高中生心理健康教育模式的實踐研究

白玲

【摘要】高中生正處于人生發展的重要階段。在高中時期，大部分學生開始進入到青春期，自身的心理以及身體都會發生較為明顯的變化。很多高中生在青春期都會顯示出一定的敏感意識以及自我意識。也有一部分高中生會在此階段由于生活以及學習方面的壓力，而產生較多的心理問題。針對于這一階段的學生，教師一定要注意予以其心理方面的關注，對學生實施正確的教育以及引導，促使學生能夠合理地釋放壓力，訴說自己的煩惱，能夠形成健康的心理。

【關鍵詞】心理健康教育 高中生 實踐

高中階段的學生最為明顯的標簽就是叛逆青春。高中生需要面臨高考，很多學生都會承擔較大的學習壓力，也會有很多心理方面的煩惱，導致其在生活中很容易就會產生心理問題。在這些問題出現后，如果沒有得到合理的疏導，那么學生很容易就會進入到一個死循環，最終不僅影響到自己的心理，也會影響到自己的生活。通過調查分析，當代高中生出現抑郁癥的概率極高，這一情況為高中教師打響了一記警鐘。

一、明確心理健康教育的主要目標

自新課程教學改革任務推行以來，我國已逐漸意識到培養學生健康心態的重要性，在教學中也積極倡導教師要關注學生的心理發展狀況。并且，在現行的《中小學生心理健康教育指導綱要》中，針對于學生心理健康的發展以及教師所需要開展的工作，也都進行了明確的闡述，設定了完整的目標。但是這一目標具有較強的概括性以及籠統性，不利于心理健康教育工作的真實推進。所以，高中院校方面需要在基于綱要的前提下，對其進行進一步的細化以及完善。

首先，學校需要與高中階段各個班級的班主任相聯系，由班主任對班級內的學生進行觀察，收集學生的年齡特點，身心發展特點以及現存的一些心理問題，以這些信息為主要標準，設計科學合理的心理健康教育目標。同時，高中階段學生開始進入到青春期，由于生理方面的發育，也會使之產生一些心理方面的問題。這一問題應該受到教師以及學校的高度關注。

其次，不同年級的學生也有不同的成長煩惱以及心理問題。例如，高三階段的學生開始準備高考，由于學習任務比較繁重，整體的學習壓力極大。很多學生會在這一階段瀕臨崩潰的臨界點。所以，針對于不同年級的學生，學校方面需要設計具有針對性的發展目標。

最后，學校需要基于自身發展的實際情況，以校內文化、校內氛圍以及校內現存問題為主要出發點，保證培養目標的完整性以及有效性。

二、構建心理健康教育的內容體系

結合當代高中生所展現出的發展狀態以及發展特點分析來看，在對其實施心理健康教育工作時，學校方面應注意構建完整的教育體系。具體來說，學校應重點開展以下三個方面的工作。

其一，學校需要開展環境適應教育。當前，大部分高中院校為了減少學生往返于學校以及家庭的時間，而會組織學生開展寄宿制學習活動。很多學生在進入到高中階段之前，并沒有過寄宿的生活經驗。在進入到一個陌生的環境，并且需要長期在這里生活學習時，很多學生都會產生一定的孤獨感以及煩躁感。甚至有一部分學生會莫名的產生恐懼以及緊張的情緒。針對于這一部分學生，教師以及班主任需要予以充足的關心以及關懷，促使學生能夠快速地適應集體生活，能夠適應新環境，感受到集體的溫暖。

其二，學校需要開展人際交往心理教育。高中階段很多學生之所以會出現心理問題，很大一部分原因都是由于人際交往方面出現的矛盾。例如，在網絡環境中，我們經常會聽到霸陵、欺辱以及孤立一類的高中學生新聞。有一部分高中生會故意欺負班級中比較膽小內向的同學，甚至會帶領班級中的其他學生一起孤立該名學生，導致該名學生產生心理問題。并且由于網絡的存在，越來越多的高中生已經習慣于通過網絡與其他人交流，在生活中，他們會抵觸人際交往，甚至會恐懼人際交往，導致其自身的心理越來越孤僻，整個人的性格也會越來越抑郁。因此，在心理健康教育工作中，學校方面需要把人際交往融入到具體的教育體系中，引導學生學會如何與別人交往，使之感受到人際交往的重要性，提升學生的互動能力及交流能力，促使學生可以在快樂的環境中健康成長。同時，針對于故意霸凌其他學生的高中生，學校方面也需要形成關注，對其實施合理的教育指導。

其三，學校方面應注重落實挫折教育。當代高中生大多都是在計劃生育政策環境中所出生的，都是家中的獨生子女，從小備受父母的疼愛，也會受到祖輩的溺愛。很多高中生并沒有較強的抗挫能力，遇到一點困難就會產生極大的心理壓力。例如，最近引人關注的一則新聞，就是一名學生由于作弊被抓，無法度過自己心里的關卡，而跳樓身亡。與此同時，類似新聞也在不斷發生。在這一背景下，高中院校方面一定要加強抗挫折能力教育，促使學生能夠正確的看待挫折，看待失敗，而不是一味地逃避，一味地抗拒。

三、加強心理健康教育的師資隊伍

心理健康教育是一項專業性比較強的工作。并不是說，高中院校的每一位教師都可以對學生實施心理健康教育。并且，心理健康教育也并不單單是要與學生交流談話。高中院校需要有方向的培養專業教師，提升教師的專業水平以及專業理論知識。一方面，學?？梢源罅φ衅感睦斫】到逃龑I的人才，在校內成立一支高質量的心理健康教師團隊，定期與學生展開心理交流，解決學生的心理問題。另一方面，針對于高中階段每個班級的班主任，學校也需要定期組織其開展心理教育培訓活動，使之能夠掌握一定的心理健康教育知識，并能夠及時的為班級學生提供輔助，解決學生的心理問題，避免一些悲劇的發生。

