高校體育教學傳承傳統武術太極拳文化的探討

曲倩倩

（大同師范高等?？茖W校，山西 大同 037009）

武術太極拳是一種中國傳統武術形式，具有悠久的歷史和豐富的文化內涵[1]。太極拳在幾百年的發展過程中吸收了眾多傳統文化的內涵，蘊含豐富的哲理、醫理和拳理，具有突出的哲理性、明顯的健身性和特殊的技擊性，其健身的意義和作用已被現代醫學所證明，從而深受國內外人士的歡迎。由于國家高度重視這些非文化遺產的傳承，高校體育教育成為傳承和弘揚傳統武術太極拳文化的重要方式之一。太極拳作為一項優秀的傳統體育項目對促進大學生的身心健康有著積極的意義，因此，如何在高校體育教育中有效地傳承和發揚武術太極拳文化成為當前亟待解決的問題，探討高校太極拳教學是很有必要的。

一、傳統武術太極拳文化的概述

傳統武術太極拳文化是中國民間傳統文化的重要組成部分之一，也是中華民族傳統功夫文化的代表之一。太極拳在發展的過程中受到了許多古代文化影響，它不僅結合了佛教、道教、儒家思想中的太極、天人合一、八卦、陰陽、五行等各種思想，還將中國古代的醫術與各種學科理論相融合，包括醫學、哲學、傳統美學、兵學、倫理學、傳統養生學等各種中國傳統理論。太極拳作為中國傳統武術之一，歷史源遠流長，發展至今已有數百年的歷史。經過多年的發展和演變，太極拳逐漸形成了自己的獨特風格和文化內涵，成為一種融合了武術、哲學和藝術的綜合文化形態。

太極拳早在唐朝時期就被廣泛傳播，作為一種兼具武術和保健功能的拳術。其文化內涵非常深刻，蘊含著“以柔克剛”“動靜相合”等原則，對傳統武術的發展具有推動作用。注重呼吸調節和意志訓練的太極拳，將各式動作和心理狀態有機結合，兼顧外功和內功。太極拳所體現出來的文化內涵及其淺顯易懂、形體優美的演繹方式成為當代群眾的追捧。太極拳隨著時代的發展，逐漸走向大眾化，在中國的文化演變中，太極拳穿越了歷史的滄桑巨變，從古代的武術禮儀到現代的保健和娛樂，一直擁有著舉足輕重的地位[2]。如今，太極拳不僅在中國傳統文化中扮演著重要的角色，更得到了廣泛的國際關注和認可，其獨特的文化藝術價值和價值觀得到了更多人的認同。

作為高校體育教育的重要組成部分，太極拳文化成了培養學生身體素質和文化情感的重要手段。隨著中國傳統文化的復興和對民族文化認同的加強，傳統武術太極拳文化也將在未來得到更長足的發展。

二、高校體育教學中傳承傳統武術太極拳文化的現實意義

隨著社會的發展和人們生活水平的顯著提高，人們對身心健康變得愈發重視。而傳統武術太極拳由于其特有的內在功夫和優良的文化傳統，成了目前大眾公認的外在鍛煉和內在修養的體育運動。因此，傳承傳統武術太極拳文化在高校體育教學中具有多方面的現實意義。

（一）鍛煉良好的體魄

武術太極拳作為一種特別的體育運動，具有很好的健身功效。太極拳中白鶴亮翅、野馬分鬃、金雞獨立、彎弓射虎等變化多樣的招數，能充分鍛煉人體各部位的肌肉和關節。由于學習武術太極拳需要各種運動組合，使得身體各部位都會得到鍛煉。特別是對于提高人的協調性、靈敏性、耐力以及反應能力等方面，更有獨到的作用。因此，傳承傳統武術太極拳文化對于高校體育教學中強調身心健康教育有著重要意義。

