人物擺拍短視頻創作的策略研究
——基于日常生活審美化視角

李芊瑩 張 劍

（長沙理工大學，湖南 長沙 410114）

1 人物擺拍概述

1.1 人物擺拍的含義與分類

擺拍是攝影師根據自己的設想，創設一定的環境，設計一定的情節，讓被拍攝者表演，最后由充當導演角色的攝影師拍攝完成的過程。優秀的擺拍作品通常具備恰當的用光、構圖、優美的背景、合適的模特、戲劇性的情節等[1]。

人物擺拍一般分為寫真、表現、環境、情節共4種肖像類型。寫真肖像是一種基本的肖像形式，攝影者在這種肖像攝影中須盡力展現被攝者的美麗與個性，需考慮面部和背景的用光、選擇鏡頭和拍攝角度[2]。其次是表現肖像，“表現”意味著要在拍攝中傳達一種觀點，可以是攝影家對被攝者的獨特感受。攝影家在這類肖像中往往不滿足于顯示人物面部的“五官分布”，力圖揭示人物更豐富的內容。環境肖像是把人物置于所處的環境之中，對比平面背景襯托下的近攝肖像，兼具環境與人像因素，攝影內容更為豐富、生動，能向欣賞者展現說明性的線索。此外還有情節肖像，情節肖像往往能從生活中取材，較有趣味性，被攝者可以在自己創造的任意情景中扮演相應角色。

1.2 人物擺拍的歷史

擺拍史上首幅作品是《扮成溺死者的自拍像》（Self-Portrait as a Drowned Man），由法國攝影先驅伊波利特·貝亞爾（Hippolyte Bayard）于1840年10月18日創作；20世紀20年代后，隨著攝影工藝技術不斷革新，更加先進的相機相繼問世，此時肖像攝影呈現的特征是更加貼近社會生活；第二次世界大戰后，歐文·佩恩（Irving Penn）和理查德·埃夫登（Richard Avedon）賦予肖像拍攝以獨特的手法和超然的自然氣息，在20世紀中期影響廣泛。佩恩更是融合傳統技法，其作品古典和現代風格融匯貫通，個性色彩初現鋒芒。20世紀中葉以后，人像攝影注重展現極度張揚的個性以及注重對現實生活的表達，攝影家借用肖像反叛性地表現出在人類社會中不受歡迎甚至遭受唾棄的面孔，試圖將人類最丑陋但卻真實的一面揭露展示出來，代表作品如克里斯特·斯特隆霍姆（Christer Stromholm）拍攝的《巴塞羅那》（Barcelona）[3]。這些典型作品進入國門之后，也對國內的人物擺拍技巧與思想產生了一定影響。

2 人物擺拍的日常生活審美化趨勢

2.1 日常生活審美化的含義

后現代理論學家讓·鮑德里亞（Baudrillard）構建的日常生活審美化理論中蘊含了一個生活與藝術的雙螺旋逆轉結構，意味著生活與藝術的同質鏈接在消費邏輯下成為可能[4]。日常生活物品被符碼化，從現實走向抽象，成為超現實。日常生活審美化具有兩個突出特征：一是產品的審美價值超越使用價值成為主導消費的價值；二是人們通過類似于短視頻拍攝的技術手段，對現實生活進行審美處理，使之達到個體或群體理想的審美存在狀態。從本次研究視角出發，可以將日常生活審美化理解為：日常生活成為具體審美符碼，隨之生活中的人或物品具備審美化藝術條件，為營造獨特精神文化氛圍提供了條件，有利于滿足人們對拍攝審美的文化精神需求。日常生活審美化伴隨著傳媒技術日益進步而產生，技術的革新推動傳媒介質的革新[5]，拉近傳媒藝術與普羅大眾的距離，為日常生活審美趨向、日常生活審美格局的形成提供了有利環境。日常審美化存在的意義并不局限于備受爭議的“淺層審美”[6]，即擺拍不應僅僅停留在淺層審美的感官沖擊上，而是結合美學議題，令創作達到藝術聯結生活的高度，并傳達出某種精神與意識，文藝學中的美學議題也與該觀點不謀而合。誠然，“日常生活審美化”存在一體兩面，在審美下沉到普羅大眾之時，與此同時或帶來日常生活審美的“艷俗化”，例如，在日常生活審美風格驅使下可引發“審美過度”的傾向，庸俗的經濟消費現象或使藝術創作美學價值受到嚴重消解，使審美作品徹底成為消費附庸。韋爾施[7]認為應發揮公共藝術的作用以抵抗這種不利趨勢。在現實文藝創作中，也應尋求日常生活審美的平衡之法，把握審美的“度”的問題，控制生活化審美的不良趨向，促進日常生活審美傾向實現日常生活藝術的復興[8]。

