辛丹 丁慶明
民間有句順口溜——“桃養人,杏害人,李子樹下吊死人?!毙r候一吃杏和李子,家里大人就會提醒我們“少吃幾個,吃多了傷身體”。對吃桃子、杏和李子,這句順口溜是否有道理?下面我們就來一起了解一下。
桃子,性溫,味甘、酸,歸肺、大腸經,具有生津、潤腸、活血、消積的功效。對虛寒體質的人來說,桃子無疑是祛寒佳品。但需要注意的是,桃子性溫,吃多了容易上火甚至長瘡,對脾胃有熱者會影響消化或引起腹瀉。
杏,性溫,味甘、酸,歸心、肺經,具有潤肺、止咳定喘、止渴生津的功效。宜生食,或曬干為脯,需適量。崔禹錫的《食經》中記載:“不可多食,生癰癤,傷筋骨?!薄侗静菅芰x》中也提道:“小兒尤不可食,多致瘡癰及上膈熱?!碧嵝讶藗冃硬荒芏喑?,尤其是小孩,否則會上火或長瘡。
李子,性平,味甘、酸,歸肝、脾、腎經,具有清熱、生津、消積的功效?!吨腥A本草》中載:“鮮者,生食,每次100~300克?!狈駝t會傷脾胃、生痰。
與桃子相比,鮮杏含大量檸檬酸、蘋果酸等成分,酸性較強,過食容易致胃里的酸液激增,從而引起胃病,還易腐化牙齒,誘發齲齒。新鮮李子含有多種氨基酸,生吃對肝硬化腹水的人大有裨益,且李子含大量的果酸,能促進胃酸和消化酶分泌,因此,少量食用能促進消化、增強食欲,過量食用則會刺激胃酸過度分泌,引起胃灼熱等不適感,甚至還會損傷胃黏膜,導致胃痛,嚴重者可引發一系列胃部疾病。
由此可見,杏、李子吃多了雖不像那句順口溜中所說的那么嚴重,但也是多食無益,對于“養人”的桃,食用也要因人而異,并非吃得越多越好。