（二）傳承中華優秀的傳統文化

傳承傳統武術太極拳文化的意義在于保護和傳承中華優秀的傳統文化。武術太極拳是我國傳統文化的重要組成部分，具有自己獨特的文化底蘊和歷史價值。在高校體育教學中，強化傳統文化教育，通過太極拳學習與練習，能讓學生更好地了解中國傳統文化，增強學生的文化自信、民族復興意識，培養學生正確的民族文化觀念和歷史觀念[3]。

（三）提升綜合素質

傳承傳統武術太極拳文化的教育方式，也可以發揮更深層次的作用。太極拳是一種更注重心靈層面的鍛煉方式。太極拳強調“內外兼修”，注重內部氣息和外部招式，以達到強壯身體、提高人的智慧和情感素質的目的。在高校體育教學中，通過學習武術太極拳，不僅可以鍛煉身體，還可以培養人的心性，提高人的情感素質和智慧。這種注重發展人內在品質的教育方式，對于提高人的全面發展，有著重要作用。

（四）推動文化傳播

傳承傳統武術太極拳文化的教育方式具有良好的推廣價值。太極拳是一種有益于身心健康的傳統文化體育，其在國際和國內的傳播和推廣非常重要。在當前全球化的時代里，文化的交流與傳承已成為一種趨勢和價值。通過高校體育教學傳承傳統武術太極拳文化，可以將其推廣到更多地方，進一步推動太極拳傳統文化的普及和發展。

太極拳的傳承與發展，對于中國體育文化的保存、發揚和傳承有著至關重要的作用。加強高校體育教學中的太極拳文化傳播，不僅能夠有效地起到弘揚中華民族的文化精神、推廣優秀傳統文化的作用，還對中國體育事業和文化傳承的長遠發展具有重要的意義和貢獻。

三、高校體育教學中傳承傳統武術太極拳文化的現狀

（一）教學內容與教學方法的不足

1.教學內容單一

目前，很多高校的傳統武術太極拳課程主要注重基礎動作訓練，強調動作形式和美感，但忽略了武術太極拳的實戰性和應用性。此外，傳統武術太極拳內涵非常豐富，涉及哲學、醫學和文化等多個方面，但目前很多課程缺少這方面的講解和引導，逐漸失去了傳統太極拳的教育價值。

2.教學方法單一

很多高校的傳統武術太極拳課程以機械性動作訓練為主，強調基礎訓練，忽略了太極拳體系內在的理論和文化底蘊。同時，缺少現代信息技術手段的利用，缺乏多樣化的教學方式和方法，不能滿足不同水平和需求的學生學習要求。

3.教學方法與手段落后

在多數學校教學的過程中，教師先讓學生在學習軟件上通過視頻講解進行學習，而后在課堂上對學生進行講解與示范，讓學生跟著練習。部分老師可能還會對學生的動作進行指導，規范動作的要領，然后進行測試，最后結束教學課程。這種教學模式，會讓學生感到課堂枯燥乏味，使得學生對武術的學習感到厭煩，簡單的動作可能還能記住，復雜的動作則學不到精髓。這導致學生對武術課程失去了興趣，就更加不會積極主動地傳承傳統的武術文化。

