正視缺陷，悅納自我

高愛華

關鍵詞：小學聽障學生；自我悅納；自我認識

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2023）99-0018-03

【活動背景】

隨著自我意識的不斷增強，小學生開始逐漸關注自己，渴望獨立，但受年齡、聽力和經驗等方面的限制，他們不能客觀、公正地認識自己以及他人對自己的評價。因為大部分聽障學生都感受過路人異樣的目光，所以他們內心更加自卑、敏感，感覺自己是同齡人眼中的怪物。為了讓自己不再顯眼，有學生出校門就會摘掉自己的助聽設備，有學生家校兩點一線，不愿融入社會，不愿與健聽人交流，他們把自己封鎖在社會的邊緣。因此，需要心理教育活動來引導學生正確地認識自我、悅納自我。

【活動目標】

引導學生學會正確評價和接納自我，敢于正視自己的缺陷，悅納自己的缺點和不足。

【活動難點】

引導學生學會用正確的方法認識自我，悅納自我。

【活動方法】

角色體驗法、量表測評法。

【活動準備】

教師準備：PPT、測試問卷。

學生準備：白紙、筆。

【活動對象】

聽障五年級學生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、暖身游戲，感受自我

1.熱身活動

師：同學們，歡迎來到今天的心理課堂，首先讓我們玩個游戲——“猜猜我是誰”。

介紹規則：教師會逐步給出提示，同學們從提示中猜出“我”是誰。

“猜猜我是誰”（PPT逐句呈現）

我是一個女生。

我是一個愛笑的女生。

我是一個扎辮子、愛笑的女生。

我是一個胖胖的、扎辮子、愛笑的女生。

我是一個愛學習、胖胖的、扎辮子、愛笑的女生。

師生一起感受“層層選拔”的過程。

師：這個女生是誰？

生1：小A。

生2：小A。

生3：小A。

師：大家猜到的結果都一樣，說明有一些特點是小A獨有的。

師：我們再來猜一個男生。

我是一個男生。

我是一個愛笑的男生。

我是一個高高的、愛笑的男生。

我是一個高高的、帥帥的、愛笑的男生。

我是一個高高的、帥帥的、愛笑的跑男。

師：老師聽到同學們都說出了一個共同的名字，小C是我們學校公認的帥跑男。

師：從前幾個提示中，能馬上猜出是小A或小C嗎？

生：不能。因為有幾個學生都符合這些特點，不能確定是哪一個學生。

師：對，有些特點是大家共有的，有些特質是自己獨一無二的，這就是“自我”。

設計意圖：引導學生在輕松的氛圍中，初步感知“自我”，理解每個人都有與眾不同的特質。

二、故事引領，肯定自我

師：老師心中有一個超人，當我遇到困難想放棄的時候，就會想到他，他就是尼克·胡哲。尼克·胡哲由于患上一種罕見的“短肢畸胎癥”，天生沒有四肢，只在身體左下方長出了一只只有兩個腳趾頭的小腳。上學時，由于模樣古怪，尼克在學校中經常受到別人的嘲笑。（PPT展示尼克·胡哲的照片及介紹）

提問：

1.你有沒有感受過別人異樣的目光？你當時的心情怎么樣？

生1：有，心情不舒服。

生2：有很多次，很難過。

生3：有，很傷心，不想去外面玩，喜歡在家和學校。

生4：有很多次，很生氣，想快點回家。

2.你們和尼克相比，誰受到異樣的目光多？

生：尼克。

3.猜一猜，尼克的心情會怎樣？

生：傷心，難過。

師：是的，尼克曾經很絕望，甚至想要放棄生命。但13 歲時，尼克從報紙上讀到了一名殘疾人不僅學會打高爾夫球并且還完成了許多難以置信之事，他獲得了巨大的鼓舞，并決心改變自己。他克服了常人難以想象的困難，學會了刷牙、寫字、甚至游泳、沖浪和打高爾夫球！過去10多年中，尼克已經在25個國家發表了數千場演講，用他自強不息的精神鼓舞了世界各地成千上萬的人。（PPT展示尼克的成長故事）

