淺析幼兒不良情緒的疏導策略

賈陽旭

摘要：幼兒的心理健康問題日益突出，對幼兒的健康發展具有非常重要的影響。不良情緒，屬于影響幼兒心理健康中非常重要的因素，需要教師和家長積極重視幼兒不良情緒的疏導，提升幼兒情緒認知的能力，培養幼兒情緒宣泄、管理的能力。因此，本文對幼兒不良情緒疏導的策略進行探究，希冀能培養幼兒積極樂觀的心理素質。

關鍵詞：幼兒；心理健康教育；不良情緒；疏導策略

幼兒的心理健康，屬于身心健康中非常重要的方面。在《指南》指導下，認識到教師與家長在進行幼兒教育的過程中，不僅需要關注幼兒的身體健康，還需要關注幼兒的心理健康教育與引導。幼兒常會因為一些自身原因、家庭原因、幼兒園原因、社會原因等，表現出各種不良的情緒，讓幼兒沉浸其中，難以自拔，讓幼兒受到一些心理的傷害。這些不良情緒包括抑郁、不安、焦慮、恐懼、敵對等，表現為社交障礙、易怒、容易傷心、不合群、不開心等。幼兒經常產生不良情緒的問題需要教師、家長予以重視，采取科學的策略，巧妙地引導幼兒疏導不良情緒，培養幼兒情緒自我管理的能力，關注幼兒身心健康發展。

一、采取措施，提升幼兒認知自己情緒的能力

幼兒雖然年齡小，但是他們已經具備了感知自己情緒的能力了。若家長和教師在這方面加以重視，有意識地對幼兒進行一些感知自己情緒能力的培養，即能讓幼兒更了解自己，也能逐步學習情緒管理和控制。比如，家長可以與教師合作，制定一致的教育理念，通過一些以“情緒控制”為主題的繪本，基于繪本載體，對幼兒進行情緒管理教育。家長與幼兒一起閱讀《我不想生氣》、《小蝸牛什么都不怕》、《愛講謊話的皮波》、《再見，壞脾氣》等繪本，讓幼兒融入其中，聆聽繪本中的故事，感悟繪本的內涵，通過繪本傳達情緒管理的理念，讓幼兒逐步認識自己的情緒，哪些情緒是不好的，要學會調整和控制，如何管理情緒等。

家長、教師，還應該根據幼兒的實際需求、生活實際情況等，選擇一些情緒管理的繪本，組織幼兒參與角色表演。在真實的情景下，參與角色表演，能讓幼兒假設自己就是故事中的主人翁，產生更為深刻的情緒體驗，學習情緒調節，提升幼兒的情緒感受、表達能力，也發展幼兒情緒控制、不良情緒轉移與調節的能力。如組織幼兒扮演《再見，壞脾氣》繪本中的主人翁“格蕾西”，幼兒根據繪本中的情景，參與表演活動，或自主創編情景，結合生活實際，聯想生活中什么事情會讓他們生氣，如何調整的，在不開心的時候，應該怎么做等。

或在區角活動中，投放材料，讓幼兒扮演“心理醫生”，參與游戲活動。扮演活動中，幼兒扮演醫生與“病人”，醫生與病人交流，醫生開導他人，幫助解決情緒問題。在扮演游戲中，提升幼兒的情緒認知能力?；蚪柚h境的潛移默化作用，創設積極、健康、快樂的環境，教室里的色調以亮色為主，有效培養幼兒積極健康的情緒品質?；蚪柚螒?，將不同的情緒制作成卡通畫，幼兒參與游戲，情緒對應心情，表示不同的感受?！靶δ槨_心——快樂”，借助貼畫游戲，讓幼兒認識哪些是不良情緒，如何克服，提升幼兒情緒認知能力。