2.2 人物擺拍短視頻審美意識的匱乏

習近平總書記在黨的十九大報告中指出，新時代我國社會主要矛盾是人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發展之間的矛盾。這為再認識“日常生活審美化”提供了新的語境和視角。隨著短視頻平臺的迅猛發展，用戶規模迎來爆炸式增長，根據第44次《中國互聯網發展狀況統計報告》（2019年6月）數據顯示，中國境內短視頻用戶規模達到6.48億，占總體網民數量的75.8%；據2021年中國計算機報調查，中國互聯網視頻用戶達9.4億，其中短視頻用戶達到8.73億[9]；2023年3月來自四川日報的調查發現，中國網絡視聽用戶規模達到10.40億，短視頻用戶增長仍舊呈現上升態勢[10]?？梢姸桃曨l為日常生活審美擺拍創作提供了巨大的設計、傳播、交流與互動平臺。短視頻用戶對視頻擺拍表現出極高的觀賞與實操興趣，用戶暗含對擺拍作品質量與審美需求日漸提高的需求成為一種可預見的必然趨勢。然而就目前短視頻平臺擺拍質量而言，審美意識的缺失與創作認知低下的問題依然顯著。多數擺拍的表現手法粗陋，思維簡單，缺乏想象力[11]。且在擺拍審美意識上普遍存在刻板印象，如凡拍網紅店就是千篇一律的人物動作，造型表情，拍小橋流水，就必須有姑娘撐傘；拍田園風光，就必須有黃牛老農，致使擺拍作品同質化嚴重，出彩的創新作品缺乏。文藝作品中創作技巧的缺乏是作品框架支撐不足的外在表現，擺拍創作技巧的匱乏導致難以進行對作品內核的準確傳達，因而目前日常生活審美化擺拍創作亟需策略的提升。

3 人物擺拍短視頻審美化創作的預備方案

人物擺拍的基本準備是進行人物審美化擺拍創作的前提條件，在進行人物擺拍及后期的短視頻創作之前，首先要把握擺拍的策略要點與步驟。迄今為止，學界還未對人物擺拍的流程與步驟進行標準化界定，但關于人像攝影步驟與要點的總結散見于許多研究之中，人像攝影與人物擺拍有共通之處，都是以人的形象為拍攝對象。安妮·萊博維茨（Annie Leibovitz）拍攝創作手法中包含了如下要點：畫面構圖形式、拍攝用光技巧、畫面色彩配置、拍攝角度選擇、攝影置景設定、模特肢體語言等，以上要素涵蓋了情感表達、價值體現、文藝審美的創作理念[12]，與“日常生活審美化”追求文藝審美價值與情感表達的意向不謀而合。因而研究者結合安妮人像拍攝要點加之個人豐富的擺拍經驗，總結具有文藝審美性質的擺拍要點與步驟，如表1所示。

表1 審美化人物擺拍短視頻創作的準備方案

（1） 個性與主題的確定?？紤]被拍攝者的年齡、性別、興趣、習慣等因素，實現對用戶個性的把握，找準作品定位，并確定與用戶個性匹配的主題，奠定基本審美基調。

（2） 計劃拍攝。制作一個故事板或鏡頭列表以跟蹤制作者的想法。以展現人物性格為基點，考慮構圖、燈光和角度，力圖增加主題生動性，并為所想表達的故事尋找恰當的照片類型。

（3） 鏡頭規劃。制作故事板或鏡頭清單，便于記錄想法；考慮構圖、照明和角度，便于展示人物和主題；考慮構圖方式與選擇合適的鏡頭。

（4） 道具和服裝的選擇。道具和服裝能從很大程度上增加角色生動性，選擇道具服裝時盡量遵循不過份分散主題注意力、貼合主題、易于使用等原則。

（5） 姿勢選擇與創造。即常用英文表達“pose”，用以表現人物性格特征或精神狀態，較為普遍的姿勢有捂臉、伸腿、背影、撩頭發、看遠方、回眸、依憑各種道具等等[5]，具體需視表達主題與內容來選擇。