4.缺乏科學評價體系

目前高校太極拳課程評價體系相對單一，并沒有建立科學的評價方法，不能很好地對教師和學生的教學表現進行量化評價，也不能很好地激發學生的學習熱情和積極性。

（二）師資力量的不足

1.師資培訓不足

很多太極拳老師并沒有經過系統的師資培訓，他們主要基于個人經驗和理解傳授太極拳。這種情況在一些地區尤為普遍，導致學生的太極拳學習質量無法得到保證。

2.師資隊伍老齡化

大多數太極拳老師年齡較大，很難接受新的知識和理念，隨著時間推移，他們的教學水平和技能也會有所下降，這會對太極拳零基礎學習者產生不利的影響。

3.師資隊伍的稀缺性

太極拳的爆發式增長對于師資隊伍的要求非常高，但很多地區并沒有足夠多的太極拳老師來滿足市場需求。

4.師資隊伍的專業性

有些太極拳老師雖然經驗豐富，在教學和講解等方面也有一定能力，但專業性較差，很難在理論上深入理解太極拳，影響了學生理論上的學習。高校的體育教師或多或少都是畢業于體育院校的某一特定專業，例如籃球、足球、排球等，而武術太極拳的教學也是由他們完成。對于自身所學習的專業教師們會具備較高的職業素養與專業能力，但對于不是自身學習的專業領域，難免會缺乏經驗、力不從心，無法將武術太極拳的精髓傳授給學生。

（三）文化認識的短板

太極拳作為中華民族優秀的傳統武術項目，具有豐富的文化內涵和深刻的哲學思想，是中華民族的文化瑰寶之一。然而，目前在高校體育教學中，對太極拳的文化認識存在短板，大部分學生對太極拳的文化、歷史、意義等缺乏全面、深入的認識。

傳統武術太極拳文化，作為中國傳統文化中的瑰寶之一，應在高校體育教育中得到更加深入地傳承和弘揚。只有在更加全面深入的文化傳承和教育基礎上，才能真正實現太極拳文化的發揚和弘揚，為各行業培養更多的體育健身專業人才。

（四）武術教學與武術文化脫離

太極拳武術不僅僅是一套武術動作，它其中還蘊含著豐富的武術文化，在高校的體育教學中，教師不應該只教授學生一些武術動作，還應該給學生講解該動作的武術文化與作用，使這些文化在學生這里得到傳承。然而，由于目前部分高校在武術教學中僅僅將基本動作、技巧傳授給學生，卻未將武術的基本策略、文化一并傳授，多數學生只將其當作防身自衛的工具，使得武術文化失去了它原本的文化根基，進而也失去了它的文化意義。

（五）無法全面挖掘武術太極拳文化藝術

在高校的武術太極拳教學中，部分教師雖然高度重視武術文化的重要性，但是在具體課堂教學中卻并沒有對武術太極拳進行全方位的深度挖掘與整理。對學生進行教授時，也僅僅將淺顯的武術太極拳文化知識對學生進行講解，而挖掘不出武術太極拳所蘊含的豐富深層含義。在高校體育教學中，并沒有專門的教材安排、設置詳細的武術太極拳文化內容，因缺乏系統化的教學體制，無法充分地對武術太極拳進行挖掘并將其傳承，這使得教師在教授傳統武術太極拳時也具有相應的困難。例如體育老師在對學生進行武術太極拳教授時，只會講解一些表面的知識，像電視劇里出現的太極拳的創始人張三豐、百度上搜索的太極拳的歷史等等，然后進行考核，而考核的標準也僅僅是對于學生演練的武術太極拳的各種動作是否到位標準，對武術太極拳所蘊含的文化則很少延伸涉及。體育老師在課堂教學時，很少對學生講解每個招式、動作所涉及的文化道德精神、相應的民族氣節與背后的故事，這嚴重地影響了武術太極拳傳承的積極作用。

四、高校體育教學傳承傳統武術太極拳文化的有效對策

傳統武術太極拳是中國優秀的體育文化遺產之一，對于傳承和弘揚中華文化具有極其重要的意義[4]。

（一）優化教學內容

要優化太極拳的教學內容，需要從以下幾個方面進行改進：

1.太極拳教學內容應更加全面、深入和系統化，涵蓋太極文化的各個方面。對于太極拳技術、理論、文化、歷史等方面應更細致、深入地講解，讓學生更全面地了解太極拳的內涵和價值。

2.應為不同層次的學生量身定制教學內容。針對初學者，應強化基礎理論和基本技術的講解，讓學生掌握正確的太極拳基本姿勢和動作。對于進階學生，應深入解析太極拳內涵和核心原理，積極練習太極拳各種變化和應用，鼓勵學生自主探究太極拳技巧和理論，從而提高技能和水平。