二、教給方法，促進幼兒學會宣泄與控制情緒

日常生活與學習過程中，幼兒難免會產生一些不良情緒，而這種情況下，若家長、教師長期不進行回應，不進行引導，就容易導致幼兒日積月累，形成不健康的心理素質。需要教師與家長，教給方法，引導幼兒將不良情緒進行充分的宣泄，促進幼兒合理控制情緒，關注幼兒身心健康發展。

1. 運動鍛煉法

運動是比較好的宣泄情緒的方法，不止對大人如此，對幼兒也可以起到作用。運動鍛煉法，不僅能讓幼兒在運動的時候揮灑汗水，感受辛苦，而且在拼勁全力運動后，可以忘卻一切煩惱，或通過運動，對煩惱有全新的認識，從而宣泄情緒，還能讓幼兒鍛煉身體，強壯體魄。另外，在運動的時候，幼兒新陳代謝加快、免疫力提升，由人身體里產生的化學物質來進行情緒自我調節，自然也會身心舒暢，減弱甚至消除緊張、憂郁、不安的不良情緒。教師與家長，應盡量為幼兒創造更多的快樂運動游戲的機會，寓運動于游戲，在打球、踢毽子、跳舞、唱歌、玩水等一系列運動游戲的實施過程中，促進幼兒宣泄不良情緒，培養積極情感。

2. 轉移注意法

幼兒的注意力很容易被轉移，可以利用幼兒的這個特點，當幼兒產生了不良情緒的時候，通過轉移其注意力的方法，來調節幼兒的情緒。若幼兒注意到某方面的問題，產生了不良情緒，教師、家長可以通過拿來一件幼兒喜歡的玩具，或設計幼兒喜歡的活動，邀請幼兒來參與，以吸引幼兒注意力轉移到其他事情上，避免幼兒一直沉浸在不良情緒中。若幼兒遇到了挫折，可以通過引導回憶成功的記憶，讓幼兒再次嘗試挑戰自己，獲得勝利，培養幼兒堅強的意志品質。

3. 宣泄情緒法

心理學知識認為，在一個人遇到了挫折、困難后，就會產生焦慮、不安、緊張的情緒，這時候，需要尋找一些情緒宣泄的出口。對于幼兒來說，若幼兒有了不良的情緒后，若可以采取合理的方式來進行宣泄，引導幼兒找到不良情緒宣泄的出口，即能讓幼兒感到心情輕松、愉快，也讓幼兒學會了釋放情緒的方法。結合幼兒的年齡特點，幼兒可以有多種方式宣泄自己的不良情緒。

比如“哭泣”，幼兒想哭的時候，就要讓幼兒大膽地哭，不要苛責幼兒，也不要限制幼兒哭?？奘峭纯嗲榫w外在表現的方式，通過哭能實現心理保護。又如“傾訴”，需要引導幼兒學會將自己的情緒運用語言、肢體動作等表達出來，鼓勵幼兒表達內心的情緒，包括快樂的、悲傷的、煩惱的、愁苦的情緒等。若幼兒能運用語言來傾訴自己的情緒，則幼兒能很好地找到不良情緒的宣泄的出口，進一步合理控制情緒?；蚪柚巴馕铩毙?，在幼兒遇到不開心、憤怒、生氣的遭遇時，若生氣的情緒難以忍受，可以引導幼兒找到一些“外物”，作為“替代物”，來宣泄自己的不良情緒。如枕頭、皮球、沙袋等，可以通過打、敲擊、扔的方式，來宣泄情緒，釋放壓力與憤怒。通過不同方法找到情緒的出口，進而促進幼兒心理平衡，讓幼兒逐步學會調節自己的情緒，學會釋放與控制不良情緒。

4. 快樂記錄法

與悲傷、不安和煩惱相對的，是快樂。幼兒的生活中，也會有很多快樂的事情和經歷，若能將這些快樂好好地利用起來，發揮“快樂”的作用，即能減少幼兒的不良情緒產生的頻率和時間。在生活中的重要時刻，具有重要意義的時刻，幼兒一般會記得比較清楚，會產生一些快樂記憶。教師可以鼓勵幼兒運用繪畫日記的方式，記錄下那件事的經過、那個場景、當時的心情與快樂感受等。家長、教師也可以輔助幼兒，一起進行記錄，運用繪畫、文字配合的方式記錄，或結合拍攝的照片、制作的手工、刻錄光盤、制作親子圖書等形式，記錄下幼兒的快樂。不定期與幼兒一起查閱、分享，培養幼兒積極的情緒。

