班主任呵護學生心理健康的實踐探索

李敏

促進學生身心健康、全面發展，是家長關切、社會關注的重大課題。加強和改進新時代學生心理健康工作是班主任工作的重要內容之一。我始終抱著學習的態度，努力幫助學生克服成長中遇到的困難，幫助更多家長解決教育難題，匯聚教育合力。

一、深度調研學生心理狀況

1.問卷調查與深度訪談相結合

為更好地掌握學生的心理健康情況，幫助學生走出心理誤區，避免心理疾病的發生，我采用多種方法，深度調研學生心理健康情況。我依照《心理健康診斷測驗》對學生進行心理健康調研，內容包括學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向等。如發現焦慮水平較高、有情緒困擾和行為問題的學生，要高度關注，適時開展有效疏導。同時，我通過家庭訪談、個人談話等方式了解學生心理情況，深入、準確地了解學生的深層需求。

2.定期開展心理講座

我定期開展心理健康講座，普及心理健康知識，指導學生了解自己的心理狀態，覺察自己的內在。比如，通過情緒紅綠燈法，指導學生認識到情緒背后的心理動機；通過理性情緒療法，改變自己不合理的認知……

3.及時進行心理疏導

班主任應及時對心理處于亞健康的學生進行心理疏導。心理疏導包括傾聽——看見學生的真實需求，不評判——無條件地接納學生，共情——走近學生的心理。這些有效的心理疏導大大減少了學生心理疾病的發生。

二、多元開展家長心理科普

心理健康教育絕不是心理疾病出現后的“救場”，而是防患于未然，重在平時的預防。我通過多元方式指導家長開展心理健康教育。

1.堅持每日一文

我每天堅持在班級群里分享一篇教育類文章，大部分內容都和心理健康有關，剖析孩子心理問題的根源，直指家庭教育的癥結。每篇文章背后都是我大量的閱讀和精心的整理，即便是寒暑假，我也堅持發文，從不間斷。久而久之，讀班級群的文章已經成為家長的一種習慣，無形中提升了家長的教育素養，學生們也因此受益。

2.召開特色家長會

定期或不定期召開的家長會，不應局限于對班級工作的總結，而應更多聚焦解決教育難題，進行心理健康知識普及。特色家長會的內容從大師的家庭教育啟示到家庭教育涉及的心理問題，再到熱播電視劇、電影背后的教育思考，不僅有意思，還直指家庭教育核心，讓家長在潛移默化中不斷提升教育水平，更科學地教育孩子。

3.開發家長心理課程

多年深耕家庭心理健康教育，讓我產生了研發“家庭心理健康教育課程”的想法。心理學專著的閱讀，心理疏導個案的反思，與學生耐心細致的交談……這些都是課程研發的寶貴資源。目前，我已梳理了課程編寫思路。一是從心理學層面改變家長認知：向內覺知——擁抱自己“內在小孩”，向外覺醒——滿足孩子深層心理需求，化解心魔——打造更好的原生家庭，科學認知——重塑青春期親子關系。二是引導家長建立家庭教育方法論：認同傾聽——看見孩子，放下評判——接納孩子，學會共情——走近孩子，激發內驅——成就孩子。

一本本好書轉變了家長的教育理念，一篇篇美文解決了家長的教育困惑；一個個棘手的問題迎刃而解，一屆屆家長從中獲益。我希望自己像熾熱的太陽，照亮學生的人生，溫暖學生的家庭，照耀身邊的同行。為此，我愿不斷學習、嘗試、探索。

（作者單位：江蘇省揚州市梅嶺中學）