淺析初中體育課對學生體質健康的作用

石曉宇

摘要：隨著教育改革的深入，對于初中體育教育也有了新的要求。體育教學作為全民素質教育中重要的一環有著重要的作用。良好、科學化的體育教學不僅能夠對學生身心發育起到促進作用，同時體育教學也能夠對學生的情感、思維起到培養作用。不過當前的體育受到傳統教學思想的束縛，不管是在教育理念還是在教學手法上都比較落后，不適合當前學生的發展。因此，這里就圍繞著初中體育課對學生體質健康的作用做研究，并給出策略參考。

關鍵詞：初中體育;身心素質;健康教育

現代化的今天，教育更加突出學生的課堂的主體地位，并注重對教學手法的創新，旨在激活學生能動性，幫助學生更好的參與課堂教學。在初中體育教育中，學生同樣需要采取有效的創新手段，提高學生的興趣，引導學生主動參與到教學中，從而發揮出體育教學的作用，以推進學生全面發展。

一、當今中學生體質健康情況探索

（1）缺乏良好的體能素質鍛煉：受環境、習慣、興趣愛好等因素，現代青少年運動意識越來越弱，很多學生不愿意出門，不愿運動鍛煉。常規的短跑、跳躍等體能訓練會讓學生感到不適，甚至逃避。學生綜合性體能受到心理、身體素質等因素的影響，讓學生排斥體能訓練。

（2）不健康的飲食習慣，造成肥胖等不健康身體：在目前的初中身心體質檢查中發現，越來越多的學生存在肥胖問題，并且肥胖問題還在逐年增多，這對學生的健康而言十分不利。越是肥胖的人，體能訓練所能承受的范圍越窄，越容易疲勞，也更容易形成惰性。同時，肥胖問題加劇，學生綜合性器官都將承受高負荷，更容易給身體帶來損傷，特別是過度肥胖的人，長期油膩性食品，會導致各種疾病的產生，很容易影響學生身心的健康發展，并且影響體育特長的發揮。

（3）受外界因素的干擾：初中階段的學生對于網絡產品的依賴度越來越高，很多學生過早的使用手機、游戲機等電子產品，導致身心發展受到限制。同時也受到教育環境的影響，如目前學生學習壓力越來越大，不少學生除了校內學習，還要在假期去校外學習，長期的過度用腦，缺乏自主性體能訓練，讓學生的心理出現問題，如產生自閉、自卑情緒，甚至出現嚴重的心理問題。同時，由于學習、互聯網等因素的制約，學生長期缺乏運動訓練，整體綜合性素質不如熱愛體育鍛煉的中初中生，很多學生容易受到感冒、發燒等小病的影響，加上現代人的財富增加，越來越多家長溺愛學生。寵溺學生會盡可能滿足學生要求，缺乏良好的體能鍛煉，會盡可能讓學生少受苦。如簡單的早起、早睡、做飯、做家務等基礎體能訓練都會被大人包攬，而學生只需要在家學習，吃好、睡好就行了，其實這種思想會給學生灌輸錯誤的健康思想，反而造成缺乏體育訓練，讓自身綜合性素質下降，影響健康的發展。

二、體育是健康的基礎

目前我國新課標改革正緊鑼密鼓的推進著，新課標改革打破了傳統教育觀念的束縛，強調對學生全面化培養，教育不僅要關注學生的文化素質教育。還要關注學生的身心健康，其中將體育教學納入學生全面素化教育的必修科目。就目前來看，初中階段的學生在健康教育方面缺乏專業性的知識，與其素質教育無法有效配合，教育不僅只注重文化專業教育，身心健康教育也同樣重要，新課標改革以來，強化了健康心里方面的教育，積極在文化課程中融入政治思想教育、心理教育、健康教育等內容，為的就是貫徹新課標改革要求，注重對學生全身心的培養。為了更好地融合初中體育和健康教育，教師要注意創新“大體育”觀念，要將健康內容與目前體育教育做有機的結合，從“動育”“心育”“食育”“性育”“勞育”等多個教育視角入手，創新體育教學。目前需要明白健康教育與體育的融合，將更加關心關注學生的身心發展，同時努力在體育教學中激發學生愛運動的情緒，通過良好的體育教育，讓學生養成樂觀、積極、愛運動的習慣。同時在體育教育中也將更多融入與健康教育有關的知識，如更加均衡的食物安全健康理論，讓學生既要懂得保護糧食，不要輕易浪費食物，也讓學生在飲食方面注重均衡膳食，提高身體素質，幫助學生更好的全面化發展。

三、提升中學體育教學效率，強化學生綜合素質

1.制定合理體能教學計劃

體能訓練內容首先需要符合教育指導大綱，保障學生身心的健康成長，同時能夠對學生的身體機能、身體能力、心智能力、意志能力等進行培養，推動學生全面性發展。因此在開展體能訓練時需要科學化制定教學計劃，保質保量。

因此，對于體能的訓練首先需要確定教學目標，然后實施相應的體能計劃與方案，使得教學充分，訓練可靠，保證質量。而要實現這一目標，需要教師因材施教，針對教學與學生的特點做針對性教學，同時配合學校教育資源與體能訓練指南，對教學內容做適應性優化，最終能夠對學生的身體靈敏度、柔韌性、協調性、耐力、速度與力量做綜合性、有計劃、有深度的訓練，最終提高學生的整體綜合性素質。

2.關注興趣與調動

初中階段的學生天性好玩，對新奇的事物充滿求知欲與好奇心，一旦感興趣就會意志堅定的探索與挖掘，但同樣，如果耗費的精力與時間多，重復性高，就會產生枯燥感，情緒也會下降，學生就會有明顯的抗拒心理，這對體能的訓練是有很大的影響的。因此對于體能的訓練需要進行教學的創新，根據傳統體能教學的內容與學生的體質特征做優化，改進，在滿足教學的要求下，對體能訓練進行趣味化的設計，如體育游戲性教學等，讓學生對教學充滿熱情，保持高度活性，保障體能訓練的充分與高效。

3.施行游戲教學，提高學生素質

體育教學一般分為理論與實踐兩個環節，理論教學環境在課堂開展，主要涉及體育的常規性理論知識，如體育健康類知識、體育運動類知識，以及常見的體能訓練項目。而實踐環節主要是對動作技能的學習，這個需要理論與實踐參與，并反復練習而獲得相應的體能素質與技巧。就比如常規性的籃球教學過程中，就可以對體育教學項目進行優化，展開游戲性教學策略，包括“運球接力比賽”“傳球晉級”“投籃比命中率”“半場籃球賽”等游戲，這種訓練更有趣味性，也更容易被學生采納，因此，在實際教學中注重興趣因素的導入，讓學生更主動參與體育訓練，增強學習效果，保障身體素質。

4.注重不同學生的差異表現，積極施行分層教育

初中階段的體育教育重在對學生身心體能素質的訓練，滿足于學生學習與發展的要求，在一定程度上會對學生的發展產生積極的影響。但是在實際教育中，我們會發現不同的學生在體育訓練表現中存在比較明顯的差異，并不能獲得統一性學習效果，教師在其中也不能完全避免類似問題的發生。這種差異是必然存在的，不會因人為控制而進行改變，因此在教育中，教師應該做到充分理解與尊重，根據學生的發展狀況做針對性的指導，并充分關注學生的訓練結果，給與積極反應，這樣才有利于學生更好的參與訓練，獲得學習效果。因地制宜的教學更符合發展教育要求，學生在教學反應上也更積極，主動，這樣更能夠推動教學工作的發展。

參考文獻：

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