淺談中學體育教學與體育拓展訓練

田剛

摘 要：在中學體育教學中引入擴展訓練，不僅能豐富和完善體育課程體系，更有利于中學生身心健康發展的需要，提高體育課的文化傳承，培養學生的團隊精神和環境適應能力，激發學生的創造力的潛能，從而全面提升社會適應能力。

關鍵詞：體育教學；體育課；擴展訓練

一、中學體育教學中開展拓展訓練的前景

1.青少年的素質關乎國家前途和民族命運

在中學體育中引入拓展訓練，不僅能夠增強學生的身體素質，而且能對學生的心理素質提高起到很大的作用，符合義務教育法修訂草案規定：義務教育階段的教育教學工作，應當符合教育規律和學生身心發展特點。拓展訓練合理的開展對增強學生青少年素質會起到很大的作用。

2.中學體育教學中開展拓展訓練是體育課改的需要

學校體育新的課程標準已經實施，課程目標里明確提出，體驗運動的快樂和成功，養成體育鍛煉的習慣；發展良好的心理品質、合作和交往能力。拓展訓練不僅僅可以增進學生身體健康，其“行中練練中思思中知”的體驗方式，真正以學生為主體，打破了以往以教師為主體的教學模式。學生在特定的教學情境下積極參與身體練習，在練習中主動思考解決問題的方法，在思考中獲得運動的知識、技能和方法。學生通過親身體驗來挖掘自己的潛力，繼而促進學生自信果敢、頑強拼搏、積極進取等優良品質的形成。拓展訓練這種特殊的體育教學模式在體育教學中開展，對當前學校體育新課程改革有著現實意義，對青少年整體素質的提高具有重要意義。

二、拓展訓練與學校體育教學在教學內容和使用的原理途徑上有很多的相同點

1.兩者的目的相一致

拓展訓練的目的是為了提高學生們的綜合素質，實現“超越自我，團隊合作”的目的。體育教學的目的是提高學生身心健康水平和社會適應能力。因此，拓展訓練對于實現學生社會適應的能力這個目標與體育教學是一致的，而且拓展訓練中所追求的綜合素質也是體育教學所追求的。

2.拓展訓練的訓練手段和方法與體育教學大致相同

拓展訓練將培訓內容滲透到參與者的行為體驗中，從學生在面臨挑戰時的本能和最現實的思維方式與行為方式的表現入手，通過具有針對性的培訓指導，完成深刻的觀念轉變和形成更好的行動方案。體育教學也是通過學生不斷重復練習的行為，完成動作技能的學習和相關體育意志品質的培養。

體育課程標準明確提出，堅持健康第一，以學生為中心，激發學生的學習興趣，使每個學生都得到發展?？梢哉f，拓展訓練以其特有的參與性、趣味性、團隊性，能在較短時間吸引學生，激發學生參與的熱情，使學生積極主動地參與到拓展活動中來，學生在特定的情境中享受運動帶來的快樂，在快樂中促進身體健康成長。

3.拓展訓練運用的原理和途徑也與體育教學的相似之處

拓展訓練設計特定的場景來讓學生通過活動發現自己平時沒有意識到的問題，得到一種體驗，這種方式與體育教學的模仿練習和教學比賽很相似。體育教學和拓展訓練都采用對身心的不斷刺激來形成穩定的心理品質，在這一點上兩者也是相同的。

拓展訓練打破體育課程長期以來封閉的教學模式，將學校體育課程擴展到社會和大自然之中，擴展了體育課程的空間范圍，體現了體育課程的多種功能與價值，對推動學生的身心素質的提高將產生巨大的影響和深遠的意義。

三、學校拓展項目對學生的身心發展比較適合

拓展訓練可以促進學生的團隊意識，現在的學生基本上是獨生子女，他們心理脆弱、自我，其中包括自卑、自大等等。忽略他人感受，對所獲理所當然，對所失遷怒別人，不懂感恩，不懂畏懼。在中學體育教學中適當安排拓展訓練活動，使它的練習方法和學生的身體和心理相適應，培養學生的團隊意識、團隊合作能力、溝通表達能力、統籌協調能力、發散創新思維等能力。寬松和諧的課堂氣氛，教師的情感激勵，學生之間的合作、鼓勵和競爭，都會讓學生感到舒適、安全、融洽的環境氛圍，這種民主和諧的環境氛圍，能產生群體和共生效應，不但能夠激發學生的學習動機，促使學生心理健康地發展，而且能夠激揚學生的創造精神。

場地訓練是在專門的訓練場上，利用各種訓練設施開展各種團隊組合課題及攀援、跳躍等多種心理訓練活動。這些訓練又分成個人和集體項目。個人項目要求每一個人充分發揮出體能和心理上的潛力，經受一定難度的考驗，最大限度地完成活動指標；集體項目要求全體成員建立良好的團隊氣氛，相互理解、信任、協作、融洽和默契來克服活動中的困難，達到活動目的。

拓展訓練是在思維活動和體力活動緊密結合下，通過身體的各種練習掌握體育基礎知識、技術和技能的過程，從而促進身心健康，培養創新精神。在這個過程中，通過教師的教學評價幫助學生對自我的了解，評估自己的現狀、便于學生調整學習的步調和克服性格上的缺點改善生活上的困難，有利于培養學生健康的心理，樂觀的態度和社會適應能力，促進學生養成良好的鍛煉習慣和生活習慣，有利于激發學生創新精神?？傮w來說，拓展訓練在體育教學中的開展，符合新型的體育教學模式，符合學校體育發展的方向和指導思想，在教學實踐上又具有可行性和可操作性。所以，拓展運動在學校體育中的開展必將對學校體育的改革和發展產生深遠的影響。

四、結語

可以說在學校體育教學中開展拓展訓練是完全可行的。體育教師應在教學實踐中設計安全性高、更符合中學生身體、生理、心理特點的拓展訓練項目。拓展訓練與初中體育教學的學習過程，其中的手段方法都大同小異，雖然他們的叫法不一樣，但有著直接的關聯，如體育教學的準備部分就和拓展訓練的引導階段有著相同的手段，目的都是一樣的，引導學生進入學習狀態，集中學生的注意力，為上好此次課程做好準備。體育教學的基本部分對應著拓展訓練的體驗、感悟階段，雖然在形式上有差別，但都促進學生健康，讓學生親自參與體驗。學校拓展訓練對傳統體育教學模式的改變和學校體育教學改革具有重要的現實意義。

（作者單位：重慶市涪陵第十八中學校）