感恩心理視角下95后貧困大學生抗逆力提升研究

劉向前

【摘要】95后的高校貧困學生是高校的特殊群體，關于如何提升高校學生身心健康發展是目前很多高校工作者切實關注的重點議題。本文從問題思維角度探尋問題，分析貧困大學生成長中需面臨的困境，并從感恩視角探究95后貧困大學生抗逆能力提升的有效方略，以期推進高校大學生的心理構建。

【關鍵詞】感恩心理視角 95后貧困大學生 抗逆力提升

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）36-0227-02

貧困大學生是一個比較特殊的群體，特別是95后貧困大學生，他們面臨的問題更多，因為當前整體的經濟形勢逐步好轉，加之互聯網時代的信息交流頻繁，這部分學生接觸外界的機會更多，也更能看到外面世界的不同，且受到大環境影響，很容易產生心理變化，仇視社會，抱怨父母，導致這部分學生出現心理困境，自卑、封閉、焦慮等心理問題，因而如何幫助高校學生正確的面對困境，形成積極生活態度變得尤為重要，也是高校教育者要認真思考的課題。

一、詮釋感恩概念的心理

人生活在群體世界內，依靠自己一人力量很難完成有些事情，故此就要通過他人的幫助共同完成，對于曾提供過幫助的人，就應懷有感恩之心，感恩是一種比較偉大的人文化精神，在人類發展史上面可謂源遠流長，中心文化中都存有感恩之光。但感恩真正能進入到心理學研究的視野內，是源于近代積極心理思潮。心理學家要從不同的角度探尋人的心理內容和情感體驗，雖然關于感恩有不同的界定，但還是在以下幾方面存有共識，第一感恩是一項功能比較強大的心理設備，有助于幫助人們維護他們之間的責任以及義務；第二，感恩的出現可以歸結為以下原因，正確評價施惠結果，并把積極的結果全部歸結為外因影響，實施恩惠的行為有意識導向。第三，感恩能得到愉悅體驗，且能密切聯系滿意、樂觀和希望等因素。

二、解讀抗逆力

抗逆能力是源于對不同壓力的應對，不同人在面臨相同壓力時會有不同的反應。有的人會消極應對，有的人會積極應對，甚至有的人在壓力下會展現出以往不具備的技能和良好的心理品質。在出現壓力與困境的時候，要將其看成是改變的過程，因為能在緊急狀況下激發人的內在潛能，也可充分調動個體資源應對困難的效應，充分的體現出抗逆的作用，這樣能解決95后貧困大學生面對壓力的不良情緒。

抗逆力，也與心理彈性相等同。從20世紀60年代開始，已經成為各行業學者重點研究的課題。雖然目前學生對抗逆能力的界定還存在不一致的看法，但學者還是有一個方面比較統一，即抗逆能力是個體積極適應壓力環境的動態化過程，很多學者都要立足個體以期界定適應結果。還有部分學生單方面認為抗逆能力是由多個元素構成的，但由于抗逆能力是一個新的研究領域，并經歷從生活理解到科學測量這一關鍵過程，也是一類比較重要的心理品質?？鼓婺芰κ莻€體存在于逆境中，要通過自我調節克服種種不適應和心理壓力，并呈現出不同程度的心理復原，也是個體內心深處的內在彈性機制，95后的貧困大學生若能激發出抗逆心理對他們今后應對壓力有較大的幫助，也利于他們今后成長。

三、從感恩角度提升95后大學生抗逆能力的有效途徑

根據一份調查可以獲悉抗壓能力可以分為外在保護因子和內在保護因子這兩方面，如果保護因子越高那么抗逆能力就越高。

貧困大學生的抗逆能力水平是受自身環境因素決定，并需結合學生當前實際狀況，抗逆因素的出現受到各方因素影響，若從內在方面考慮，個體內在心理品質的提升是十分必要的。95后的貧困大學生多數是由于家庭環境因素造成的貧窮，很多學生地處偏遠地域沒能接觸到城市繁華，所以對外在的“花花世界”了解不多，在小的環境內安然自得，但若真的進入到新的環境內，受到周邊環境影響必然會有挫折感，加之經濟條件的限制，會感覺社會的不公，讓自己生活在貧窮的環境里，開始憎恨父母沒有能力為自己創造優越的學習環境，這種負情緒對學生今后發展極為不利，因而要從感恩的視角考慮問題。

1.轉變觀念 形成認知

由于認知的理解不同，會產生不同的對應結果。社會心理學將影響學生的因素分為內因和外因這兩類。很多學生在出現問題以后都將問題歸結為外應，確實外因是一個重要因素，但卻不是決定性因素，出現任何問題都應學會從內部找問題，大學生若過多的從外部環境找原因，就會形成怨天尤人心理失衡的狀況，不去看到自己的不足之處，甚至將自己的不成功歸結于命運不濟，導致學生無法取得進步，不能及時鼓勵自己，為自己樹立信心，讓自己常常陷入自卑。其實多數情況下逆境的方式需由多種因素共同作用，貧困大學生要綜合這些因素找到合乎實際的分析，然后尋求逆境產生因素，有的放矢才能做到事半功倍。一個優秀的教育工作者和家長，也要不斷的轉變視角，看到貧困大學生改變的潛能，并讓大學生立足于自身的優勢和資源，挖掘學生的發展潛能，進而解決現有問題。

