四段式教學模式助力小學生排球墊球能力提升

文/孔徐俊

“以賽促學”是教學手段也是學習手段，通過比賽形式可提升學習氛圍，從而提升運動技能?！耙再惔賹W”增添學習興趣，鍛煉賽場上的心理狀態，提升運動技能，讓學生在實戰環境中復習和掌握動作。課堂中融入競賽元素，通過多方面切入，設計不同類型的比賽模式可讓學生多方面參與其中，體會體育運動帶來的樂趣，達到“常賽”的目的。

一、排球墊球四段式分析

排球運動是一項集體合作隔網對抗的球類運動，因排球具有瞬時性特點，對于隊員的基本功、團隊合作、身體協調等要求高，在比賽中連貫地組織進攻需要扎實的基本功去完成，而排球墊球是最重要的基本功。在日常的練習過程中，教師一般會采用自墊球、對墻墊球等方法進行練習，這種練習方法雖有利于排球墊球的能力提升，但基于小學生愛動、愛比拼的身心特點，基本練習顯得過于單一和枯燥。筆者通過排球比賽中易出現的情境將排球墊球列為認知定型、移動取位、應急反應、團隊協作四個階段，從而提升小學生墊球能力。

（一）認知定型階段

墊球是通過手臂伸直夾緊，以手腕上約10厘米的部位將球墊出，但是學生僅在理解知識點的前提下，練習過程中很難做到手臂伸直夾緊和及時找準墊球部位?？赏ㄟ^趣味性比賽引導學生快速找準部位完成墊球的認知定型。

1.夾球比墊羽毛球

如圖1所示，兩名球員為一組，A隊員用手臂上方10厘米部位雙臂夾住排球，B隊員手持羽毛球將球拋向A隊員，A隊員根據來球方向通過手臂夾住的排球將羽毛球墊起，要求高度超過墊球者額頭。一定時間內比一比小組間達到要求的次數。由于固定夾球的部位是墊球的正確部位，通過多次練習可直接影響練習者的擊球位置和墊球時機，從而提升排球墊球能力。

圖1 夾球比墊羽毛球

2.運送“恐龍蛋”

如圖2所示，多名隊員按人數平均分成4支隊伍，站在排球場底線兩端，所站位置為“大本營”，每個大本營里有10只“恐龍蛋”。隊員要通過直臂墊球手型將對方大本營中的“恐龍蛋”運送回本方營地，每次僅能運送一只。每支隊伍安排一名守衛者對“偷蛋者”直臂手型和數量進行監督，不得干擾。最終在一定時間內，通過比較營地內的“恐龍蛋”數量來判斷獲勝隊。此項比賽讓隊員運用正確的手型進行練習，促使手臂伸直夾緊防止排球掉落來鞏固墊球技術定型。

圖2 運送“恐龍蛋”

3.墊球進筐

墊球包含自墊球、對墊球，通過手臂擺動不同角度來改善墊球方向。訓練中，隊員對于墊球方向沒有準確的認識，在練習的過程中會出現墊球高度和遠度不能準確調整的情況，可通過比賽墊穩墊準的形式來改善。如圖3所示，A隊員在籃球筐附近，B隊員距離A隊員3米處，A隊員拋球，B隊員對拋來的排球進行一次自墊球，第二次再嘗試將球墊至籃球筐?？筛鶕W情做出難度調整，在保證自墊球完成同時使墊出的排球至籃板或籃筐。一定時間內，比一比隊員完成率。此練習旨在培養學生對不同的墊球方向形成不同的墊球角度意識，打好排球墊球的基本功。

圖3 墊球進筐

（二）移動取位階段

在練習中隊員經常會出現“手動腳不動”的情況，面對排球賽中快速的攻防節奏需做到“腳快于手”找準位置，所以提升隊員移動取位是成功完成墊球的基礎之一?？赏ㄟ^相關的移動類比賽來提升學生空間感知，為后期的排球賽打好基礎。

1.你拋我接

如圖4所示，兩名隊員一組，A隊員站在排球場三米線附近，B隊員站在對面半場。A隊員通過下手拋球方式拋球過網至B隊員場地，B隊員兩臂抱起呈環形，根據來球方向和空間距離讓球下落到自己抱起的環形中?？赏ㄟ^一定的數量或時間，來比一比成功的次數。根據隊員完成的情況調整拋球的高度和遠度，接球隊員調整位置讓球落入自己的環形中，提升移動取位能力。

圖4 你拋我接

2.折返比墊穩

如圖5所示，A隊員站在排球標志桿附近，B隊員在排球場兩個三米線之間保持低重心過網摸線折返跑。當B隊員達到指定的折返數量后，觀察A隊員拋球的方向進行取位，完成墊球至A隊員手中。在相等的數量和時間內，比比墊入A隊員手中的排球數量完成率。此項練習中A隊員拋球要做到提前，讓B隊員去“找球”而不是去“等球”，B隊員要做到低重心摸三米線和穿過排球網，完成排球墊球的低重心移動和取位。