（6） 取景與角度選擇。取景分為中景、近景、遠景、特寫。不宜過大或過小，取景范圍過大，往往會有很多干擾元素進入畫面，讓觀眾看不到重點，取景范圍過小，很容易表達不出攝影主題；拍攝角度分為俯拍、仰拍、平拍等，選擇角度以表現人物之美、貼合主題、表現該主題精神為依據。

（7） 聲音和配樂。選擇與主題相得益彰的音樂和音效，可為視頻增添氛圍，需確保音樂和聲音效果不過分響亮、不喧賓奪主。

（8） 照明。注意光線的方向和強度，確保拍攝對象光線充足且易于觀察。根據不同場景與主題，可以選擇多種形式的燈光、自然燈光等增強拍攝效果。最好在正式拍攝之前調試不同的照明設置，以找到最適合場景的照明設置。

（9） 表演。角色的表演是攝像中的一個關鍵部分，需要選擇合適的演員，并提供鼓勵、耐心與清晰具體的指導。須在拍攝前進行數次彩排，以幫助演員熟悉臺詞和動作。

（10） 剪輯。第一是確保剪輯的流暢性，合理使用過渡與剪切技巧；第二是確保剪輯的簡約性，使主題突出，內容集中，拍攝作品簡明扼要；最后考慮作品的趣味性與戲劇性，適時使用特殊效果，如慢動作、快動作等。

人物擺拍審美化創作的構想融合了人像拍攝要點與研究者現實擺拍及觀察經驗，人物擺拍審美化準備方案是進行人物擺拍短視頻創作審美化應用的物質、審美準備前提，也可以理解為正式進行審美化具體擺拍創作的準備，與人物擺拍短視頻創作有著極其緊密的聯系。

4 人物擺拍短視頻創作的審美化策略

筆者結合理論基礎與拍攝實踐經驗，創造性地提出了一套“數字拍照大法”。筆者作為短視頻擺拍及擺拍教學博主，積累了豐富的短視頻擺拍經驗，短視頻創作質量優、粉絲數量眾多，并幾度獲得小紅書、抖音等擁有巨量用戶數的短視頻平臺的推薦，念及粉絲群體的多樣性，于是創造出簡單易學、具有形體審美價值、可借此表達個人風格的“數字拍照大法”，希冀能為擺拍創作的表演者或導演者（拍攝者）提供實用的借鑒技巧。自該技巧發布之后，迅速在抖音、小紅書等平臺獲得逾百萬用戶的點贊、評論與轉發，可見用戶對此原創擺拍法的認可。

表2 數字拍照大法包含的4個日常審美化因素

“數字拍照法”兼具實用性與形式美感，并為個人精神與審美的傳遞提供了基礎條件。尤其有利于消除初學者面對鏡頭的恐懼感、對拍攝創作的不自信感；對于深入耕耘者而言，能為其提供煥然一新的拍攝套路，為其審美表達提供新的形式視角?！皵底峙恼沾蠓ā焙唵蝸碚f就是讓被拍攝者模仿擺出從“1—9”相應的類似數字姿勢，如表3所示。

表3 基于日常生活化審美的“數字拍照大法”

以上即為數字拍照大法的整體說明。同時，附上作者自行拍攝的數字拍照大法示范圖例（圖1—9）。

圖1 姿態修長1字法。

（1） 姿態修長1字法。出鏡者通過直立手臂，交叉站立便可做出數字“1”的造型，該造型不僅能夠彌補身高較矮人群的劣勢，更能讓身體的姿態更為挺拔，從而改變彎腰駝背不自信的狀態，向鏡頭傳遞的是昂揚向上、精神煥發的審美意態（圖1）。

（2） 動感俏皮2字法。出鏡者通過彎曲手臂，抬起對側小腿便可做出數字“2”的造型，該造型能打破常規姿勢的空間感，增加水平方向的動態表現，以此表現出更為豐富的體態，拍出的畫面也更具動態感，在體現人物朝氣與活潑性格時適用（圖2）。

