高職體育教學中的動作示范教學

倪鵬程

關鍵詞：高職體育；動作示范；教學策略

動作示范教學是教師通過示范動作或技能向學生傳遞知識的一種教學模式，而學生需要通過觀察、模仿、實踐來掌握體育技能。動作示范教學具有較強的表達價值，通過實踐研究，發現它能切實提高體育教學的效果。因此，為了讓高職學生通過體育活動強身健體，激發其體育興趣，教師應考慮學情差異，積極應用示范教學模式和方法。

1高職體育應用動作示范教學的必要性和可行性

1.1必要性

部分高職生對體育學科有錯誤的認知，他們沒有通過學習掌握體育技能，更沒有形成體育鍛煉習慣。這種問題很大程度上是由教學導致的，比如，教師沒有選擇合理的方法講授難以理解的技術動作，學生無法做對動作。在一次次的失敗中，學生會產生挫敗感，進而對體育產生抵觸心理。所以教師有必要調整教學方法，用示范動作的形式幫助學生打好運動基礎，使學生從完成每一個小的規范動作中獲得學習樂趣。

1.2可行性

動作示范教學是一種直觀的教學形態，學生的注意力會被教師的動作所吸引，他們在教師切換動作的方向、頻率、速度時會無意識地追蹤教師的運動軌跡，細心觀察并捕捉動作細節，學習的專注度越高，學習效果越好。另外，動作示范是將抽象技術動作進行形象巧妙講解的教學方法，可讓學生在模仿中產生直觀體驗，更容易幫助學生暴露自己在體育技能習得中的問題，通過做正確的動作解決問題。這樣的教學方法特性決定了其可以讓高職學生獲得較大的體育學習成就感，能在有限時間內更高水準地提升學生的綜合素養。

2高職體育動作示范教學的兩種基本途徑

2.1實地示范

動作示范直觀性、操作性強，適應性廣，互動性好。高職體育教師要基于現有的教學條件首選實地示范這種教學途徑，讓學生更清楚地看到教師的動作細節、身體姿勢，便于學生進行理解和模仿。比如教學太極推手時，教師應向學生直觀地演示弓步樁及弓步樁的運用。教師在示范過程中要講解基本技術的規則、技術動作的要點和技擊用法并適當提問。例如，是否知道為什么要這樣做？如果想運用弓步樁還能想到哪些方法？實地示范時要引導學生模仿，比如適當減慢示范的速度，讓學生列隊或圍著教師做相同的動作，教師一邊示范一邊指出學生做錯的地方，并及時糾錯。教師親自示范之后可以邀請學生給大家示范。在學生示范的過程中，教師要配合其進行動作的解析或糾錯，讓其他學生邊看邊練。

2.2視頻示范

相較于實地示范，視頻示范可以突破時間、空間的限制，可以由學生自行掌握并模仿練習的速度。高職體育教師可以拍攝實地示范的錄像，作為視頻示范的材料；也可以在網絡上下載成套的視頻示范資源，在課上播放視頻，讓學生邊模仿邊練習。同樣是武術教學，教師可以按照套路動作拍攝多個分解動作視頻，如對“野馬分鬃”和“打虎式”等進行拆招。視頻還要配以圖文解析材料，用定格的方式幫助學生理解、記憶動作。尤其是在圖片素材中可以使用圓圈標注發力重點，用線頭標注起勢、落勢方向，配合不同顏色、大小、字體的文字進行注解說明。

視頻示范可在課前、課中、課后分時段進行：課前可以讓學生以預習為主，自行觀看資料，模仿練習；課上由學生展示預習效果，讓其他學生進行點評，教師再播放預習視頻，便于學生在對比中發現問題。課上可以將視頻示范與實地示范結合在一起，教師現場演示一組動作，再讓學生在分組練習中自行選擇視頻資源觀看、模仿；課后讓學生通過回看視頻完成練習作業，并對自己進行評價。

3高職體育動作示范教學的不同方式

3.1完整動作示范法

動作示范教學法的種類較為豐富，高職體育教師在教學中應根據實際情況選擇不同的模式。其中，完整動作示范是最為基礎的，也是實踐應用較多的一種。其主要是完整展示不同項目、運動的動作全過程，強調動作的連貫性、節奏性，幫助學生在宏觀上了解項目特點，知道自己大概要學多少動作，學哪些動作。例如，在排球的發球、墊球練習活動之前，教師可進行初級技術動作的完整示范，一邊做動作一邊講理論知識、發力要點，并安排學生進行跟練。由于動作連貫性強、示范講解用時少，教師可以反復示范，多次演示技擊動作，每次演示都要注意不同的細節和要點，給學生留下充分觀察——觀察后思考——思考后再實踐的時間和機會。

3.2分解動作示范法

分解動作示范是將一套技術動作分解成幾個步驟，一步一步地邊示范邊講解。相對于完整的動作示范，分解動作示范能夠幫助學生更細致、準確地理解動作要領，完成難度較高的技術動作、技術組合，所以更適合應用于某一運動項目的高階教學階段。例如，講排球扣球動作時，就可以將整個動作拆解為起跳、揮臂發力、擊球和落地四個部分，教師先按照原動作順序進行完整示范，再逐一講解每一部分動作的細節。由于單一動作的路程有限、時間較短，所以教師要適當放慢動作的示范速度，或者配合視頻講解方式完成教學任務。教師每完成一部分教學就要讓學生再看一次分解視頻或分解圖文，結合教師的實地示范歸納動作完成的要領，總結動作標準的規律和方法，再讓學生進行練習，以消化知識。教師需要觀察每一名學生做分解動作的過程，選擇性地進行個別輔導。

