小學籃球訓練中培養學生球性球感的策略

竇乾乾

關鍵詞：學校教育；籃球教育；球性球感

想要打好籃球，球性球感非常重要。所謂球性，是指運動員的手或者身體對籃球的感應、支配能力。主要表現在手臂、手腕、手指等對球的持、擺、拉、繞、翻、推、轉、換、撥、抖的技術動作；所謂球感，是指運動員對球的所有特點，包括形狀、重量、彈性、飛行速度及方向等極為精確的感知?，F階段，部分體育教師對學生關于籃球技能中的球性球感的培養不足，因此，需要制定一套完善的、專業的球性球感培養方案。

1籃球訓練的主要內容

其一，基本技能訓練。包括運球、傳球、投籃、防守等基本的技能訓練，這些技能是籃球運動的基礎，要提高籃球的運動水平，就必須掌握這些技能。

其二，身體素質訓練。身體素質是影響籃球運動水平提高的重要因素，包括耐力、速度、靈敏度、力量等，教師可以通過舉重、跑步、爬樓梯等方式，加強對學生身體素質的訓練。

其三，戰術訓練?；@球是一項需要團隊合作的體育運動。學生在籃球比賽中，需要運用到快攻、反擊、全場進攻、半場進攻等各種戰術。教師要加強戰術訓練，讓學生熟悉各種戰術，在籃球比賽中根據實際情況靈活加以運用。所以，教師可以通過團隊配合訓練、比賽模擬訓練的方式進行戰術訓練、團隊配合訓練，以提升學生之間的配合度與默契度，同時讓學生合理運用各種戰術，并做好傳球和防守配合等，最終在比賽中取得好成績。

2籃球球性球感的訓練方法

2.1基本球感訓練

在基本球感訓練過程中，教師要指導學生用手指撥球，更重要的是將籃球正確地握在胸前，并能夠朝著不同的方向移動，從而強化學生的抓球力度和控球力度。在基本球感訓練時，籃球教練一定要做好對學生的指導工作，使其能夠通過手指撥球，以及訓練其在胸前朝著不同方位移動雙手；要做好拋球和接球的訓練工作，并在拋球和接球的間隙雙手擊掌，并逐漸增加拋球高度及擊掌的次數。拍球訓練時要反復進行訓練，先練習右手拍球，再訓練左手拍球。在訓練接球的過程中，可示范學生先將球拋向空中之后再進行接球，并有效將后拋前接和前拋后接結合，要讓學生將籃球始終控制在胸前的位置。同時訓練學生在胯下連續拍球，也可以讓其用雙手抓住籃球在膝關節周圍轉圈。教師還要訓練學生的拋球、接球技術，在訓練過程中，要不斷增加接球、拋球的難度，從而讓學生的拋球、接球技術不斷提升，反復訓練，學生的球感必然大幅提升；與此同時，還要將前拋和后拋結合在一起訓練，有針對性地對學生繞膝傳球進行訓練，這些都可讓學生的籃球技能得到顯著提升；教師還要靈活應用學生獨立訓練、兩人訓練、小組共同訓練的模式，切實讓球性球感的訓練合理并有效。這樣才能夠使學生的籃球基本技能更加扎實，為之后的進階訓練奠定堅實的基礎。

2.2技術與戰術結合的對抗訓練

在學?；@球訓練中，教師要進行技術與戰術相結合的對抗訓練。技術主要包括運球、傳球等籃球運動技能；戰術包括快攻、反攻等比賽戰術，籃球屬于一項競爭激烈的運動，同時，比賽局勢也是瞬息萬變的。在此情況下，學生如果不具備扎實的基本功，將無法對籃球技術進行有效學習，同時也無法實現動作定型。但是學生在籃球學習中不能一成不變，相同的動作在遇到不同的對手時，動作也會發生不同的變化。為此，教師可以通過對抗訓練模擬比賽，訓練學生的球性球感，并培養學生的對抗意識。

2.3進行體能和技巧訓練

籃球運動有利于學生的全面發展。它是一項具有全面性的運動。但是，學生在打籃球的過程中很容易疲憊，如果體育教師不加以正確的指導，那么學生在枯燥的籃球訓練之后，就會對籃球訓練產生厭煩。體育教師在進行籃球訓練的同時，更應該注重體能的訓練，以便于學生在體育活動過程中更好地理解籃球，并且能根據自身的不同情況練習打籃球，進而提升體育課堂的質量和效率?；@球項目的技巧訓練主要體現在一些運球技巧和投籃技巧上，教師只要將這些技巧傳授給學生，學生就能在不斷的學習過程中感受到打籃球的趣味性。教師還有必要對學生進行爆發力訓練，如急停投跳。這種訓練方法不僅科學，而且能讓學生在不斷的訓練中掌握籃球運動的技巧，提升籃球的球性球感。

3培養學生球性球感的實踐策略

多元化的籃球教學方法是保證學?；@球訓練成效的基礎保障性措施，同時也是調動學生籃球運動知識學習積極性的基礎保障。針對這一情況，學校體育教師需要重點關注籃球訓練教學方法的創新。