圖2 動感俏皮2字法。

（3） 窈窕優美3字法。出鏡者側身站立半蹲大腿，并用雙手撐住大腿外側即可擺出數字“3”的造型，本造型能生動地展示出鏡者的美好體態，配合相應的微笑神情，適于側面展現女性美好自律、熱愛生活的自然情態（圖3）。

圖3 窈窕優美3字法。

（4） 儀態自然4字法。四字法適用于展現相對穩重又不失活潑的人物性格，該方法呈現的人物活潑而不失儀態，堪稱落落大方的造型姿勢。且可以解決擺拍時雙手“無處安放”的痛點，即不少人在拍照時都有一個共同的問題，那就是不知道如何解決雙手的擺放問題，插兜顯老，雙臂環抱又顯得過于緊繃。四字法則正好可以很好地解決這一問題，出鏡者交叉站立，用左手或右手觸摸單側的耳朵，另一只手自然放置同側大腿上即可擺出數字“4”的造型，自然大方之意迎面可見（圖4）。

圖4 儀態自然4字法。

（5） 蓬勃疏朗5字法。通過提起大腿，手臂內扣，手掌反向彎曲即可得到數字“5”的造型。本造型適合表達出鏡者豁達開朗的性格，生動靈活的身姿與俏皮神韻相得益彰，若出鏡者本身就是較為外向開朗的性格，則神情更為貼合。五字法造型與家喻戶曉的“美猴王”經典招牌動作有異曲同工之妙（圖5）。

圖5 蓬勃疏朗5字法。

（6） 勻稱和諧6字法。六字法造型簡約，將身體上半身靠住一墻壁，單腿直立，另一條腿呈半彎曲的狀態，擺出數字“6”的造型即可得到六字法姿勢，六字造型可從視覺上平衡身材比例，達成和諧自然的觀感，且從實用角度而言，“6”字擺拍有利于矯正出境者駝背彎腰的不良習慣（圖6）。

承載力檢測采用壓重平臺反力裝置，反力系統由配重塊、組合鋼梁、承壓板組成，承壓板四個角安裝測沉降的百分表。由一臺500 KN的液壓千斤頂及其配套的手動油泵施加垂直荷載，用量程100 MPa等級0.4級的壓力表量測加載值。

圖6 勻稱和諧6字法。

（7） 平衡舒展7字法。通過抬起一側手臂與另一側的腿部，身體略微向抬起手臂方向處傾斜，即可擺出“7”的造型，向外舒展的手臂有助于平衡出境人物的身體。七字法的核心要領在于肢體的延伸與放松，傳達舒展、閑適、平衡、和順之意蘊（圖7）。

（8） 甜美可愛8字法?！?”字造型可謂是經典造型之一，雙手比心拍照亦是風靡至今的拍照經典姿勢。擺法為抬起雙臂，在頭頂處匯合，踮起一側腳尖置于另一只腳的一側。此造型甜美可愛，適宜搭配出鏡者自然微笑時使用，適合展現人物笑容的美麗與極具親和力的性格。同時對于解決拍照時姿勢尷尬、表情控制失控等問題有奇效（圖8）。

（9） 閑適怡人9字法。出鏡者可側身站立，雙腳并攏，一只手自然地放置耳朵處，另一只手自然下垂，即可得到數字“9”的造型。該造型較適合于營造一種“歲月靜好”的氛圍，有助于突顯人物嫻靜美好的性情（圖9）。

圖9 閑適怡人9字法。

1—9“數字拍照大法”兼具形與神，適用于日常生活審美語境與短視頻擺拍風靡結合下的各類具體環境中，不僅從實際上解決了擺拍者無從下手的問題，同時也為擺拍者更加恰當、準確地表達自身審美意趣與個性精神提供了較具系統性的策略工具支撐?！皵底峙恼沾蠓ā钡臄[拍策略可以廣泛應用在多種場景的人像拍攝之中，隨著信息化技術和智能手機的發展，該方法可以通過網絡化教學的形式進行傳播，日?？捎糜诮虒W的軟件和平臺包括MOOC、虛擬仿真、VR、智慧教室、雨課堂、學堂在線等[14]。

5 人物擺拍短視頻創作策略的應用

為了進一步檢驗“數字拍照大法”策略的有效性（包括審美化人物擺拍準備方案的使用），通過訪談法向抖音、小紅書賬號所擁有的粉絲征集策略反饋意見，并整理訪談結果，作為案例進行策略應用反饋的分析。