四、創新心理健康教育的模式結構

前文提及，心理健康教育，并不是簡單的溝通以及交流，也不是一味的說教和講道理。在心理健康教育中，學生是主要的主體，所以教師所采取的方法、所講述的內容都應該符合學生的真實需求。在當前社會，很多學生都會抗拒向其他人表達自己的心理問題，也會隱瞞自己存在心理障礙。他們羞于表達，也厭倦表達。所以，如果教師一味的強行了解，很容易會導致學生產生更為激烈的抗拒心理。在這一前提下，教師就需要轉換心理健康教育的方法，站在多種不同的角度上與學生交流接觸。

例如，學?？梢越柚W絡平臺打造完整的教務系統。在教務系統內，可以插入一個匿名樹洞的模塊。在這一模塊中，學校內的每一個學生都可以以匿名的方式表達自己的想法，訴說自己的煩惱。然后，由其他同學或教師為其提供合理的建議，幫助學生找到一個可以宣泄的突破口，緩解學生的心理壓力。

再如，學校方面可以定期組織學生開展心理健康教育的辯論會、演講會，讓學生能夠以一種活動的形式，表達自己的心理煩惱，解決心理問題，進一步提高心理健康狀態。

五、心理健康教育的條件建設

作為學生生活學習的主要場所，學校自然需要承擔起這一任務，對相關的功能以及設施進行進一步的完善。

一方面，學校需要加大投入，加強硬件建設。例如，學?？梢栽O立一間專門的心理咨詢室。心理咨詢室應盡量設立在學校的隱蔽地點，以此對學生的隱私形成有效保護，也能夠讓一些羞于表達的學生敢于吐露心聲。同時，心理咨詢室內部的建設并不一定要十分豪華，相反可以十分的簡約明亮。但值得注意的是，在咨詢室內部，學校應盡量保護學生的隱私。例如，學生與心理教師之間可以安置一面簾子。學生在與教師交流時，也可以為自己取一個假名字。如此一來，既能夠保護學生的隱私，讓學生能夠表達自己的煩惱，不必擔心自己的隱私會被泄露。同時根據不同的名字，心理教師也可以合理的構建學生檔案以及學生病例，在其下一次尋求心理咨詢時，可以有針對性的了解其心理健康發展狀態，為其提供合理的建議。

另一方面，學?？梢越柚W絡平臺加強軟件建設。比如，借助網絡系統構建完整的學生心理檔案，定期組織學生開展心理健康測評活動，然后將測評結果上傳到學生的檔案中。針對于心理問題過于嚴重的學生，學校也可以在檔案中做好明確的標記，以此讓教師、班主任能夠予以學生及時的關注指導，進一步加強教育的有效性。

六、營造良好的家庭心理教育氛圍

俗話說，家長是孩子的第一任老師。家長對于孩子心理健康發育所形成的影響要明顯高于學校對于孩子所形成的影響。但是在當今社會，很多家長卻忽視了這一點。通過調查分析顯示，當代高中生之所以會產生心理問題，一方面在于他們自己的主觀想法在與人際交往，另一方面就在于家庭。家庭對于孩子造成的影響是無法磨滅的。很多家長會由于年齡上的隔閡，不理解自己的孩子，也會忽視孩子的成長，他們認為高中生就應該好好學習，就應該考取一個好的大學，甚至有些家長會在自己的孩子向自己表達真實想法時，而不屑一顧，導致孩子心理壓力越來越大，也錯過了拯救孩子的最佳時機。所以，學校方面需要積極主動的與學生家長聯系，讓家長意識到自己在孩子成長路上所扮演的重要角色，能夠真正的看待孩子的心理問題，認識到他們不是矯情，也不是在無理取鬧。

除此之外，學校方面也可以定期組織家長和孩子開展一些與心理相關的主題活動。例如，在影視劇《小歡喜》中就有一個很好的活動案例。學?？梢钥粘鲆婚g教室，將3張椅子或沙發背對擺放，讓孩子和家長能夠有一個安靜的環境，真正地彼此交流，彼此溝通。通過這一方式，家長能夠了解到孩子的真實所想，孩子也能夠感受到父母的關心和愛護，心理問題自然而然就會得以解決。

綜上所述，沒有合理的控制自己的心理或者思想，很容易會讓高中生誤入歧途。所以，教師不僅要關注高中生的學習狀況，更應該關注學生的心理狀況以及身體狀況，根據學生的年齡特點，采取合適的方式，對學生的心理問題進行舒緩以及指導，培養學生正確的學習態度，生活態度，使之能夠增強自身的幸福感，能夠對于自己的未來產生熱烈的期盼。除此之外，學校方面還應該多多的與學生家庭溝通，共同打造良好的家庭氛圍及校園氛圍，共同促進孩子的健康成長。

參考文獻：

[1]韋曉娟.高中生心理健康教育模式的實踐與探索[J].學周刊，2019，（04） ：176.

[2]王偉.積極心理學理念下高中生心理健康教育模式芻探[J].成才之路，2019，（21） ：14.

[3]姚應平.高中生心理健康教育模式的實踐研究[J].校園心理，2018，（01） ：64.

[4]樂燕霞.助人自助，樂人樂己——高中生心理健康教育模式的探索與實踐[J].中小學心理健康教育，2017，（07） ：63.