三、家園合作，培養幼兒積極健康的心理情緒

《指南》指出，家庭和幼兒園要采取科學的保育和教育策略。結合《指南》的思想，我們了解到家庭的教育作用也是非常重要的，家庭在幼兒成長過程中，其引導作用和幼兒園一樣重要，因此需要家園共同合作，一起關愛幼兒的身心健康發展。我們知道，幼兒成長過程中家庭環境對幼兒有著直接的影響。一些幼兒容易產生不良情緒，有一部分原因是家庭原因導致的，而家長的啟發、引導和輔助，對于幼兒不良情緒的疏導具有很關鍵的作用。每個幼兒都是獨立的個體，存在個性上的差異，有的幼兒在有不良情緒時會亂發脾氣，有的幼兒卻是內向不善表達，因此家長在疏導時也要因材施教，針對性教育和引導，采取科學的教育舉措，為幼兒營造溫馨、和諧的家庭生活氛圍，在日常生活中做好情緒管理的榜樣，重視對幼兒進行積極情緒的培養、抗挫折能力的培養，以及心理健康教育，讓幼兒學會自我成長，在遇到困難與不安時，學會調節與控制情緒。

四、探索時機，適當滿足幼兒的一些情感需要

很多時候，幼兒產生不良情緒，是因為他們的一些需要沒有得到及時滿足，包括情緒上、物質上的需要。對于幼兒的一些需要，若長期不理睬，不回應，幼兒就會慢慢產生自卑心理，容易暴躁、焦慮與不安。在與幼兒相處的過程中，若幼兒提出的一些需要是合理的，也是力所能及的，可以適當滿足，不能放任幼兒不管，也不能長期忽略幼兒。按馬斯洛的需要層次理論來分析，要滿足幼兒正常的需要；經常給予幼兒鼓勵、表揚和關注，讓幼兒時刻感受到自己是被愛的。還要為幼兒創造和諧的環境與氛圍，讓幼兒在集體學習活動中，在相處的過程中，形成安全感，培養社會性能力。要尊重幼兒的想法與身心發展規律，不強求幼兒做什么事情，給予幼兒更多的機會，讓幼兒自主表現，獲得成功。

在日常生活中，還應該對幼兒適當進行一些“延遲滿足”的相關訓練。不能幼兒需要什么，就馬上、無止境地滿足，這不利于幼兒抗挫折能力的培養?！把舆t滿足”，指的是幼兒想獲得更多的快樂與享受，會暫時忍耐，克制欲望，放棄當前的一些誘惑，而選擇忍耐，期待后續的快樂。家長、教師適當對幼兒進行“延遲滿足”的訓練，告訴幼兒為什么要延遲，不欺騙幼兒，說到做到，安撫幼兒情緒。在逐步訓練后，提升了幼兒“延遲滿足”的能力，之后若家長、教師由于一些原因，沒及時滿足幼兒，幼兒也不會產生不良情緒了。

總之，幼兒階段，非常容易產生一些不良情緒，教師和家長要采取科學的保育和教育舉措，關注對幼兒的喚醒、鼓舞和激勵，巧妙實施方法與疏導策略，讓幼兒學會宣泄與釋放不良情緒，學會調節與控制自己的情緒，促進幼兒身心健康發展。同時要重視幼兒積極心理品質的培養，家長和教師對幼兒的情緒狀態進行跟蹤、記錄與分析，培養幼兒積極心理品質，教給方法促進幼兒宣泄與控制情緒，長期以后，即能培養幼兒成為身心全面健康的人。

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