師：尼克出生就沒有雙手雙腳，做事情很困難?，F在讓我們簡單體驗尼克的生活。（PPT展示尼克用嘴巴控筆寫字的圖片）

1.角色體驗：不用雙手和雙腳，寫下自己的名字。學生嘗試自己用嘴巴控筆寫下自己的名字。

2.體驗了尼克的生活，說說你的感受。

師：我們剛剛簡單體驗了尼克的生活，說一說你的感受。

生1：我不會用嘴巴控筆寫名字，太難了。

生2：用嘴巴寫字很難，尼克的生活很不容易，他很勇敢。

生3：尼克太可憐了，但他很勇敢，沒有放棄自己。

生4：剛開始我不會用嘴巴控制筆寫字，我沒有放棄，雖然名字寫的很丑，但也成功了。我相信只有不放棄，多練習，會寫的越來越好的，我以后多向尼克學習。

師：是的，尼克值得我們每一個人學習，希望我們每一個人都能從尼克的故事中受到鼓舞，接納自己，肯定自己。只要我們多努力，不放棄，一樣可以有出彩的人生。

設計意圖：通過尼克的勵志故事，引導聽障學生明白聽力損失只是人生中的一個小挫折，只要像尼克一樣不放棄，一樣可以有出彩的人生。

三、心理檢測，正視自我

師：在搜集尼克成長的照片時，發現尼克的照片都是笑著的，說明尼克喜歡自己，悅納自己。你們悅納自己嗎？我們做個小測試。

請同學們用“是”或“否”回答下列問題。

1.我身上有許多長處。

2.別人的能力比我強許多。

3.我承認我身上有一些弱點，但我不害怕這些弱點。

4.看看別人，想想自己，我就開心不起來。

5.我喜歡自己的家及與自己有關的一切。

6.我不想讓別人知道我的家庭，認識我的父母。

7.我相信自己的未來是美好的。

8.在談及他人的弱點時，我總是裝作自己沒有這些弱點。

9.我清楚自己的缺點，不害怕讓人知道。

10.在遇到挫折時，我特別討厭自己。

教師分發測試題目，學生獨立完成。

教師解釋測試結果：如果你在大多數奇數題上回答“否”，而在大多數偶數題上回答“是”。說明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調整自己的態度，需要向尼克學習。

學生核對結果，檢查自己是否悅納自我。

設計意圖：引導學生檢測是否悅納自我，正確認識自我。

四、方法指南，完善自我

師：我們每一個人都需要向尼克學習，真誠地悅納自我。那悅納自我包括什么呢？

1.發現自己的優點

尺有所短，寸有所長。就像白紙黑點、黑紙白點一樣，每個人都有自己的優點和缺點，我們要善于發現自己的優點，肯定自己，悅納自己。

2.接納自己的全部

不管高矮胖瘦，不管黑白美丑，不管聽力是否健全，每個人在世界上都是獨一無二的，所以我們要無條件愛自己，接納自己。

3.拋棄“假想的觀眾”

我們心里存著一群“假想的觀眾”，覺得自己像演員一樣生活在舞臺上，有無數雙眼睛在監督自己，自己隨時會受到別人的欣賞或批評。

事實上并非時時刻刻都有人在注視你。相反，正因為每個人都在關注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情。所以，我們不用過于擔心別人的看法和評價。

4.改變自己的認知

著名的雕塑“斷臂的維納斯”告訴我們，缺陷也可以是一種美！

告訴自己，人因為可愛而美麗，而不是因為美麗才可愛，做一個內在美的學生，開心自己，溫暖他人。

設計意圖：引導學生學習悅納自我的方法，學會真誠地悅納自我。

五、情景訓練，悅納自我

師：尼克說：“如果你不停地糾結于你所沒有的或者不想要的，你就會忘記你真正擁有的?！?/p>

請同學們參照下面的例句，寫出5句評價自己的話。

雖然我聽力不太好，但我擁有健康的四肢。

雖然我聽力不好，但我? ? ? ? ? ? ? ?。（學生寫句子，播放輕音樂）

師：老師發現有的同學很快就寫出了5個句子，有的同學才寫出了2個句子。說明寫的快的同學看到了很多自己擁有的東西，比較自信，寫的慢的同學不太自信。希望同學們課下多思考自己擁有的東西，多關注自己擁有的，自己給自己力量。

設計意圖：引導學生悅納自我，正視缺陷，發現自身的優點，從而真誠地悅納自我。

六、活動總結，升華自我

教師小結：金無足赤，人無完人。在這個世界上，每個人都有自己的優點和缺點，總會有這樣或那樣的遺憾，但我們每個人都是獨一無二的。希望同學們改變能改變的，接受不能改變的，勇于接納自己的不足，真誠地悅納自我，多努力，不放棄，一樣可以有出彩的人生。

【活動感悟】

1.活動亮點。第一，主題實用。本節課是立足聽障學生的心理現狀進行的，通過感知、探索、方法指南等形式，叩擊學生心靈，引導聽障學生接納自我，悅納自我。從學生的課堂反應來看，學生內心觸動很大。第二，形式新穎。通過游戲“猜猜我是誰”，感知自我；通過身殘志堅的名人故事，激勵自我，肯定自我等，有利于學生發自內心地改變自我，接納自我。

2.活動不足?；顒有问截S富多樣，但有些太滿，給學生反思和感悟的時間不夠多，測試環節用時稍微有點長，有的學生做的快，有的學生做的慢，等待的時間有點長，導致后面環節時間緊張。