3.3對比動作示范法

對比動作示范就是分別做正確的和錯誤的動作，或明顯不同的動作，凸顯動作的部分差異，加深學生對動作的理解，清楚認知什么是正確的，怎樣才能正確。比如，進行排球發球動作示范時，教師可分別做正面上手發球和勾手發球，讓學生認真觀察，指出這兩個動作的區別所在，除了姿勢以外還有哪些發力點、發力角度的差異。學生利用已學習的排球理論知識、已掌握的排球基本動作要領指出兩個不同動作的性質及優點和缺點，分析兩種姿勢分別更適合哪種情況。再讓學生模仿教師的動作進行實踐體驗，體驗過程中同樣要關注動作細節、要點，使其在體驗中進一步掌握動作。

除了有意識地進行不同動作的對比示范，教師還可以利用生成型資源進行示范性教學活動。例如，在讓學生進行完整動作和分解動作的練習時，認真觀察學生，從中發現有代表性的問題，暫時叫停學生練習，模仿學生做的錯誤動作，請其他學生指出該動作哪里不對，分析產生錯誤的原因，再進行正確動作的示范。有針對性地糾正和對比，能有效提高學生練習的質量和課堂教學的效果。

3.4左右逆向示范法

該種示范教學方法主要是將某個技術動作按照其規定方向的反方向進行示范，以動作行為的逆向化促進學生體育學習思維的全面化和發散化，使學生更透徹地理解運動知識，掌握技術動作。例如，同樣是排球發球動作示范，教師可以從正反兩個方向分別完成不同類型的發球技術動作，學生也從左右兩個角度觀察教師的示范動作，應用對比學習思維，找到動作之間的差別。比如，左右兩個方向、正反兩種動作中的步伐移動角度、移動規律是怎樣的？這樣的不同或變化是否就是不正確的？如果不是，嘗試通過實踐練習找一找不同方向的技術動作適合處理哪種排球發球問題？讓學生既能學習體育動作、體育知識，又能用主動性、創造性思維解決學習問題，提升個人的應變能力。

3.5速度變化示范法

動作示范教學的速度有三種：正常速度、慢速、加速。不同的速度示范可以起到不同的教學效果。正常速度示范能幫助基礎較好的學生更好地理解所學的體育知識；快速示范方法可以營造趣味的教學效果和情境，調動學生的好奇心和表現欲；慢速示范方法能更清晰地展示動作結構、分步要領，幫助運動能力較低、運動基礎不好的學生攻克復雜的技術動作學習問題。

教師一方面可以根據學情選擇不同的動作示范速度，另一方面可以交叉運用多種速度，促進學生生成正確的技術動作觀念。例如，示范籃球原地單手肩上投籃的運動技術，就可以進行1—2次的正常速度的完整動作示范，先讓學生對該動作形成初步的認知。接著再將慢速示范和分解示范整合在一起，將整個動作拆分為持球、準備、投籃三部分，用慢速示范的形式幫助學生掌握投籃要點。

4高職體育應用動作示范教學法的注意事項

其一，要合理把握示范的時機，在時間、空間客觀條件滿足的情況下開展教學活動，尤其要避免無效的重復性示范。有效的時機有兩種：一是講解技術動作時；二是學生出現錯誤時。教師先示范整體動作再進行重點示范，然后組織學生練習，發現錯誤再進行個別糾錯示范?？梢愿鶕n堂實際情況合理安排教學順序，可以選擇先講后示范、先示范后講解或者邊示范邊講解三種形式。其二，要科學選擇示范方向。無論是實地示范還是視頻示范，都應當讓學生在各個角度看到動作。實地示范要做正面、側面、背面、鏡面四種角度的示范，便于學生從多個角度觀察教師的完整動作?；蛘吲臄z多個角度的分解視頻，播放視頻時要考慮到現場的光線，學生的站位和座位排布，恰當規劃教學空間。其三，要適時調整示范位置，尤其是在實地示范時。如果班級人數較少，教師可以將學生分成前后兩排，教師站在與第一排同學呈等邊三角形的頂點處進行動作演示，必要時可安排第一排學生蹲下或坐下，防止遮擋后一排學生的視線。班級學生人數較多時，教師可將學生分為面對面站立的左右兩排，教師站在學生排尾的中間示范。教師還要根據學生的反饋調整位置，如學生反映看不清教師腳步的站立姿勢，教師就可以適當走遠一些或站高一些，并分別做不同角度的動作演示。

5結語

解決高職生體育學習熱情不高、學習效果不好問題的有效舉措之一，就是應用動作示范教學法，引導學生準確掌握學科知識，提升體育技能。而教師在應用該方法時要充分考慮學生既有的運動基礎、體育學習能力，學校的教學資源和條件，課時教學任務和內容，差異化選擇不同的示范方法，以保證教學質量。