圖5 折返比墊穩

3.跑動找位

如圖6所示，A隊員從底線出發向三米線附近移動，B隊員將球拋至落點三米線附近。A隊員通過觀察來球進行取位墊球，比一比能否準確將球墊到拋球者B手中。在練習難度上，可由易到難。A隊員可先跑動，B隊員再拋球。慢慢地B隊員拋球時機略快，拋球落點在三米線附近的面積加大，讓A隊員更快移動去找到最佳墊球位置。通過難度的提升，促使學生腳下快速移動找球。

圖6 跑動找位

（三）應急反應階段

在排球墊球中不是每一球都能準確到位，需要場上隊員的快速反應去墊球。面對不同的來球方向調整墊球方法是隊員需要提升的。本文通過幾種不同的比賽策略來引導學生去提升對不同常規排球墊球的方法。

1.轉身接球

如圖7所示，兩名隊員為一組，A隊員持球站在排球場三米線后，B隊員背對A隊員站在對面半場。A隊員將球拋于B隊員身邊，在拋球時給出指令，B隊員根據指令快速轉身向來球方向墊球，提升短時間內的快速反應接球，比一比看誰墊出的球能穩穩落在A隊員手中。此項練習要求隊員集中注意力，通過快速轉身來找球，提升排球墊球能力。

圖7 轉身接球

2.邊線墊準

如圖8所示，排球比賽中會出現球落在本方場地邊線附近的情況，此時不改變墊球手方向，容易造成墊球出界?？赏ㄟ^模擬邊線墊球的情境進行比賽，利用手型的調整去改變墊球方向。在排球場的三米線中間和兩端分別畫出三個半徑為1米的圓形，隊員站在對面場地的邊線，面對拋來的排球通過手型調整改變墊球方向，比一比墊進指定圈內的個數。此項練習旨在通過手型調整變換增加球的落地有效面積，減少墊球出界的情況。

圖8 邊線墊準

（四）團隊協作階段

排球是一項團體性的項目，需要隊員間的相互配合。小學生能獨立完成多種樣式墊球，但在比賽中很難和隊友間形成默契的墊球配合。若要在比賽中流暢完成得分，需要提升團隊協作能力，也為后期排球的技戰術夯實基礎。

1.圍圈墊球

如圖9所示，多名隊員圍成一個圈，用一個排球進行圈內墊球，按照比賽規則每人不能進行連續墊球，需要隊員合作，比一比看哪隊墊球數量多且球不落地。在練習中，經常會出現球落在兩個隊員中間，隊員間會認為對方去墊球，最終出現無人墊球的情況。這種小組比賽的方式就是讓隊員積極墊球，同時隊員間逐漸形成默契。結合實踐，可通過團隊間的信號來減少失誤，如墊球前說出“我來”，從而同伴間知道墊球者。這種方式既培養了團隊合作能力，也培養了隊員敢于在球場上交流和積極墊球的態度，讓同伴之間產生互動。

圖9 圍圈墊球

2.墊球接龍

如圖10所示，多名隊員以一路縱隊通過對墻墊球的方式進行接龍比賽，A隊員對墻墊完球后迅速退到隊尾排隊，B同學緊跟上墊球，在過程中保持球不落地，比比能連續墊球的數量。為達到接球順暢，每人墊出的球要確保一定的高度和準度，為下一個隊友減少一定難度。此項練習旨在讓隊員間相互配合，形成團隊意識，也為往后排球技戰術中“一傳到位”組織進攻做好鋪墊。

圖10 墊球接龍

3.三米線比賽

如圖11所示，在團結協作的過程中要遵循由易到難的原則，本文通過三米線內的對墊球來模擬比賽情境。規則要求墊出的排球不能超過對方場地三米線，因為場地縮小，隊員間的距離變近，三米線內的合作墊球更有連貫性，場地縮小讓失誤率降低，讓隊員體驗實戰感。隨著隊員之間合作能力的提升，比賽場地也可以慢慢擴大。此項練習可培養學生在比賽中的默契與配合，提升團隊協作墊球能力。

圖11 三米線比賽

二、結語

“四段式”墊球練習遵循小學生身心特點，利用“以賽促學”模式落實核心素養。學生通過四階段的學練，掌握和運用排球墊球，提升運動能力；通過墊球活動中安全知識和技能，形成健康的生活方式；通過活動中的團隊協作養成良好的體育品德。結合模擬比賽情境擺脫單一的練習方式，進行多層面學練，豐富練習內容，從而助力排球墊球的綜合能力。