3.1借助游戲使學生形成籃球意識

若要提高籃球訓練質量，還需要關注學生的訓練表現。只有讓學生對籃球訓練充滿熱愛，才可讓球性球感訓練事半功倍。為此，需要教師不斷采取行動及新穎辦法，來進一步強化學生對于球性球感訓練的熱愛，使學生形成籃球意識，從而高效完成訓練任務、提高訓練質量。教師可以在訓練各個環節中加入各式各樣的游戲，從而讓枯燥、目的性強的訓練變得更具吸引力及趣味性，這是培養學生訓練興趣、調動學生訓練積極性和主動性的較好方法，這不僅可確保學生專心致志地投身訓練中，還可確保學生聽從教師指令、配合教師的教學工作，好處是顯而易見的。例如，將游戲與訓練前的熱身環節結合起來，讓學生喜歡上熱身并提升熱身的有效性；還可以展開籃球對抗賽，對勝利組給予物質獎勵、對失敗組給予趣味性懲罰等等，這些方法都可讓學生真正愛上籃球訓練，從而形成科學的籃球意識。

3.2創設競爭氛圍，調動學生訓練積極性

籃球運動不是一個單打獨斗的項目，而是需要很多人組成一個團隊共同合作。在體育課上，教師可以讓學生組成不同的隊伍。當學生組成一個隊伍的時候，他們會由內而外地產生一種集體榮譽感，那么在籃球訓練的過程中，他們也會督促自己努力地學習籃球知識。同時教師要營造競爭的氛圍，采用趣味教學方法，調動學生的訓練積極性。如定期開展一些極具趣味性的籃球教學活動和競賽活動等。在引入競爭機制的同時，激發學生的競爭意識，保證每一位學生都能夠感知到學習籃球的樂趣所在，豐富學生的學習體驗?？菰锏挠柧毚_實使人疲憊，但是只要教師在教學活動中使用正確的教學方法并讓學生進行適當的訓練，就一定能調動學生在籃球學習過程中的積極性。在組隊打比賽之后，籃球課堂的有效性也會得到保障，學生在訓練的過程中可以做到互相幫助和互相學習，從而提高自身的籃球技術水平。教師在籃球訓練中，還可以根據學生不同的訓練特征開展合理的籃球游戲，將籃球游戲與籃球競賽相結合，讓學生在籃球游戲中對籃球產生更濃厚的興趣。

此外，在進行籃球訓練時，為了提高學生的球性球感，還應加強對學生反應能力的培養，反應能力的培養是為了能讓學生在籃球運動中更好地發揮。在籃球訓練的過程中應加大對學生實戰演練的重視度。學生通過理論知識學習掌握專業的戰術內容，若要將戰術表現出來，就需要通過實戰的演練。在開展籃球實戰訓練時，教師可以組織班級學生實現模擬對抗，主要是將學生所學習的戰術應用于實戰中，提高學生的戰術應用能力。但是，只是通過班級學生之間的對抗是無法進一步培養學生的戰術意識的，因為學生之間比較熟悉，導致學生之間的對抗效果無法得到體現。因此，教師還應組織學生外出比賽，同時加強對戰術與實踐的有效結合，達到加強學生的球性球感以及籃球運動意識的目的。

3.3突出實踐練習，深化球性球感

在學?；@球訓練的過程中，要突出訓練的實踐性，使學生真正地參與到籃球實踐練習當中。通過實踐的操練，提高學生的球性球感，為學生更好地成長及發展打下堅實的基礎。在實踐練習過程中，教師可以結合高水平籃球賽事，組織學生進行觀摩、對籃球技巧和技戰術進行學習、強化學生基本功的訓練，使學生有效地掌握籃球的技術動作，并能夠在實踐練習中有效地應用。在開展籃球訓練的過程中，教師可以根據學生的身心發展特點，組織籃球訓練工作。在這一過程中，要注重引導學生開展基本功訓練，并結合籃球活動，引導學生積極、主動地參與到籃球訓練中。如注重引導學生進行身體協調性訓練，培養學生的團隊協作能力，使學生逐漸形成球性球感。通過實踐練習，學生的球性球感能進一步得到深化，最終達到提升學?；@球的教學效果及提高教學質量的目的。

此外，由于學生之間存在差異性，教師要落實分層教學模式。而且由于學生之間的體能及籃球運動知識的掌握水平存在著一定的差異性，尤其是男女生之間體能相差較大。在這種情況下，學校體育教師需要對教學內容進行分層處理。具體而言，需要將男女生分別劃分為兩大組，然后再根據學生的體質健康水平將學生劃分為能力高的小組以及能力低的小組，再設置出難易程度不同的學習任務，從而保證每一個學生都能夠接受科學、精準的教育。但是教師在布置任務的過程中不得布置超出學生承受能力范圍的任務.要使學生在能保證自身安全的基礎上有效地進行籃球訓練。

4結語

球性球感訓練是學?；@球訓練中的一項基礎訓練。若要提高其訓練質量，還需要籃球教師從多個方面人手，讓球性球感訓練得到完善和提升。同時，籃球教師要多關注學生在訓練中的表現，更要給足他們發言的機會和提建議的權利，使籃球訓練方法更有效，助力籃球整體訓練質量的不斷提高。