談高中體育教學中滲透心理健康教育的有效策略

張 強

（甘肅省會寧縣第三中學，甘肅 會寧）

中學體育教學應該把健康第一當作教學的核心要求，并在體育教學中注重培養學生健康的身體素質，同時更加注重提高學生的心理素質，這樣才能實現對學生多層次全方位的培養。

一、樹立健康第一思想，落實體育健康教育

過去的體育教學片面地強調學生對運動技能的掌握，忽略了學生的愛好以及情感需要，是導致學生熱愛體育但不愛上體育課的重要原因?！敖】档谝弧钡闹笇枷胍篌w育在學校教育中的重要地位，深化了學校體育改革的基本方向。學校體育的作用不僅僅是增強體質、增進健康，更重要的作用是教育作用，培養學生健康的生活方式、正確的鍛煉方法、積極向上的價值追求和確立終身體育的觀念?！敖】档谝弧彼枷霝閷W校體育和健康教育的實施明確了路徑，通過開展陽光體育、快樂體育，走向終身體育。因此體育教師需讓初中生的心理健康和生理健康共同發展。

二、精選教學內容，加強心理教育

開展體育教學之時，教師需對教學內容進行精選，同時也可對課堂內容加以必要的開發以及拓展，以期和初中生身心特征相符合，讓初中生可在興趣驅使之下對心理健康方面知識加以學習。例如，教師對耐久跑的跑步節奏以及呼吸方法進行講解，讓所有學生一同進行，要求學生保持相同跑步速度，一般跑2～3步吸一口氣。在跑步期間，教師要鼓勵學生互相關心并且互相鼓勵，和同伴進行團結協作，以此來完成練習。在跑完以后，無法跟上節奏的學生會產生自卑心理，感到非常失落，容易對體育產生畏懼感。針對這些學生，教師可培養其團結互助、積極進取、頑強拼搏、勇敢挑戰以及克服困難的優良品質，進而強化學生自強、自尊、自信以及勇敢的心理素質，使得提升學生當前心理健康整體水平這一目標得以實現。

三、因材施教，關注學生個體心理健康

在體育教育中滲透心理健康教育要因材施教，依據不同班級、不同時代、不同年齡、不同個體情況差異，做針對性的引導安排。個體情況的不同，在興趣愛好、心理狀態、教育接受習慣上都會有差異，教師要充分了解學生的綜合情況，而后針對性地規劃教學內容與形式。日常要做好對應的師生溝通，課堂上可以通過專門的時間互動溝通，反饋學生的學習感受。溝通中要多肯定鼓勵學生，讓學生有充分的自信心。必要情況下可以通過學校班級發放的調查表來了解家屬與學生的情況，讓家屬通過參與者的角色反饋學生在體育教學以及心理健康引導上的需求，或者現存的問題，促使體育教學工作的開展更有針對性。例如在教學跨越式跳高時，教師就可從圓心向圓周從低到高拉4條不同高度的橡皮筋，學生可按照自己的水平自己選擇恰當的高度，達成目標后，就可向另一個高度發起挑戰。如此便可使每位學生都體會到運動的樂趣，同時在不斷嘗試的過程中獲得自信。

四、靈活使用教學手段，促進心理健康教育

可采用情境教學法、游戲法、分層教學法、語言鼓勵法、比賽法等多種方法提高學習的趣味性。例如：障礙跑教學過程中，通過創設問題情境，實施心理健康教育，首先由老師提問“大家學習過《長征》嗎？”得到學生的肯定回答后讓學生背誦，在障礙設計過程中可以將長征精神貫徹到體育練習當中，通過問題情境創設，從而激發學生學習的好奇心，同時將紅軍不怕苦不怕累的愛國主義教育融入其中，激發了學生學習的積極性，為后面更好地學習埋下伏筆。又如：30米快速跑教學的難點是上臂與下肢的協調用力，以往的教學方法是教師示范，然后學生分組練習和測試，雖強調了運動成績，但不少學生手臂與大腿協調性欠佳，運動技能未有明顯提升。針對這種情況，配合口令和哨聲通過“抱團”游戲練習上下臂協調擺動的動作，然后跟著音樂節拍有韻律地擺動上下臂。測試成績作為分層教學法分組的依據，再進行超越自我回程跑，使不同等級組別學生都有超越對象。通過改進教學方法糾正了錯誤跑步姿勢，同時也提高了學生自信心和克服困難的品質。

總之，在體育課堂當中對心理教育加以滲透十分重要。體育除了能夠教授學生技能之外，同時還能培養其心理素質，讓其身心全都進行健康發展，同時提高其綜合能力，并且為其日后步入社會進行長遠發展奠定基礎。因此，體育課上，教師需優化教學環境，促進健康教育，對教學內容進行精選，增強心理教育，同時變更教學方法，突出心理教育，強化道德修養，對學生意志品質進行培養，這樣才能在體育教學之中實現對心理教育的具體滲透。