5.1 訪談設計與結果分析

由于“數字拍照大法”經驗是研究者作為女性擺拍經驗所獲得的，故而預備先收集女性人物擺拍的反饋意見，作為研究的起步，后期再對男性人物擺拍加以補充研究。

選取女性訪談對象共兩名，分別來自抖音與小紅書賬號粉絲，選取訪談對象的標準為：① 女性性別用戶；② 可從主頁觀察到其較為喜愛人物拍攝；③ 愿意按研究者提出的審美化擺拍策略進行拍攝；④ 普通用戶（粉絲均≤500）。②與③一定程度上提供了訪談的可行性，用戶接受訪談的可能性較高，選擇普通用戶進行訪談是因為日常審美化策略是面向大眾的擺拍策略。

訪談設計根據之前數字媒體短視頻平臺背景下日常審美生活化的4個因素展開，即：大眾化藝術、數字化審美、個人性格展現、個人價值追求。

訪談提綱分為兩份：一份為審美化人物擺拍策略應用之前的訪談提綱；另一份為應用之后的訪談提綱。在應用“數字拍照大法”之前同時發送“人物擺拍短視頻審美化創作的預備方案”，為后續應用生活化審美策略提供條件與指導。訪談方式則通過短視頻平臺私信與電話進行。

應用前提綱：

①你的身份、年齡？②你通常是請攝影師專業拍攝還是個人自拍、朋友幫忙拍攝？③你生活中進行人像或人物拍攝的場地一般在哪里？④你認為短視頻平臺上哪種擺拍風格更加符合你的審美，為什么？⑤你認為你的個人風格和你喜歡的短視頻人物擺拍風格類似嗎？⑥發布日常人物擺拍到短視頻的目的是什么？⑦在發布擺拍視頻的追求上，更加看重什么？（例如真實感、美感、流行風格……）⑧視頻剪輯者是否是自己，如果是，剪輯短視頻如何表現生活感與藝術美感？

應用后提綱：

①你認為這套策略是否能夠應用于生活，簡單好學？②你認為這套策略是否符合你短視頻發布的美感追求？③這套策略是否能夠發揚你的性格“人設”？④你認為使用這套策略之后日常擺拍視頻是否比之前更具美感？⑤你認為使用這套策略之后日常擺拍視頻主題精神是否更加突出？

5.2 人物短視頻設計的案例分析

出于隱私考慮，對訪談對象ID進行匿名處理，將來自抖音平臺的受訪者稱為A，來自小紅書的受訪者稱為B。

用戶A與用戶B都是18—25歲較為喜歡人物擺拍的年輕女性，且人物擺拍多為生活化拍攝，拍攝場景皆為日?；顒又?。用戶B工作環境所限，通常在幼兒園中不可隨心所欲進行拍攝，多為旅游生活與日常生活拍攝，且拍攝照片剪輯者皆為自己，拍照是為記錄生活、表現美感或者因為工作壓力而放松心情。受訪者基本信息見表4。

在應用“數字拍照大法”進行拍攝之后，從大眾化藝術、數字化審美、個人性格展現、個人價值追求4個方面再次展開策略應用后訪談，在簡單易學、滿足個人擺拍需求、符合個人擺拍審美、能夠幫助呈現人物性格與審美層面均得到了肯定回答。在實踐應用上說明了人物擺拍短視頻創作的審美化策略的有效性，是對人物擺拍短視頻創作的審美化策略理論的初步嘗試，為后續進一步擴大樣本開展調查實證研究奠定了基礎。生活化審美擺拍策略應用后反饋見表5。

表5 策略應用后反饋

6 結語

人物擺拍短視頻創作策略探討的核心是人物擺拍技巧與方案，人物擺拍階段時良好的審美化布局與策略是后期審美化創作的必要前提，優良的擺拍質量有利于大幅度提高剪輯效率，減少制作成本。拍攝創作策略是審美表現的基礎，擺拍拍攝技巧的缺失不利于審美意蘊的表達，而最終審美意蘊是對單純擺拍的超越，是擺拍的藝術審美結晶?！皵底謹[拍大法”作為擺拍的工具基礎，其本身具備幫助人物表達思想、性格、審美的工具屬性，能為大眾個性化、生活化審美提供支持，而日常生活化數字擺拍法的應用、驗證、拓展與完善是進一步研究應該關注的問題。