2.調整情緒 提升自我效能

任何個體的心理發展過程，都應伴隨著情緒體驗。如果95后的貧困大學生不能調整自己的情緒，不但利于學生的身心健康，也有利于學生融入集體生活，其實物質的貧乏對學生來說不可怕，真正可怕的是精神的貧瘠。人長期處于逆境會引發學生的負面情緒，甚至對個體的觀念也有直觀影響，最為典型的是馬加爵案件，就是大學生由于貧困引發的心理畸形，仇恨寢室同學，其實寢室內學生不是因為貧窮與他產生隔閡，是他性格中的負面情緒，讓人感覺很難相處，加之他內心的自卑不愿意與學生敞開心扉交流，導致自我空間封閉，最終心理畸形，出現一點小的矛盾就要用抱負社會的方式解決，大學校園內很多家庭貧困的學生，但性格也很開朗，積極參與課內外活動，并利用勤工儉學和申請助學金的方式完成學業，不但贏得學生的尊重，同時也鍛煉自己的社會經驗，讓貧困激發自己奮進，畢業后通過自己的努力改善現有生活狀況，回報父母和社會，這類學生可謂比比皆是。

其實學生身處逆境更容易激發人心內在的負面情緒，若在平時的生活和學習中不能較好的進行調節和轉換，將不利于個體的應對，甚至會影響個體的自我觀念。故此，提升貧困大學生抗逆能力，不但能幫助大學生調節他們的學習情緒，更能強化學生的體驗，消除負面情緒體驗的過程中，能掌控自己的情緒，全面客觀的認知自我，在進行積極自我構建的前提下，提升自信。比如，在學習和生活中要不斷增加成功的體驗，多于身邊的優秀同學溝通，并汲取其他學生的優秀經驗，通過積極心理暗示，正確看待外界對自己的評價，然后懷著感恩之心，接受他人的意見，并保有快樂的學習情緒，如一位貴州95后的貧困學生，在入學初期普通話很不好，與寢室同學進行基本交流都感覺很困難，所以大家和他交流的機會比較少，這名學生感覺城里學生很看不起他，因而也不愿意和同學們交流，但是經過一段時間相處后，他調整自己心態，主動和同學們溝通，在溝通過程中同寢室同學會糾正他普通話發音不準確的地方，他也虛心接受并認真練習，不僅與同學的關系融洽，同時自己的普通話水平也有了明顯的提升，為他出去找兼職提供很多便利，生活和學習都很快樂，該名同學度跨越了逆境帶給自己的不良心理，運用積極的心態面對新生活，提升自身抗擊逆境壓力的水平。

3.積極構建美好愿景

為更好的提升貧困大學生的抗壓能力，就應讓學生在累計中做好經驗積累，然后進行整體的整合，運用合乎實際的行動，挖掘內在的優勢資源，并提升學生對抗挫折的能力。學生積極的思維和行動，需在日常生活中進行累積，大學生也需充分利用學校提供的各類資源與條件，并學習相關理論內容的同時，運用圖書、網絡和學習小組等方式開拓學生的視野，并結合實踐課程教學活動，讓知行合一，糾正學生的不足之處，進而強化學生的正面麗娘，讓個體逐步向高階段發展。另外，信念在個體應對困境的過程中具有積極作用，貧困大學生可以構建屬于自己的美好生活愿景，并要為這些愿景效勞，如存有夢想與希望，并規劃未來的美好生活，這些愿景是個體的內在的動力，可讓個體在困難中有支撐下去的希望與勇氣，這也是抗擊逆力的內在要求。

（1）家庭方面

從家庭方面考慮，和諧的家庭環境以及良好的親子關系是貧困大學生心理動力的重要來源，因為貧困必然帶來恨到家庭的糾紛與矛盾，故而很多95后的貧困大學生都存有家庭不和睦的情況，導致很多學生心理扭曲，一直認為家庭生活就是每天吵吵鬧鬧，為小事斤斤計較，長此以往，父母的這種思維模式也潛移默化的影響孩子，孩子在進入他們的家庭生活以后，也會將父母帶給自己的陰影帶入到家庭生活中，造成家庭生活的不和睦。所以在此需要讓父母轉變自己的家庭生活方式，即使家庭經濟條件不是很寬裕，但父母積極的關注孩子成長狀況，給孩子“家”的理念，讓孩子有歸屬感，這種家庭的強大向心力和支持力是對孩子最大的支持，孩子在這個過程中敢于和勇于去改變和嘗試。因而，為讓孩子在家庭生活中獲得最大的支持，并能從親情中獲得更多的力量，需要在家庭中用愛和感恩的正面思維引導學生。與此同時，父母的言傳與深交，以及父母對生活的樂觀積極態度對孩子也有較大影響。

（2）學校方面

學校作為教書育人的環境，也要做好資助貧困大學生的工作，教師和學生可以通過引導讓學生建立社團活動，進而形成互動，推助貧困大學生克服逆境。

當前，各大高校都十分重視貧困大學生的健康成長狀況，社會各界也都給予關注，尤其是從事一線學的輔導員和班主任，都將貧困大學生群體的發展作為關注和關心的主要對象之一，學校也為學生提供心理咨詢、輔導和團體活動等方式。為保護這部分學生的自尊心，學校盡可能的為學生創造勤工儉學的機會，讓學生具有造血功能，激發學生自強自立的精神。教師平時對學生的關心和指導，讓貧困大學生將目光集中在自己掌握的資源，利用這些資源獲得經濟收益的同時，也能回報社會，學生若能積極的參與學校和社會活動，看到自己的價值，對自己的信心樹立有積極意義，否則學生就會陷入到自卑的泥潭中，當教師作為學生強有力的支持者的時候，就會加大學生戰勝困難的信心。

四、結語

經濟困難對個體的發展的主要決定因素在于個體是否有調動一切資源的能力。部分經濟困難的95后大學生，需從抗逆力的視角密切關注群體的身心健康情況，并運用發展思維挖據學生自身的潛能，整合內外資源的過程中對抗學習中遭遇的困境，然后用積極的心理面對困境，并將困難看成是成長的契機，進而形成讓學生受益終生的良好心理品質。

參考文獻：

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