3.應結合學生實際需要進行教學內容的設置。教師可以針對不同需求變化教學內容，以更實用、有效的方法滿足學生的需求。因此，應定義學生的需求和目標，來適應他們的要求。

4.應加強太極拳文化教育。太極拳是中華傳統文化的一部分，有著悠久的歷史和文化積淀，教師應讓學生深入了解和領悟太極拳的文化精髓。通過講授太極拳文化背景、太極拳理論、太極拳思想等，加強學生對太極拳文化的理解和認知，增強文化自信心，更深刻地認識中華文化。

（二）完善教學方法

完善太極拳的教學方法，需要從以下幾個方面進行改進：

1.教師應以情境教學為主要的教學方法。太極拳是一種內外兼修的健身項目，練習時需要掌握正確的姿態、呼吸和動作。在教學過程中，教師應結合實際情況，通過模擬實際運動場景、比賽場景等等，讓學生更好地理解并掌握太極拳的技巧和技能。

2.應加強教師引導和學習互動。在學習過程中，學生往往需要教師的引導，通過互動和反饋，才能更好地掌握正確的太極拳技巧和姿態。在教學過程中，教師應積極與學生互動、鼓勵學生提問和研究太極拳的技巧和理論，通過互動和反饋，提高學生的學習積極性和參與度。

3.應注重個性化、差異化的教學方法。教師應根據學生的不同背景、經驗和需求，注重個性化教學方法。在教學過程中，教師應結合學生的體型、要求和運動特點，針對不同人群制定不同的教學計劃和方案，在真正實現教學目標的同時，體現個性化教育的特點。

4.應注重實踐、技能的培養。太極拳的學習需注重理論和實踐相結合，注重運動技能的培養。在教學過程中，教師應積極組織學生參加課外訓練和比賽，讓學生將學到的理論內容轉化為實際動作，并能靈活應用。通過實踐培養，提升太極拳技能和應用水平。

（三）優化師資隊伍

優質師資隊伍是太極拳文化傳承和高校太極拳教學工作的關鍵保障。當前師資隊伍存在數量不足、素質不高、年齡偏大等問題，需要采取多種措施優化、提高教學質量和傳承規模。

首先，需要招聘更多有經驗和高水平的專業太極拳教師。對于高校缺少太極拳教學經驗和優秀師資資源的情況，可招聘有太極拳教學和研究背景的專業人才，增強師資隊伍素質和教學管理能力。

其次，要加強師資隊伍的培訓和交流?？梢匝埻獠繉＜液献鹘虒W、組織學習和研修班等方式，提高教師技能和知識水平，進一步提升教學質量。

再次，應關注青年太極拳教師的職業發展和成長。組建專業教師團隊、提供良好的創新和發展環境，使太極拳教師不斷提高綜合能力和教學水平。

最后，要創造良好工作和教育環境，設立太極拳教師崗位并給予合理薪酬和社會地位，吸引年輕人進入太極拳教學行業，提高師資隊伍素質。

通過優化師資隊伍建設，完善教學體系，可以加強太極拳文化傳承和發揚，促進太極拳文化向更廣泛社會群體傳承。

綜上所述，太極拳作為我國傳統文化的重要組成部分，不僅是一種養生健身的運動方式，更是中國傳統文化的豐富體現。教師在教學時應該重視武術太極拳的文化教學、挖掘其本質與文化，使用創新式的教學方法對學生進行講解。在這個信息化、現代化的時代背景下，太極拳文化的傳承顯得格外重要。我們應該注重太極拳文化的科學化教育和推廣，讓更多人了解和學習太極拳，增強人們的文化自信，為中華文化的傳承和弘揚做出自己的貢獻。未來，太極拳文化將得到更多人的關注和熱愛，太極拳傳承和發展也將更加重視，太極拳文化的傳播渠道和方式將更加多元化。