高中班主任工作中的心理健康教育

周彩霞

【摘要】高中是學生學習生涯中最重要的一個階段，在這個學習階段中，學生要面對高考升學的壓力以及眾多考試的壓力，這就難免會在學習過程中產生一些負面的情緒。高中生身心發展尚不成熟，在面對多方壓力時常常難以進行自我調節。高中班主任作為學生的引路者，需要對學生展開合理的心理健康教育，提高學生的心理素質，避免心理疾病給學生帶來的影響。

【關鍵詞】高中班主任;心理疾病;心理健康教育

新課改對學生的全面發展作出了新的要求，高中生不僅要學習高考的考試內容還要學習課外知識，繁重的學習任務給學生帶來了壓力，在學習的壓力下就會容易產生心理疾病。高中班主任在高中班級管理中擔任著重要的角色，應當通過開展心理健康教育，幫助學生培養良好的心理素質，保持積極樂觀向上的心態。

一、當代高中生心理壓力的成因

當代高中生受到眾多因素的影響，在學習過程中往往會產生許多心理壓力。如果這些壓力不能被有效調節很可能引發學生的心理健康問題，這不僅影響著他們的學習效果，也不利于他們的健康成長。

（一）競爭的壓力

受到高考的影響，高中生在學習過程中往往會應對各種考試，相互競爭，并且每次考試結束都會有排名，對于那些成績好的學生來講，他們會很期待考試的排名結果，而那些成績相對而言較差的學生則會對考試結果產生一種恐懼感。他們害怕考試，害怕排名，每一次的考試對他們而言都是壓力和負擔，長此以往，會使他們產生心理壓力，對學習產生厭惡和恐懼心理，不但影響學習效果，還不利于他們身心健康的成長。其實，高中生相互競爭是可以的，但是要保持良好的心態，教師不能一味的用排名系統作為衡量評判一個學生的標準。

（二）學習的壓力

相比于初中的學習，高中的教學不僅學習的進程加快，還加大了教學的內容，并且，高中課程的難度較初中而言也有所提高。學生剛從初中升到高中，面對著新的學習環境，新的同學，新的教師，新的課程內容，往往不能很快適應，接踵而來的眾多課程的學習壓力常常會使他們感覺喘不過氣。所以，高中生比初中生更容易產生心理壓力，班主任需要針對每個學生的特殊情況，采取合適的方針，對學生進行心理輔導。

（三）家庭的壓力

家庭的壓力也是高中生產生心理壓力的重要因素。許多學生都是獨生子女，他們的父母把所有的希望都放在自己的孩子身上，讓學生以為自己如果不好好學習，不考上一所好的大學，就會對不起他們的父母，這也是國內家庭教育的普遍現象。高中生在學習過程中，受到父母的影響，他們會擔心害怕自己學習成績不理想，害怕讓自己的父母失望，考試失利時會覺得沒臉見父母，產生內疚負面的情緒，這不利于他們后期的學習。

二、加強高中生心理健康教育的方法

加強高中生的心理健康教育，可以使高中生的學習更加高效化，培養他們積極向上樂觀的心態。這就需要高中班主任在心理健康教的方法上做出思考和研究。

（一）發揮班主任的優勢

高中班主任作為學生的監護者，在學生的高中生活中，對學生進行管理，相比于大學的輔導員，高中班主任往往會有更多的時間與學生接觸，這就為高中班主任為學生展開心理健康教育提供了有效的條件。高中班主任需要明確自己的行為舉止對學生產生的重大影響，這就要求班主任自身具有良好的心理健康素質，指導學生樹立正確的價值觀和人生觀。并且，班主任需要關注班級中的每一位學生，而不是以學習成績對學生擇優棄差，每個學生的潛力都是無限的，班主任要充分挖掘學生的優點，在學生考試失利的時候，對他們進行溝通談話，輔導安慰。

（二）拓寬心理教育的途徑

班主任對學生進行良好的心理健康教育的途徑有很多種，需要班主任自行探索。高中班主任不能因為怕麻煩，在學生出現心理問題的時候，只是簡單的和他們交談下，這種心理教育的方法只能短暫的撫慰學生的心理，而不能從根本上解決學生的心理問題。如：班主任可以每周抽出一節課的時間，組織相關心理健康的班會活動，并且引導學生積極參與活動，讓他們在班會活動中能夠緩解學習的壓力，降低心理疾病發生的概率。班主任還可以從學生家長的角度出發，創建家長微信群，在群里給家長普及心理健康的知識和重要性，讓家長來給自己的孩子進行心理健康教育，能夠事半功倍，達到出人意料的效果。

（三）提高學生的學習興趣

對于高中生來講，他們學習的目的一般都是升學考試，所以如果不能加深學生對心理健康教育課的興趣，他們也只會把這門課程當作一門副課，在課堂上做一些重要課程的練習題，所以加深學生的心理健康教育的前提是培養學生的學習興趣。這就要求班主任能夠多元化心理健康教育方式，教學內容結合生活實際，利用信息技術作為教學工具，而不是傳統灌輸式的教學方式，強加學生心理健康知識。如：班主任在心理健康知識普及時，就可以利用多媒體技術，將一些心理健康理論知識轉化為圖畫或者視頻生動形象的投影到屏幕上，加深學生的學習興趣，以及一些相關名人勵志的故事都可以給學生樹立榜樣。同時注意舉辦活動，引導學生參與其中，比如一些角色扮演的活動，使學生能夠站在他人的角度上思考問題，加深學生對一些問題的看法，拓寬他們的視野和看問題的角度，使學生今后遇到一些難以解決的問題時能夠積極的面對，而不是自暴自棄。

三、總結

對于高中生來講，學習成績固然很重要，但是一個良好的心理環境也是同等重要的。學生在高中的學習階段中，會遇到很多的心理壓力。班主任作為學生的管理者，應該關注每一位學生，提前對學生展開心理健康教育工作，在學生產生心理壓力后，更應該對其安慰和輔導，使他們能夠擺脫心理壓力的控制，迎難而上。

參考文獻：

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