淺談大學生挫折心理教育策略

謝曉光

【摘要】培養大學生的抗挫能力是教育的主要內容之一，當今社會的飛速發展，給剛跨入社會的大學生帶來許多壓力和挑戰。本文就大學生受挫的主要表現和如何正確的處理大學生遇挫的措施加以闡述。

【關鍵詞】大學生 挫折 心理教育 策略

一個人在不同時期有著不同的人生，挫折是一個人一生中難免的，挫抓b理也是每個人都會產生的一種情緒。對于剛畢業的大學生來說，大學時期是一個比較特殊的時期，大學生的心理還沒有成熟，適應競爭比較激烈的社會，還需要一段時間的磨練，這就會讓大學生產生挫折感，這種情緒會影響大學生的學習和生活。所以，了解大學生受挫的原因，及時采取相應的措施，就能激發大學生積極向上的良好心態，挫折感就會消失。

1.大學生心理挫折的主要表現

1.1 大學生自身的原因

當今的大學生跨人社會雖然綜合素質優勢比較明顯，但社會閱歷不足，在遇到重大問題時處理缺乏經驗，心理承受能力較差，極易走向以自我為中心的誤區。久而久之這種處理問題的方式一旦固定下來，對今后的生活和學習就會帶來很大的影響。

1.2 人際交往帶來的挫折

思想活躍，精力充沛，人際交往愿望強烈是當代大學生的特點，但大學生交往經驗和能力不足，極易產生認識偏差，形成人際交往的困惑，產生隔閡、冷漠等挫折心理。特別是處在青春期的大學生，不能正確的認識友情和愛情，誤把正常的異性交往當成戀愛而產生的尷尬等。

1.3 理想與現實的差距

很多大學生，認為自己所學專業和學校都還可以，滿懷希望的跨人社會，復雜的社會并不是他想象的那樣，工作中遇到的困難不是他所想象的那么簡單;復雜的人際關系不是他想象的那么單純等。過高的追求導致失望增大，從而產生強烈的失落感。

2.大學生挫折心理教育的對策

2.1 對大學生進行挫折心理教育

高校必須重視大學生的挫折心理教育，并將挫折心理教育作為大學生心理修養內容列入德育課的教學計劃中。要針對大學生的心理，從人學開始就進行挫折教育，教育學生樹立必要的挫折意識。有條件的學校，創造應付挫折的情境，進行耐挫力的訓練，通過外部條件來改變學生受挫后的不良心理狀態和影響，有意識的為受挫學生創造良好的人際關系，在同學中創造積極的輿論氛圍，增強學生的挫折承受力。

2.2 教會學生正確的處事原則

“人際關系是指人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關系。主要表現為人們心理上的距離遠近、個人對他人的心理傾向及相應行為等?！比穗H關系如何，對大學生的全面發展有深刻的影響。我們要幫助大學生正確的看待人際關系，不要憑借第一印象就判斷一個人的好壞，憑光環效應來判斷別人;要指導大學生加強個人修養學習。它包括能寬容他人的過失，不斤斤計較;與人交往時和藹可親，正直善良，尊重他人等。要教會大學生掌握基本的社交技巧。比如學會聆聽的技巧、說話的聲調、非語言交往技巧等。通過這些教育，增強大學生對人際關系的感染力和協調能力，克服自悲等不良社交心理，從而建立屬于自己的交往環境，在和諧的人際交往氛圍中健康成長。

2.3 培養大學生正確的認識、分析挫折的能力

人的一生難免遇到很多挫折，在挫折面前，有的人消沉，失去前進的目標和勇氣;有的人變得更加強大，重新振作起來，變消極為積極。因此，培養大學生正確的認識和分析挫折的能力很有必要。首先我們要在日常教育中教育大學生時時注意自理衛生，在挫折面前要理性和自信。隨時做好受挫的準備，人的一生并不是一帆風順，在困難面前，要知難而上，凡是要向好的方面努力，從壞的方面打算，才能有備無患。其次，要仔細分析受挫的原因，根據實際情況，不斷的調整自己的目標。最后要學會合理的調整自己的心態，必要時轉移自己的注意力，放松自己。

2.4 發揮家庭、社會對學生的挫折教育作用

大學生挫折心理的教育要想達到較好的效果，必須要依附家庭和社會的力量。首先，一個家庭要重視孩子的身心健康，不能太溺愛孩子，要知道孩子已經長大了，要提供孩子適當的空間鍛煉自主和堅強的意志力，增強抗挫能力，同時家長可以適當了解心理學知識，這對于解決抗挫心理問題有很大幫助;其次，家長要改變教育方法，尊重孩子的意愿，不能一味的要求孩子按照你的方式方法學習或者生活。最后，家長要以身作則，在家這個小集體中要相互尊重、理解。只有和睦的家庭，孩子才有一個良好的心態，挫折教育才能真正發揮其作用。

2.5 增強大學生挫折容忍力

挫折容忍力反映了一個人對挫折可以接受的程度，它在很大程度上制約了個體挫折心理的產生。增強大學生的挫折容忍力，首先要使他們樹立正確的挫折觀。在日常生活和交往中，真正引起大學生強烈的挫折感，與其說是那些挫折、應急和沖突本身，還不如說是來自他們的認知以及所應對的態度。因此，正確認識挫折源，對挫折持樂觀、積極的態度是非常重要的。其次。要勇于實踐。一個人只有經歷生活的磨練，遇到挫折才不被輕易擊倒。因此，積極樂觀、寬容豁達、自強自立是提高大學生挫折容忍力的條件之一。

2.6 降低受挫外因

外部環境因素是大學生挫折心理產生的挫折源，因此社會有責任和義務減少使個體產生受挫的因素。當今社會正處于大變革時代，各種矛盾就會出現，大學生就會有一種無所適從的感覺，社會就要拿出科學合理的改革措施，盡量做到公平，減少矛盾，為大學生進入社會創造良好的外部環境。對于教育者來說，則要根據社會的變化，及時更新教育體制，是大學生學有所成，真正適應社會，正確的自我評判，從而把受挫的可能降到最低，用所學的知識最大化的為社會服務。

結論：大學生心理問題是值得關注和重視的一個問題，我們不僅要幫助大學生正確的認識挫折心理帶來的危害，還要幫助大學生掌握如何解決挫折問題，時常對他們進行挫折心理教育，讓他們在挫折面前傷害最小。對大學生進行心理健康教育，不僅能夠緩解學生的心理壓力，還能幫助學生真正成為一位德智體美勞全面發展的人，為社會的發展做貢獻。

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