巧用不同教學策略 促技能體能融合發展

楊建偉 李晶

一、巧用游戲場景激發學生的學習興趣

小學階段的學生活潑好動、模仿能力強，對新鮮事物比較感興趣，因此在準備部分應根據主教材的教學內容，選擇符合教學實際的游戲（體能練習），運用情境化的游戲教學激發學生的學習興趣，為接下來運動技能的掌握提供輔助性幫助。

如，《左右滑步+傳接球的練習方法》一課，準備活動中設計了“捕魚”游戲（捕魚者追趕“小魚”，被拍到肩膀即加入捕魚行列），追趕的過程中迅速、敏捷地移動恰恰是左右移動步法的關鍵，將左右滑步+傳接球技術動作中步法的移動練習巧妙地融入到游戲中，使學生在愉悅的氣氛中無形地實現技術教學對接;在《籃球：側身跑+傳球練習方法1》的專項準備活動中，設計了傳接球接力游戲（在傳接球接力中利用中樞腳轉身后進行雙手胸前傳球，做到傳球穩、不掉球），通過傳接球接力練習，體會上體側轉動作，并目視來球方向，在游戲中提高學生的積極性，并且啟發學生在跑動的同時如何能又穩又準傳接球，進一步提高學生學習興趣;在《排球：正面雙手墊球技術方法》一課中，設計了排球熱身操活動肢體各關節，特別將拋接球游戲穿插至球操中，通過拋球接球、拋球擊掌接球、拋球拍膝接球以達到熟悉球性和正確掌握墊球時用力順序的目的。這些排球操的動作設計都是為了讓學生循序漸進地進入主教材學習中，為學習墊球這項運動技能奠定良好的基礎。

以上游戲的設計與應用作為一種體能練習輔助技能的學習，以游戲作為學生學習的興趣點，搭建起體能與技能相關聯的橋梁。然而，游戲的設計應經過對主教材內容的深入分析與解剖，才能創編出對技能起到靶向性促進作用。

二、巧設組合練習鞏固學生的運動技能

在基本部分主教材教學過程中，可結合主教材進行專項體能練習，促使學生更好地掌握動作技能;也可進行與練習內容相應的體能練習，以對技能練習起到熟練與提高的作用，對完成主教材學習目標和掌握教學重難點提供幫助。如，《折返跑+傳接球的練習方法》一課中，設計了折返跑+傳接球+投籃對抗練習，1人做折返跑+接球+投籃對抗，1人傳球后追至籃筐下做防守，在練習的過程中不僅強調了傳接球技術的要求，同時將折返跑作為一種體能練習融入到學習技能的過程中。此外，投籃具有進攻性對抗的特性，組合練習不僅使教學內容豐富多樣，更符合實戰比賽中的情境再現，對傳接球技能的掌握和運用都起到了至關重要的作用。又如，《籃球：后退跑+傳接球練習方法》一課，執教教師設計了2人1小組的后退跑+傳接球+轉身投籃假動作的組合練習，后退跑作為一種體能練習融入到傳接球的學習中，既實現了體能的增量，又促進了動作技能的學習與鞏固。

組合練習采用復習內容（體能）與新授內容（技能）相結合的方式達成本節課的教學目標。體能與技能的組合練習實現了練習形式的多樣性，特別是在球類教學中，通過多種形式的跑動與技能的結合練習，符合實戰比賽中的場景，更有利于運動技能的掌握與運用。

三、巧借補償練習全面發展學生的身體素質

在主教材學習后介入體能練習是彌補課堂中未能全面鍛煉身體的不足而提供補償性的體能練習，對技能練習能起到功能互補的作用。補償性體能練習主要有2種形式對主教材技術練習部分進行補償。

1.運動負荷量大小均衡發展的補償

主教材內容的特點決定了課的運動負荷不足，通過體能素質練習進行負荷量補償。如，《排球：正面雙手墊球》一課，由于排球正面雙手墊球技術的新授課主要學習墊球的基本手型和體會擊球的部位，在練習形式上比較單一和枯燥，練習隊形也比較固定，相應的運動負荷量也較小，因此執教教師結合主教材內容設計了原地墊球+步伐移動練習，以此彌補本課運動量不足的問題。

2.上下肢均衡發展的補償

主教材內容的性質決定了課的基本部分主要鍛煉學生的上肢或者下肢，需要通過體能素質練習對學生身體的全面發展進行互補。如，《側身跑+傳接球的練習方法2》一課，主教材部分主要是側身跑傳接球，以鍛煉學生的下肢為主，因此，上肢體能練習要成為體能練習中的重點，這樣才符合學生全面發展的原則，結合本課特點和學生的興趣，設計了“三國鼎立游戲”（單手支撐）。不管哪種目的和形式的素質練習都是為了提高主教材中所學的運動技能，根據主教材內容的不同，實施針對性的補償體能素質練習，多樣、靈活地介入到課堂教學中，實現運動量和上下肢均衡發展問題的對癥補償。

補償性體能練習是建立在學生身體素質全面發展的原則上而設定的，任何的技術動作都不是靠單一肌肉完成的，全面地提升體能才能保證高質量完成技術動作，因此不管是運動負荷量的補償還是上下肢均衡發展的補償，都要依據主教材的內容而設定相應體能的內容和量度，實現“因材補償”。

參考文獻：

[1]中華人民共和國教育部.義務教育體育與健康課程標準[M].北京：北京師范大學出版社，2011.