捏住推起的皮膚,再松開,沿脊柱兩側由下向上邊推邊捏,一直到頸部為止,反復進行3次即可。
捏背的手法要由輕漸重,以不感覺疼痛為準,最好在晚上臨睡前進行,每日1次,每次10~15分鐘。