心理健康教育視野下的中學體育教學探析

于昌海 付慶

【摘要】《中學體育課程標準（2011版）》中根據“健康第一”的指導思想，設置了“心理健康與社會適應”學習內容，并提出相應的學習目標和學習要求。從而把體育教育提升到生命教育的層次，加深了體育教育的深度與寬度，這也為學校體育教育工作者提出了一個更高的教學要求。

【關鍵詞】心理健康 體育教學 探析

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）08-0216-01

《中學體育課程標準（2011版）》中根據“健康第一”的指導思想，設置了“心理健康與社會適應”學習內容，并提出了相應的學習目標和學習要求。參加體育鍛煉，對于提升學生心理健康的效果已經得到人們的認可，因此《中學體育課程標準（2011年版）》對義務教育階段的學生“心理健康與社會適應”目標下提出“培養堅強的意志”、“形成合作意識與能力”、“具有良好的體育道德”、“學會調控情緒的方法”四個方面的目標與內容的要求。根據此階段學生的心理發展特點以及學校體育教學的特點，針對目標及內容的要求，在實際教學中設計與之相適應的教學案例，從而達到體育“心理健康”教育的要求。

一、“培養堅強的意志品質”教學案例

心理學認為：意志是人在完成一種有目的的活動時所進行的選擇、決定和執行的心理過程。其內在機制是“戰勝自己”的心理變化過程。如何讓學生體驗這種“戰勝自己”的心理感受呢？在體育課教學中經常采用“堅持到底，我最強！”的體育心理游戲。

活動目標：讓學生體驗堅持所需要的耐力與毅力，培養學生的意志力，讓學生認識到意志力的培養要從小事情做起。

活動程序：全體學生以體操隊形站立，每個人把兩只手臂伸直向胸前平舉，身體處于靜止狀態不能隨意晃動，看誰能堅持到最后。如果某個學生出現堅持不住，那這個學生就要退出游戲。當有學生退出游戲的時候，老師要大聲報出該學生所堅持的時間。在游戲過程中，老師可以適當用音響播放一些激勵性的歌曲和音樂，也可以給學生喊一些激勵性的口號來鼓舞學生，對于堅持到最后的學生，老師要在全體學生面前加以表揚，以此鼓勵其優秀的表現，達到培養學生頑強意志力的教學效果。這個游戲可以多課次的進行，而且隨著課次的增多，每個學生堅持舉手的時間都在增加，究其原因就是學生在每一次挑戰中都在與自己“是否放棄與堅持”的心理選擇作戰，從而使學生認知了自己的潛能，相信自己一定能夠一次比一次表現好，從而達到我們“培養堅強的意志品質”的課程設計的教學要求。

二、“形成合作意識與能力”教學案例

合作是為了共同目的且有兩個及兩個以上個體與團體共同完成的一種心理狀態和行為活動。通過合作互助能使人體驗到團隊精神的心理效應，使合作者得到更多的心理感受。體育教學中競爭與合作的項目很多。根據合作與競爭的意識規則，設計以呼啦圈為道具的“生死穿越”的心理游戲。

活動目標：讓學生體驗合作與競爭的魅力，體驗探索與創新的快樂，體驗堅持與責任的充實，從而達到戰勝自己的心理感受。

活動程序：將全班學生平均分成幾組，一般每組以10人以上為佳。每一組要推薦一名組長，其目的是讓組長帶領大家完成挑戰。任務是全組成員共同合作，以最快的速度穿過呼啦圈，勝負以全體組員穿過呼啦圈所用的時間為評判標準。比賽一共進行三輪，前兩輪以小組競賽為主，失利的小組將會獲得一定數量的深蹲起作為獎勵。最后第三輪比賽以挑戰本組在前兩輪比賽中最好的成績為目標（備注：第三輪比賽規則在完成前兩輪比賽后方可公布）特別是在公布第三輪規則之前，老師要大聲詢問每一個組的全體成員“這是你們最好的成績嗎？”以增加第三輪挑戰的團隊壓力。

活動掃描：分組結束，選出組長，每個組都在組長的帶領下積極尋找挑戰的最佳解決方案。這時老師可以試探性的詢問每一組對自己挑戰成績的預測。當第一輪比賽結束后，大家都驚訝的發現，他們的成績都比自己預測的時間要快得多。這讓學生認識到“真理只有用實踐去檢驗”，而失利的小組則更加留意去學習和吸收其他組的比賽方法與經驗，以提高自己團隊在第二輪中的戰斗力。當第三輪挑戰結束，每一個學生都體驗到了“團隊潛能” 帶來的心理效應。每一次挑戰獲勝后那發自內心的歡呼聲，臉上洋溢著的幸福感，充分體驗到在競爭中感受到的成功與快樂。

三、總結

體育與健康課程是在動靜結合的狀態中，進行有效的教學設計和教學方法的適用，對培養學生健康的心理、優秀的人格品質起了重要的作用，這也反應了體育與健康教學方式由支配式教學策略向綜合式教學策略轉變的趨勢，要求體育教學利用常規教學以外的資源和手段完成體育與健康教學的內容，提升學生身心健康水平的體育教學目的。