孕婦瑜伽訓練對孕產婦分娩結局的影響

劉春群

摘要：目的：對瑜伽訓練措施實施后，孕產婦分娩結局情況進行分析。方法：按照隨機數表分組法，選取88例孕產婦，將本次入選全部孕產婦進行分組（兩組）：研究組（瑜伽訓練）、對照組（常規訓練），以上兩組均為44例。樣本入選開始及結束時間分為2020年03月11日、2021年03月11日。結果：研究組產婦產程短于對照組，對比分析有意義（P<0.05）;研究組不良分娩結局發生率低于對照組，P<0.05，統計學有意義。結論：瑜伽訓練安全性、可行性較高，可以提升分娩結局，推廣價值較高。

關鍵詞：瑜伽訓練;孕產婦;產程;分娩結局

雖然分娩是一種自然的生理現象，但產婦的身體會產生強烈的刺激，引起劇烈的疼痛，影響分娩過程[1]。此外，孕婦容易產生負面情緒，導致自身神經系統功能紊亂，增加不良分娩結局風險，影響母嬰安全[2]。相關研究顯示[3]，瑜伽訓練是一種新的孕期保健方式，通過鍛煉孕婦的骨盆和關節，提高自然分娩的成功率，具有形式新穎、愉悅、輕松等優點。本文以88例孕產婦為例，對上述措施應用價值進行分析。具體為：

1資料與方法

1.1一般資料

以88例孕產婦為研究對象（樣本選取時間：2020年03月11日-2021年03月11日），在隨機數表分組下，分為研究、對照兩組。前者44例：22歲-38歲，平均年齡（29.25±0.22）歲;初產婦、經產婦分別為24例、20例。后者44例：初產婦、經產婦分別為26例、18例;平均年齡（29.20±0.26）歲（20歲-37歲）。上述指標均納入SPSS22.0統計學軟件中，P>0.05，結果無意義，可以進行下一步分析。

1.2方法

對照組：常規訓練。主要落實方案為：對孕婦進行分娩檢查時間、合理飲食、孕期注意事項、運動等內容介紹。

研究組：瑜伽訓練。從懷孕第16周開始進行適當強度的瑜伽訓練。（1）山式訓練：孕婦雙腳并攏站立，伸展所有腳趾，伸展膝蓋并向后用力，然后向上伸展脊柱，肩膀自然下放，直視頸前部，手臂和雙手盡可能向上扣住，每次2min左右。（2）三角伸展訓練：山式站立，深呼吸，雙腿伸直至肩寬的2-3倍，雙臂手掌側向抬起至與肩同高，手臂與地面平行，然后右腳向右旋轉90攝氏度，左腳略微向右，伸直膝蓋。引導孕婦抬起右膝，使右膝和腳趾正確，始終伸直，保持姿勢約1min，期間均勻呼吸。（3）肩橋訓練：仰臥屈膝，雙腳平放在地上，雙臂伸直向下，放在身體兩側。孕婦慢慢抬起臀部，直至肩膝成一直線;呼氣時，慢慢將臀部放回地板。（4）腹式深呼吸訓練：孕婦仰臥屈膝，閉口，用鼻子吸氣，有腹脹感時，再從鼻腔慢慢呼氣。（5）胸深呼吸訓練：仰臥屈膝，擴胸后深吸一口氣，吸氣3s，屏住呼吸1s，再呼氣3s。

1.3觀察指標

分析兩組產婦產程情況：第一產程、第二產程、第三產程;觀察孕產婦分娩結局：剖宮產、產后出血、子癇、胎盤早剖、新生兒窒息，計算不良分娩結局發生率。

1.4統計學分析

88例孕產婦數據，均使用SPSS22.0軟件統計：P<0.05，統計學有意義;反之（P>0.05）無意義。計量資料（產程）：T檢驗，表現形式為;計數資料（不良分娩結局發生率）：X2檢驗（%）。

2結果

2.1 產程：研究組各產程時間均短于對照組，對比結果存在統計學意義（P<0.05）。見表一：

2.2 分娩結局：研究組和對照組中，子癇、新生兒窒息、胎盤早剝、剖宮產、產后出血、不良分娩結局總發生率依次0例（0.00%）、0例（0.00%）、0例（0.00%）、1例（2.27%）、1例（2.27%）、2例（4.55%）和1例（2.27%）、1例（2.27%）、2例（4.55%）、3例（6.82%）、3例（6.82%）、10例（22.73%），研究組不良分娩結局發生率低于對照組，具有統計學意義（X2=6.1754，P=0.0129<0.05）。

3討論

臨床研究結果表明，由于產婦在分娩過程中會出現強烈的情緒體驗、生理體驗，導致高概率出現緊張、抑郁、劇烈疼痛，在影響子宮收縮的同時，順產具有有一定的阻隔作用。近年來，我國剖宮產率逐年上升。臨床調查發現，孕婦普遍缺乏產前保健知識[4]。隨著胎齡的增加，孕婦更擔心運動引起的意外，減少運動量[5]。

相關研究發現，產前運動可以使心肺功能保持在正常水平，增強孕婦體質量。其中，瑜伽訓練是一種新型的產前保健，屬于靜態運動。孕婦產前瑜伽訓練，通過拉伸韌帶、肌肉筋膜，增加關節、軟組織的柔韌性、肌肉力量，進而提高自然分娩率，改變分娩不良結局[6]。

根據孕婦實際情況，制定科學合適的產前瑜伽訓練方案，指導孕婦學會腹式呼吸，輕松擴張肺部，通過胸壓、腹壓的變化，增加產婦腹壓，改善其肺功能。此外，產前瑜伽訓練可以增強孕婦的肌肉力量，縮短產程，降低分娩時胎兒窘迫風險。

綜上所述，瑜伽訓練具有高安全性，能縮短產程時間，改善不良分娩結局，各院可積極推廣。

參考文獻：

[1]朱鳳明，翟巾幗，段冬梅. 產前瑜伽訓練對孕產婦分娩結局及分娩方式的影響分析[J]. 黑龍江醫藥，2020，33（2）：286-288.

[2]裴彩霞. 早期護理干預對妊娠期糖尿病妊娠結局的影響[J]. 實用糖尿病雜志，2020，16（1）：59-60.

[3]蔡婧，閔悅，王逸雯，等. 運動干預對孕產婦睡眠影響的研究進展[J]. 中華現代護理雜志，2020，26（14）：1951-1954.

[4]吳福霞，李艷飛，鄭忠禮，等. 抑郁癥患者運動干預的證據圖譜[J]. 中國康復理論與實踐，2021，27（12）：1412-1421.

[5]李權利，李覓云，楊潔. 二胎孕婦產后抑郁的心理干預效果分析[J]. 健康教育與健康促進，2020，15（3）：307-309，339.

[6]紀鵬慧. 產前瑜伽聯合產時自由體位護理在孕產婦分娩中的應用[J]. 實用中西醫結合臨床，2020，20（8）：146-147.